【#自行車鞋墊 的使用時機】
__ 跨專業合作_PT與Fitter
這次澎澎老師與Dynamic lab的創辦人 Oliver合作，共同處理一位自行車愛好者的騎乘問題。
這次碰到的問題是【鞋墊的使用時機】
很多人有 #扁平足、#高足弓 等天生的 #足弓問題，導致日常走路、跑步及自行車運動時的足、踝、膝蓋不適問題。
但你知道嗎?#更多人的足弓問題來自於後天，天生扁平足的人是否有能力把足弓撐起來，高足弓的人是否可以讓足弓下沉去吸震，除此之外，#足部壓力的分布 和 #地面反作用力的傳遞 也是影響足踝非常重要的關鍵。
自行車這項運動與跑步運動有很大的不同，在踩踏週期中，壓力分佈都是在前足的部分，而跑步週期中，足底壓力分布相對較廣。
在自行車運動中， #提供足部更多的穩定性 將臀部、大腿發出的力量順暢地傳遞到踏板。
而在跑者身上，足部則需要 #相對好的活動度和彈性 去適應崎嶇的路和地面傳遞上來的反作用力。
有鑑於此，在自行車運動中，如果 #足部的結構問題造成力量傳遞的障礙 或是因為足部不穩定，往往也會造成在踩踏周期中，膝蓋過多的內夾（#X型腿）或是外開（#O型腿）而容易產生膝蓋疼痛。
這時，除了藉由物理治療去改善足踝問題之外，#鞋墊和其它輔具的介入 便是非常重要的，不只提供 #立即性的支撐效果，也能透過【誘發】的方式，#讓足部學習正確的動作模式。
當然，針對足部問題的介入不只是鞋墊，整體自行車的評估和調整包括人的調整都是更重要的!!
【一對一評估、調整、矯正運動_預約表單】https://goo.gl/forms/9MTxeGg6hAlP42Yg1
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#下肢生物力學 #BikeFitting
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