「你好,歡迎每天聽本書,今天為你解讀的書叫《貨幣野史》。如果用一句話來概括這本書的主題,我會說是「找回丟失的貨幣常識」。
什麼是貨幣常識呢?我相信很多人都聽過,貨幣是一種特殊商品,它是在經濟發展中由物物交換演變出來的,充當一般等價物的交換媒介。比如說,在原始社會里,有人種田,有人打獵,有人採摘,他們一開始是直接交換彼此的產品,但很麻煩,於是慢慢約定,用某種貴金屬作為交換的中介,形成了貨幣。這就是一般經濟學告訴我們的常識。
但這本書告訴你,這個常識是錯的。書中說到,按人類學家的考察,歷史上不存在物物交換的經濟,更不用說由物物交換演變來的貨幣;相反,有很多證據表明,貨幣最初的形態是關於欠債的記錄,它不是一種物品,而是一項技術。比如,五千多年前蘇美爾人的債務記錄,近代英國使用的木條借據,太平洋的雅浦島上使用的石頭貨幣,乃至今天銀行系統中流動的電子數據,都能證明貨幣是一種信用債務記錄,而不是我們常說的交易媒介。
這裡需要提醒的是:信用和債務是同一件事的兩個方面,債務表示負擔,信用強調償還,它們都代表欠債,因此在很多時候可以互換,比如信用卡就是債務卡,信用記錄就是債務記錄,信用擴張就是債務擴張,等等。
那麼關於貨幣是信用的觀點是怎麼弄丟的呢?作者指出,在17世紀的英國,發生過一場關於貨幣鑄造的大辯論,當時德高望重的思想家洛克認為,貨幣作為商業活動的工具,價值要固定,標準要統一,他不認可貨幣是信用,而相信貨幣是金銀,這種觀點贏得了辯論,並影響了後來的經濟學家。經濟學的創始人亞當·斯密把它寫在經濟學的奠基之作《國富論》中,一直流傳到今天,成為經濟學的常識,也成為經濟學的一個失誤。
這本書的作者菲利克斯•馬汀,有經濟學、古典學以及國際關係等多個學位,所以這本書不像一般經濟學著作那麼嚴肅,而是很有戲劇性。比如上面提到的貨幣常識的丟失,書中稱之為「謀殺案」,不過作者認為,洛克否定正確的貨幣常識是無心之舉,所以將它定性為「意外死亡」,充滿了故事色彩。這本書的英文標題叫「Money:The Unauthorised Biography」,被翻譯為「貨幣野史」,充分反映了這一點。
按這本書的觀點,貨幣常識的死亡和丟失,是經濟學的重大失誤,我們要把丟失的貨幣常識找回來,才能更好地理解經濟現象。這有什麼用呢?用一位讀者的話說,魚恐怕永遠也不能操縱水的流向,但它明白了自己曾經逆流而動的徒勞,才會去嘗試改變那些可以改變的東西,讓事情變得更好。這就是認知的價值。
接下來,我就分三個部分為你解讀這本書:第一,為什麼說貨幣的本質是債務記錄,而不是交易媒介;第二,關於貨幣是欠債的觀點,是如何被經濟學遺忘的;第三,關於貨幣是欠債的觀點,如何幫我們更好地認識世界。
第一部分
先來看第一個問題, 貨幣的本質是什麼?說起這個問題,很多人憑借在書本上學過的知識,也能說出個一二三來,故事大概是這樣的:
在原始經濟中,貨幣是不存在的,只有物物交換,效率很低。因為你必須找到一個交換對象,他有你想要的東西,你有他想要的東西,兩方面湊齊才行。這個困難讓人們產生了對交易媒介的需要,比如貝殼、金銀、銅錢等等,你可以賣出商品賺取它,又可以用它來購買一切物品,並且可以囤積起來,作為今後的財富。這就是貨幣的由來。它的本質是交易媒介。
這套理論流傳廣泛、深入人心,因為它符合我們的邏輯想象,並有權威認證。早在兩千多年前,亞里士多德就提出這種觀點,17世紀著名的思想家洛克也堅持這種觀點,最重要的是亞當·斯密在1776年出版的經濟學奠基之作《國富論》中發展了這套理論,被後來的經濟學著作沿用,成了經濟學的標準常識。
當然,它有時也會受到懷疑,比如經濟史上有個著名的「拿石頭當錢」的案例,就對這種常識構成了挑戰。案例說的是在太平洋西部,接近菲律賓的地方有一個島叫雅浦島,當地人過著田園牧歌式的生活。島上只有三種產品——魚、椰子和海參,沒有農作物,幾乎沒有藝術品和手工製品,很少跟外界貿易,可以說是現代人眼中的原始社會。
按理說,這種地方最可能看到物物交換的景象,但恰恰相反,雅浦島有一套高度發達、與眾不同的貨幣,學術上叫「費幣」(中文是浪費的費)。這是一種又大又厚的石輪,直徑從1英尺到12英尺不等,中間有一個洞,可以插進木棒進行運輸。一開始人們認為,當地人選擇這種貨幣形式是為了防盜,因為它不易攜帶,就不會成為偷盜的目標。
但後來發現,事情沒那麼簡單。在雅浦島上,交易計算的是彼此的債務,用債務抵消,餘額在以後的交易中再結算。即便到最後結算的時候,如果需要轉移的費幣太大,不容易搬動,它還是會留在原處。這個案例引起了人類學家和經濟學家的注意,它不僅對貨幣起源的常見理論提出了挑戰,還引發了貨幣到底是什麼的懷疑。
一般理論認為,貨幣是一件「東西」——是從眾多商品中選出來的,充當中介起到方便交易作用的特殊商品。但雅浦島的費幣並非如此,通常這些石頭比交易的物品更難移動,在大多數交易中根本沒有被交換過,因此它不是嚴格意義上的商品交換媒介,更像是一種信用記錄和債務清算手段。
