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最近騎車騎很兇，營養補充也得要跟上，像我就喜歡不時來杯自製豆漿，跟大家推薦在家打豆漿的一大好物 ✨ 首先，「九陽免清洗多功能破壁豆漿機輕享版K SOLO」打出來的豆漿，是我喝過最好喝的豆漿！！！！！不過這不是重點 ☝🏻 讓我慢慢跟你 / 妳說這台懶人豆漿神器的厲害之處，真的會愛上 🤍

一個月前開始試用K SOLO，其實剛開始有點抗拒，因為以前使用豆漿機都覺得要等好久，又要濾渣、清洗，實在很麻煩！不過K SOLO 完全切中我這種懶人的需求！原因如下：

🔺 1. 製作豆漿超快速！
從把豆子倒進去、加滿水、到熱騰騰的豆漿出爐，只要11分鐘，而且不用先泡豆子！因為九陽有26年的破壁免濾技術，打出來的豆漿就是濃！醇！香！沒有別的了 😂 口感更細膩，營養好吸收 🤍

🔺 2. 免！清！洗！之懶人神器！
傑克！這真是太神奇了！全球首創免清洗的智能豆漿機，飲品製作完成後，拉出下方集水盒，機器就會自動清潔，除了高壓噴水還有高溫熱烘，不用擔心洗不乾淨～大概十分鐘後把集水盒內的液體倒掉後沖一沖就大功告成，完全不會弄髒手手～

🔺 3. 外型超好看
身為外貌協會的資深會員，K SOLO 完全滿分過關，我挑的牛奶白根本百搭，而且小小一台不會佔據太多空間，放廚房、放客廳、放飯桌都好看！讓我坐在旁邊一秒變文青 😂

🔺 4. 多種飲品一機搞定
除了濃醇香豆漿，K SOLO 也可以煮咖啡、打果汁，以及穀物燕麥等飲品，根據咖啡師友人測試，咖啡煮出來也是中上等級的喔～每種飲品製作都很快速！上班前下班後來一杯，健康滿分 💯

總之這台 K SOLO 很推薦給像我一樣的小資女或小家庭，早晨來一杯現做豆漿((台南人請自行加糖))元氣和免疫力都加滿 💪🏻 除了牛奶白之外還有玫瑰粉可選擇，趕快敗一台在家輕鬆享受防疫新生活！

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特力和樂、特力屋、家樂福、燦坤、全國電子 6 月都陸續買得到喔～

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📸：Momo Chiu

親共者其中一個護航理由，是《國安法》只會用來對付一小撮的港獨暴力分子，對大多數香港人的生活沒有影響。民陣號召下星期超過200萬香港人站出來反對北京推行惡法，如果這200萬人一同聲明承認自己顛覆中共政權的話，那麼《國安法》只影響小撮人的謊言就會不攻自破。我們一直的所作所為都在顛覆中共啊。立一條有數百萬人犯法的罪，中共將會自製一個自取滅亡的憲制危機：

為了捍衛《國安法》的威權地位，它必須向200萬個自首者進行審判和定刑，這種級數與大規模種族清洗無異。新疆的高壓規模，頂多只敢做100萬個，難道中共要在香港這個國際逃生口搞再教育營嗎？

所以，誠如擁共者所講，中共只敢用《國安法》對付一小撮人，但這個情境下中共也是找死的，因為它讓199萬個自首者逍遙法外，間接廢了《國安法》的威用，證明了生效後數以百萬計的香港人仍擁有在這個城市顛覆中共的自由，不止損害北京的管治威望，更會被各省市的民眾唾罵，甚至會引起仿效，遍地開花，促成了中共倒台。

200萬人承認顛覆，反令中共陷入尷尬和兩難的局面，這個致命邏輯，超出了他們的智慧。

然而，來到這個地方，可能有100萬人對着另外的100萬人說：「嗱，我出嚟係捍衛自治同自由啫，我唔承認我參與顛覆國家㗎。」香港人有一個特性，就係犯法嘅嘢我唔做。我在民陣的宣言下，看到有人留言問：「點樣不違反限聚令，又可以有好多人站出來呢？」22年培養出來的服從訓練，使到很多香港人都無法正常思考了，他們竟一邊反惡法一邊守住了惡法！

