關於 自由式長泳 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 臺東活水湖2200公尺長泳馬英九蛙式+自由式90分鐘抵終點

臺東活水湖2200公尺長泳馬英九蛙式+自由式90分鐘抵終點 ... 中華民國成人游泳協會舉辦第一屆活水湖悠遊涌泉長泳嘉年華活動，6日清晨在臺東市活水湖登場，前總統馬英九 ...

#12. 【三項鐵人】週末游泳小教室– 用肩膀帶動換氣動作 - 運動筆記HK

先從緩慢的自由式動作開始（記得，慢慢的游喔！）。 ... 如果已經是可以進行長泳的泳者，應該著重的練習重點是『換氣時，只讓臉部的一半，甚至僅有1/3 ...

#13. 游泳知識：鐵人常見迷思蛙式好還是自由式好?? - 游泳多多

其實蛙式在鐵人三項游泳中最大的用處，就是當在開放式水域游泳時，當不知自己方向時，定位最好用的泳姿，但不是一個適合拿來比賽的泳姿，在此還是建議有此 ...

#14. 魚式與自由式游泳動作分析之研究__臺灣博碩士論文知識加值系統

研究背景：近年，鐵人三項在台灣掀起熱潮，而游泳再次成為全民運動。在長泳項目中，一位優秀的選手，會用最省力的方法完成。目的：藉由科學化之分析以提供學員在訓練的 ...

#15. 林口校區游泳教學專區:: 康橋國際學校

扶牆自由式腿部動作, 長泳教學 蛙式腿部動作, 蝶式腿部動作 長泳教學. 六. 自由式腿部動作 自由式划手練習, 蛙式腿部動作 基本仰泳練習, 蝶式腿部動作 海豚跳練習.

#16. [問題] 自由式長泳腰臀動作請益- 看板swim - 批踢踢實業坊

各位前輩好小弟平常都是練習自由式長泳，每次兩千昨天請教泳池前輩現階段的訓練重點前輩是認為我應該著重在沉浸游泳的方式，減少滑手數，增加泳距然後 ...

#17. 悠泳部落客| 10個提升自由泳的練習(4-6) - Facebook

其中又以自由式是最具有代表效果！ ... Nike路跑用品/各式運動商品代購 ... 7月15+16日金門長泳隊員名單+注意事項說明！7月7日已寄出，SBC悠泳部落客隊員未收到者來信 ...

#18. 自由式游泳教學與訓練一對一- 新北市家教 - 小雞上工

... 人士游泳教學與訓練自由式教學與訓練可協助訓練至100公尺2分鐘以內並可慢慢長泳至1500米以上本人目前游泳能力：自由式不順無法游一小段就很累但是蛙式可長泳1500公 ...

#19. 【泳技提高】游好長距離自由式的五大練習理念和訓練方法 - 壹讀

解決水中阻力問題永遠都是第一位越來越多的朋友都開始練習自由式了，自由式也叫爬泳，是四種泳姿中速度最快的一種泳姿，而且非常適合長距離的游進， ...

#20. [技巧] 開放水域游泳的轉身(彎)方法 - 個人新聞台

... 見到，一般開放水域的長泳活動都是由起點到另一頭的終點，鮮有轉向或折返的安排。 常見的轉身方式有三種，一、是單臂划水。二、同普通自由式。

#21. 想游得更快？幾個撇步教你自由式該怎麼練 - 動誌

臉譜出版提供 自由式的科學化訓練圖p.022右 ... 「肌力不足」的主要問題會發生在泳者的後側，當身體後側力量不足，便無法在長距離的游泳中抬起腿部。

#22. 游泳中級 - 課程大綱

須具備初級游泳能力(蛙式、自由式50m以上的距離)。 專項運動學群總人數上限：40人 ... 課程前半段以捷泳、仰泳、蛙泳的姿勢分解、姿勢練習與長泳為課程主要內容，

#23. 游泳四式的技巧

捷泳俗稱自由式，為四式中最符合人體工學的自然姿勢，因此，它游起來最快。 技巧要領如下：. (1), 捷泳腿部動作以髖關節為軸，大腿帶動小腿打動，雙足腳尖 ...

#24. 自由式游泳基本技巧

一、特性：所有泳姿中速度最快者，像是爬泳的動作，折返時只有自由式手不必碰壁。 二、打水（平衡）. 膝蓋：上伸直，下放鬆. 踝關節：放鬆呈內八.

