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當很多事情都身不由己時，懂得的自我調節系統又是時候再去更新。
世上最重要的是你和自己的關係。不是任何人怎樣看你、工作上有否成就，而是在生活中的所有身不由己中，我們能否仍然投入不退縮去面對。
因為最終，生命讓我們去發掘的是去放下一切自我批評，而活出自己的價值和人與人之間的平等。
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#truepurposeoflife
#fire
#selflove
#selfcare
#selfworth
#selflovediary
作者簡介
卡爾•榮格（Carl G. Jung, 1875–1961）
瑞士精神病學家，「分析心理學」的創建者。思想博大精深，學貫東西方，一生著作浩繁，其學說包括對「心理類型」的描述，對「集體無意識」的探索，以及把心理視為一種表現在「個體化」過程中的「自我調節系統」，對後世哲學、心理學、文化人類學、文學、藝術、宗教、倫理學、教育等諸多領域都產生廣泛深遠的影響。《紅書》約創作於1914到1930年間，是心理學大師榮格的私人日記，這段期間他遭逢內在及外在生活的重大變故。這本日記記錄了榮格個人的夢境、靈魔與精神追尋歷程，成為他日後寫作的主要靈感，並由此發展出如「原型」、「集體無意識」、「共時性」、「個體化」等一系列分析心理學的理論。
（如果對心理學有興趣，這本書一定要有！我自己很喜歡，覺得是書架上必要的書！）
https://kknews.cc/culture/2vb84g.amp
說好的第九集呢？Sorry，私務繁忙，現在終於寫好了，各位請起筷。
(睇返第八集：https://goo.gl/3cg9dc)
(九)
那天晚上之後，David 跟 Rex 算是復合了。
之後的一星期，兩人差不多天天都黏在一起，差不多每一個晚上，Rex 都到 David 的家裡過夜，天天都纏住 David 要去做些甚麼甚麼活動，分手前 David 說過要找個下午一起去赤柱喝啤酒，去！David 說過想一起去 IKEA 買棧座地燈，去！David 說過要到山頂餐廳吃老土燭光晚餐，Rex 負責訂檯不特止，還管接管送。
David 的那個日本畫家展覽開幕，Rex 更儼然一副男主人的模樣，到場打點幫手，斟茶遞水。
這些所有，都是 Rex 從來沒有為 David 做過的。Rex 把 David 從前要求過但得不到的，一次過全部做足。
一星期後，Rex 再次消失。
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Rex 的消失當然不是真正的人間蒸發，他只是選擇性的去避開 David，電話短訊全部避而不接、已讀不回。
不是 David 在這一星期裡面做錯了甚麼，Rex 的突然消失，又是來自那該死的「不安全感」。Rex 享受戀愛的感覺，但當戀愛「升溫」至某個臨界點時，Rex 的自我調節系統就告訴他，他不可以跟另一個人擁有太過親密的關係。
於是，他會選擇消失。把他的關注跟愛，從 David 身上暫時轉移到其他的男人那裡。
很戇居也很麻煩，但誰叫我們的 David 就是愛上了一個這樣又戇居又麻煩的人。
David 跟 Rex 的這些日子以來，像這樣的「突然死亡」或者「人間蒸發」不是沒有發生過的。但他是衷心以為，Rex 這次回來，他會有「好日子過」，而事實，偏偏就是跟想像中不太一樣。
期待一個男人會改變，不如期待魚會爬樹還更實際一點。
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三十八歲的 Rex 究竟擁有過幾多的情人呢？他數不到，也沒有數過，當然其中也有很多是刻骨銘心的，譬如那個初戀男友，或者某一位的前任。
對於男人，也不能說是「隨手可得」，不過這些年來，人生中好像沒有任何一段時間，身邊是沒有任何男伴的。
譬如他現在說是跟 David 復合一星期，他只是選擇暫時不去處理男伴 A、B、C、D、E，噢，對了，還有遠在澳洲的 F，下星期會回來公幹，要從 A、B、C、D、E 身上再騰出多點時間，留來給 F。更不用說那些連名字也記不起短暫的 Casual Sex、或者從酒吧裡隨便撿回來的路人甲乙。
Rex 有時都會笑自己，假如把這些花在處理男人身上的時間全部用來工作，很可能現在蘇富比要拍賣的就是自己的甚麼驚世作品。
Rex 對待男人的態度，他覺得任何出現在他生命中的人，都只是人生中的調劑品，沒有任何人能成為他的一個「點」，所有人都只是一個「面」，無論是 David 或是任何人，他在這些男人上面滑過就走，他以為，不為任何人停下來，隨便一點、隨興一點、愛少一點，就可以減少傷害自己、傷害別人。
只是他不知道這些調劑品，早就反佔據了他的人生。
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是 Rex 失蹤了的第八天，那是一個尋常不過的週四晚上，大約是十時許吧。