那麼,雅浦島的狀況是不是特例呢?隨著更多的研究和證據出現,人們發現它不是特例,而是普遍現象。
比如,在距今五千多年前的中東兩河流域,就有了記錄債務的貨幣技術。考古發現當時的帳簿上有一種叫謝克爾的記賬單位,它記錄了商品、勞動和法律懲罰等各種事物的價格,比如每個月的勞動價值是1個謝克爾,租一輛牛車每天要支付1/3謝克爾,扇別人的耳光要罰款10個謝克爾,等等。這種經濟既不是物物交換,也不靠鑄幣支持,而是靠虛擬的債務和收入記賬系統來運作。這時候貨幣充當的是計量單位和債務記錄,而不是一種商品。
又比如在公元12世紀,英國出現了用木條作憑證的支付系統,人們在木條上鑿出凹口,以記錄貨幣單位的數量,將它一分為二,債權人和債務人各拿一根。債權人那一根可以作為支付憑證流通,當有人把代表債權的木條拿到債務人跟前要求償付時,兩根木條上的切口必須匹配。這種獨特的支付系統,在英國持續了幾百年之久。
今天的銀行體系,更能體現貨幣是信用和債務的特點。這一點我在《現代貨幣理論》這本書的解讀中談過,這裡就不展開說,只做簡單的概括,那就是:銀行通過批准對企業或個人的貸款,能夠憑空創造出新的貨幣,這些貨幣的本質,就是企業或個人的信用(債務)記錄。
總之,這本書通過引用一系列證據和研究,否定了傳統經濟學提出的,貨幣是物物交換演變出來的充當交易媒介的商品的觀點,比如美國學者喬治·道爾頓認為,如果將「以物易物」定義為沒有貨幣的市場交換,那麼從來沒有證據表明它是重要或主流的交易模式;劍橋大學的一位人類學家更是直截了當的說:「從來就沒有關於以物易物經濟的直接記錄,更不要說從這種體系中誕生貨幣了。」
那麼貨幣是什麼呢?這本書認為,貨幣是由債務記錄和清算系統構成的社會技術,它的核心是信用。傳統經濟學認為,有形的貨幣才是錢,信用和債務是以此為基礎衍生的虛擬現象;而這本書認為,信用和債務才是貨幣的本質,硬幣、鈔票、存款等等這些具體的貨幣,只是表徵,是用來跟蹤記錄經濟中債權債務關係的工具;打個比方,認為貨幣產生信用,就像說太陽圍著地球轉,那是錯誤的直覺,而認為信用產生貨幣,就像認為地球圍著太陽轉,這才是貨幣的常識和真相。
第二部分
那麼,這種常識和真相是如何被經濟學遺忘的呢?這要從一場辯論說起。因為17世紀的英國,出現了貨幣短缺,因此要重鑄貨幣,人們對此產生了分歧。
當時的英國,主要流通的是銀幣,它在使用中會磨損,還有人把邊角銼下來,鑄成新的硬幣牟利,這些殘缺的硬幣重量或成色不足,卻以法定面值在流通,於是就產生了「劣幣驅逐良幣」的現象。也就是說,當人們發現成色不同的硬幣都以相同的面值流通,就會把沒有毀損的貨幣貯藏起來,只用那些不合格的劣幣進行交易,這樣就把良幣從市場中排擠出去。
結果就是,在17世紀60至90年代,硬幣磨損、偷銼剪切的現象在英國愈演愈烈,劣幣充斥於市場。到了1695年,大多數流通硬幣所包含的銀的成分,只有出廠時的一半左右,相同材質的銀塊的價格,比鑄成硬幣要高出近25%。另外由於當時的金、銀兌價不合理,英國的銀幣外流,導致貨幣短缺,嚴重影響了英國的商貿秩序和經濟發展。
於是,英國政府和議會開始醖釀重鑄貨幣,但對於如何重鑄,爭議很大,其中有兩位重要人物,一位是財政大臣威廉·朗茲,另一位是當時著名的哲學家約翰·洛克,提出了針鋒相對的意見。
財政大臣朗茲建議,把所有銀幣的面值都提高25%,新幣和舊幣同時流通。舊的劣質硬幣雖然重量和成色不足,但可以按面值流通,而新鑄成的優質貨幣,要麼將法定面值提高25%,要麼將實際含量降低20%。總之就是提高銀幣的法定面值,降低鑄幣的金屬含量,這樣可以讓人們願意把白銀送到鑄幣廠被收購,同時那些被私藏的優質銀幣也會重新進入流通,使銀幣短缺的狀況得到改善。
但另一方面,當時著名的思想家洛克反對朗茲的意見。他認為白銀才是真正的價值來源,才能充當法定貨幣,貨幣必須保持固有的含銀量,才能維護貨幣的信譽,因此他反對降低鑄幣的含銀量。他主張按原來的重量和成色標準重鑄新幣,取代殘損的舊幣,而在新幣取代舊幣的過程中,由政府承擔損失。
他們的意見代表了兩種不同的貨幣觀。洛克認為貨幣是一種商品,貨幣的價值是由充當貨幣材料的金屬含量所決定的,因此不能隨意變動標準,這叫金屬主義;而朗茲認為貨幣的金屬含量不重要,重要的是貨幣標識,因為貨幣只是國家規定的計量符號,這個標準是可以變動的,這叫名目主義。換句話說,洛克認為錢是金銀,信用只是硬幣的延展;而朗茲認為錢就是信用,硬幣只是信用的物理表徵。這就是商品本位和信用本位的區別。
最後,這場辯論的結果是洛克的主張獲得了政府認可。1696年1月,英國議會下令,從當年6月起殘缺的硬幣不能再用。在此之前,它們可以用來繳納稅款或購買政府債券,仍然按法定面值計算,從7月起,就只能按貨幣中真實的含銀量以市場價回收。這樣,缺損的貨幣被收集起來,加上政府投入的白銀,按照標準的重量重鑄貨幣,整個過程持續了三年。
