《大腦解鎖》,裘.波勒Jo Boaler,譯者: 廖月娟,天下文化
#每天碎念一本書 #出版社推薦邀請 #文末有抽獎活動
影響我甚深的時間管理大神主管,曾向我提到一本他的愛書《心態致勝》,以他為範本偷偷學習他的我,也在讀過這本書後有了一些全新不同的思維,有些事情不再覺得自己做不到,反而會有躍躍欲試,想挑戰看看的勇氣。
就自己的經驗這之間的轉變就是源於《心態致勝》的啟發從過往認定自己本來就是怎麼樣子的「固定型心態,緩慢地變成可以理智告訴自己會越來越好,更進步的「成長型心態」。《心態致勝》雖然被歸類到成功心理學,但不只是社會定義中那種扁平的成功追求法則,我的感覺更貼近是認識自己的角度,也更能接受自己許多還可以更加進步成長的不足之處。
先提《心態致勝》,主要是因為《大腦解鎖》根本就是教育版的《心態致勝》,看完前一兩章後,果然作者 Jo Boaler 與《心態致勝》的作者Carol S. Dweck,兩人是史丹佛大學的同事,提出的主張也很相近。還有同樣滿滿精彩的大腦科學研究與實驗內容。
《大腦解鎖》直接挑戰一個幾乎是所有人都會自我設限的極端問
題:數學天賦。當然,誰的人生中沒有經歷過數學的摧殘呢?直到西元 2021 年我的生活中再也沒有見過圓、橢、雙、拋或者庭院深深深幾許有幾種排列組合問題,但過往的慘痛記憶始終留在心中,甚至午夜夢迴,想起高中數學考試,多少還是會覺得是揮之不去的惡夢。
書中以數學教育的場景出發,我想老師、教練、家中有小孩的家長,甚至學生自己讀都很適合。假如自己學生時代就知道大腦可以改變,錯誤與挫折更有助於學習成長。解不開的數學題目,可能是題目有問題,換別的方式或者畫個圖也許自己就能理解!
書中有個例子我很喜歡,一個老師試著以作者裘.波勒為名的教學法改良數學課教法,一位學生自己發現了老師沒提到的規律,還因此成為班上最酷的人!之後,學生回應校長說出的話,更是讓我覺得充滿了禪宗佛語的哲思:「你不能故意犯錯。你會故意這麼做,代表你已經知道答案,那就不算犯錯,只是愚蠢罷了。」哈哈哈
網路上有個很好笑的句子:「數學不會背叛你,數學不會就是不會。」我喜歡書中提到的另一個概念,與別人合作一起學習,或許兩個人都不會,但總是可以找出更多種不同的思考方式,會比自己單打獨鬥更能夠享受到「數學之樂」?看到這一句時自己默默覺得好笑,數學會使人快樂?再對照自己的經驗,不只是數學,某些巨大到自己可能根本無法解決的問題,若是自我設限,也許永遠都無法解決,但自己不是一個人啊!借用或者凝聚更多人的力量一起跨越原本看似不可能的巨大困難,只要經歷過一次,我想那種經驗的美好,確實是快樂到足以記住一輩子!
《大腦解鎖》解鎖這兩個字用的很精準,解開僵硬沒有理由的自我設限。不只數學,不只學習,面對錯誤挫折以及人生的思考也都十分受用!閱讀或許也是這樣的事吧,分享的樂趣比自己一個人更加快樂~
大家一起來買書、讀書,其樂無窮~
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by 餵鹿吃書
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在刺激與反應之間有個空間,我們選擇如何反應的力量正是在那空間裡,而我們的反應決定了我們的成長與自由。
~維克多.法蘭可(Viktor E. Frankl)
情緒教育與衝動控制訓練,一直是我們在正規教育中,相當需要繼續努力的部分。父母本身從小沒被好好教導,但孩子在這兩個部分的學習,卻相當依賴家庭教育。
所以教導孩子之前,我們自己得要重新學起。當情緒事件出現,請自問幾個簡單的問題:
■ 發生了什麼事?
成熟的人在回應之前,通常有能力先停下來。
或者說,是先回應自己的內在,而不是急急忙要向外應對他者。
然而,在回應自己之前,注意呼吸、冷靜下來,能幫助我們搞清楚狀況。
通常要回到「事實」,別一下子就跳到「評論」。
透過時間序,稍微整理一下我們的感官觀察。
■ 我有什麼情緒?
針對剛剛的事件,我的內在起了什麼反應?
這是覺察的開始,如果情緒不被覺知,很有可能不自覺地投射出去。
事後有空整理一下情緒的歷史是可以的,但當場主要是意識到自己的內在即可。
認識自己的情緒,用「可以」接納自己,像是「我可以生氣」。
■ 我要怎麼回應?
《與成功有約》的作者史蒂芬‧柯維,也傳達過類似的理念:
刺激與回應之間存在一段距離,成長和幸福的關鍵,就在於我們如何利用這段距離。
有些人會說,至少要想出三個回應的方式。
當然,要能馬上想到這些回應的方式,平常就要經過演練。
我個人認為,當場能意識到自己選擇如何回應,在腦中有個圖像即可。
■ 會有什麼結果?
如果是在熟悉的情境,同樣的劇本可能重複很多遍了,說不定用膝蓋都猜得到,等一下對方會怎麼回應。
如果我們很快就知道,我們不會喜歡這樣的結果,寧可先停下來,不回應也不一定會損失什麼,多爭取些思考的時間。
有時候當面回應難以周全,離開現場,或者以文字、訊息表達,也都可以。
今天晚上會用繪本重新演練這個過程,基本上大人小孩都值得拿來練習。只是對比較小的孩子來說,用語要再簡化,等待停頓也要更久,要試著把孩子的專注力再拉回來。
有些大人小時候也沒經過這種訓練,現在開始也不晚!
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■ 我要怎麼回應?
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