#25. 國立臺東大學一 六學年度第一學期教學大綱

(一)能說出游泳(仰式、蛙式、自由式、蝶式)之動作要領、理論依據。 (二)完成100公尺自由式長泳。 (三)完成200公尺蛙式長泳。 (四)完成50公尺仰式游泳。

#26. 2017成人游泳分齡賽(成績總表)

16, 1-15, 70歲女子組(70~74歲), 200公尺自由式, 永和四季潛水游泳委員會, 簡美杏 ... 171, 2-16, 70歲男子組(70~74歲), 50公尺蛙式, 海龍長泳俱樂部(成協代號: N091) ...

#27. 9/3 橫渡日月潭復辦！開放水域和泳池有什麼不同？體能需求

肌力開放水域長泳常用的泳姿為，蛙式及自由式，前者主要依賴下肢動作前進，後者速度較快但是對上肢肌力要求較高。若是肌力不足，長時間使用單一泳姿 ...

#28. 游泳世界紀錄列表- 維基百科，自由的百科全書

... 記錄可以在長池（50米）或短池（25米）中創造。國際泳聯承認以下項目的男性或女性世界紀錄，男女混合接力項目由兩男兩女組成，出場順序不限。 自由式：50米（ ...

#29. 進步清單(2) 沿著身體長軸游泳第三小節：沿中軸旋轉的意義與 ...

產生重心轉移的空間，從一側快速的轉換到另一側，是長泳自由式，主要的動力來源之一。 容易調整身體的前後平衡，如果身體是俯面向下，面積太大，不容易 ...

#30. 2003「搶灘料羅灣」金門海上長泳活動實施辦法

六、活動地點：崎頂海水浴場. 七、活動內容：A.開放水域400m競賽(自由式). B.海上長泳(游泳距離約2000公尺）. C.立式槳板體驗(現場報名). 八、報名時間：.

#31. 水上運動- 游泳- 中華奧林匹克委員會

自由式 在自由式比賽中，參賽者可以進行任何泳式，但在個人四式及四式接力項目中，游自由 ... 2010 年第2 屆馬斯喀特亞洲沙灘運動會, 潘凱文, 男子5 公里馬拉松長泳, 銅.

#32. 輕鬆有效的魚式游泳(附魚式游泳自學教室 - 誠品

自由式 要輕鬆持久，兩拍打水是重要的技巧，可以減少阻力和擾流，既不費力，又可以將身體的力量送入全泳中。 兩拍打水簡單、輕鬆、不起水花、平順，加總起來就能使你的長距 ...

#33. 燿宇的游泳學校俱樂部徵召

運動旅遊：泳渡日月、綠島長泳、泳渡澎湖灣; 俱樂部專屬團練：自由式團練、蝶仰蛙團練、蛙式團練; 俱樂部專屬群組：獲得更深入的游泳專業知識 ...

#34. 游泳的專有名詞| Garmin 客戶服務支援中心

其他大小的泳池也很常見，像是飯店的泳池或庭院的泳池通常比較小，而度假村的泳池會有較長的長度。 泳姿類型. 這是指游泳類型– 自由式、仰式、蛙式、蝶式，也是在比賽中所 ...

#35. 【自由式】換氣時身體會下沉，時間性難掌握？何巴巴分享3個 ...

在一般的自由式游泳速度下，換氣的時間空窗大概有0.5秒至1秒，要掌握在這短暫時間內完成換氣，呼氣便是其中的關鍵。 部分初學者在學泳初階段，尤其在練習 ...

#36. 長泳測驗與游泳檢測升帽 - Instagram

... 2022: "長泳測驗與游泳檢測升帽我們家從不間斷的事就是游泳 每週做同 . ... 就開始繼續他們的晨泳人生學校的帽級是這樣的白（自由式）黃（仰式）藍（蛙式）紅…

#37. 「蛙式」「自由式」「仰式」常見泳游姿式英文怎麼說? 游一 ...

(front) crawl n. 自由式/捷泳(游泳). 游泳自由式的英文為freestyle，是指游泳員在比賽時 可以使用任何一種游泳姿勢，包括自由式、蛙式、仰泳或側泳 ...

#38. 讓游泳初學者最恣意游蕩的自由式FreeStyle - 運動星球

自由式 是競技游泳比賽項目之一。嚴格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規則幾乎沒有任何的限制，大多數游泳運動員在自由式比賽時選擇使用捷泳， ...