按照作者的觀點,朗茲的建議是正確的,而洛克的主張把事情弄糟了,但是沒辦法,他們的權威和影響力相差太遠。洛克不僅被後世認為是啓蒙時代最重要的思想家,被稱為「自由主義之父」,並且在當時也被看作英國議會制度的首席理論家,是名副其實的意見領袖。他不僅決定了英國鑄幣大討論的政策結果,也對經濟學的發展產生了重大影響。
在接下來誕生的古典經濟學理論中,從亞當·斯密的《國富論》開始,洛克的貨幣觀就佔據了主導,按原書的話說,「在斯密和他的古典經濟學追隨者的作品中,出沒著一個幽靈:這就是約翰·洛克以及他那套貨幣自然主義。古典經濟學家對洛克的忠誠不可動搖:貨幣就應該是黃金或白銀。」正像亞當·斯密在《國富論》中說到:「和其他商品比起來,金屬損耗較少,沒有任何東西比它們更抗侵蝕。此外,金屬還可以按任意數量分割成小塊……正是這種特性,讓金屬變成了最適合商貿和流通的工具。」
不僅如此,洛克對價值的認識,也就是「價值是物品的自然屬性」的觀點,對古典經濟學的分析方法影響深遠,它極大地簡化了理解經濟的任務。因為如果把價值看作天然的東西,那麼經濟學分析根本不用關心貨幣。貨幣只不過是為瞭解決交易不便的媒介,人們想要的不是它,而是可以用貨幣買到的商品。這樣一來,經濟學的分析最好是從忘掉貨幣開始,而去關注生產、分配、消費等「真實」的經濟問題,就像另一位經濟學家穆勒總結的那樣,「簡而言之,從本質上說,在社會經濟範疇中,不可能有比貨幣更不重要的東西了。」
就這樣,經濟學從創立開始,就把貨幣打入了冷宮,因為主流經濟學家認為,貨幣只是商品交換的媒介,不對經濟產生實質影響,這種觀點一直流傳到今天。而在《貨幣野史》這本書看來,這恰恰是貨幣常識的死亡和丟失,是經濟學的一個失誤。我們要把丟失的貨幣常識找回來,才能更好地理解經濟現象,解決經濟問題。
第三部分
那麼,運用新的貨幣常識,可以分析哪些現象、解決什麼問題呢?按照這本書的觀點,要想正確認識金融危機,保持社會穩定,就需要運用新的貨幣常識。
就拿過去幾十年來說,金融危機在世界各地層出不窮,從1997年的亞洲金融危機,到2000年的互聯網泡沫,再到2002年阿根廷主權債務危機,直到2008年全球金融危機,這種動蕩並不是偶然出現,而是反復發生的。這種金融系統的不穩定,是什麼原因造成的呢?
這本書的作者認為,貨幣本身就有不穩定的特質,因為它總是傾向於產生不可持續的債務負擔,當債務積累到一定程度,就會造成金融危機。
比如,在經濟景氣時,資產價格會上漲,導致投機增多,很多人將資產抵押成貸款,進一步買入資產,造成資產價格不斷上漲。而大量投機產生的債務,會讓投資者資金緊張,也就是收入不夠支付利息。當債權人開始要求償還時,負債累累的投資者必須賣掉資產來維持現金流,而這時候,已經沒有交易對手可以支付如此高昂的資產價格,因此出現拋售,導致資產價格跳水以及流動性緊張,最終造成金融危機。
更麻煩的是,金融危機會造成社會不穩定,因為它會帶來收入下降和失業。2008年之後發生的「佔領華爾街」還算是溫和的,往前追溯問題更嚴重,比如2002年阿根廷債務違約引發的金融危機,造成社會騷亂和政局動蕩。1990年日本經濟泡沫破裂,導致房價、股價的大幅下跌,企業大面積破產,造成日本經濟「失去的二十年」。
對此,作者的建議是什麼呢,他在書中說到:
「許多國家目前的金融不平等到了無以為繼的地步——或者說它們的債務太多了。而且我也認為,目前嘗試逐漸減輕這些巨額債務的策略……在政治上是不可行的,在經濟上也不令人滿意。而如果參考梭倫書中的建議,我們就能提前處理這個問題,或者通過設計幾年的高通脹,或者通過直接重組債務的方式。」
你看,這裡提到了梭倫的建議,也就是梭倫的改革。公元前594年,梭倫被選為雅典的執政官,展開了一系列被後世稱為「甩包袱」的社會改革,其中首要的一條是取消債務。而所謂通過高通脹或重組債務來處理問題,就是作者認為,為了減少金融危機和社會動蕩的隱患,需要通過技術手段來減輕社會負債群體的負擔,甚至是大規模地赦免債務。
這種建議是異想天開嗎?不是,它有一定的歷史依據和現實基礎。
書中說到,古代中東地區就有這樣的傳統,在整個社會不能支撐債務負擔的時候,國王會宣佈,所有債務一筆勾銷。《聖經》中也有類似記載,在宗教歷史上,每四十九年的最後一個贖罪日結束後,叫「禧年」,這一年每個奴隸都可以重獲自由,每一塊土地都可以物歸原主,每一筆債務可以一筆勾銷,每個人都有機會重新開始。
正是按這個思路,1997年有人發起了「禧年債務運動」,要求取消貧困國家的債務,特別是那些發生飢荒、戰爭和瘟疫的國家,因為這些國家無力償還債務和支付利息,陷入了依賴債務的惡性循環,唯一的辦法是減免或者完全取消債務。
按照中國人的傳統觀念,欠債還錢是天經地義的事,在市場經濟中,遵守契約也是非常重要的原則,這本書的作者為什麼還主張赦免債務呢?
