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【那些大明星教我的事】
想寫點紀錄，在東京這整個禮拜，我過著每天與大明星工作吃飯的濃縮人生。
🌕1.人美心美的天使🌕
東京記者會時，在休息室第一次看見 曾之喬 ，喬喬爽朗大笑打招呼是我的第一印象！私底下聊天時，我請她以後來廣島一起玩，她看著我的眼睛像個孩子般問：「廣島什麼最好玩？我要去！」
沒距離的接觸，就算是聊台語也會通，不只長得美，她後天更是努力，保養健身飲食都非常嚴苛，看著她瘦長身材，我不捨地摸摸她，要她工作不要太累。
跟我同年紀卻出道十五年的喬喬，一路上走來比誰都艱辛，看著眼前真實的她，在台上站一整天後還堅持要跟每位粉絲擊掌說再見，那份敬業與熱情，讓我整整上了勇敢的一課！
之所以會成為大明星，是因為她真的很努力！在短暫相處多次後，分別前我真的很不捨，她最後在車裡跟我說拜拜時，我決定要當她一輩子的鐵粉❤️在日本應援她！（最後怎麼瞬間變迷妹😂）

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⭐️2.王子真的是王子⭐️
王子 王子 邱勝翊 是台中人的驕傲！天生的幽默感，不管講什麼事都超好笑，小小一件事從他嘴裡講出就是一個完美的梗，他的娃娃臉跟完美身材比例讓我目不轉睛，更可愛的是上車離開前，他還特地跟我說：「我有看到妳的ig！」
王子的幽默與小細節的用心，是古代王子做不到的，不停戳中身邊每個人的笑點，再帥氣的收場結尾，這是專屬他的特殊能力❤️

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💕3.望子成龍的感動💕
兩年前跟以綸工作時，他戴了頂鴨舌帽，英文講得比中文好，像一個小弟弟般淘氣！兩年後再度見面時，他那不變的帥氣跟甜甜的笑容中，散發出穩重與成熟！
看著台上正在發表感言的他，熟悉的聲音與認真的語氣，我有如媽媽般的激動又感動的心情❤️
這孩子長大了（下台後我不斷這樣對他說😂真的是個歐巴桑哈哈
王以綸 Riley K真的是個很努力的男孩！要一直健健康康，我會一直在日本想著你的❤️

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🌷4.最甜美小可愛🌷
在休息室看到廷芮的化妝包跟我一樣是小丸子的時候，就相信她一定是個超棒的女孩！（喜歡小丸子的人都是好人😍） 認識她後再度證明果然沒錯！
不會日文的她，上台前把日文小抄寫在手上，當著數百個日本粉絲面前一字一句的慢慢講出，那努力的模樣真的會讓粉絲感動大哭！
私底下吃飯時更是認真，把我們教她的每個日文都筆記起來，小小年紀的她有著堅強的個性，努力不懈的把自己做到最好，忘不了我們在廁所一起大聊天，那是多麼開心❤️
世界上唯一能和我一起把小丸子全班同學都背出來的人，就是謙虛又勇敢的可愛 簡廷芮 Dewi Chien，期待再見面大聊天！

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🍊最終心得🍊
可以跟台灣團隊工作是一件超痛快的事，大家打成一片又笑到氣喘，讓我有機會大解放😂
打了這麼多，最終要感謝緣份的美好，這次喬喬們特地來到日本為 稍息立正我愛你做粉絲見面會，贊助主辦是我已經吃了2年多的 俏正美 BB / Chocola BB維他命耶！
能夠來當活動嘉賓又能跟最愛的維他命品牌一起出席，無法言喻的開心！我要把 Chocola BB當神拜了！哈哈！

