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最初起源於籃球場的 Dunk，在隨後成為街頭流行款；正如名言：「歷史會驗證一切。」即使首款問世至今超過 35 年，搶眼版型的霸氣風格依舊未減，成為體育和文化圈的必備單品。現在，大學籃球原版設計再度回歸，採用俐落材質外層和經典風格色塊。現代製鞋技術將設計舒適性帶入 21 世紀；大膽採用黑色與鈷藍色組合，為造型增添經典氣息。
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NIKE DUNK LOW Hyper Cobalt
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最初起源於籃球場的 Dunk，在隨後成為街頭流行款；正如名言：「歷史會驗證一切。」即使首款問世至今超過 35 年，搶眼版型的霸氣風格依舊未減，成為體育和文化圈的必備單品。現在，大學籃球原版設計再度回歸，採用俐落材質外層和經典風格色塊。現代製鞋技術將設計舒適性帶入 21 世紀；乳白色及粉橘色的俐落結合，為造型增添簡練氣息。
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NIKE DUNK LOW Pearl Orange
尺寸：US8.5 (版型正常建議參考賣場數據)
售價：$1+ [現金/刷卡分期零利率]
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【犯錯無罪，失敗有理】

雖說「人非聖賢，孰能無過」，但很多人仍對「犯錯」這回事怕得要命。有時前思後想、作繭自縛，遲遲不敢邁出嘗試的第一步。

到底是什麼時候，我們被教育成「不敢犯錯」的人？

《讓天賦自由》的作者、著名教育家肯．羅賓森爵士（Sir Ken Robinson）認為，現時工業化的教育制度難辭其咎。分數主宰一切的成長環境，令孩子缺乏適當的嘗試和容錯空間，也扼殺了他們創造力。

「我們以懲罰錯誤的方式在經營國家的教育制度，告訴孩子犯錯是最糟的事。而結果是我們教出一堆沒有創意的人。」

所有「應該」走的路都被已經設計好，從課程、答案到答題模式，都有套標準規格。學生化身一隻隻鴨子嗷嗷待哺，上個天皇補習班、背背名言佳句，連作文出來也一模一樣。而「許多有天份、有創意的、聰明的學生自我否定，因為他們的專長在學校不被重視，還可能因此受罰。」

這些被修剪翅膀的孩子，終究學會在別人批評前，先自我批判一番。「當他們長大成人時，絕大部份已經失去冒險的能力了。」在以犯錯為恥的社會，工作時情願「少做少錯」。甚者會推卸責任、說謊逃避，拒絕舒適圈以外的新挑戰，自嘲一句「我就爛」。

認清怕犯錯的背後是對懲罰、責罵、譏笑的恐懼，肯．羅賓森爵士認為教育者的角色不該是指揮與控制，而是為孩子準備一種充滿可能性（包括失敗）的環境，助他們發掘個體才能以及迎接未來挑戰。因為生命並非直線，反而是富有變化。

沒有失敗的心理準備，也就永遠無法發揮獨創性。正如企業家、維珍集團的董事長 —— 理查·布蘭森爵士（Sir Richard Branson）所言：「人不是依靠規則才學懂走路，而是透過不斷的嘗試和跌倒。」

把錯誤視為學習與成長的機會，才能在眾多可能性中覓得新的契機。生命的軌跡各有不同，冒險何嘗又不是探索自己的過程。

最初起源於籃球場的 Dunk，在隨後成為街頭流行款；正如名言：「歷史會驗證一切。」即使首款問世至今超過 35 年，搶眼版型的霸氣風格依舊未減，成為體育和文化圈的必備單品。現在，大學籃球原版設計再度回歸，採用俐落材質外層和經典風格色塊。現代製鞋技術將設計舒適性帶入 21 世紀；結合黑色及淺綠色，為造型增添低調氣息。

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以上為官網介紹🤣

其實不用講那麼多，

實鞋真的 美 炸 了 🔥🔥🔥🔥🔥

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蠻推薦book們可以蒐藏這本書的，其實裡面講了很多很抽象的概念，但那概念很多又只能亦會但很難用很具體方式來表達。

唯一的知識更多的是我們自己透過追尋自己與生俱來的天賦，真正的好奇心以及你的激情來發現，不是透過上學去找尋什麼最搶手的工作，也不是通過進入什麼投資人說的最熱門的領域來實現。

但很多時候我們人類本來就是一種很靠共感的生物，像是在談戀愛時，我們會知道自己的「第六感」對不對；或是在打籃球的時候，就算球還沒有進框，但手感的直覺都會跟我們說：「這球進了！」