這就要回到對貨幣的認識上來。傳統貨幣觀點認為,經濟價值是自然界中存在的事實,貨幣的職責就是衡量它,但不能影響它。貨幣本位是政治公平的支點,就像物理天平的支點一樣,它必須固定在一個位置,才能保證測量準確。因此,遵守債務契約和尊重貨幣本位是一件順應規律、理所當然的事,不能違背它。
但是這本書認為,沒必要把經濟價值看作天然的事實,而應該看作是為了實現公正繁榮的社會而發明的概念。貨幣政策的終極目標不是貨幣穩定,而是實現一個公正繁榮的社會,既然如此,債務重組或通貨膨脹導致的違約或偏離貨幣本位,只要有利於社會穩定,都是可以理解和接受的。
在《羊群的共識》這本書中有一個案例,似乎印證了作者的觀點。2008年全球金融危機後,冰島整個國家陷入了困境,因為之前他們大量擴張信貸,欠下了巨額債務,危機爆發後冰島三家最大的銀行破產,三十萬冰島人背負了上千億美元的外債,加上資本市場的虧損,平均每個人背負了上百萬美元的債務。於是,冰島政府決定重啓經濟,將危機時期產生的居民負債一筆勾銷,用三大銀行的稅款來補,受到舉國上下的熱烈支持。
結語
說到這兒,關於這本書的內容就快介紹完了,我幫你回顧一下它要回答的幾個重要問題。
首先是貨幣的本質是什麼?傳統經濟學認為,貨幣是由物物交換演變出來的,充當交易媒介的特殊商品。這也是我們大多數人所認為的常識,因為從小到大,幾乎每個級別的經濟學教科書,都是這麼說的。但是這本書告訴我們,這個常識是錯的。因為根據人類學家的考察,沒有發現大規模的物物交換的堅實證據,反而有大量的歷史研究表明,貨幣最初是以債務記錄的方式誕生的,它的核心是信用。它不是一種物品,而是一項技術。現代銀行通過借貸創造貨幣的機制,更是清晰無誤地展示了這一點。
其次是貨幣的這種常識,是怎麼在經濟學中被遺忘和顛倒的?這本書的作者認為,歷史的偶然造成了這個結果,因為17世紀著名的哲學家洛克,在一場重要的貨幣辯論中贏得勝利,並影響了後來的經濟學家。作者認為經濟學把貨幣看作交易媒介,把經濟看作是去掉貨幣之後的物物交換,進而認為貨幣在經濟中無關緊要,對我們看待經濟問題產生了極大的誤導。 只有把貨幣看作信用或債務,才能明白它對促進經濟發展至關重要,對造成經濟波動影響巨大,這才是貼近現實的觀點。
第三,關於貨幣是欠債的觀點,如何幫我們更好地認識世界?作者在書中談到了金融危機,他認為貨幣總是傾向於積累不可持續的債務負擔,是金融危機反復出現的根本原因,而要維護社會穩定,我們只能採用一些非常規的手段,比如赦免窮人的債務,這在西方有歷史和宗教的傳統,卻對「欠債還錢」的中國古訓構成了挑戰。
不過我認為,讀完了這本書,如果理解了貨幣是債務、同時也是信用的觀點,會對中國的另一句古訓「人無信不立」有更深的感悟。
過去我們通常認為,「人無信不立」是一種道德要求,跟人的物質利益沒有太大關係。而當我們知道貨幣就是信用之後,「講信用」似乎多了一層理由。它不僅是一種可貴的精神品質,並且會在某個時候給我們帶來實實在在的經濟利益,這就是講信用的巨大價值。」
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今晚直播目錄出爐囉~
3:00 Part One 太魯閣號更新
-工程車不該停那邊;地點靠近洞口、時間正值清明連假
-可製造最多傷亡;最高成本,似乎有高人指點
-媒體馬上鎖定李義祥有民進黨背景,瞬間將魔術戲法定在「藍綠惡鬥」上
-另一個焦點就是鎖在「臺鐵文化」啦!我卡住的是,這不就是政府文化?
-至少有一半人不會注意這類新聞;有多個消息,指出列車出事前,鳴笛、但仍加速
-牧師太太鐘惠美說,列車鳴笛了幾「分鐘」,沒錯,不是幾秒鐘,而是幾分鐘;動作快的人,甚至可以剪完手與腳指甲
-一位8列車坐在地下乘客也聽到鳴笛,但沒減速,甚至加速,為什麼?
24:25 Part Two 運安會與神秘事故
-這與普悠瑪事故案發前一模一樣,尤姓司機抱怨「列車速比儀表快,APT被遠端關閉,無法煞車」
-復興航空也有同樣問題,引擎居然會「神秘關閉」,黑盒子中有關鍵對話神秘消失
-南方澳大橋神秘墜毀後,說是「檢測不周」;問題是,都有檢查啊,橋也不舊
-都說是「起司理論」,就是不知道啦,反正沒人負責
-不知有沒有人研究,自從「運安會」成立後,台灣「神秘事故」是增加,還是減少?
-金額呢?破案率呢?有沒有種,有沒有你都沒差的Fu;甚至好像是種白手套,洗白什麼~
-我只知道「誰控制運安會,就控制交通(幫)」or vice versa
33:50 Part Three 什麼是災難經濟?
-介紹一本好書,Naomi Klein的「震撼主義Shock Dotrine」
-書中引用一個名詞,Disaster Capitalism, 災難式資本主義
-就是老大哥玩的新套路,從災難中興起商機,比方說伊拉克戰爭、911、天安門事件、美澳等神秘大火(廉價收購地)
-你知道在黑命貴運動中,暴動場地都是FED列為的「機會區域」Opportunity zone,可用於避稅,設立智慧城市;好巧喔,可低價收購耶~
-台灣其實也可以玩,比方說高雄氣爆之爆炸型都更、普悠瑪之千億列車採購、兩岸武統之上兆軍購、新冠病毒之全球疫苗
-蝦米?高雄氣爆、台鐵翻車、大橋坍塌背後都有他?有個神秘首腦嗎?
