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今天的晚餐是和風漢堡排🍴❤️
☑︎和風漢堡排
☑︎味噌汁
☑︎🍚
用雞肉的絞肉做 熱量比較低～
裡面加了切成小塊的香菇 增加風味
吃起來很香好好吃😋
搭配沙拉更健康😌👍👍
第四張照片的沙拉最近Costco的必買商品
量超級多～裡面還有堅果跟芝麻醬
昨天跟金魚一起去寵物展覽
超級好玩
有看到好多花生醬的朋友們！
大家都很乖～～😄😄😄
我們也想帶花生醬一起過去
但真的沒辦法哈哈哈他超級怕外面🤪🤪🤪🤪
在家裡的話很任性的王子一下出門就膽小鬼哈哈哈哈哈
這次蠻多熱賣品有補貨，但是貨量還是不多！除此之外有很多新品哩，有新的沖泡式海帶湯、小豆島有新口味、還有超級無敵好吃的果凍！
果凍真的超熱賣，請廠商預先幫我留了一點點而已，手慢就沒有了！2021日本人氣果凍，包裝跟之前團購的麝香葡萄一樣啊！送禮也大方好看。醇厚的甜度加上微酸滋味超好吃，放入冰箱冰冰涼涼更美味！
選用日本頂級水果『麝香葡萄』，100%天然葡萄果汁跟100%天然桃子果汁做成果凍，香氣十足不膩口！
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🌷韓國高湯、牛筋湯、雪濃湯等等終於補貨啦！大家千萬不要再手慢啦，真的超好吃！重點是 #常溫保存。
🌷義大利麵跟義大利麵醬常溫保存，開封後丟冰箱。
🌷菊水蒟蒻拉麵常溫保存。
🌷大亮點，芝麻粉推出無糖版實在太棒了，因為我怕甜，所以之前泡都很保守呢，有了無糖版我整個加超多超香啊！孕婦必吃的芝麻，1杯份(15g)大約有6000粒黑芝麻，營養成份高。
🌷孕婦的低卡點心海帶湯必囤，一碗12卡。
大推薦 #韓國高湯包，尤其人蔘雞真的太好吃了，沒辦法去韓國吃陳玉華也沒關係，這個真的超級好吃，是根據傳統韓國宮廷養生方式，將珠雞放入人參、糯米、梗米、大棗、大蒜等養生食材並經精心熬煮。連骨頭都熬爛了，雞肚子裡面的糯米吃起來也很有飽足感，不要囤泡麵了啦，囤這個就對了！
還有日本菊水拉麵，我覺得超級無敵好吃，比很多百貨地下街的空虛拉麵好吃多了啦！而且一包400卡不到（利用生麵加工，使用冷乾燥而非油炸方式，保持小麥的原始風味。），比大多的台式泡麵低卡多了，而且麵體也是意外的很足量，我吃完超飽！我個人大推味增湯頭，比原味的夠味喔！吃得到濃郁的豆瓣香氣！
還有各種 #宵夜救星，我個人超愛海帶芽湯，我覺得這個也應該要大囤特囤，半夜肚子餓的時候就想吃個鹹的，這個超方便的啊，都已經調味好了！，只需要泡個熱水就有一碗海帶芽湯，還有蔥花呢！而且熱量超低喔，我泡一大杯大概用10g（一盒大約85g）差不多只有12大卡，一杯湯下去真的蠻飽！
#大熱銷的芝麻粉又可以補貨了喔，這個上次開團以後又好多人敲阿，因為真的太好喝又可以拌在冰牛奶、豆漿裡面，除了風味絕佳之外，還有膳食纖維、鐵質、鈣質等營養，就是一個我沒在孕期相見恨晚的好東西！
#抹茶粉補貨了，拿鐵抹茶不求人；缺貨超久的 #和風湯包 終於也補貨了！