而閱讀也是一樣的，很多我在閱讀的時候，其實會常常在書中看到認識朋友的模樣，會知道：「哦！這個感覺就是在形容XXX」或是覺得原來他們的行為就是這樣；抑或是像上面有舉到的螞蟻的例子，就會讓我知道，有時候一昧的要求員工要100%的生產效率其實可能是一件很危險的事，因為代表今天有突發狀況，可能就必須犧牲一些事情或是要靠加班來補足，更危險的事如果事情滿到100％的話，那就會失去跟靈感碰面的機會了。

這本書後面也有提供11大領域以及99本書目，讓我們在閱讀時避免吃進垃圾的風險，而且書裡面也有很多名言佳句，時常可以讓自己當頭棒喝，所以蠻建議可以抽抽看或是直接買一本。

#高效閱讀法 #自學 #抽象化

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本集主題：「和海豹特種部隊生活的31天」新書介紹
　
專訪：張燕宜企劃
　
《和海豹特種部隊生活的31天：百萬企業家脫離舒適圈，突破體能極限，鍛鍊強韌心智的終極之旅》
　
《紐約時報》暢銷書、《洛杉磯時報》暢銷書榜第1名！
是自我挑戰？還是自討苦吃？
百萬企業家V.S.地表最強男人，一場最有紀律的人生脫軌改造行動。

「有什麼會比邀請海豹特種部隊跟我住一個月、並訓練我更瘋狂呢！
跳脫一成不變，帶來衝擊，我才能用不同的方式面對機會和迎接挑戰。」

傑西是曾獲艾美獎的前嘻哈歌手，現今是百萬富翁的大企業老闆。對他來說，生活就是要勇於冒險。他曾大膽地假扮一名著名的嘻哈歌手，鋌而走險的結果，是讓自己簽到第一張唱片合約；他也說服一群事業有成的企業家投資一項史無前例的商業計畫，結果他成立了世上最大的飛機租賃公司馬奎斯飛機公司。他還誠懇地提出要求穿著Spanx塑身褲跑一百英里的賽跑，只為能讓這家公司的美女創辦人注意到他最後他也如願把這位美嬌娘娶回家。

宛如人生勝利組的傑西，卻發現自己正日復一日過著如自動導航般的規律生活，毫無進步。他決心要擺脫這個模式，大舉顛覆一成不變的生活方式。

在參加一場二十四小時的極限馬拉松賽時，傑西見到了真人版的「神鬼戰士」、美國海豹特戰隊員海豹。他被海豹在參賽時的堅強與專注所吸引，於是力邀對方前來紐約與自己同住，展開為期一個月的體能魔鬼訓練。而海豹只有一個條件：沒有任何限制，只能say YES。

計畫是這樣的：早上五點就得起床，穿著短褲，在零下十度的天氣跑兩小時是家常便飯，之後再連續做三百個伏地挺身也不足為奇；還要跳進冰層破裂的湖裡（連續兩次！！），甚至也曾在五十二度的蒸汽室裡待了二十分鐘，差點窒息。因為海豹認為，想要發揮極限，就必須訓練自己到達極限。

海豹還有許多至理名言，像是──
每一天都是挑戰，否則就不是正常的日子。
肚子餓的話，就跑快一點，這樣會比較快到家。
我不會慶祝勝利，但會從失敗中學習。
恐懼是最棒的動力。怒氣則是另一種。
我不會許新年新希望。我還是做同樣的事情，只不過我會做得更好。

海豹對傑西進行的種種訓練總是不按牌理出牌，但在瘋狂且艱苦的過程中，兩人也建立了真摯深厚的友誼。在訓練結束時，傑西的體能已經進入了最好的狀態，然而他獲得的不只是強健的體魄，同時也學習到戰士的精神，擁有異於常人的意志力，鍛鍊了心智與心靈。

這是一本時而令人捧腹、時而倍感勵志的書，讓你看到自身的能量庫遠比想像中容納得更多，也瞭解跨出早已習慣的舒適圈，能讓你發現更強大的自己。
　　　
作者簡介：傑西．伊茨勒（JESSE ITZLER）
企業家、慈善家、前饒舌歌手，曾製作榮獲艾美獎的NBA主題曲〈我熱愛這個運動〉（I Love This Game）。
在中午以前只吃水果，喜歡饒舌樂團Run-D.M.C.，喜歡跳脫常規的生活。
他與合夥人共同創立的馬奎斯飛機公司是全球最大的預付私人飛行卡公司，也曾協助「解渴」（Zico）椰子水公司掀起椰子水的銷售狂熱，該公司之後被可口可樂公司收購。
他不跑超級馬拉松或是當三個小孩的爸爸時，就會在NBA亞特蘭大隊比賽時看到他的身影，因為他是這支球隊老闆之一。

他的妻子是美國塑身內衣第一品牌Spanx的創辦人、《富比世》最年輕的白手起家女富豪莎拉．布雷克利（Sara Blakely）。