-聰明的你,可以從這次的太魯閣事件中,聞到什麼嗎?
-我不知道啦,只知最近前瞻連過了3期,藍綠都開勳,只是找不到足夠是由燒運算;看來,現在有惹
-勿忘臺鐵公司化商機喔,一堆18趴,工會就可脫鉤惹
57:04 PArt Four 從太魯閣想兩性
-有位爸爸用身體抱住媽媽,然後媽媽回神過來,爸爸就....
-上述事件有可能顛倒嗎?但這社會總認為男性較渣,對女性不公
-同時間,一位媽媽卡座位,要兒先逃;母子皆生還;報導稱母親「感動許多人」
-但死亡的爸爸,卻沒記者同樣待遇,50個字交待,與其它新聞擠在一堆;媽媽新聞獨立作
-都認為男性犧牲「應該的啦,不要那麼愛計較」,「人家媽媽耶!」,那爸爸就.......
-順便講一下,被兒子朋友戴綠帽的威爾史密斯老婆,跟女兒一起說也想玩「女女戀」,然後這社會一直說男性比較渣、很像狗!
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來到你斗內、我回答:
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-以國監控科技全球頂尖,有知名新創;為了要防範巴勒斯坦解放組織反抗
-Israeli surveillance companies 密度最高;Unit 8200與 Mer Group、NSO Group,全球知名監控人權組織與記者的間諜科技公司;遠端監控手機
-猶太人復興組織,錫安長老教會
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「看我的脂肪防禦!!!!」XDDDD
其實根本不需要我推薦
因為自從發售以來「生產量=銷售量」
已經全方面的證明這遊戲有多成功
但我還是很想分享心得的「健身環大冒險」
昨天主線終於全破^0^/
原本以為會更快的,想不到玩了這麼久!
運動強度20,主要是我盡可能的每一個世界都100%才走
(除了有些要全破才會開的支線解不了)
(然後23世界我累了所以直接先衝魔王)
遊戲時間是約70小時!
遊戲內記錄的「運動時間」是31.5小時
總消耗卡路里為13106.56kcal
然後運動部分單純論深蹲系列的話「低估也超過6,000下!」
讓我嚇一跳的是健身環的擠壓次數竟然是「2.7萬下!」
萬耶!萬!!!
這個我真的沒想到會這麼多XDDD
自從聖誕節奇蹟買到以來
(日本也是全面性缺貨)
(店家收購價達到原價85%!)
我大體上每天玩1~2小時(實際時間)
這東西真的有魔力!
竟然能讓一個體重破3位數肥宅,
(小薛現在103kg)
「只因為得到了這款遊戲」
開始每天固定運動1~2小時!
其實我並不是「不想運動」或是「懶惰運動」之類的,
反而,我知道運動對健康好,但長年持續缺少運動的原因...
跟絕大多數人一樣,理由堆得跟山一樣高,在這邊不用列舉了!
我覺得最大的原因是「我覺得運動好無聊」!
雖然證據還不夠充分(畢竟也才堅持一個多月),
但對我自己來說已經是決定性的改變,
就是有遊戲的搭配下,我再也不覺得運動無聊!
深蹲可以打怪耶!馬槽超有趣的好不好 XDDDD
最重要的是因此體驗到了,
長期持續運動帶來的效果跟好處,
認真想了一下這是最重要的「從0到1的第一步」,
真心覺得遇到這遊戲實在太好了!
那這遊戲跟之前老早就有的運動遊戲的差異呢?
為什麼之前我沒著迷,現在這麼狂推這款?
我是從小一路玩任天堂長大的玩家,
NDSL / Wii / 3DS 都是在日本發售日前徹夜排隊搶首發的,
但其實我對於「低品質體感遊戲大氾濫」是非常反感的!
Wii SPROT我覺得真的超廢!
(但人家是銷量千萬的頂級殺手軟體 XD)
原因是這遊戲不過是把「按下按鈕」這個動作
轉換成「甩手把讓裡面感應器偵測」
以當年背景來說算新奇,
但實在沒辦法讓我有什麼感動,
而且更重要的是遊戲內容的貧乏,
認真玩一下午大概就會膩的程度,
我是不可能抱著這東西一直玩下去的...
而且就算真的玩下去... 你也只是一直揮動手而已!
而健身環真的徹底的不同,
他是紮紮實實的「健身器材」,
還有遊戲內的健身教練手把手的
一點一滴傳授你有科學根據的健身方式!
舉例來說,那個環肯定人覺得說
「這環強度肯定不夠,沒什麼鍛煉意義」對吧?
老實說我一開始也這麼覺得,
但實際玩過之後...
例如,這個環放在我胸前擠壓,沒什麼大不了!
但一口氣要你連續擠壓100次你還是會想哭,
而且!如果換個方式,要你放在頭頂上擠?
哇操... 怎麼這麼痛苦?幹壓不下去啊幹幹幹幹...
那如果再換個方式,放在腰際,水平於地面擠壓看看?
哇操!!!!幹 這超累我的天!!!!!!
那個運動強度絕對絕對絕對夠讓你累到趴!
就不用說很多自體負重,例如平板式(類似棒式)、深蹲系列...
絕對絕對讓你做到叫不敢!然後抬頭一看時鐘...
哇靠?才過30分鐘不到???
前三天玩我都是直接累到趴在沙發床上起不來,
那個長期沒運動導致全身肌肉痠痛的感覺真的是太爽了wwww
而且,就算初期全身痠痛,隔天醒來我還是迫不急待的想玩下去!