#39. 青溪水中蛟龍 - 青溪國中

112年桃園市運動會市長盃蹼泳錦標賽 ... 1500公尺自由式第一名(破大會紀錄). 800公尺自由式 第一名. 400公尺自由式 第 ... 本校游泳隊參加111年理事長盃全國蹼泳錦標賽.

#40. 捷泳 - 水中運動協會

捷泳是游泳競賽中最快的一種姿勢，一流游泳好手在水中均保持良好流線型的身體位置，以減少阻力與拖拉力 ... 自由式的曲臂游法比直臂游法較省力，由於重臂縮短的緣故。

#41. 活動專區〉香港長泳 - SBC-悠泳部落客

可安排泳客全程伴游：報名表註明】 3天2夜或(4天3夜)，香港自由行吃喝玩樂+長泳活動完美結合， 即可運動強健體魄，又可品嘗道地廣式美食滿足味蕾，不容錯過~

#42. 綠島長泳 - gd-bau.cz

他於東京奧運個人項目拿下個人頂目3金（50米自由式、米自由式和米蝶式），男子泳手歷史上只有水怪史畢茲及菲比斯能達成此壯舉。 德萊賽爾是目前保持最多 ...

#43. 練習長距離自由式的一點兒心得體會 - 人人焦點

我們最新先學會的泳姿基本都是蛙泳，而且基本都是游平蛙，平蛙游熟練了之後大家都會非常輕鬆的。至於自由式爲什麼感覺特別累，歸根結底的問題其實就是自用 ...

#44. 游泳 - IR

賽泳齡分. 【本報記者姚志剛十六. 日台東電】全國中正杯分. 齡泳賽今天在台東縣立游 ... 女子八百公尺自由式接秒三〇;李玉環廿四分 ... 才練習長泳,拚不過另外.

#45. 體大游泳池 - ::課程詳細資料::

自由式 、蛙式教學Freestyle, and breaststroke teaching. 3, N/A, 救生游泳：側泳、基本仰泳、潛泳教學練習Swimming rescue: Sidestroke, Lifesaving Backstroke and ...

#46. 自由式游泳技術改良的5個要點 - 黃埔體育會

而且划水路線不是直線向後，無疑很多向下或抽上的力量對前進沒有幫助，浪費了許多氣力。 3. 水平換氣. 自由式是「長軸心」泳式– 即是換氣時身體沿頭頂到腳 ...

#47. 台東活水湖2200公尺長泳馬英九蛙式+自由式90分鐘抵終點

中華民國成人游泳協會舉辦第一屆活水湖悠游湧泉長泳嘉年華活動，6日清晨在台東市活水湖登場，前總統馬英九也報名參與，與1500位長泳愛好者一起共 ...

#48. 為什麼游泳是優質的有氧運動？游泳真能變瘦嗎？

自由式 藉由交互輪替、不間斷地訓練雙臂，扎實地鍛鍊到手臂肌肉。 ... 蛙式的泳姿注重兩隻腳收、夾、蹬的循環，對於股四頭肌的訓練十分有幫助。

#49. 游泳訓練法

游泳訓練的方法，主要是由距離、速度、泳姿、重覆次數以及每個訓練項目之間的間歇 ... 例如：某為選手200公尺自由式的最佳成績是2'20秒，在30×50公尺每趟休息10秒的 ...

#50. 自由式長泳技巧 - 資訊書籤

了解自由式長泳技巧知識都與自由式游泳技巧密切關係,節錄自《魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式》 第十課：學習兩拍打水自由式要輕鬆持久，兩拍打水是重要 ...

#51. 國立雲林科技大學體育專項選課

游泳要游得順暢、得心應手和進步該如何?(1)多觀摩別人的泳姿(2)常下水練習. (3)多在腦海裡演練動作(4)參觀游泳比賽(5)以上皆是. ( 2 ) 2.自由式的划手動作:在水面上時, ...

#52. #游泳怎樣才能長泳 - 運動板 | Dcard

在下學期期末時候小弟我在學校學會游泳但是有個問題一直困擾我我自認肺活量還不錯平時有在跑步一小時內可以跑10K 但是在水裡游捷式25公尺就開始喘了 ...

#53. 自由式」為何會成為捷泳的代名詞？ - 50 公尺自由式秒數

游泳. 泳姿. 蛙式、 自由式. 中學校隊. 精誠中學. 大學校隊. 台灣師大. 吳浚鋒英語：Chun Feng Wu， － 台灣男子游泳運動員，為50公尺蛙式和50公尺自由式全國紀錄保持 ...

