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箱上真的太久沒練
一開始覺得很怕😨
節奏跟軌跡有點難抓😫
而且當我緊張的時候
心理素質就壓垮訓練狀態
直接怕.jpg寫在臉上🤣
幸好我很了解自己的狀況
所以原本直接➕5公斤的槓片拔掉
用0.5、1公斤1公斤的加上去
到48第二次也成功了 （雖然下盤跟支撐還是有點不穩😣）
但這個重量在疫情爆發後就再也沒碰過了（雖然是箱上）
最近檢視自己的訓練狀況
覺得我還是對自己太好了😖
所以拜託教練幫我開課表🙏
沒想到當天晚上教練就傳給我🥺
真的太愛我的教練了
當教練的學生像個寶🧡🧡🧡
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另外
今天問了老闆
新竹力量南寮館
10/4 隆。重。開。幕🎊🎊🎊
想到新竹最棒的舉重健身房訓練
把日期記起來📆
並且關注新竹力量I的IG喔🤩
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Outfit: ItsYou Studio
折扣碼 wanda
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#婉兒舉重日記
#新竹健身 #新竹舉重
#運動 #訓練 #重訓 #舉重
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#力量 #爆發力
#素食健身
#台南舉重夢幻隊
#奧運國手特色學校
這裡是東山區的東原國中舉重室，是奧運國手陳柏任和方莞靈的母校，也是台南舉重運動員的基地。
你看見了嗎，槓鈴重重撞擊地板，和額間汗水同時落下的一刻，仍遮掩不住孩子眼裡的炙熱。
一名運動員的成功，從他對訓練場的愛護便可知。地上的軟墊、疊放整齊的槓片、架上的長槓，一眼就能看出滿屋的器材齊全且整潔。除了每年由市府的經費慢慢採購，也靠教練和學生們認真保養。
開學第一週，一般學生還在適應作息，但舉重隊選手已開始規律的訓練日常。大白板寫滿訓練菜單，也寫著夢想的目標，東原舉重隊得獎沒有捷徑，靠的是日復一日的踏實努力。
孩子們加油！接下來的總統盃，等你們再創佳績！
原力舉重
簡直不可思議😲😲百歲人瑞奶奶成為有史以來「最年長的女子競技舉重運動員」👏👏
*本片拍攝於三級警戒前。
戴倫近期決心展開減肥計畫，也順便拍片紀錄下全程，短短一個月之內竟狂減10公斤！讓不少網友佩服他的毅力，究竟他是怎麼做到的呢？影片中他也分享了他的「獨家方法」讓許多人跌破眼鏡，趕緊來看看吧！
影片授權：戴倫喔耶 Oh Yeah Darren(https://youtu.be/TNZ1VmQ4GZE)
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拍攝日期: 2021年5月10日
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主演｜陳之漢、ken桑
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