因為這遊戲份量真的太夠太夠太夠!
他不只是單純的一直要你深蹲打怪,
他劇情雖然單純簡單,但內容卻精緻有趣!
每一個NPC都太有個性,會讓你慢慢覺得認識了很多有趣的人,
再來遊戲設計上也包含了傳統RPG的邏輯,
有招式的屬性加成、
招式攻擊型態(打5/打3/打1)、
出招的冷卻時間要計算,
然後竟然還有技能樹要點!
甚至竟然還有「二段跳」這種探索性技能要開啟,
才能在關卡中走隱藏路線!!
買裝備、裝備套裝特殊加成、支線挑戰解鎖素材...
農道具農等級農裝備...
更驚豔的是,這遊戲雖然世界觀架構「簡單」,
但劇情卻非常非常有深度!
每一次角色對話文本都能讓我覺得有趣,
甚至是有文學深度的!!
在此劇透一小段分享,不喜者請跳過~
有一段是魔王「墮拉貢」打輸了之後對健身環說:
(其實「墮拉貢」就是「ドラゴン/DRAGON」,這中文翻譯可以給滿分!)
「你說你的『夢想』是分享健身觀念給全世界?
其實說穿了也不過是一種自我滿足罷了!
這跟我的『慾望』是成為最強壯的人征服世界是沒兩樣的!
慾望跟夢想是一體兩面的事情!!
你就不用在那邊裝高尚了!!」
健身環一開始很沮喪,覺得不知道乾怎麼回應墮拉貢,
因為他們曾經是一起健身的好夥伴(非常有趣的設定),
但後來過了一關卡,健身環說他想通了!
「雖然墮拉貢說『慾望跟夢想是一體兩面的事情』,
但我覺得還是有所不同!
慾望是只為了自己!是私慾,
但夢想是為了全體!是幸福!」
以上是我看日文版+自己記憶打出來的,
應該會跟中文版或實際有所差異,但大體上如此,
這兩邊講的我說真的...都很有道理,
而且其實後來健身環講的,墮拉貢還是可以用同一句回他!
這根本進入哲學的範疇哈哈哈哈,
而且這只是一個例子,還有很多很多有趣的文本放在這
首輪長達70小時遊戲時間的遊戲內!
雖然各項內容都還是比不上隨便一款當代RPG,
但要知道說... 這遊戲可是「運動遊戲」啊!!
他主軸在運動之上,竟然給出了這麼豐富的闖關設定,
真的是太令人驚艷了!!
要不是因為「好玩」,
是真的不可能會讓一個「嫌運動好無聊」的肥宅
這樣著迷般的玩下去!
然後,連帶的運動的效果就達到了!!
那最後如果要說最單純的「減肥效果」呢??
好,我直接講最大重點!
體重!
基.本.上.根.本.沒.變.!.!.!.
我去年聖誕節量的時候大約105kg,
現在過一個月多打這篇文章的時候量是103kg。
但我實在不想說「誒嘿嘿我減了2kg好棒棒」!
因為,對於我這種破三位數體重的人來說,
少個幾公斤根本無關痛癢!
我可以1L的牛奶只因為口渴就一口氣喝完,
那光這樣就補回來1kg了!
所以這種1~3kg的差距其實只是水分狀態而已!!
那效果到底在哪??
好,一樣是大重點,我腰圍至少減了2吋,
因為皮帶直接退兩格到最後面了,而且還有持續下探的感覺!
再這樣下去應該要去買工具來自己打洞這樣!
而且身形有非常非常明顯的變化!
肚子全方面的消下去,大腿連屁股的地方也變超緊實,
(大概是6,000多次深蹲的效果 XD)
手臂也變得緊實很多!
要說肌肉變大??
一咪咪都沒感覺...
但...
幹,我打從一開始就沒有說我要練肌肉啊 XDDD
我一開始的願望就是「讓持續的運動回到日常生活」,
反正願望十幾年減肥都沒成功了,我不期待這麼輕鬆能做到,
但意外的!似乎真的有朝著慢慢變瘦的方向前進了!
然後,附帶的好處多到數不完!!
我因為長期不論工作或娛樂都是看螢幕,
所以長時間看螢幕後有眼壓高+頭痛的問題,
一直點眼藥水只會讓症狀暫時減緩然後更嚴重!
我其實一直很擔心這情況,畢竟眼睛壞了以後怎麼玩電動?
想不到玩了健身環之後... 這情況「不藥而癒」!
真心不豪洨!!
估計就是運動的大量流汗促進新陳代謝之類,
也就是「運動治百病」方向的事情 XDD
然後先別忙著吐嘲我說「靠北,玩健身環也是在看螢幕啊!」
好,事實上,我玩健身環超過一半時間沒在看螢幕!!
因為做運動的時候,你確定姿勢之後就可以閉著眼睛做了!
之後感受手把的震動還有聽語音指導就可以!!
再來就是從小到大沒解決過的失眠問題大幅改善,
初期可能因為真的太累,晚上睡覺都直接趴!
後來身體習慣了之後,還是對晚上失眠問題有很大幫助,
甚至我會開始想要「盡量多做一點來讓晚上好睡覺」這樣,
當然,這個應該普通運動也有一樣效果沒錯,
啊回到前面說的...
你要我沒理由的一天深蹲300下我真的做不來啊 XDDD
更重要的就是「心情上的改善」,
活著齁...真的太多煩心事情了,
而且很多很多事情是「你現在就算想破頭也改善不了」,
那也不是說靠玩遊戲逃避現實,
而是大量運動之後,「腦內啡」尛督尛的我也不知道什麼東西,
看網路眾說紛紜說,運動會觸發你腦子分泌那個
讓你覺得人生很美好很幸福...
幹!竟然是真的!! XDDDDDDDD
很多事情其實... 他媽的問題還是在那邊!什麼都沒改變!