這時，立志顛覆中共的人們才如夢初醒，一路走來的同路人成為陌路，不分化不割席係假嘅，原來抗爭者當中不少人為免得罪《國安法》，承認中共為中國的合法政權。在這個情況下，《國安法》達到它的目的了：藉着打壓少數，團結了大多數。

所以，你要問，反共的人還是大多數嗎？

1968年6月27日，捷克作家瓦楚里克發表了《二千字宣言》，在一周內得到30000名國民簽署，掀起了布拉格之春的序幕，象徵了捷克人齊抗蘇共的團結。瓦楚里克的缺陷，是選錯了路線，他是捷共黨員，支持蘇共黨內改革，否認要推翻共產黨。就是這一種曖昧和滑頭，給予蘇共一種捷克人繼續承認它合法存在的假象。《二千字宣言》成了共黨的搜捕黑名單，哈維爾等知識分子入獄，不少人流亡到法國。秘密警察逐個平民捉來嚴加審問，「你有簽過《二千字宣言》嗎？」很多捷克人，面對人生抉擇，表露他脆弱不堪的自我：「沒有。」

於是，如米蘭昆德拉所說，捷克要等到第三個20年，才在1989年得到真正解放。不過，需要順帶一提的是，昆德拉捍衛拒絕簽名的權利，理由就寫在《生命中不能承受之輕》：「他的一切決定都只能有一個準則：就是不能做任何傷害她的事。托馬斯救不了政治犯，但能使特麗莎幸福。他甚至並不能真正做到那一點。但如果他在請願書上簽名，可以確信，密探們會更多地去光顧她，她的手就會顫抖得更加厲害。」

香港人，亦即將要經歷這種小說的兩難經驗，我要活在真實裡，還是靠謊言度日？我要捍衛共同的政治生活，還是不足為外人道的私生活？這種艱難面向，一般的政治利弊分析係無法打開的，但在這個關頭下，擁有小說的觀照係多麼的難能可貴。有了這觀照，我們才會懂得我們要捍衛的自由，到底是怎麼樣的自由。我們挺身而出承認自己顛覆，就是希望杜絕上述的歷史重演。

作者

#我顛覆中共政權

【真空的果汁更營養！三種果汁幫你抗氧化排毒還能減脂！】👍

這次我做的三種果汁，都是使用韓國💗「OZEN真空破壁調理機」來製作。製作出來的果汁與果昔，不只口感綿細保留纖維，並且因為在機器真空狀態下製作，果汁幾乎沒有泡沫、不會出現氧化分層（是果汁液態固態分層）、不容易果汁變色、還能真空保存果汁避免營養流失。

『＃葡萄汁』🍇抗氧化、幫助美白、減脂
好處：葡萄是微量營養素豐富的好食物，微量營養素不足，身體代謝將會變差。葡桃籽中含有兒茶素，兒茶素可以幫助脂肪減少，活化燃燒脂肪的棕色細胞；多酚幫助清除自由基（常重訓的人體內自由基多很需要）、淡化黑色素；同時葡萄皮能緩和過敏。
食材：葡萄一串＋冰塊
用OZEN的好處是，葡萄籽與皮，都被高速機體打到口感綿密，根本喝不出來。我會一次打一大罐，再放真空保存罐中，用OZEN真空保存。這樣即使第三天喝，顏色依舊很新鮮不流失營養喔（因為真空狀態保存啊！）

『＃椰奶木瓜堅果汁飲』🥥補充體能、調整腸胃、飽足感延續
好處：椰奶其實不是奶，而是椰子果肉製成，有豐富的維生素、礦物質、蛋白質和中鏈脂肪酸，除了飽足感充足，中鏈脂肪酸容易被代謝，很適合運動多的人補充；椰奶還含有月桂酸，可以幫助抗發炎。堅果富含好油脂，增添香氣；木瓜含有豐富維生素、礦物質、β胡蘿蔔素，不但幫助身體抗氧化，木瓜的酵素「澱粉分解酶」、「蛋白質分解酶」，能幫助食物消化和吸收。
食材：椰奶適量、木瓜適量、冰塊、綜合堅果一小把
冰塊多一點，變成綿密口感冰沙，顏色超美，也可以大量製作儲物罐保存，很適合飯後當甜點，幫助消化。

