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舌磨きってみんなしてる？
私は歯磨きの仕上げに自然とやっていたのだけど、舌磨きも歯磨きも同時に出来る専用の植物性由来配合のハミガキがあると聞いて、最近はこれを使ってます。
透明なジェル状の歯みがきで、ミントの香りがすっきりさっぱりリフレッシュ効果抜群なんです🌱
歯磨きした後は、ホワイトニングして、また歯みがきするの。
なんだかこのルーティーンを終えた後は達成感でぐっすり眠れます☺️
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今回は無印良品舌用クリーナーと使い方、レビュー動画でした。（＾👅 ＾）
以前からものすごく舌磨きの話をしてくださいと言われることが多くて今回動画にしました。
舌の汚れが「どうしても気になる」方に舌用クリーナー使ってみてください。
最近特に私は作業や仕事に夢中になってるとお水を飲むことを忘れて
口や体がカラカラになることが多いです・・。
唾液の量が減ってしまうと、口臭の原因や風邪をもらいやすくなったりします。
わかってはいるんですけど、舌の状態を見て水分不足だなってようやく気づきます。。
舌が汚れてるとどうしても気になりますよね。
一生懸命汚れを取っても、口の中潤ってないと結局
汚れがまたつきやすくなったりするので
こまめに水分補給やご飯を食べるときにはよく噛んで、
顎やほっぺたを触って唾液を出すようにしてください！( ´ ▽ ` )
他の先生方も言ってますが、舌の表面はぶつぶつしてます。
平にならそうと一生懸命擦っちゃうと痛みも出るし余計にぶつぶつが長くなり
汚れがつきやすくなってしまいます。
舌磨きをするときはジェル等を使って滑りやすくして
力を入れずに舌を傷つけないように行ってください！
【無印良品 舌用クリーナー】
https://amzn.to/3B1MX74
【サンタマルシェ タンクリーニングジェル&kiss 】
https://amzn.to/3j9F7lS
合わせてこちらの動画も(＾👅 ＾) /
【意外と知らない】舌ブラシの使い方
https://www.youtube.com/watch?v=dSBMhoZ8fio
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