但至少你心情變好了,可以更正向積極的去面對,
心情變好這不算好處?那我也不知道活著到底為了什麼了哈哈哈哈。
【現階段結論】
這東西我吹成這個樣子,是因為它真的完美的適合我!
但健身環適不適合你?我真的不知道!
但如果你也是「其實想運動,只是缺少一個契機」,
然後你剛好又是電玩愛好者?
那我覺得這東西也完美適合你的可能性超~~~~級高!
但如果你其實「壓根沒有想要運動」...
那大概這東西也不會吸引你運動下去(認真)
所以,「到底你有沒有想運動」才是重點!
到底怎麼運動,要不要玩健身環,那是其次的問題。
然後我也很清楚,任何遊戲我都是會玩膩的,
哪怕是荒野之息我也是玩了800多小時,沒東西玩了,
他依舊是我人生最愛,但我再也不會回去摸他。
健身環現在主線全破後,下一個目標是全關卡100%攻略,
(跑步機拿全硬幣的最煩,其他都還好)
然後再下一步?繼續挑戰追加關卡?
然後再下一步?改成運動強度30重新全破?
大概也就只能這樣,然後「總有一天我會膩」!
那膩了之後我就不運動了?
雖然是未來的事情,但我可以很肯定的知道說,
我現在知道了持續運動帶給我的好處,
如果我只因為對這遊戲膩了就不運動?
那我真的是笨到沒藥救,那就算了哈哈哈哈。
也就是「我應該會找方法找理由找藉口,繼續運動(玩)下去」,
那也就是「健身環成為我開始持續運動的契機」,
這樣太~~~夠值得我打一篇心得來分享了^^。
以上,感謝大家^0^/
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晨鳥久候,朝暉才稍至,已經急不及待啼唱。破曉後的紅磡工業區,已見零丁身影,其中一個,正步向一道半開的閘前。這是一個既高且瘦的背影,他熟練地鑽入閘口,任由銀閘半開。半開的店,頭頂着一塊老得泛黃的招牌,正中央用長春的黑棕色畫上「新祥益餅店」,左側打豎刻着「中秋月餅」;右側是「出爐麵飽」。果然是一家超過將近四十年的老店,穿過半閘,就腳踏於翠白交錯的馬賽克地磚上,彷彿陣陣舊日的香氣輕繞。倏地,有甚麼濃烈的氣味蓋過了它,鹹甜、酥香,啊,當然是麵包的馥郁。
追隨着香氣,越過了一扇門來到了後方的工場,做麵包者正是方才高瘦的男人,黝黑的皮膚上,綻放出爽朗的笑容,邊搓着手上的麵糰,邊打着招呼。他是「梁生」,小店的其中一位老闆,至於他的拍檔兼難兄難弟尚未現身,不是偷懶,而是二人幾十年來的作息默契。
熱爐的馥郁
這是一個平常的清晨,梁生埋首於工場內。他負責做麵包西餅,幾乎甚麼都懂。做麵包不算複雜,要用有筋麵粉,加入糖、豬油、雞蛋及奶,以前要用手搓,如今倒好,有機器幫助,於攪拌機內攪成糰便成,同一個麵糰,又能做成各式各樣的麵包。他從機器內挖出一大塊麵糰,走到長方桌子前,左手托起麵糰,右手於桌面撒上一把麵粉。開始做出各種麵包來,菠蘿包搓成圓形,發酵後鋪上菠蘿皮;雞尾包包入椰絲餡,再搓成橢圓形;椰卷搓成條狀,黏上椰絲,卷起;火腿蛋包及腸仔包各自包入肉餡,還有豬仔包、叉燒包、葱包,整齊地擺放於老舊的鐵盤上。舉目四望,工場乃方寸之地,只有一張長桌、一台攪拌機及兩個焗爐。一盤又一盤的麵包,排隊輪候着入焗爐被烤之時,另一位事頭登場。他比梁生看起來矮一截,一頭短髮黑中參白,同樣掛着一個和順的笑容。他是「盧生」,與梁生數十年的好兄弟。
盧生放下了兩大袋午餐食材後,便綁好圍裙於腰間,準備做他的強項——唐餅。唐餅比麵包麻煩得多,每款餅的餅皮都不一樣,要逐一手搓。首先,要做老婆餅。做老婆餅皮需要用沒有筋的白麵粉,於一大堆的麵粉中挖出一個洞,加入雞蛋、糖及豬油。他執起一把糖表示,他們用的是日本砂糖,比較幼一點,不是蔗糖而是菜糖,質感如糖霜般幼細,釀入麵糊中比較均勻,但成本卻貴很多。至於豬油,用處就是令麵糊油膩些許,搓出來的皮沒有那麼黏手,但不能落太多,不然一入口很重豬油味,而且一咬下去餅皮就爛掉。他邊把所有材料混合,邊道:「我哋啲唐餅用手製,所以搓到手痛,機器都做到,但因為機器轉數快,做出嚟冇咁好。」看着他又搓、又包、又夾,要搓得剛剛好,太硬不行,太軟也不行,剛剛搓起的餅皮要放久一點,筋才會增多,餅皮成形不容易。這一層就是沒有韌度的油搓粉,即油皮。老婆餅要有一層層酥的效果,那麼就要有水皮的配合。水皮沒有油所以會韌,竅門就在於將兩者夾起,一層水皮一層油皮,人家就是這樣疊上很多層,反覆摺疊,盧生倒不用,一下就搞定了,他邊做邊解釋:「人人做法唔同,拿!而家水皮夾住咗中間層油皮,我將佢捲起,再壓平,係唔係變咗好多層?就係咁啦,好簡單。」用卷的方法代替摺疊,確實高明。接下來要做餡料,老婆餅的餡料不過就是椰絲、糖冬瓜及芝麻,攪勻兩個小時就會凝固,即可包餡。
