比魚油更強大的核桃肽 : https://lihi1.com/w9L04
打造超強防護,相輔相成益生菌 : https://lihi1.cc/Fe0jC
📣輸入我的折扣碼: [color88 ]再打95折
--
很多媽咪是不是也跟我一樣
從老一輩開始提到讓孩子變聰明補充的營養品
第一個反應就是魚油,也給孩子吃過。
但是後來才知道魚油中的EPA並不適合孩子,
那只適合有降低血脂需求的大人才需要,
而且會影響孩子身體的正常發育
-
於是媽媽我開始尋找什麼是適合兩兄弟吃的,
就看到了這個最新上市從來沒聽過的核桃肽口含錠!
自從買入了核桃肽給兩兄弟吃以後
現在每天都吵著要吃核桃肽!就像糖果一樣不自覺愛上~
默默地現在思緒都比麻麻清楚了!
真糟糕~常常回話讓你驚訝!
沒想過變太聰明了怎麼辦🤣
-
核桃肽更適合讓孩子補充是因為:
👉比起魚油沒有海洋污染隱患
來自阿克蘇有機農場,經天山雪水灌溉成就純淨主原料,安心天然
👉專為孩子設計的產品,外表討喜、小孩能接受的口味
寶貝現在都會自動自發跑來說要吃,完全不用媽媽逼
--
⭐️好好學核桃肽口含錠⭐️-
👉 強調有臨床實驗證明核桃肽
在對學生的學習成績測試30天就有感,90天成績提升了37%-44%,
覺得孩子已經開始吃第二罐有明顯的感受
在邏輯表達、反應力、專注度有變化,推薦要長期補充
尤其是現在孩子在黃金關鍵期的年齡更是不能斷!
--
學習力和身體保護力原來有關係!
⭐️好好顧益生菌(優格口味)⭐️-
👉一樣是GreenGold專業媽咪系列的好好顧益生菌,
看到這麼挑剔的媽媽代言人嚴立婷也強力推薦
一起購入給孩子吃,
其實思緒最愛的食物就是益生菌!
學習力和保護力會互相影響,思緒敏捷力也加倍
自然學習力也會跟著提升!
常因換季鼻子不舒服、時常身子抓癢的過敏兒
母乳銜接副食品的寶寶皆可使用!
吃法更簡單早上起床空腹效果更有感
小孩1包/大人2包
📣連結在此
-比魚油更強大的核桃肽
GreenGold專業媽咪系列(好好學口含錠) https://lihi1.com/w9L04
GreenGold專業媽咪系列(益生菌)https://lihi1.cc/Fe0jC
--
📣輸入我的折扣碼: [color88 ]再打95折
📣輸入我的折扣碼: [color88 ]再打95折
📣輸入我的折扣碼: [color88 ]再打95折
⭐️新會員加入享200元
⭐️ 全館滿2000免運
⭐️購物金滿千折百
⭐️開放海外訂購 (新加波、馬來西亞、香港)
#好好顧益生菌 #比魚油更強大的核桃肽 #淘汰阿嬤ㄟ魚油
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#壓力大想吃甜食 #溫優格 #北鼎粉漾壼 #DIY優格 #黑芝麻醬 #天然益生菌 00:17 自己在家做優格 01:38 太極優格 02:55 水果優格 03:29 讓心情變好的食物 03:52 製造血清素的食物 04:06 製造血清素的好幫手 04:16 含好菌的食物 04:24 哪種優格菌比較好...