#54. 游泳》「水道速男」吳浚鋒男子50公尺自由式破全國決賽拚奧運 ...

游泳》「水道速男」吳浚鋒男子50公尺自由式破全國決賽拚奧運A標 · 游泳》今夏觀光旅遊運動正夯！ · 千人長泳活水湖馬英九也再參一腳 · 全大運》800自破全國 ...

#55. 游泳4式：捷泳或自由式、蛙式、仰式、蝶式介紹及英文swimming

短距離用六拍式踢水，長距離用二拍式踢水。 換氣時，臉貼水側轉，只能轉身不可抬身。 全身協調動作，臂部划水用力，空中 ...

#56. 泳友- bestChance 的部落格

社區這泳池僅長25公尺，人多時擁擠，對於喜愛長泳的人較不方便，因此有好一陣子 ... 她的自由式泳姿優美，悠遊自在，來去瀟灑，游1500公尺，有如桌上捻柑，輕而易舉。

#57. 台東活水湖長泳嘉年華馬英九參加力挺- 新聞- Rti 中央廣播電臺

馬英九受訪說，14年前曾到台東活水湖參加鐵人三項活動，當時就覺得是全台灣長泳最好的地點；今天除了小游一下自由式，大多游蛙式，共游了2,200公尺。

#58. 魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式 ... - 聯經出版

想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？游泳高手們在水中悠游如魚，為何我們在水中卻游得礙手礙腳？游泳不 ...

#59. 馬英九泳渡被攙扶上岸得知完賽成績直搖頭 - 好房網News

馬英九今天為泳渡活動鳴笛後，就立刻在隨扈陪同下挑戰全程3公里的長泳，而 ... 馬英九今天約在上午8時15分從朝霧碼頭下水，游泳期間蛙式、自由式交換 ...

#60. 【4式泳姿鍛煉肌肉「各司其職」】游泳操fit全身線條物理治療 ...

1 4種泳式鍛煉全身肌肉. 2 蛙式：可操胸肌鍛煉下肢. 3 背泳、自由式：臀肌上肢肌群發力. 4 蝶式：練腹部核心肌群一流. 5 在家「循環訓練」大肌肉群.

#61. 長泳推薦入門款一生一定要游過一次的「萬人泳渡日月潭」

以我自己的經驗，賽前游泳練習的距離從1000公尺起跳，泳姿用自己最舒服的那種來訓練，蛙式（我都是用蛙式）、自由式都可以喔！試著讓自己1000公尺不停頓的 ...

#62. 長劃距​如何練就？本文給你細細解說！ - 今天頭條

我的辦法是，游自由式或仰式時，每隻手入水即算1次；游蛙式或蝶式時，雙手前伸1次即算1次。游泳不計算划水數，就好像開車沒有速度表，游泳計數就表示 ...

#63. 游泳簡易規則 - Loxa 教育網

十九世紀初蛙渡泳是第一種在游泳比賽中被採用的泳式。 ... 個人混合項目的游泳順序為蝶式、仰式、蛙式、自由式，混合接力則是仰式、蛙式、蝶式、自由式。

#64. 游泳練習控非看非練不可 | 蝶式長泳 - 旅遊日本住宿評價

蝶式 長泳 ，大家都在找解答。 完美蝶腿技術大多數人認為，在一個蝶泳動作周期內要打兩次腿，但嚴格講應該打四... 與游 自由式 一樣，如果劃臂過深，即把手劃到身下很深的 ...

#65. 科學化游泳訓練：全方位進化你的自由式- 線上教學課程 - Hahow

登入後才可以留言喔，請先登入或進行註冊！ ... 請問此課程適合零基礎的學員學習嗎？ ... 您好！這堂課需要會游自由式的基礎再來學習喔！ ... 請問學習自由式有包含抬頭捷泳嗎？

#66. 在水裡自由練功：掌握游泳招式、心法，精進技術，突破速度！

以人類水中前進時，最符合人體工學的自由式解說，將身體與浮力的抽象感受， ... 除了會游泳，如何還能練出優美泳姿？ ......，作者：徐國峰，出版社：臉譜， ...

#67. 划頻VS. 划距 - 徐國峰與科學化訓練

但當今的游泳選手已經瞭解到，對於自由式來說高效率並不只限於長划距這一項因素，不但如此，過長的划距還會減低划手的效率，因為那會產生停頓的死點。 ◎ ...