那天晚上 David 完成工作後從工作室離開，開著他的黑色小房車回家，把車泊好在家附近的露天收費停車場。
David 身上穿著白色的襯衫，咖啡色的卡其褲，褲腳摺起，可以看到他穿上一雙橫間的藍色短襪，加上一雙白色球鞋，很典型的文青打扮；因為太累的關係，他沒有戴隱形眼鏡，改為帶著一副黑色粗圓框眼鏡。左手手腕帶著多年前買下的一隻 Omega Speedmaster；右手手腕上，則是一條黑色織皮手帶，是 Rex 送他的生日禮物。
這些細節，都是 Rex 後來才知道的。
從 CCTV 的鏡頭看到，David 就像平常一樣，從停車場大約走了十分鐘後就回到他的住處樓下。
一個躲在大廈轉角的女人，突然從後撲出，拿著刀在 David 身上連刺了十一刀，David 連反抗的機會也沒有。
就在倒在地上的 David 身旁，女人拿著刀向自己的頸項用力一劃，鮮血不停止的流出，把女人穿的白裙染成鮮紅色。這一對互不認識的一男一女，就這樣雙雙倒在中環街頭死去。
旁邊的路人看到有瘋婦砍人，都躲得遠遠，沒有任何一個人施以援手，一個也沒有。倒是有兩個躲到對面街的，拿著手機拍了短片還放了上 Youtube。
過了很多年之後，Rex 仍然會想，如果當時有人制止一下那個女人，如果我那個星期沒有離開 David，如果我沒有.........事情會否不一樣呢？
Rex 不知道，他深深的嘆了一口氣，呆呆的望著遠處，旁邊點起的那一口香煙，還沒有吸過一口就給燃燒殆盡。
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(女人係邊個？點解 David 要死？Rex 失蹤究竟去咗邊？下集一次過話你知。)
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-- 未完，下集大結局 --
第一集：https://goo.gl/s50vyh
第二集：https://goo.gl/M6fKVG
第三集：https://goo.gl/oEvjAo
第四集：https://goo.gl/S3n3Fd
第五集：https://goo.gl/H9TMwd
第六集：https://goo.gl/Sk1dhU
第七集：https://goo.gl/46Ky4G
第八集：https://goo.gl/3cg9dc
第九集：https://goo.gl/FubWpp
第十集：https://goo.gl/ejZQF2
#部分情節為真人真事
單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型態，我們被迫滯留在家裡，無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候，【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。
BH是歐洲規模最大的運動品牌之一，旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125（cm），體積適中，而重量為48公斤，前方附有輪子，在移動上也不算困難。
對我而言，靜音絕對是選購飛輪車的優先考量，誰都不希望在訓練的時候，還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統，除了可以精準地調節阻力段數，讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動，在踩踏時完全不會發出擾人的聲響，也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動，再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。
而在騎乘位置方面則是採用4D調整的設計，H917鑄鋁磁控飛輪車可以調整座椅前後／高低、把手前後／高低的位置，絕對可以讓你調整到舒適的騎乘姿勢，不像有些飛輪車只能調整座椅的高低而已，飛輪車可以針對不同的身材體型去調整到最佳的騎乘姿勢。
而在騎乘上面它也模擬公路車的彎把設計，讓你可以依照騎乘的習慣去選擇平路巡航、爬坡（抽車）或競速衝刺（握下把）的騎姿，完整還原公路車的騎乘感受。而H917鑄鋁磁控飛輪車主要是透過阻力的調整及RPM迴轉速來作為訓練的依據，在電子錶上面顯示的資訊有時間、速度、距離、卡路里、迴轉速及心率（需搭配無線胸帶）。
至於該如何挑選飛輪車或訓練台來做為你平時訓練的平台呢？我認為還是得要看你個人的需求，如果習慣騎乘自己的公路車，那訓練台可能會是你的最佳訓練夥伴。但訓練台的缺點在於每次訓練時必須反覆進行拆裝的動作，除了前置作業較為耗時之外，在騎乘的過程當中也會造成外胎、鍊條或飛輪的磨損，訓練台也得定期的保養維修，因而造成額外的費用支出。
