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突然發現
已經一個多月沒更新防疫小廚娘日記了👩🏻🍳
你們有想念廚娘沐沐嗎🥰🥰🥰
防疫の小廚娘日記Part.8
麻辣水煮魚(橋頭調料包)
乾煎奶油大蝦&干貝｜野菇竹筍炊飯｜高麗菜炒蛤蜊
蔥燒去骨雞腿
蛋煎巴沙魚，香菜與番茄醬
香料雞腿堅果沙拉｜自製紅龍果蜂蜜氣泡飲
川燙小花枝佐自製油醋醬｜香烤鮭魚｜蝦仁蔥蛋｜辣炒豬肉
#防疫日常 #食譜 #小廚娘 #廚娘日記 #疫情生活 #居家日記 #在家吃飯 #居家女孩 #cook #cooking #yummy #cookingathome #防疫食譜 #美食 #食譜 #自煮生活 #巴沙魚 #生食級天使紅蝦 #生食級干貝 #香菜愛好者 #麻辣水煮魚
很久沒介紹勺日的餐點了
我來介紹總監最愛Top5
1.識貨人會點的三明治
裡頭的番茄是主廚自己新鮮醃製，酸酸甜甜又鹹鹹，用辣椒、香菜、自己醃製的糖漬檸檬點綴
底部也是自家製作的羅勒起司醬搭配我和夥伴試吃過無數輪才定案的酸種麵包
每天都想吃！
2.有溫度的可麗露
是有擺盤的可麗露，外酥內柔軟扎實，一顆大的送兩顆小的，還有70%莊園巧克力和鐵觀音兩種口味，但我個人最愛原味
3.酪梨野蔬藜麥沙拉
裡面有高營養價值的酪梨鮮切片和滿滿的藜麥，除了蔬菜之外還有療癒水波蛋，搭配，再以堅果碎、炙燒地瓜、自製油醋醬、南瓜肉桂泥點綴，根本就是體態控制第一首選，一人一盤剛剛好！
4.玫瑰香草葡萄塔
跟一般的塔類不同的是我們做成法式的樣式，只有底部有塔派，減輕負擔，玫瑰卡士達醬完全不會甜膩還用香蜂草提味，是甜點師的超級心血，上頭的無籽葡萄也是我最愛使用的食材，這個必點，也是同事最愛
5.很難選欸，因為磅蛋糕和戚風都是外面吃不到的口味，以後再說
以上 報告完畢
勺日 zhuori
#早餐會報，有亮點！
先來回答一下現正開團中「壽滿趣超級食物團」，網友舉手發問及熱門品項。
「#低醣飲食」火紅的關係，這次新品「#低GI椰花蜜糖」超受歡迎，是目前銷售Top❶的品項。因為簡稱#低GI椰糖，🙋♀️有網友問：「#椰子味道會很重嗎？？」「完全不會！！#沒有任何椰子的味道耶！」它是由「椰子花」萃取出的蜜糖，單吃有淡淡的黑糖香氣，可以直接取代一般精緻砂糖。
Top❷#alpro植物奶，懂喝的人就知道要趁這次囤起來。未開封可以室溫保存，期效到明年四月。
Top❸#超級花生醬，吃過Mother Earth花生醬，就再也無法隨便買其他品牌了！小心會ㄉㄧㄠˊA，這批期限到明年四月，記得多囤幾罐。
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🙋🏻♀️油品種類好多啊！挑的眼花撩亂，給點建議好嗎？
✔ #蒜味油務必帶一罐或兩罐，可以取代大部分中式料理一開始需要爆香大蒜的步驟，而且呈現的是#新鮮自然的蒜香。台灣有陣子大蒜貴翻天，之前跟團買了「大蒜酪梨油」或「大蒜橄欖油」的網友們回報：「真是好佳在！！」方便、好用，又不用買貴三三的蒜👍
✔ 如果料理時習慣 #熱炒，請選「#酪梨油」，發煙點高達200-250℃，油質穩定，不起油煙，不產生致癌物質，一罐裡含有20顆酪梨完整營養！
✔#檸檬橄欖油，則是我私心喜歡！用在魚、蝦海鮮料理絕對大加分！其實我也會用來烘焙，或是沾麵包。
✔#原味橄欖油 跟 #巴薩米可醋，是最最基礎的兩瓶。即使不下廚，光是自製油醋醬沾麵包，我怕你一瓶一下就見底了！！看這次慢了一個多月讓大家補貨，哀聲連連就知道。
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會報完畢！！
這兩天的早餐，請大家點進照片中，一起來看圖試吃聽故事吧！
#烤吐司擺成金字塔保持酥脆，是格仔老公教我的。
#阿龐每年設計一個聖誕杯，要蒐集到他18歲。
【快炒經典海鮮！炒蛤蜊！】
相信大家去快炒店
一定都吃過一道海鮮料理「炒蛤蜊」
超級涮嘴、醬汁又超下飯🍚
今天阿慶就要用自製的海味醬💯
加上滿滿的九層塔及杏鮑菇
來還原大家心目中心心念念的九層塔炒蛤蜊！
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有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
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阿慶師IG👉https://www.instagram.com/achingchef/