#68. 自由式游泳如何換氣好奇寶寶野人獻曝 - PeoPo 公民新聞

也附上寶寶參加海泳及游泳相關報導，表示真的有把刷子喔！也感謝台北市水上救生協會陳保雄教練讓我參加他們的長泳活動！ 2011外木山4公里長 ...

#69. [游泳] 魚式游泳體驗心得 - 吳易澄醫師的游泳復健筆記

前交叉姿勢的划水，加上二拍打水方式，是魚式游泳的自由式泳姿，過去泳隊的競速訓練模式讓我的自由式比較偏向後交叉，短距離還行，但是長距離游泳，前 ...

#70. 自由式的歷史是怎樣的？ - 工具城市

自由式 （freestyle），也稱自由式，1912 年，在遊泳比賽中，指遊泳運動員可以選擇使用任何泳姿的長距離比賽；1950 年被普遍使用，來自自由式+ 式。最常見 ...

#71. 蛙式.1500公尺.收工!~~我的游泳學習歷程 - 小林玉郎子的異想世界

已經領悟長泳中調節呼吸及邊遊邊休息的訣竅. 第四階段:在1500公尺游進60分鐘內. 把握到追求速度的特定技巧. 後來的自由式游法也是如此認定. light lin.

#72. 運動生理學網站游泳姿勢優缺點比較

我說捷式(自由式)和蛙式作比較雖然自由式較快(公認的)但是也比較耗費體力，難以長久，因此長泳蛙式比較合適也比較省體力(排除其他姿勢的話)

#73. 中華民國游泳協會游泳規則

裁判長得干預任何階段之比賽，以確保國際游泳總會 ... 姿勢檢查員應負責觀察選手確實遵照相關泳式之規定進 ... 自由式、蛙式、蝶式及個人混合式比賽應於出發台上採.

#74. ATH亞仕生醫游泳教室自由式入門篇-踢腳編輯:楊金桂

一般人皆能快速模仿自由式的外觀游法，不過大部分心裏知道自己的底限（如游不久、好累、換氣不順、手酸），即使能長泳也不一定真正具備正確的 ...

#75. 擊退開放式水域的心牆海泳篇

有了上一篇湖邊的技巧之後接下來這一篇我為你介紹海泳技巧，相較於湖泊 ... 比賽距離的長泳練習是有需要的，並可在過程中加入抬頭自由式和抬頭蛙式的 ...

#76. 自由式（捷泳） - 水里商工

自由式 （捷泳）. 一、腿部動作〜. 打水的動作要領，兩腿自然平伸，兩腿成內八字；打水時，以髖關節為軸，. 向下打水，大腿帶動小腿，兩腳上下打動，力量是往下的。

#77. 自由式換氣

在一般的自由式游泳速度下，換氣的時間空窗大概有0.5秒至1秒，要掌握在這短暫時間內完成換氣，呼氣便是其中的關鍵。. 部分初學者在學泳初階段，尤其在練習浮身的時候，會 ...

#78. 泳渡日月潭蛙鞋 - ulkertqa.online

我的泳技一般般，會蛙式、自由式、仰式，橫渡日月潭之前還有在海裡游泳跟 ... 只要你具備長泳能力，不分國籍、性別、身份限制都可報名，但年齡需為8歲 ...

#79. 泳渡日月潭蛙鞋 - nujklp.online

我的泳技一般般，會蛙式、自由式、仰式，橫渡日月潭之前還有在海裡游泳跟 ... 只要你具備長泳能力，不分國籍、性別、身份限制都可報名，但年齡需為8歲 ...

#80. 自由式換氣

部分初學者在學泳初階段，尤其在練習浮身的時候，會運用閉氣的技巧，從而增加肺部空氣存量，令身體更加... 【游泳大解密】自由式到底要划幾下手換氣?! - 水上/水下- 戶外| ...

#81. 自由式的科學化訓練：從動作原理、技術練習到訓練課表，教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力，游得輕鬆又快速

如果該動作的難度太高,或訓練的距離太長,或是雖然練到了體力但水感的提升反而受限。 ... 124 自由式的科學化訓練 兩者分開處理。你可以只專注在泳姿的準確性上, ...

#82. 新北市新莊國民運動中心| 優質設施全新登場

羽球長租抽籤辦法 下載. ×. 各場地使用規範 下載 · 羽球長租抽籤辦法 下載 ... 平均一天不到50元的價格就可自由進出水陸場館，這麼好康的代誌不要讓它悄悄滴溜走了，快 ...