「舒立效吃法」的推薦目錄:
- 關於舒立效吃法 在 斜槓上班族的火星朋友 Facebook 的精選貼文
- 關於舒立效吃法 在 小獅子代購Little-Lion-Shop Facebook 的最佳貼文
- 關於舒立效吃法 在 Facebook 的最佳解答
- 關於舒立效吃法 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
- 關於舒立效吃法 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
- 關於舒立效吃法 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
- 關於舒立效吃法 在 舒立效潤喉糖副作用的推薦與評價,PTT、YOUTUBE和網紅們 ... 的評價
- 關於舒立效吃法 在 舒立效潤喉糖副作用的推薦與評價,PTT、YOUTUBE和網紅們 ... 的評價
- 關於舒立效吃法 在 舒立效吃太多2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於舒立效吃法 在 舒立效吃太多2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於舒立效吃法 在 180206舒立效醫師30s - YouTube 的評價
- 關於舒立效吃法 在 Strepsils® 舒立效藥效配方系列. 喉舒樂口含錠Ptt - TdTeles 的評價
舒立效吃法 在 小獅子代購Little-Lion-Shop Facebook 的最佳貼文
#限時特價
🔹經前症候群🔹平衡女性荷爾蒙
大家等了有半年吧~終於等到啦‼推薦給有需要的人~聖潔莓本身並不是激素‼️它含有一種很類似人體黃體酮(Progesterone)的成份(Vitex),可以發揮類似人體黃體酮賀爾蒙的功能,透過刺激腦下垂體來調節內分泌,因此被廣泛運用於調節女性生理週期規律和促進女性荷爾蒙平衡。
【Thompson's 湯普森 聖潔莓精華膠囊】
規格 : 60入
有效期限 : 2023
♦️給「經前症候群」♦️多囊卵♦️肌瘤♦️安胎備孕者,在澳洲這是一款天然健康保健食品唷‼️不是藥物‼️無刺激性,不含激素👍
✅一罐=2個月
✅緩解經前綜合症
✅可改善黃體素
✅幫助備孕
✨蔓越莓vs聖潔莓
✅蔓越莓
北美紅寶石之稱,富含豐富的黏膜修復物質,幫助改善女性婦科細菌黏附。適合:預防陰道炎,預防尿道炎,維護骨盆健康,美容養顏。
✅聖潔莓
天然草本原料取自天然植物西洋牡荊樹(Chaste berry)的果實,富含抑制過高的泌乳素,達到調節女性內分泌的問題,過高的泌乳素容易導致經年綜合症及經期不規律。適合:平衡內分泌,改善經前綜合症,維護乳房健康。
✨聖潔莓幫助備孕
在台灣,備孕期間,醫生檢查如若孕婦的孕酮低,醫生就會開黃體素,或是建議打孕酮針。但在在西方國家沒有安胎的做法,更不會施打孕酮針,因其副作用大,較多建議食用聖潔莓幫助備孕。
✨聖潔莓的時效性
食品類的產品並不會立即見效‼️因為不是藥物‼️建議使用「3個月」以上,幫助身體適應及調整體質,對於經前症候群建議食用4個月以上。對於無月經的不孕婦女,建議持續服用聖潔莓12-18個月,如果使用期間懷孕,可停止服用。
✨改善緩解經前綜合症
先了解什麼是經前綜合症❓經前的情緒不穩定,易怒焦慮,體溫較高,頭痛,痤瘡等等,以上皆為經前綜合症。聖潔莓能夠幫助緩解以上症狀,調整經期規律,緩解乳房脹痛,舒緩經前不適。
✨主要成份
每個膠囊包含:濃縮中藥提取相當於乾:天然植物西洋牡荊樹樹果:1g(1500mg),無毒無副作用,無添加麩質,乳糖,堅果,糖,牛奶,雞蛋,魚,芝麻,大豆。不含防腐劑,人工色素,味素以及甜味劑等。
✨適用人群:
緩解經前綜合症:調節經痛,月經不規律。
平衡內分泌,緩解經期身體不適。
不孕及多囊卵巢患者。
✨使用方法
✅普通保健:成人每天1粒,建議用於早餐前,幫助改善腦垂體激素調控作為一個單一的劑量(保健);不要漏服(漏服會影響效果)經期最好停用。
✅嚴重人群吃法:每日3次,每次一片,隨餐或餐前服用,不要漏服(漏服會影響效果),最好是早餐時吃2粒,中餐時吃1粒。
⚠️注意事項:
此為草本調節食品,懷孕/哺乳期/服用口服避孕藥請勿使用。
#湯普森
#澳洲
舒立效吃法 在 Facebook 的最佳解答
JOYCE.
⠀⠀⠀⠀
🎉 有心肉舖子第⓫團(暑假補貨團)
⠀⠀⠀⠀
✦ 鴨胸切片的惜福款昨天下午已補上給大家,數量不多請把握!