📍料理小教室📍
1大匙 = 15ml=15cc
1小匙 = 5ml= 5cc
1飯碗 =200cc
1洗米杯=150cc
◆需要的食材✍
材料：
✅蛤蜊 2斤半(750g)
✅九層塔 50g
✅蒜頭 20g
✅青蔥 1支
✅大辣椒 1支
✅杏鮑菇 110g
✅太白粉 1小匙
✅水 1小匙
✅米酒 1大匙
✅油 2大匙
海味醬:
✅醬油 1大匙
✅辣豆瓣醬 1小匙
✅沙茶醬 1小匙+油1小匙
✅烏醋 1/2大匙
✅二砂糖 2大匙
✅白胡椒粉 1/3小匙
✅天然鮮味粉 1/2大匙
✅醬油膏 1大匙
👨🍳阿慶師料理小筆記📝
1.杏鮑菇切滾刀狀。
2.碗中下沙茶醬、辣豆瓣醬、醬油、醬油膏、烏醋、白胡椒粉、二砂糖、天然鮮味粉拌勻，製作海味醬。
3.熱鍋加油，下杏鮑菇大火炒30秒至金黃上色。
4.下蒜頭、蔥炒40秒，倒入醬汁大火炒10秒。
5.加入蛤蜊大火炒20秒，下米酒，蓋鍋蓋燜40秒。
6.下九層塔、辣椒、太白粉水拌炒即可盛盤。
#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
#阿慶師
#蛤蜊
#大文蛤
#海味醬
#快炒
#海鮮
#九層塔
材料：
50g 珊瑚菇/Golden oyster mushroom/たもぎ茸
100g 馬鈴薯/Potato/じゃがいも
50g 紅蘿蔔/Carrot/にんじん
4張 越南春捲皮
Vietnamese spring roll wrappers
ベトナムの春巻きラッパー
100g 鳳梨/Pineapple/パイナップル
10ml 檸檬汁/Lemon juice/レモン汁
隨意 花生碎/Peanuts/ピーナッツ
調味料：
少許 鹽/Salt/塩
少許 胡椒粉/Pepper/胡椒
5g 砂糖/Sugar/砂糖
2g 昆布高湯粉/Kelp stock powder
昆布ストックパウダー
純素美乃滋：
75g 嫩豆腐/Tender bean curd/絹ごし豆腐
20g 蒸熟的馬鈴薯/Steamed potato
蒸したじゃがいも
10ml 白醋/Vinegar/酢
10g 砂糖/Sugar/砂糖
5ml 蔬菜油/Vegetable oil/サラダ油
【2021.9.24排行】以下皆為純素料理
https://youtu.be/kUg16XHPn4E 純素雞肉凍
https://youtu.be/JMYNd_Qo6i0 純素港式臘腸
https://youtu.be/ia_wpGRn7GE 素甜不辣.黑輪
https://youtu.be/HlsbSE7ObqM 純素排骨飯
https://youtu.be/xw53O0abZIY 純素薯餅
https://youtu.be/8ztanQxrh8U 純素鮑魚肉丸
https://youtu.be/JnYpY54xaiM 純素滷花生
https://youtu.be/ZX40XJi66yg 純素黃金魚卵
https://youtu.be/F2stP2_WMes 純素花枝丸
https://youtu.be/AaL-3d7BBMs 素鮑雞腿捲
https://youtu.be/28j6BDJQATI 自製素鹹魚
https://youtu.be/80SsmN2d6Q8 純素燒肉捲
https://youtu.be/1eupod0dS2o 純素五香雞捲
https://youtu.be/qNCcqbkTJhA 高麗菜飯
https://youtu.be/o3Yhcm-FPLA 純素櫻花蝦油飯
https://youtu.be/wpNvzJb9bCE 純素香酥柳葉魚
https://youtu.be/5U0DbwaUrq4 純素雞排
https://youtu.be/aeG9kEwvVk4 純素蒲燒鰻魚酥
https://youtu.be/IsqYUZNb_5w 純素香雞排
https://youtu.be/DyP5j1KhhFY 純素香腸
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🌸食譜：
吃膩了炒高麗菜嗎？改個做法用涼拌菜的手法，來道低卡好吃的涼拌手撕高麗菜，真的好開胃下飯喔！我ㄧ個人吃掉一大盤也沒問題，真的是好吃到流淚的美味！重點超簡單，清爽熱量又低，又能吃到滿滿的蔬菜纖維，喜歡的趕緊動手試試看！