#83. 泳渡日月潭蛙鞋 - aytasri.online

我的泳技一般般，會蛙式、自由式、仰式，橫渡日月潭之前還有在海裡游泳跟 ... 只要你具備長泳能力，不分國籍、性別、身份限制都可報名，但年齡需為8歲 ...

#84. 人間世--上冊 - Google 圖書結果

翻了個身,從仰式泳變成自由式,一口氣游了五十米以後,心裡想:縱容孩子的大人就是窮凶極惡。 ... 陽臺上種著的三角梅是開過了老久的,青綠的長枝被吹得隨風搖盪。

#85. 罪人 - Google 圖書結果

... 不鬆懈晨泳錢誼萱已經熟悉這種早起的生活作息從國中加入游泳校隊開始她養成晨泳 ... 無視旁邊註明不可跳水的牌子故意像比賽那樣跳入水裡接著展開雙臂用自由式游了 ...

#86. 世大運》游泳黃渼茜、莊沐倫雙獲第11 「似乎有找回原有的 ...

【詹健全／綜合報導】成都世大運晚上進行游泳準決賽，中華隊博士泳將黃渼茜、 ... 黃渼茜接下來還有女子50自，她說：「世錦賽自由式跟最佳還是有一點 ...

#87. 攀向自由：波蘭冰峰戰士們的一頁鐵血史詩 - Google 圖書結果

一八三七年即位的維多利亞女皇,在位長達六十三年,任內經歷了英國與歐洲在科技、 ... 當然也吸吮著各種招牌式的「維多利亞式驅力」(Victorian drive):熱衷社會地位的競 ...

#88. 盛京時報 - 第 75 卷 - 第 138 頁 - Google 圖書結果

可長道一 OOOO (南吗滓)不克訟復即命酴安吉*不可. ... 火筒完全燃燒裝置簡單的點火法火力調節自由無煙無臭無音佯袖消費極少火力尤最强大招募各處代理店 P 不能完己說。

#89. 雲遊者: Bieguni - 第 58 頁 - Google 圖書結果

而她則以漂亮的自由式游向大海,然後又立刻返回。她朝他潑水,而他則吃驚地瞇起眼。然而,她自己還是穿上了泳衣。於是,布勞醫生脫掉毛巾底下的三角褲,然後以最快速度泡進 ...

#90. 【自由式教學】游泳自由式的訓練及技巧 - 1on1

自由式 （英文：Freestyle），又稱為捷泳及爬泳，在各種不同的游泳方式中是速度最快的一種，因此在進行自由泳比賽的同時，選手都會採用自由式。 游自由式的 ...

#91. 突破「飛魚」菲爾普斯障礙！法國小將奪世錦400公尺冠軍15 ...

法國21歲泳將馬向（Leon Marchand）23日在日本福岡舉行的世界水上運動 ... 澳洲女泳將提特穆斯（Ariarne Titmus）同日在世錦賽女子400公尺自由式項目 ...

#92. 游泳四式 - Coggle

在游泳比賽中，唯仰泳須要運動員在水裏開始，其它泳式都容許跳水起步。 ... 大多數游泳員在自由式比賽時選擇使用捷泳，因其是阻力小、速度均勻、快速的游泳姿勢。

#93. 游泳前後吃什麼容易瘦？帶你看游泳攻略：想減肥水溫「XX度 ...

... 增，因此游完泳容易感到肚子很餓，進而大吃大喝，反而讓體重不減反增。 ... 者作為參考，運動30分鐘消耗的熱量，蛙式游泳消耗297大卡、自由式游泳 ...

#94. 2023澎湖5km前我做了什麼 - Matters

我知道海泳跟泳池不同，有些長泳不接受個人報名，所以我在2021年加入SBC ... 我在泳池時都強迫自己練習自由式，但每次到了海裡總是變成蛙式，最近才 ...

#95. 輕鬆游自由式- 初學者4個必學游泳技巧及換氣的竅門

自由式 （或自由泳），英文Freestyle，又稱捷泳及爬泳，是直至目前為止，在各種不同的游泳方法之中，速度最快的一種，因此在進行自由泳比賽時，選手都會 ...

#96. 我們今日所知的游泳技術

水溫不低於攝氏24度。 如何加強您的游泳技巧與速度. 捷泳. 自由式速度最快。目前，全 ...

#97. CNN訪鄧振中:自由貿易對抗中國霸凌 - 民視新聞網

國際中心／綜合報導「台美21世紀貿易倡議」首批協定今年6月1日在華府簽署，這是自1979年以來、台美最具規模、最全面性的貿易談判，負責洽簽的行政院 ...