✦
月球放山雞去骨雞腿肉、膀上肉、去皮雞胸也都一起上架給大家啦~
✦ #第一名果然是我最愛的鹽麴豬五花,第一天直接破百包(撒花)
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
▌胎胎開團有心第三年2021最新推薦心得文: bit.ly/3fVpP32
社團大家眼睛超精手腳超快,昨天中午一上架後立刻就被問:「#鴨胸肉切片跟月球放山雞勒~~~」賀啦我有去要了啦XDDD 先說月球放山雞的去骨雞腿後和去皮雞胸,兩款上次都被帶回兩、三百份,這次會有這麼多人想要也不意外,我說過惹, #有心所有的品每款商品都有每年的SGS檢驗報告(官網都有附上),每款商品也都有產銷履歷的安心驗證。
⠀⠀⠀⠀
食材履歷驗證並非大多廠商願意做的(特別是海產類),不是費用問題,而是運送過程的麻煩(細節不贅述)。加上有心也提供給很多餐廳,因此老娘三年多前介紹給我後,我就一直吃到現在~
⠀⠀⠀⠀
▌#這次鴨胸肉切片是惜福品(#效期至八月底)
因為新的一批短時間還不會到,所以先將現有的惜福品用惜福價格上架給大家(因為實在太多人問了),大家收到後約還有一個月的時間,請盡快食用歐:) 另外,這次重磅回歸的雪花肉厚片和金膀肉薄片,果然立刻上榜前三(#第一名還是我最愛的鹽麴豬五花啦哈哈哈哈!) 再次提醒,這次有心最快到貨日為7/22,所以大家可以安心買,出貨時間約莫在月底左右,下次開團要等九月中下旬囉~
⠀⠀⠀⠀
#今天我要來吃前天醃好的香草鹽鴨菲力
#其他就等明後天再上線給大家囉!
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
、、、、、、、、、、、、、、、、、
✅ 2021暑假有心重磅回歸品項
▌#雪花肉厚片/#金膀肉薄片(一上架就直接掛在銷售二、三名)
真的是好久不見這兩款產品啊~~~ 少說應該有快一年不見誒!因為前三次開團這兩款是超多朋友喜歡的產品,我個人也是愛爆,兩款都是瘦肉,#金榜肉薄片超適合捲蔬菜捲、做燒肉丼飯或蓋飯用都很適合。雪花肉厚片就更強大,直接煎成一片一片的,#沾上胡麻油海鹽,這是我最愛雪花肉厚片的吃法!喜歡切絲炒菜、各種料理,雪花肉厚片都可以滿足你,因為這個真心美,我超愛!
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
▌#煙燻鴨肉絲也是這次重磅回歸重點之一
上次大家一直問為什麼沒有一起開團的品項,就當時沒貨咩~ 只要有買過這款的朋友,就知道 #煙燻鴨肉絲拿來一起炒高麗菜或各種青菜,或是炒豆乾等等,都非常香也非常好吃,今天在家吃飯,來開最後一包跟大家分享!
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
▌#煙燻鴨胸/#鴨肉串
這次鴨肉串跟煙燻鴨肉絲整個爆衝誒!除了鹽麴豬五花外,我買最多的就是「煙燻鴨胸+鴨肉串」!雖然這兩款不是重磅回歸,但這兩款真的非常受到各方好評,朋友們喜歡,今年母親節帶去爹娘小木屋給爹娘妹妹妹婿吃,大家也都喜歡~ 煙燻鴨胸完全不用調味,只要煎好後切塊,直接吃就很好吃,如果跟我一樣不吃皮的人,胎胎強烈建議你:「煙燻鴨胸的皮可以嚼一嚼在吐掉,味道很香,但又不是像橡皮筋那樣,大家可以試試~」
⠀⠀⠀⠀
鴨肉串真的不用多說,因為之前跟好友們大家聚會我直接帶去煎給大家吃,大家除了一致都覺得好吃&香外,重點是 #不用沾什麼醬料或海鹽味道就很棒。這一直都是我自己喜歡的品項,只是前兩年都在中秋檔期推出,大家好像都沒什麼注意,三月底時有機會讓好友們一起吃吃看,受到大家的喜歡我也超開心,這些重磅回歸的品項,大家請務必要各帶一包回家試試噢!保證大家一定會喜歡的~
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
▌#月球放山雞&#鯤牧黑豬豬五花
上次五月開團,月球放山雞的「去皮雞胸肉 & 去骨雞腿切塊 &豬五花」這三個品項銷售。非。常。好!豬五花我不意外,因為有心的 #鯤牧黑豬 這三年大家應該都很熟悉了,放山雞塊是今年年初開始我才想介紹給大家,因為我自己也很喜歡清雞醃漬一些香料鹽,有心的商品都有食品安心履歷,網站上每款商品也都有每年的SGS檢驗報告,大家都能買得安心吃的也安心,這也是為什麼我一直都很愛有心的原因啊~ #快下單豬五花和煙燻鴨胸還有鴨肉串吧各位!!!!!!!