PS!!! 喬喬跟我都是吃BB最強小藍瓶 (台灣沒賣，記得來日本搜刮) https://www.chocola.com/product/bblc.php

以上用手機打字到眼花～希望能把我心中的愉悅傳達給你們大家❤️

剝潘多拉的洋蔥

55歲的霞姨來自北京，在女兒陪伴下，自行走入診症室。
我的國語不太標準，但總算能混過去，聽得到她們說得又快又捲舌的京腔。

「我媽有糖尿病的病史，前天到港旅遊。昨天我們到過海馬公園去玩吖，就是玩過了那些機動遊戲以後就有點不舒服，感到暈眩、胸悶，沒有胃口，有時候就是想吐。」

我幫霞姨檢查，她神智清醒，四肢有力，雙手協調沒有問題，耳膜正常，眼皮下也沒有貧血的症狀。

「我想是內耳蝸的問題吧，玩了過山車之後就這樣子了。」霞姨的女兒如是說：「請給她一點暈浪丸回去就好啦。」
「也可能吧，不過她有糖尿病的病史⋯⋯」我說：「刺個手指頭驗血糖，比較保險一點。」

事實上，所有主訴暈眩或懷疑中風的病人，最少也得刺手指驗血糖，因為血糖高低也可以有類似症狀。

「26。」護士小姐說。
「那麼高呀霞姨你⋯⋯」我用懷疑的眼神望過去。
「喔她整天胃口都不好，所以沒吃那個糖尿藥⋯⋯」女兒解圍說：「那我又怕她會肚餓，所以給她吃了一條巧克力。」
「那你何時給她吃呢？」
「就大概是大半小時前吧。」
「但26還是很高呢，先給她打一點胰島素，然後再正正式式的抽血檢驗吧。」
「那要等好幾個小時吧？」
「沒辦法，也要在這待一會兒。」
「不然我們先去逛逛吧？」
「她不要四處跑啦，你們輪流留一個家人陪她吧。」

一小時後，護士長拿著驗血報告走過來。
「喂，剛才你那北京人的結果有了，電腦響了警報，你簽閱一下。」
「（國語）他妈的，又中了！」

pH = 7.12 （7.35—7.45)
BE = -23 (+2 — -2)

我走到霞姨床邊，再問清楚她的女兒：「你媽多久沒吃糖尿藥了？」
「由她到香港那天起，就沒有吃藥，也沒有打針了。」
「打針？她還是要打胰島素針的？」
「對啊。」
「那就是四天沒打過胰島素了？為甚麼？」
「忘記要帶過來啊⋯⋯」

謎底揭盅：霞姨因相對胰島素缺乏，而出現了糖尿病酮酸性中毒（Diabetic Ketoacidosis，DKA）。

學醫時，有一句金句叫「病史七成、體檢兩成、化驗一成」，意思是大部分的診斷，是靠病史推論出來的。
然而，今次霞姨的故事，若然不是刺手指驗血糖，相信我也會誤診了。

玩過海馬公園的機動遊戲，然後覺得暈昡，結合正常的體檢，診斷成耳水不平衡也尚算合理。
但正如前文所述，暈眩的病人必須要驗血糖，我就這樣打開了潘多拉的盒子，重新問清楚病史，抽絲剝繭地得出了正確診斷。

迷之聲：今次險過剃頭呢，急症室真的是危機四伏啊⋯⋯

後記：

我用盡了九牛二虎之力，以半咸不淡的國語，向霞姨的女兒解釋了甚麼是「糖尿病酮酸性中毒」，其病理、併發症和治療方法等等。
說完之後，我覺得我根本就是國語的天才嘛。

然後，護士長拿著表格，向女兒解釋外地居民需要先繳付50000元按金，才能入院的規矩。
「You have to pay a deposit first, then..」
「護士長！怎麼你說英文的？她是北京人來的說⋯⋯」
「喔，她剛才用英文向我問路啊！」
「啊啊啊啊啊———」我糗得掉進了無盡的深淵⋯⋯