才剛把老婆餅入爐,他又開始做燒餅。他們做燒餅的方法又有點特別,用半生熟的糯米粉。熟糯米粉與生糯米粉的分別,在於生粉滑且沒有黏性,熟粉摸上去較粗,但吸水力是生粉的一百倍,兩者混合就不用加滾水,這麼做軟熟又快速,但攪拌時,手腳慢一點都會起粒。餡料有紅豆或花生,包好烤熟即成。雞蛋酥、合桃酥、芝麻餅、鮑魚酥、雞仔餅等唐餅又接着出爐,盧生還未能鬆一口氣,只見他又接過剛出爐的麵包,中間切開製成熱狗及奶油包,又切好牛油做菠蘿油。接着趕往工場幫忙出爐工作,把新鮮熱辣的麵包送到店門的玻璃櫃前,吃麵包太熱不好吃,剛放涼的最好吃。他邊把剛出爐的老婆餅放好攤涼,雖然他們只是薄利多銷,但附近有間旅行社,每次來買超過一百盒再轉賣,他調侃:「我哋賣二十幾蚊一盒,他們賣五十幾六十蚊一盒,我哋同佢哋打工咋嘛。」畢竟生意不如從前好做。二人把新鮮熱辣的麵包送到店門的玻璃櫃前,準備迎接客人。
熱爐的情懷
老店嘛,賣麵包的模式也念舊。兩個玻璃櫃,左邊放麵包,右邊放唐餅,客人來到櫃前一指,阿姐即套上膠袋抓起麵包,一手交麵包, 一手交銀紙,這是幾十年不變的老做法。兩位老闆終於停下手,有空緬懷一下過去。
二人於一九八零年相識,當時同於香港仔一間麵包店一起工作,梁生做麵包;盧生做唐餅。後來因為有技術又勤力,一同被老闆的弟弟挖角 ,走到旺角開店,就是「新祥益」,一九八二年創立。第一間店位於奶路臣街,當年下面是海,多是水上人居住,水上人要出海,所以一次要買很多東西麵包及唐餅,當年生意好得不得了,二人一手包辦,功夫做不停。旺角舊店做了兩年左右,當時老闆嫌太辛苦,着他們頂讓了來做,頂讓費幾萬元,以前幾萬元很多,一個月薪水才九百元,一個麵包才賣五毫子,二人為了自立門戶,就拿出全副身家頂手小店。只是,後來又面對拆樓,水上人都不在了,他們只好搬走。直至六四事件時,他們已經搬到北帝街,一做就做了十多年,接着市政局收購該地重建,二人才看中了現址。那時候的紅磡工業區可興旺,因為工廠多,無論男工女工都佈滿整條街,行人路都沒路走。老店那時候每日都賣出很多麵包,直到啟德機場搬走,一切就差遠了。因為機場搬走影響所有行業,工廠倒閉的倒閉、北移的北移,生意才變少。旁邊的食店都倒閉了不少,他們可好,留得一批熟客,一做就做到現在了。
「提!」、「硬豬!」、「手榴彈!」不知是否上班一族趕時間的緣故,他們都習慣說着這些單字密碼,有趣的是,阿姐都沒有半秒鐘的猶豫,一下子就執起目標。甚至乎,離遠看見某些熟客,阿姐已經袋好麵包,客人來到拿起麵包,直接放下幾個硬幣離開,看似冷漠,卻又是一種說不出的默契。梁生自豪表示,二十多年的客人還在光顧:「梗係因為好食啦!只係我哋冇賣廣告,冇華麗包裝啫。」捱了幾十年,如今二人都看破一切。有沒有生意對他們而言,有甚麼所謂?他們不怕沒有生意,只擔心太多,因為根本就做不來,數十年來的勞損,叫二人手腳放慢了很多。盧生坐在殘破的木椅上,笑言:「好多人叫我哋開分店,我哋唔做咋嘛,我供咗四層樓啦,咩都供完啦!」老頭子幽默,甚麼是四層樓?即是四個女兒,確是非同小可。如今子女長大了、出身了,他們在這裏工作,就當作是娛樂。他笑着跑入廚房煮飯,這也是他們的每個中午,煮一頓家常午飯,與員工同樂。說是員工,他們反應可大,盧生又探出頭來打趣:「我哋呢度冇員工,全部都自動自覺,靜靜哋講,我請嘅全部都係富婆嚟㗎!當做朋友囉,我哋冇壓力嘅。」真的,星期六只開半天,星期日休息,不想太操勞。說時遲,盧生已經端出幾碟菜來,兩位老闆及兩個阿姐吃着笑罵着,一邊工作一邊開玩笑,又有樂趣,又可以吃麵包,甚麼事情都笑一頓,這樣又一天。
有喜有悲,道悲,他們真的啞口無言。梁生說:「我哋冇嗌交呢回事,缺乏乜就開口,大家立即就去做,就係咁樣相處。」一旁的盧生邊點頭邊搭話:「梗係感情好先拍檔咁耐啦!唔好嘅話早就爆煲啦!兩個人互相扶持,有乜所謂?」然而,年華總會逝去,二人都有了退休的念頭,久站了,腳也痛了,沒法子做了,老了。看二人的表情就知道,可惜當然有了,畢竟做了這麼久,他們見面時間比老婆還多,比兒女更多。
「唔捨得,成間鋪都唔捨得,如果要閂門,回望一下真係唔捨得。」那麼一瞬間,已經分不清是誰的聲音。
採訪:黃寶琳
攝影:胡浩賢
新祥益餅店
地址:紅磡民裕街29號地下
電話:2333 2997
營業時間:一至五6am-7pm,星期六6am-3pm,星期日休息
詳情: http://bit.ly/2U7HGtF
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她要我拿去處理
但是我本身沒接觸這一塊
完全不清楚
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