這是一種『自我練習察覺』的方式，把與朋友聊天的內容錄下來後回家聽，真實的你在錄音中現形，這是不是就是真實的你想表達的自己？
#曾寶儀
#用心溝通
#好好說話
#線上課程
自我練習 在 Facebook 的最佳解答
同時也有38部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 很開心邀請 Ivy 來到私人瑜珈課單元，玩一玩雙人瑜珈的動作❤️ 兩個人一起互相搭配的練習能幫助你更了解自身姿勢，並掌握如何深化自我練習！兼具趣味與增進夥伴關係，非常適合跟你的另一半、家人、好朋友一同試試看💪 追蹤 Ivy C...
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自我練習 在 Facebook 的最佳貼文
這面冰箱是小哈潑長時間以來的自我練習板，常常在這邊自導自演玩老師小朋友的遊戲，介紹英文字母或拼字，最近這幾天多了ㄅㄆㄇ 😂
不過，特地拍照的原因是，哈潑今天發生了驚人的舉動！媽媽我真的是嚇到 😳😳😳
白天在家趁小哈蒙小睡的時候我跑到廚房備料，冰箱開開關關的時候我有印象弄掉了一個字母磁鐵，我隨意撿起來貼到隨便一個空位⋯
傍晚接小哈潑回到家，她跟我一起在廚房煮飯的時候突然跟我說：
「欸！馬麻～～～ 是誰把我的K亂放？！」
「K應該是放在這個位置～～～ 😠」
傻眼耶！這片所有的字母看起來沒有什麼規則啊⋯ 怎麼我只改變一個K她看得出來？？？
自我練習 在 Facebook 的最讚貼文
挖到一個存很久的待練項目🥰🥰🥰
截肢兩腳-》扛肩粽子-〉扛肩倒掛drop
Inspired by @smilechagi thanks
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️注意⚠️ 練習進階花式空中瑜珈前，務必先暖身，避免受傷。⚠️進階花式空中瑜珈，自我練習時要有夥伴相照應！避免空中迷航造成打結或墜落的危險！
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ yogi Vava〰️❤️
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自我練習 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
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很開心邀請 Ivy 來到私人瑜珈課單元，玩一玩雙人瑜珈的動作❤️
兩個人一起互相搭配的練習能幫助你更了解自身姿勢，並掌握如何深化自我練習！兼具趣味與增進夥伴關係，非常適合跟你的另一半、家人、好朋友一同試試看💪
追蹤 Ivy Chao
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自我練習 在 瑜人路上 Youtube 的精選貼文
自我練習系列
來到哈達拜日式，都是很常見的瑜珈練習序列，
如果真的不知道要練習什麼的時候，就用幾種不同的拜日式來練習。
而我所錄製的自我練習系列都是可以跟著練的版本，
都是讓大家可以在前面學習之後，
最後一次，我會省略掉動作上的說明，
僅用呼吸提醒並且做一點留白的空間讓大家稍稍記下序列。
如果有因此而記下序列的瑜人們歡迎留言跟我分享喔～
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自我練習 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最讚貼文
#Miya一首歌的時間 今天是 #彼岸花
詞、曲、演唱：Miya夏米雅
這一首歌，比較多進階瑜伽動作
需要有專業的瑜伽老師在旁指導會比較安全
進階練習者如果想要自我練習，一定要觀察身體的狀態
選擇可以停留的位置
Enjoy！
我常常跟學員們說：
瑜伽的練習之路很長
每個人身體狀態不同、練習經驗不同
所以每一天每一堂課可以抵達的地方都不一樣
但不管今天到達了哪一站
都是瑜伽練習之路上最美好的風景
所以，不用急，從最基礎慢慢來
你會發現，沿途的風景好美好美
#同時跟大家預告
接下來每週都會有2到3支新影片上線
大家可以期待&密切關注
YouTube也會同步上線→ https://reurl.cc/dG7Elq（請訂閱並開啟🔔，觀看影片更加方便）
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26（欣賞照片更加方便）
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今日穿搭：Puma studio 瑜珈系列服飾 購買連結:
https://tw.puma.com/page/PUMA-STAY-HOME
（來Puma官網，跟著Miya一起練瑜伽）
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
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