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（完）

PATISSERIE AU GRENIER D'OR，是這次我去京都除了小山園以外，唯一特別想要去吃的甜點店(其他都是看到什麼吃什麼)。
PATISSERIE AU GRENIER D'OR在京都的錦市場內，那天我住在烏丸四條的青年旅館，也是我在京都的最後一天;在Dean and Deluca用過美好的早餐以後，慢慢地往錦市場散步前進，天空下著小雨，原本已經寒冷的氣溫，更是冷得叫我發抖。
錦市場賣的一些日本人吃的小食，天婦羅醃菜，和當地的一些特產，觀光客很多，也有電視台在一旁拍攝，距離PATISSERIE AU GRENIER D'OR開門的時間是十一點，在市場逛累以後，我坐在豆乳甜甜圈的椅子上等著店開。好不容易十一點到，在店門口張望的我被店員邀請入內，但沒想到我去的是外帶的專賣門市，在店員知道我要內用之後，帶我到斜對面的茶屋去。
PATISSERIE AU GRENIER D'OR是個復古的日式町家建築，因為十一點真的很早，我是第一個客人，環視甜點櫃內的甜點後，我點了一個蒙布朗，和一個覆盆子烤布蕾塔。因為店內只有我一人，氣氛顯得格外舒適愜意，挑選了靠窗的位置，可以欣賞到中庭的植物和享受當天微微的陽光灑落。
不久店員送上甜點，以及我點的柚子紅茶。
照慣例吃甜點從口味最清爽的吃起，所以我先吃了覆盆子烤布蕾塔。當甜點叉輕輕下壓，我聽到焦糖薄脆的碎裂聲，不禁覺得心情雀躍起來，先單吃了一口烤布蕾，媽呀~~~~~~~~我內心開始吶喊，這個烤布蕾，也~太~好~吃~了! 先撇開那入口即化的軟嫩口感，搭上那薄脆的微苦的糖衣，是恰到好處的平衡，白蘭地的香味，不斷盈盈地在口舌間竄動。看素樸實卻又神祕的低調奢華。接著再連同塔皮和覆盆子餡再吃第二口，微酸的滋味又迎來另一個層次的高峰，很快的我便滿足的把整個布蕾塔完食(說好的減重只能吃兩口呢)，好吃的讓我想流下眼淚來。
接著我品嘗蒙布朗，這家店的蒙布朗的栗子泥是米黃色的，在日本每家咖啡店都有蒙布朗，這時候陸續有幾桌客人進來，環顧它們點的蛋糕，竟然每桌都有蒙布朗，這個蒙布朗這麼好吃!心裡不禁納悶。
切開蛋糕，日本的蒙布朗多半很簡單，栗子泥，香緹鮮奶油，再加上海綿蛋糕或是費南雪，直接用栗子泥來決勝負。這個蒙布朗的栗子泥帶著一點蜂蜜香氣，一點甘藷的味道，微微的顆粒感，滋味明顯不同於我平常使用的沙巴東。單吃栗子泥當然會顯得略為濃厚，但依舊不失入口即化的口感，微微的酒香氣是後味，會讓我想不斷繼續吃下探索的深度，整個搭上香緹鮮奶油和底層的海綿蛋糕一起吃，融合風味相當美味。但因為栗子泥其實非常有料，小小一個吃起來非常有飽足感。
結帳的時候，櫃檯的阿姨問我喜歡蛋糕嗎?我說很喜歡，覆盆子烤布蕾塔好美味，蒙布朗的栗子泥不是法國的，請問是日本的栗子嗎? 阿姨用英文回答我是喔，是日本自產的栗子。接著我又跟阿姨說將來我還會再去吃蛋糕的，我喜歡店內的蛋糕裝飾簡單，層次不過份複雜，但是每個層次裡都融合進去華麗的元素那種感覺。
在離開甜點店後，我便前往神戶去了，雖然隔天因為小山進休息所以無法前往，但也不覺得難過，因為長久以來內心的困惑和瓶頸，因為兩個小蛋糕而得到解答，已經是旅途中最大的收穫了。

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由於驚安之殿堂即將在銅鑼灣隆重開幕

除了有四層之外, 還會開24小時, 位置就在宜家傢俬旁邊24小時惠康上面

為了令到大家對日本產品有更多認識

今日就同大家分享, 我上年在名古屋最平的妝藥店

千里馬, 位置好方便，就在名古屋車站旁邊, 相當出名

如果大家遲些去名古屋的話

這間妝藥店一定不可以錯過, 因為它的產品好多元化

它總共有五層, 退稅就在5樓,

這裏好多產品，驚安之殿堂都有得買

有一樣是很重要的，千里馬只收現金

快些來看看今日的十大必買, are u ready?