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
、、、、、、、、、、、、、、、、、
✅ #胎胎開團第三年2021最新推薦購買
✦ 2021最新推薦心得文: bit.ly/3fVpP32
✦ 這次胎胎更改了推薦購買順序,大家可以看一下,我都是依照每次開團當下喜歡排名調整,以下是綜合品項胎胎的個人推薦!
⠀⠀⠀⠀
1、只有鹽麴味增黑豬五花肉
2、天然櫸木煙燻鴨胸
3、櫻桃鴨肉串/煙燻鴨肉絲 (#這兩個都超好吃啊!)
4、櫻桃鴨菲力肉(想要168或低碳的朋友可以直接選這款)
5、雪花肉厚片/金膀肉薄片
6、嫩化鴨胸切片(超級熱銷,最適合不想等的懶人)
① 想吃很嫩但又怕自己不知道把櫻桃鴨胸煎到幾分熟的人。
② 怕煎鴨胸時油噴到厭世的人,或你其實不想吃鴨皮的人。
③ 想要快速三分鐘熱鍋到把鴨胸放入嘴裡,沒耐心不煎半天的人。
④ 愛吃鴨胸炒菜或是單吃沾海鹽或其他醬料的人。
⑤ 你沒煎鴨胸的能耐但就是想吃像是舒肥過的嫩鴨胸而且還切好了的人。
7、有心櫻桃鴨胸(兩年熱銷)
8、去骨櫻桃鴨腿肉
9、月球放山土雞去皮清雞胸/膀上肉
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
、、、、、、、、、、、、、、、、、
⭕️產銷履歷有心鴨
◑ 產品:
1. 煙燻鴨胸
2. 煙燻櫻桃鴨肉絲
3. 嫩化鴨胸切片(超級熱銷)
4. 有心櫻桃鴨胸(兩年熱銷)
5. 櫻桃鴨菲力肉
6. 去骨櫻桃鴨腿肉
7. 櫻桃鴨肉串
◑ 油脂肥美、肉質柔嫩的有心鴨櫻桃鴨胸,是煎烤料理的最佳選擇!
◑ 包裝方式:急速冷凍真空包裝。
◑ 保存方式:置於冰箱冷凍層,可放置2年(-20℃以下)。
⠀⠀
⭕️ 鯤牧豬系列商品
◑ 產品
1. 金膀肉薄片
2. 雪花肉厚片
3. 去皮五花厚片
4. 後腿粗絞
5. #只有鹽麴味噌黑豬五花肉(推推推)
鯤牧豬成長過程是食用牧草來強健腸胃,在牧場自由活動250天以所鍛鍊出緊實的肉質,油脂則如雪花般細緻分佈(#這點在我處理丁骨豬排的時候非常明顯的有夠細緻,明天會在介紹),因此可呈現原野的自然風味。
◑ 產地:台灣南投中寮
◑ 包裝方式:急速冷凍真空包裝
◑ 保存方式:置於冰箱冷凍層,可放置365天(-20℃以下)。
◑ 每款都無食品添加物,請安心食用
◑ 每一款的包裝方式、製造日期、營養標示在下單連結中皆有清楚說明
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
▼—▼—▼—▼—▼—▼—▼
☻ 有心肉舖子第⓫團(暑假補貨團):#下單連結請直接留言跟胎胎索取,0718晚上準時結團。
⚠️回覆私訊提供購買連結後,胎胎會直按讚,不再留言回覆囉,乾蝦!