假期大啖烤肉之後，來點清爽低卡的清腸胃料理，雖然是低卡料理但美味度可不低喔！相信你會愛上這道涼拌菜～
一起來做涼拌手撕高麗菜吧！
📌也許有人會說淋了油怎麼能說是低卡？用好的油脂可以參與能量代謝，不會胖的，反而對身體的運作是有益處的呦！
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/pxg72a
📌影片小撇步
1.辣椒粉基本上不太辣，取其香氣而已，生辣椒也可選不太辣的品種，不然就是不加了！
2.步驟3.完成的調料，如果不想全部淋入是可以的，尤其口味較清淡的人，可以只淋入一半的綜合醬汁。
👩🏻🍳 食材 Recipes
高麗菜小顆一顆
蒜末2大匙
辣椒粉1大匙
新鮮辣椒1大匙
乾辣椒1大匙
白芝麻1大匙
甘甜醬油1.5大匙
烏醋2-3大匙
蠔油1大匙
鹽1/4小匙
紅冰糖1小匙
自製雞精適量（也可用市售或不加）
熱油100克
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #手撕高麗菜 #高麗菜 #涼拌
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自製油醋醬 在 [問題] 大家有推薦的巴沙米克醋嗎？ - 看板cookclub 的推薦與評價
因為努力朝生酮飲食邁進
兩個月前想說讓生菜有點變化
我就買了大約四百塊的巴沙米克醋自製油醋
（還有 “紫蘇風味粉”... cp值爆低的一罐）
一開始先照網路上的食譜
油和醋1：1
天啊！很可怕的嗆味
我沒吃過所謂好的巴沙米克醋
不知道是怎樣的風味
很嚮往
但估計不可能是這樣嗆口又沒層次的味道
然後我多倒油 增加到3：1
好一點
但還是沒滋味
於是我突發奇想
加了 黑龍黑豆蔭油 和一點點玫瑰鹽
死命搖勻
再嚐嚐
味道居然變得很不錯
後來婆婆嘗過還說跟她在外面吃到的味道很像 很吃驚但是蠻開心的
問題來了
我看過的食譜好像沒有人是加蔭油的@@
而且我是加一點嚐一點 要再調出相同味道可能也很困難
不知道有版友可以分享好味道的油醋配方嗎？
然後也希望有嚐過好味道的巴沙米克醋的版友，能夠形容一下她的味道
謝謝大家唷：）
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Sent from PTTopia
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.200.187
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1516567487.A.CCD.html
誒... 我嚴重過敏並有輕微妥瑞氏症，少吃澱粉（連帶就會多吃肉類和蔬菜）真的改善很
多，我先生也在無痛中褲子鬆了一圈，雖然我們自制力不足還達不到生酮的境界，勉強算
多，我先生也在無痛中褲子鬆了一圈，雖然我們自制力不足還達不到生酮的境界，勉強算
減醣飲食而已@@
01/22 05:36
第一次買不會挑... 但我這罐就很像有醋味的葡萄酒而已（大哭
06:00
加醬油燉煮！！下次來試試！
加羅勒聽起來也很讚，感謝妳的分享唷@->->--
原來真的要加鹽唷！我當時查到的食譜就是油加醋而已，還一比一，我就興沖沖跑去作了
今天再去水管看影片，也有看到推薦加黃芥末的唷！有機會試試：）
然後黑龍的老味道黑豆蔭油真的很推
很有層次的味道
他跟大吟釀的差別大概就是巴沙米克醋跟工研白醋之間的距離
醋有糖份嗎？我以為醋對身體好捏
好喔！我加蔭油我奇葩（飄走..
醋膏？我得先解決這一瓶.....
（筆記... 感謝分享！！
是不是！！跟想像的不一樣阿（哭著跑走
已羨慕
感謝妳的資訊！！！！！我會衝動跑去買醋就是因為看到有人說頂級的巴沙米克醋是用湯
匙直接吃，連拌沙拉都浪費，讓我很好奇那會是什麼樣的味道，結果吃到這次買的這一瓶
讓我一點都迷有這種感覺XD
雖然這次買的價位在巴醋界只能算入門，但比一般醋昂貴很多，還是會有期待的
※ 編輯: royant399 (180.217.200.187), 01/23/2018 02:46:00
苦茶油和橄欖油的味道也跟想像的差很多，豐富了人生的體驗
有試喝嗎？直接買感覺有點冒險捏
原來是這樣！！長知識了
有機會再買的話就是找六年以上的這樣對吧
※ 編輯: royant399 (180.217.200.187), 01/23/2018 23:35:01
... <看更多>