第一必買, SHISEIDO/資生堂 尿素角質軟化護手霜

598yen=43hkd

非常之便宜, 均勻地將手霜塗抹於手部，指甲的邊緣按摩促進吸收。

最厲害是可以塗上手腳肘部位、雙膝以及腳部等角質較厚的位置。

添加膠原蛋白、保濕成分，清爽乳狀，可迅速吸收滋潤，

給雙手一層鎖水薄膜，讓雙手膚質柔嫩有光澤

含有豐富維他命及滋潤成份，改善手部粗糙及老化現象

特別添加了超級彈力成分，讓您的雙手富有光釆和彈性

質地清爽，令肌膚更容易吸收

內含10%尿素成份及維他命E，能迅速滲透，軟化角質層，

保持手足肌膚柔嫩潤澤，防止肌膚乾燥、凍傷、粗糙。

另外呢隻hand cream平啲, 有殺菌作用

但係滋潤性冇咁高

呢隻hand cream我喺美容院買嘅, 大概五百蚊到啦

非常滋潤, 一分錢一分貨啦

第二必買, 小林制藥 改善夜間尿頻、 膀胱機能補充嘅 顆粒

采用”清新蓮子飲“的漢方配制，

由9種草藥組成的中藥制劑，一天服用兩次可起效，

能夠改善膀胱機能，改善尿頻等，

對於排尿困難、小便疼痛、夜尿頻多等癥狀都有良好效果。

針對癥狀有:體力不足，腸胃虛弱，全身乏力，口幹舌燥者，

3980yen = hkd286.48 , but hk selling 416.47

另外亦有一隻小林製藥對付殘尿感、排尿痛等癥狀,

產品功效可以針對排尿痛，殘尿感，尿頻，尿液混濁,

呢一隻呢就係摩耶堂製藥腎仙散12包, 排尿結束的時候有刺痛感

感覺尿不盡, 一天中去很多次廁所、尿液混濁等

呢個藥品含有15種中草藥成分，對膀胱炎，浮腫有特效，

具有抗菌、利尿作用，抗炎癥、鎮痛作用。

第三必買, 樂敦和漢箋物忘改善藥

含有生药“オンジ（遠志）”提取精华的医药品。

活化大脑的记忆功能，改善中年期以后随着年龄的增加嘅善忘感。

“乐敦Kioguddo颗粒30胶囊”是含有草药“

（遠志）”提取物的组合的药物。

成人：1次1粒，一日三次。

第四必買, Orihiro快活宣言180粒生蠔提取物

"Orihiro是使用瀨戶裏面的海產100%的生蠔健康的補助食品。

除了生蠔濃縮抽取物以外，把蒜，精氨酸，鋅，維生素B群混合起來了。

因為是無臭的糖衣丸，所以容易吞食。

蠔富含18種氨基酸、肝醣元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，

具有滋補強壯、潤肺補腎、寧心安神、益智健腦、細膚美顏等功效。

尤其蠔富含核酸，核酸在蛋白質合成中起重要作用，

因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。

隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，

只能從食物中攝取，人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及“海底牛奶”。

第五必買, 日本霸王 20倍濃縮馬卡精華保健品 120粒, 男人嘅補品,

主要含有一種秘魯瑪卡嘅植物 , 被稱為秘魯偉哥或秘魯人參,

除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、

改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、

緩解更年期不適、免疫調節等功效。

瑪卡最知名的一種功效是可增強男性和女性的性慾及性功能。

臨床試驗證明了這些特性，其中包括瑪卡促進勃起的功效。

男性食用時，瑪卡的表現不是為直接影響睾酮水平，

而是作用於整個內分泌系統，降低壓力的有害影響，

同時改善情緒、提高精力和持久力。

女性對瑪卡的響應也很好, 經過實驗證明瑪卡緩解了焦慮和抑鬱情緒，

降低了性功能障礙。

大家可以去google 搜索一下秘魯瑪卡嘅功用, 就知道我講緊乜嘢啦

第六必買, 淺田飴, 由日本天皇御醫調製的護喉配方「淺田飴」,

最早起源於1887

由明治年間著名的中醫「淺田宗伯」創立而流傳之至的藥方。

內含5種藥材: 吐根 桔梗 麻黃 人蔘 葛根。

能有效緩解咳嗽、喉嚨痛、化痰止咳。

一歲以上的小孩可服用

第七必買, 滿點吐息,功效係促進體內環保,幫助排出惡臭

防止細菌滋生,有效舒緩牙周病

亦都能夠增加體內乳鐵蛋白,改善腸內環境

簡單地說，滿點吐息可以幫我們從身體的內臟幫我們做調理來改善口臭問題。

滿點吐息完全日本製造,而且通過許多測試，

廠商VENTUNO保證完全不含防腐劑,所以大家可以放心吃啦

滿點吐息有一種專利成分,葡萄糖氧化(Glucose Ocidase)增加口腔抗菌能力

第八必買, 日本 MDC THE PLACENTA

長期COSME榜美肌輔助食品綜合排名第一名

高純度100% 胎盤素+膠原蛋白+玻尿酸+蜂皇漿精華膠囊

(30日分量), 產品特點：

改善皮膚,令皮膚水潤彈性、收毛孔、抗衰老、美白、活化肌膚

使用既胎盤係採用日本專門飼養純度100%豬膠原蛋白，

安全高效，受到日本特許認可

其中的成分胎盤精華，膠原蛋白，玻尿酸這種大家都知道是補水保濕增加彈性的，