舒立效吃法 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
#壓力大想吃甜食 #溫優格 #北鼎粉漾壼 #DIY優格 #黑芝麻醬 #天然益生菌
00:17 自己在家做優格
01:38 太極優格
02:55 水果優格
03:29 讓心情變好的食物
03:52 製造血清素的食物
04:06 製造血清素的好幫手
04:16 含好菌的食物
04:24 哪種優格菌比較好?
05:06 用什麼機器做優格---北鼎粉漾壼↘https://lihi1.com/quWEc
【紓壓抗憂鬱 太極優格】
香濃的芝麻醬碰撞微酸爽口的優格,真是絕配。
#優格 每天吃100g優格,持續12週後唾液中的免疫抗體IgA分泌量大約增加了3倍之多。這是因為優格裡的乳酸菌能重整腸內菌叢,增加腸黏膜的免疫力,腸黏膜的免疫力增加了,全身的免疫力也提高,包括唾液腺裡的IgA也會增加。
#芝麻 有好的油脂、恰到好處的甜味,可以安撫想吃高油高脂躁動的腸胃;還有抗發炎、抗老化的維生素E和能安撫神經、平靜心情的鈣,以及造血的鐵,加上優格裡豐富的鈣和好菌,立刻讓腸道菌群恢復平衡,吃完,身心舒暢,壓力也不翼而飛。
再喝一杯營養均衡、膳食纖維豐富的 #綠拿鐵,提供好菌豐富的養料,讓好菌把纖維轉化成短鏈脂肪酸,進一步保護我們的腸道,提高血青素濃度,帶來好心情。
這麼好的 #紓壓料理,當然要放在造型顏色也很療癒的容器裡,都是頂級質料,養眼、安全又安心。
👉吃過太極優格+1
👉沒吃過,想嚐試+2
👉覺得很奇怪+3
👉跟我分享你覺得優格跟什麼食物搭配最好吃~
#舒壓 #憂鬱 #壓力山大 #好心情食物
===超低價料理機詐騙頻傳請勿上當===
👍可做優格的北鼎粉漾壼↘https://lihi1.com/quWEc
👍低溫烘焙芝麻粒↘ https://lihi1.cc/vHxAN
===紓壓料理===
【DIY芝麻醬】食譜↘https://lihi1.com/nhsSU
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 超商店取↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
📕綠拿鐵 ↘ https://lihi1.com/cTwVD
📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh
||陳月卿||
FaceBook:www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/AYlHvICL4X0/hqdefault.jpg)
舒立效吃法 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…,常聽到的這些症頭,代表免疫力失調了!免疫力失調,會反應在身體不同部位上,容易引發全身各種疾病。
根據Yahoo奇摩2019免疫力健康大調查,請受訪者為自己的免疫力打分數,全體平均為62.3分,僅在及格邊緣。請網友回答自己有哪些免疫力問題,竟有高達36%的受訪民眾有過敏困擾(鼻子/支氣管/眼),另有26%民眾有皮膚過敏問題(濕疹/異位性皮膚炎/汗皰疹),因免疫力失衡產生的過敏相關問題儼然已成為全民隱憂。
小時候沒有過敏的困擾,但隨著年齡增加,過敏卻開始發作,這是為什麼呢?以前只有天氣變化才會有過敏症狀,為何現在卻一年到頭反覆發作呢?邀請醫師陳映庄醫師幫大家解疑。
Q1:為什麼會過敏?免疫系統差的人才會過敏?
A1:過敏的發生,就是因為免疫系統失衡,將環境中的過敏原,辨識為敵人而產生的發炎反應。免疫系統是一個非常複雜的工作,當身體內毒素太多,免疫系統受到干擾失去平衡,就會讓辨識的出錯率提升。過敏就是對外防禦太敏感,當免疫系統偏差或失衡,就容易對無害的外來物產生過度反應,也就是所謂的過敏。
Q2:為什麼過敏人口快速增加?或是以前沒過敏問題,成年後卻突然過敏了呢?
