我不是真的愛睡覺，我是血壓低！
⚠️一般收縮壓低於100～110毫米汞柱，舒張壓低於60～70毫米汞柱，即稱為 #低血壓
低血壓會有視力模糊、頭暈、想睡、疲勞、虛弱等症狀
先確保營養均衡
再注意多運動就可以改善了！
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「美國衛生研究所表示，1/3的美國人患高血壓，雖然治療準則建議30到59歲的高血壓患者，應把收縮壓降至低於140、舒張壓低於90，但未提到低於某一水平的危險。
收縮壓介於130到139、舒張壓介於60到79的病人，腎臟衰竭和死亡的危險最低，高於或低於這個範圍的病人，危險可能增加。」
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【小屈★愛健康】
血壓太低 也可能中風►
※何謂低血壓：測血壓時收縮壓低於90水銀汞柱，舒張壓低於60水銀汞柱，即為低血壓。
※低血壓症狀：頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍等。另外，患者常無故情緒低落，晚上睡不著覺輾轉難眠，導致日常生活大受影響。一般認為，患者如有頭暈、站立不穩，甚至暈厥。
絕大多數腦血栓形成發生在老年人安靜睡眠時，因為這時心跳較慢、血壓偏低、血流緩慢。
※低血壓的原因：
1.體位性低血壓：老年人神經調節功能差，動脈硬化使其動脈彈性下降，體質虛弱，長期臥床的病人及在悶熱的環境中站立過久，均易誘發體位性低血壓。特別是在坐下或臥位時，突然起立更易發生問題，此時會有眩暈、眼前發黑、出汗、心悸，甚至猝倒等表現。
2.體質性低血壓：多見於體質瘦弱的老年婦女，並且有家族遺傳傾向。患者平時有頭暈、心悸、乏力的感覺，往往在醫院檢查不出什麼病，這是因為老年人心肌張力減弱，血管壁彈性喪失所致。
3.藥物性低血壓：因病服用降壓藥、鎮靜劑、利尿藥、抗心絞痛藥後，也會引起低血壓。
4.腦發性低血壓：多發生於失血、慢性貧血、糖尿病、腦動脈硬化、中風之後等慢性疾病，病人嗜睡、虛弱、頭暈、視力障礙。
※低血壓的養生之道
1.充足的睡眠。
2.補充營養。
3.應積極治療原發疾病，如風濕性心臟病、慢性腎上腺皮質功能減退症、腦下垂體前葉功能減退症以及其他慢性消耗性疾病等，因為低血壓是以上這些疾病的症狀。
4.忌吃降壓食物如芹菜、冬瓜、赤小豆、山楂等。
資料參考：常春雜誌
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