而飛輪車的優點則是在於它提供了便捷的訓練模式，只要換上運動服便能開始執行訓練。這款鑄鋁磁控飛輪車在機身上也採用抗腐蝕的高剛性鋼材及防鏽烤漆處理，不會被你揮灑的汗水所鏽蝕，機身也不需要保養或是上油潤滑，非常適合我們這種懶人呀！你唯一需要擔心的是，別讓飛輪車因為你的怠惰而變成專用的曬衣架而已（誤）。
此外，當你購買BH的飛輪車時，可以享有兩年的BH線上健身課程，內容包含飛輪車、跑步機、橢圓機、划船機、瑜珈及重量訓練等課程，根本就是佛心來著。飛輪車課程的種類非常多元，不僅有核心瘦小腹、體態雕塑、減脂飛輪、心率飛輪等課程，還有風景實景和戶外模擬的模式，讓你在家訓練也不無聊！
整體而言，這款H917鑄鋁磁控飛輪車無論在機身的設計、課程的設計等方面都非常適合想要進行居家運動的人，在機身的品質上絕對是沒問題的，BH的器材都符合歐盟CE認證等國際認證，且在全台有20多處的門市據點，北中南也都有售後服務及維修的專業團隊，無須擔心找不到技師維修的窘境。所以，讓我們一起在家揮灑汗水吧！
H917鑄鋁磁控飛輪車產品介紹 https://bityl.co/7DOx
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自10月13日起在台展開預售活動以來，預售訂單已突破1,000張，裕隆日產汽車感謝全體消費者的支持與肯定，並本著NISSAN品牌精神「時時創新，刻刻用心」，今(7)日宣布時尚智能跑旅NISSAN KICKS以超值售價69.9萬元起正式在台上市，邀請所有車主一同踢開陳舊思維「#給世界一腳」，開創智能跑旅新生活。
KICKS的時尚外型由NISSAN巴西里約設計中心操刀，以源自森巴文化的藝術與設計概念，結合NISSAN家族V-Motion元素，搭配迴力鏢型主動式LED魚眼式頭燈、17吋雙色切削鋁圈、AHB遠近光燈自動調節系統，以及專屬的KICKS ID. 運動套件組，營造出時尚的運動氣息。此外，KICKS共有高達9種車色選擇，包含3種魅力雙色內外裝，透過高質感懸浮式車頂與車身色彩相互映襯，讓車主隨心所欲創造自我風格。
內裝部分，配備7吋彩色中控數位儀表板、新世代D-Shape運動直覺多功能方向盤，以及全車規標配全新第三代X-Media 8吋智慧影音多媒體系統，同時支援Apple CarPlay及Android Auto功能，可連結手機使用導航、音樂、電話及智能語音操作等功能，享受開車不受限的自由。科技上，全新KICKS搭載NISSAN智行車聯系統，結合車輛防盜、遠端定位尋車、遠端車門上解鎖以及即時行車資訊推播等四大功能，讓車主的行動裝置與車輛連結互動，隨時掌握愛車狀態。
KICKS具備NISSAN INTELLIGENT MOBILITY智行科技，擁有完整的主被動行車安全配備，包含IEB防追撞緊急煞車系統、P-IEB行人防追撞緊急煞車系統、3A (AEB/ATC/ARC)主動全時防護系統、FCW前方碰撞預警系統、LDW車道偏離警示系統、BSW/RCTA後方盲區偵測系統、AVM 360度環景影像監控、MOD移動物體偵測系統等，全車規並標配VDC 車身動態穩定系統、TCS 循跡防滑系統、HSA 斜坡起步防滑系統，更採用最高1,470Mpa超高剛性鋼材打造車體結構，搭配最高6顆SRS輔助氣囊，建構出安全移動堡壘，完整保護車主與家人的行車安全。
KICKS搭載全新第三代HR15DE全鋁合金1.5G引擎，採用源自東瀛戰神NISSAN GT-R的VR38引擎鏡面缸孔熔射技術，以及EGR冷卻式廢氣再循環系統、TCV擾流控制閥、E-VTC電子控制正時氣門、發電機高回生系統，打造壓縮比12.2高效能動力，搭配全新第5代X-CVT無段變速系統，創造出亮眼的17.3 km/L一級節能油耗，兼具省油與動力。
KICKS擁有令人驚豔的靈活操控性，車輛最小迴轉半徑僅有5.1公尺，讓車主在都會中隨心所馭，全新模組化底盤以環抱式前懸架設計，除可增加車身穩定度、提升車輛操控性，前方碰撞時更可吸收衝擊力量，有效保護駕駛與乘客安全。
69.9萬元起輕鬆入主
裕隆日產表示，全新NISSAN KICKS超值價69.9萬元起正式上市，為感謝廣大消費者熱烈支持，自即日起至2018年11月底，入主NISSAN KICKS智行旗艦版即可免費享有價值20,000元的「智行車聯系統」，與NISSAN共同享受新世代車聯生活，裕隆日產誠摯邀請消費者親臨全國NISSAN展示中心，親身感受NISSAN KICKS「給世界一腳」的熱情活力及超強產品力。
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主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～
記憶枕該如何選呢? 要挑個好睡#枕頭 、#好睡記憶枕頭 那麼難嗎? #睡眠王達人 ，教你如何挑記憶枕頭，才能讓你一夜好眠。不挑人的好睡枕頭、好睡記憶枕，要注意那3大元素呢?? 才不會落枕、打呼、酸痛呢??