A2:過敏有兩大禍首1.過敏原:有形的像是塵蟎、外在空氣污染,無形的如溫差與濕度,都容易誘發過敏。2.不正常的飲食習慣或生活作息。此外再加上現代人睡眠不足、缺乏運動、過度壓力,這些都會讓免疫系統錯亂,導致身體出現發炎、過敏反應。也因此連小時候沒過敏的人長大後也開始過敏,原本就有過敏問題的人一直好不了,一年到頭反覆發作。
Q3:上班族如何提升免疫力,減緩過敏?
A3:1. 遠離過敏原、維持居家環境清潔 2. 再來就是睡眠充足、吃對食物,像是多吃天然蔬果,其中內含豐富抗氧化劑,能防止發炎反應失控。3.經常攝取有抗敏功效的益生菌:人體70%免疫細胞在腸道,腸道健康與免疫健康息息相關,經常補充益生菌產品,像是含有LP菌、LGG菌、NCFM菌等,從根本調整過敏體質,也能養護腸道益生菌叢,讓免疫系統維持正常。另外提醒好菌會隨著時間而減少,建議要規律且持續的補充。
Q4:請問醫師,關於「腸道、過敏、免疫力間關係」可幫我們再補充說明?
A4:腸道是人體最大的免疫器官,不健康或慢性發炎的腸道,會讓腸道壞菌滋生和黏膜的細胞間隙變大,而讓腸道內的各種有害物質或是大分子過敏原輕易通過,進而誘發全身性的免疫反應,導致免疫失去平衡而讓過敏的機會大大的增加。攝取天然健康的飲食、良好的生活習慣和規律且持續每日攝取有抗敏功效的益生菌,通常在服用1-3個月視個人體質的時間內可以在腸道建立好菌優勢菌叢,改善腸道健康。
結語:上班族工作忙碌、三餐又外食,建議平常可多補充益生菌產品,例如:優酪乳、抗敏益生菌膠囊來減緩過敏外,並選用有國家健康認證,例如:輔助調整過敏體質/免疫調節的益生菌產品,更安心有保障!
【相關文章】
抗流感、助殺菌!香蕉、味噌、優格不同吃法增強免疫力
https://www.everydayhealth.com.tw/article/2469
4種營養改善氣喘、過敏性鼻炎!1張表看懂過敏吃什麼
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17292
慢性食物過敏:把食物都當敵人!80種症狀過敏惹禍
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16123
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/cWKLkzn7lvU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLC34LjPSOiJLcn7avOsDX4xEDTOkQ)
舒立效吃法 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
過年吃菜頭,討個好彩頭!蘿蔔的閩南語稱作「菜頭」,引發的聯想就是好彩頭,也是吉祥的象徵,因此也常是過年時期的「桌」上嘉賓。只是市售的白蘿蔔多半體型龐大,買回家究竟該怎麼保存最好?又有什麼適合的美味食譜呢?北投老爺酒店陳之穎主廚除了要教你如何保存外,還要傳授清脆爽口的醃白蘿蔔怎麼做!
白蘿蔔如何挑選、保存?
