#生酮紀錄
生酮13天,減重2kg
體脂率都減左,好滿意進度
沒有身體不適,沒有大量脫髮
沒有捱餓,沒有心情低落
昨天午餐
炒西蘭花
焗煙肉芝士蛋餅
炸雞皮
晚餐
吃到一半才記得拍照
煎羊扒
炒西蘭花
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