『＃藍莓香蕉牛奶果昔』🍌🍼消水腫、補充體能、抗氧化
好處：藍莓含有豐富維生素，幫助身體增加抗氧化能力，這不只是抗老需要，常常運動更需要，以避免體內自由基堆積過多造成疲勞發炎；香蕉除了增加飽足感，鉀豐富也可以幫助消除水腫。
食材：香蕉兩根、藍莓一盒、牛奶適量、冰塊
牛奶少則變成口感更固態的甜食，也可以自己加入巴西莓果粉、或是椰奶，都會很好喝喔！

😍＃OZEN真空抗氧破壁調理機使用心得
原本對於調理機我真的興趣缺缺，畢竟一台要價上萬元，除了轉速很強我想不到什麼好處（而且老實說現在小果汁機，都可以打冰沙啊！）。

用了這一台我真心被收服！主要在於OZEN可以做到「真空打果汁」，真空打果汁的好處，除了營養上保存更多；超神奇的果汁真的打出來後，不會出現分層！

真空高壓攪打的功能，幫蔬果破壁，最大程度減少營養素的破壞，比一般調理機更加倍的營養，這是沒有見過的技術！什麼是「真空破壁抗氧化的專利技術」？是指在攪打過程中先抽掉空氣做到負壓狀態，再進行高速轉打破壁（當調理器內部呈現真空，進高壓轉速蔬果將產生膨脹破壁，當植物的細胞壁被破除，存在細胞內的營養物質才會被釋放出來，經過攪拌，可以釋放出更多植物多酚、維生素、酵素），研究發現經過破壁的蔬果，吸收率高達90％；沒有破壁的蔬果吸收率只有10-20%>

真空狀態下攪拌，能減少水果蔬菜的酵素、植化素、多酚流失，這些都是幫助身體腸胃機能健全、代謝排毒更良好的重要要素；之前就看過一個醫生說，其實不能吃現成切好的水果，因為裡面的營養素早就氧化流失了，大家吃下去只是吃水果味道，但對健康幫助效益小！

📌#口感綿密
真空狀態下高速製成，水分與纖維果肉都mix到完美，這時候媽媽腦袋就出現了「天天幫兒子打果汁上學前喝」的美好畫面，畢竟小朋友現在真的有點水攝取過少啊～

📌#Auto全自動智能按鈕
還有很多料理機使用複雜，看說明說就昏了（職業媽媽腦容量有限，無法在家事上發揮長才），但這台真的使用很簡單，基本上「Auto自動」按鍵，壓下去就從真空到攪打自動搞定了； 可以先去梳妝打理一下，就算打好果汁後間隔幾小時，口感依舊像剛打出來的一樣好喝！真空抑制氧化，讓媽媽安心輕鬆處理家事！

📌#高硬度不銹鋼六片式刀座
將果皮，冰塊，冷凍食材、黃豆等打得非常細膩。不含環境激素的Tritan（BPA free）無毒耐熱材質的調理杯，操作起來輕盈又可以放心使用。

📌#真空儲物罐維持食物新鮮度
商品中除了主機，還有另外一個保鮮罐，多打的果汁及現切蔬果，可以放入保鮮罐中，只要一個「真空功能」抽出空氣，因此得以延長營養素保存。

📌#易拆卸好清洗
最愛的是調理杯底部的刀座竟然可以拆卸，不藏渣，好清洗。

📌你以為只能打蔬果汁嗎~~單獨使用手動轉速鈕，打溫飲品、濃湯、自製天然香菇粉、青白醬、都沒問題!! OZEN是韓國製造原裝進口，有5年馬達保固唷！

💕慶祝OZEN台灣獨家玫瑰粉金新色上市，筋肉媽媽粉絲限定優惠！
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＃兒子女兒買給媽媽
＃老公媳婦買給婆婆
＃本文為與OZEN真空破壁調理機合作之商業文
＃真心好用

＃OZEN小叮嚀：
任何調理機攪打食材越高速旋轉熱度越高，在製作果汁時要加冰塊。用OZEN製作飲品水量不須多，水位加到剛好蓋過刀片高度即可，才能真正享受到食材原汁原味，製作濃郁順口的蔬果汁。調理溫熱飲品濃湯，在40度~60度的食材則不需抽真空，直接使用中間的手動轉速鈕，智能設計打完就會自動停止。