1、不用冷藏
陳之穎主廚說明,白蘿蔔盛產在乾涼的冬天,並不適合放進冰箱保存,只需要至於室溫、乾爽陰涼的地方就可以。
2、不去頭部
採買時應選購頭尾完整的白蘿蔔較佳。
3、挑選側邊鬚根呈直線者
陳之穎主廚表示,側邊鬚根呈一直線的白蘿蔔,通常長得「很舒服」,意思是成長過程中很順利、長得比較完整,會比較好吃。桃園的青農告訴他,如果環境不好,白蘿蔔會長得比較歪斜,鬚根會呈現斜向排列,採收後吃起來也比較會有苦味。
4、用籃子保存,不用紙箱
建議讓白蘿蔔以站立的方式放入籃子保存,避免使用瓦楞紙的紙箱。「因為瓦楞紙大部分是回收再製,很容易引來蟑螂。」
5、也可以事先將蘿蔔蒸過保存
林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈說,白蘿蔔全身都是寶,最上端的菜葉與莖可以製作醃菜,皮也可以入菜。很多人問紅、白蘿蔔可否一起煮,她說當然可以,因為烹調溫度超過 40度以上時,白蘿蔔中的維生素C會漸漸被破壞,不必擔心因此影響紅蘿蔔,而白蘿蔔的其他營養素還是很豐富,值得攝取。
清洗白蘿蔔
「通常我會先用手大面積的直接清洗,洗完再切。」陳之穎主廚表示,白蘿蔔表面容易殘留一些沙子及灰塵,直接以水清洗即可。「特別要注意菜葉與莖的交接處,因為較容易有灰塵殘留。」
此外,也能準備清洗蔬果的刷子,刷毛偏硬的刷子就很適合用來刷洗蘿蔔的表層的氣孔及坑洞,會比單純用手清洗來得乾淨。而像是番茄般較軟的蔬果則建議用刷毛較軟的刷子,比較不容易造成受傷。
主廚料理推薦:日式醃蘿蔔
材料:
白蘿蔔1根
鹽巴少許
水果醋或米醋少許
糖少許
保鮮盒1個
步驟:
1、將清潔好的白蘿蔔完全擦乾,去除水分;不必去皮。
2、將蘿蔔切片,大約0.5公分厚。
3、白蘿蔔放入保鮮盒。約一個飯碗量的白蘿蔔,可加入3個湯匙(喝湯用)的醋。
4、加入1小茶匙的鹽巴。
5、加入3小茶匙的糖。
6、將保鮮盒蓋上並上下左右搖一搖,接著就能放入冰箱。
陳之穎主廚說,若是中午製作,大概晚餐時間就可以吃了。而醃漬的時間愈長,蘿蔔「生辣」的程度會降得愈低;若是想吃含有較多水分及蘿蔔香氣的人,則可以不必醃漬太久,能依個人口味斟酌醃漬的時間。
譚敦慈老師表示,醃蘿蔔非常適合在過年大魚大肉後食用,同時因為保留了蘿蔔皮,更能促進腸胃道消化。
更多精采內容請見早安健康2月號《 足健康,90%疼痛不會來!》,全台各大超商書店熱賣中,早安健康嚴選商城免運特惠中!
https://shop.everydayhealth.com.tw/product_detail.php?product_sn=1619
【相關影片】
伴嘴零食堅果最好,無毒調理這樣做【陳之穎主廚/譚敦慈的防毒教室】
https://youtu.be/R6lUIjZecC0
過年必吃6食材,保鮮又健康【陳之穎主廚/譚敦慈的防毒教室】
https://youtu.be/h1gpl0VHkDk
居家清潔8秘技,過年不怕大掃除【譚敦慈的防毒教室】
https://youtu.be/maU9RXDoTgU
【相關文章】
蘿蔔功效賽人蔘!白蘿蔔減肥降血壓最佳吃法公開
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19983
冬日好彩頭!挑好吃白蘿蔔這招學起來
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20898
毒物專家吃肉自保採買術!譚敦慈:這3種絕不碰
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17079
#譚敦慈 #陳之穎 #白蘿蔔
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9xwuSZOjdao/hqdefault.jpg)
舒立效吃法 在 舒立效吃太多2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
「喉糖」別當糖果吃! ... 該怎麼吃對嗓音比較有幫助? ... 薄荷會使下食道括約肌放鬆,所以建議在吃飽飯後或是本身 ... ... <看更多>
舒立效吃法 在 180206舒立效醫師30s - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
180206舒立效醫師30s. 台灣舒立效Strepsils Taiwan ... 洋蔥的保健和祛病8法;3款洋蔥吃法,養生又健康;洋蔥溫補壯陽,令「4」種疾病復發; 哪些人 ... ... <看更多>
舒立效吃法 在 舒立效吃太多2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
「喉糖」別當糖果吃! ... 該怎麼吃對嗓音比較有幫助? ... 薄荷會使下食道括約肌放鬆,所以建議在吃飽飯後或是本身 ... ... <看更多>