蜂王漿是含有20多種氨基酸。

30歲以上吃用後效果比較明顯

食用方法, 每日1袋任意時間都可以服用，1天1小袋，1袋3粒，溫水吞服。

一般膠原蛋白胎盤素，都可以在晚間服用。

第九必買, 天然紅豆蒸汽熱敷頸肩枕 (重複可使用250次)

產品特點可以舒緩頸部肩部疲勞，保護肩頸椎

適合嗰啲長時間在電腦前，肩頸肌肉酸疼的白領工作者，

年紀大的長輩肩頸部位活動不靈活，有肩週炎、頸椎等問題

熱敷的療法有效緩解肌肉壓力，緩釋疲勞

天然的紅豆蒸汽溫熱內芯，能夠更長時間的保持溫熱感覺

使用嘅方法, 大致可以將紅豆包放入微波爐叮少於兩分鐘就得㗎喇

第十必買, 日本熱買嘅池田模範堂止鼻鼾噴霧

由著名百年藥廠池田模範堂與瑞典的專門機構共同研發

有效緩解呼吸期間引起的喉嚨組織震動，改善鼻鼾狀況

含有3種天然植物精華油及維生素E，令引起鼻鼾的組織得到滋潤

整晚保持喉嚨濕潤，減少鼻鼾噪音

適合睡眠呼吸不適者，及旅行時、飲酒後等各種睡眠呼吸不適症狀

食品級原材料，不易有副作用, 噴霧式設計，方便易用

訓覺係最重要嘅休息, 但當另一半有鼻鼾真係一件勁困擾嘅事.

如果你都有以上困擾,就要試下池田模範堂止鼻鼾噴霧劑

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コーズウェイベイにアンの神殿がグランドオープンしたため

4フロアに加えて、24時間営業です。場所はウェルカムの24時間上にあるイケアの家具のすぐ隣です。

日本の商品をもっと知ってもらうために

今日はあなたと共有します、私は昨年名古屋で最もフラットな化粧薬局にいました

名古屋駅すぐそばのマキシマという便利なロケーションで有名

後で名古屋に行くなら

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今日の必需品トップ10を簡単に見てみましょう。準備はいいですか。

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素食家常菜料理│杏鮑菇又肥又大，自從學會杏鮑菇這樣做，是我家孩子吃不膩的菜，一上桌秒殺│Vegan Recipe.│EP164
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用杏鮑菇來做一道素食家常菜料理，自從學會杏鮑菇這樣做之後，我還蠻常做給孩子們吃得，因為鹹甜鹹甜的口味，吃起來真的很下飯，很爽口，咬起來也很過癮，飽滿多汁的杏鮑菇，味道好鮮甜，一整個就好吃到快流淚了，有時候做菜要快速上桌，可以用這種偷吃步的方法，就可以變出多一道菜囉~你會用杏鮑菇來做甚麼料理呢？歡迎留言跟我分享。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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📝素食家常菜料理的食譜
杏鮑菇
有機龍舌蘭蜜
醬油
素蠔油
俄力岡粉
芝麻
鹽
糖

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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜，不曉得大家有看了嗎？在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA

🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA

🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew

🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI

🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8

🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ

🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M

🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M

🧧第九道年菜,　用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg

🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo

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或是各國料理的素食美食，我們一起來分享。
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0

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