#防止落枕
「#記憶枕 」只是商業行為上的一個名詞，它的基本原理概念在於運用該材質的特性，使頸部及頭部在躺下時能受到很平均的支撐，所以就不會產生睡一般枕頭時因為頸部的吃力而造成「#落枕 」的情況。問題出在市面上所出售的所謂「記憶枕」的材質良莠不齊，從表面上來看，一般人是無法查覺這是真的「記憶枕」，還是濫竽充數的「記憶枕」，所以你會發覺都是標榜「記憶枕」為何價格會從300元到2000元？在這裡我無法告訴你如何辨別真假。我只能說真正的「記憶枕」因為能讓你的頭部和頸部在睡覺時沒有很大的負擔，所以當然對於睡眠會有幫助啦！尤其是和「記憶床」搭配，就會讓你產生完全放鬆而更有助於睡眠。
此部份可參考全省設有「#睡眠中心 」的醫院中的床和枕。那些都是真的「記憶枕」。
另外，他還有可能添加其他天然香料或人工香料，例如我家的就薰衣草味，基本來說它蠻重的，
它會記憶你的頭部形狀，久而久之就成了為你頭部良身訂做的枕頭，這樣睡起來也比較舒服，所以，記憶枕適合個人使用，如果很多不同的人一起用的話，那就乾脆稅普通枕頭算了。
睡眠是一個人對於白天的身體消耗的一種自我修復，睡的好第二天才能有精神，身體狀態也能夠調節到最佳的狀態。對於睡眠質量影響很大的一點就是枕頭是否合適，而市面上的常見的乳膠枕和記憶枕哪一種比較好呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
#乳膠枕頭 。#乳膠枕頭有高彈性 ，其良好的支撐力。平均分散人體頭部重量的承受力，具有矯正不良睡姿功能，更有殺菌的功效。乳膠的另一大特點是無噪音，無震動，有效提高睡眠質量，透氣性較好，#彈性極佳 ，#不變形 ，經久耐用。是#健康的好材質 。
#遠紅外線 （Far Infrared，縮寫 #FIR ），一般是指光譜上位於15~1000µm區域的光波，屬於紅外線的波長範圍。[1]其位於可見光光譜紅色光的外側，為不可見光。不同學界對於遠紅外線的範圍定義常常不同，例如，天文學上常定義遠紅外線為在波長25 µm與350 µm之間的電磁波。[2]生物體可以「熱」的型式，感受其存在。
4μm ~ 14 μm範圍的遠紅外線與人體的分子產生共振，可促進微血管擴張、使血液循環順暢，促進新陳代謝[3]，進而增加身體的免疫力，因此此段遠紅外線又被稱為「#生育之光 」，因此遠紅外線除了科技、天文上的應用之外，也可用於醫療和保健方面。有些植物的胚芽經過遠紅外線照射後，有助於酶活性活化，加速發芽[4]。
熱影像裝置，又作熱成像設備，是一種利用視頻設備來檢測紅外區域，可以檢測到產生熱源的生物體或物體存在。視頻顯示裝置，可檢測目標溫度分布，並作紅外線強度分析，結果以熱成像顯示。熱成像中紅色的部分，表示溫度較高，其中許多地方的冷藍色（但顯示結果和實際顏色沒有任何關係）。
使用熱影像裝置，即使在光線較暗的情況，無法用肉眼判斷時，可有關儀器來辨別是否有人或生物存在。但是，輻射熱測量計無法檢測到任何東西，除非有溫差。例如，當溫度超過攝氏30度，要分辨出周圍存在的人是困難的。
#防塵蟎
#磁能量睡眠系統產品
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遊戲類型：#恐怖 #搞笑 #實況 #生存 #多人 #美女 #美男
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