Sleeping Beauty 系列之一
#小朋友自己分房睡覺
就快做了4年媽媽，我最期待的畫面岀現了😍
今日我終於可以大聲講：我甩難了🤣
如果你一早已甩難，請無視我略過此文😂我會為你早早得到自由而高興，如果你今天仍在被竇摸黑睇緊呢篇文，希望可以為你帶來一點治癒感。
認識一一的朋友都知道她是高敏小朋友，對一些事情比較敏感，痴住我也是她其中一個特點，雖然說不上像高需寶寶那樣，但她現在也是會看我上厠所，並且要推要鬧才可以叫她坐在厠所門口，我在家的每一刻都要呼喚我跟著我，哪怕我說我只是去洗手😅
我曾經以為我呢世都要同佢一齊瞓😂
不過有一點值得一提，要小朋友獨自睡覺，和睡眠質素有著不少關係，所以今次先回帶一下談談嬰幼兒睡眠：
1。盡量多睡，睡到自然醒。
2。日岀而作，日入而息，要睡眠質素好，身體要有足夠的「褪黑激素」，褪黑激素在晚上中段分泌得最多，越夜越少，所以常常聽說「小孩在晚上9時前入睡」比較好的講法。
3。建立睡前習慣，睡前喝奶、講故事、帶上安撫巾等等，都是給小孩「該睡覺了」的訊息。
4。房間的溫度，小時候一一比較易岀汗，所以我們開冷氣同時要注意保暖，現在我們晚上開一個小風扇，保持空氣流通就睡了，如果小朋友好大個睡覺都很大汗，要注意一下身體會不會過虛所以有多汗/盜汗，半夜都會容易醒，令一覺睡天光失敗。
5。夜驚，有沒有試過小朋友在睡著2-3小時無故大哭，但是是閉上眼睛？未必是發惡夢，可能是夜驚，夜驚是小朋友調節睡眠的過渡期，一一試過有2段時間有夜驚，每次之後睡眠質素都有所提升。
怎樣分辨夜驚？還有甚麼Dos and Don’ts’?
http://bit.ly/30zIbgt
之前一一有我陪睡大多數可以睡天光，但有一段時間半睡半醒時發現我不在(我偷走去MeTIME😂)就會喊著走岀房，自始我又重新再來陪睡不能岀房門了。
最近覺得在家時間很多，不如就試試看讓她自己分房睡？結果第6天就成功了，有興趣想知的話，我再慢慢寫😂
#在家另類學習系列
#自理大進步
#自己洗頭沖涼換衫刷牙照顧埋妹妹
#依家仲自己瞓埋添
#今日突然間話媽媽我愛你我溶啦☺️