還有 #日本仙台萬能辣油，不大會吃辣的我，對於這東西本來不屑一顧，但小文上次來我家的時候一直狂推薦這個，說她為了這個辣油每天都吃火鍋，我吃過以後才發現不會很辣，主要是濃郁的蒜香，拿來拌麵、沾水餃、沾蘿蔔糕、火鍋料真的是極品！
日本進口的食材團購又來啦，真的好多好吃的東西好好買！大推讚岐的生麵條是世界無敵厲害喔，誰想的到這樣乾乾的麵條，煮過之後真的變成無敵Q彈的烏龍麵啊！以前只吃過冷凍包裝的 #讚岐烏龍麵，但生麵條又是不同檔次了！
不管什麼湯底，只要加上讚岐生麵條整個就是不一樣了，氣勢完全不同，吃一口後面整個龍在飛啊！很愛吃麵的朋友千萬不能錯過讚岐烏龍麵喔，真的要吃過才會知道我根本不誇張！
另外讚岐的義大利麵也是超級超級超級超級厲害，煮起來超級香又Q！為什麼日本人能把義大利的麵條也改良成這樣好吃啦，這應該是我吃過最好吃的義大利麵條！
除了義大利麵醬只要一點點就很好吃之外，我也很推 #北海道無添加和風湯包，只要三分鐘清水就變高湯啦，不管是要做各種湯或是湯麵都很快又超鮮美，不添加化學成份，不添加防腐劑的好幫手（這點超重要！），裡面材料嚴選北海道昆布、鯖魚乾、乾香菇、沙丁魚乾等原料，剪開湯包內看到的是滿滿的食材。
還有 #各種日本醬油，有了這個調味料！燒出來的菜口味一級棒，日本的醬油就是超好吃，馬鈴薯燉肉啊、壽喜燒啊、親子丼啊，只要有日本調味料就沒問題啦！
這次日本食品團購的品項很多，大家可以參考一下慢慢逛喔，大家可以訂回家吃吃看，有喜歡我們就可以時常開團補貨喔！
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喔耶～ 期待已久的 #日韓美食補貨團 來啦！！！
北海道鬆餅粉、讚岐烏龍麵、和風湯包、壽喜燒醬
日本九鬼黑芝麻粉、青森蘋果汁、沖繩限定沖泡式海帶芽❤️
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💟 日本青森天然純榨蘋果汁
不加糖、不加水的天然蘋果汁，一喝就愛上！使用五種不同的完熟蘋果，果香味重、很有層次感～ 尤其從冰箱拿出來冰冰的喝最香醇^^ 甜甜微酸的百分之百純原汁，霹靂無敵好喝～
💟 日本老舖讚岐手打半生烏龍麵
賣到翻掉的日本烏龍麵，每次上架都被秒殺～～～ 讚岐烏龍麵是我們吃過最好吃的烏龍麵了!! 它不會像冷凍烏龍一樣煮出來軟軟爛爛，半生麵的口感非常Ｑ且彈牙，榮獲日本 2016 樂天美食烏龍麵大賞和麵類銷售第一名！不論煮、炒、冷麵＋芝麻醬、搭配獨家秘傳醬油煮出的鏗魚醬汁、加咖哩都超好吃der!!
💟 北海道LEGUMES DE YOTEI小麥鬆餅粉
日本獲得好評樂天金賞第一名、很多媽咪敲碗想再回購的鬆餅粉來囉😍 不含鋁膨脹劑、脂肪酸、防腐劑、化學香精，原料小麥、海鹽、糖都是產自北海道。使用方法很簡單，只要加雞蛋＆牛奶即可，很方便而且好好吃！疫情期間跟寶貝一起在家裡DIY格子鬆餅、鯛魚燒、pancake.... 輕鬆立馬變出來, 大人小孩都很有成就感唷～
💟 九鬼芝麻粉
榮獲 2018 Monde Selection 品質評鑑大賞銀獎的九鬼芝麻粉，配上冰冰的鮮奶超級好喝的！一喝立馬愛上它^^ #極細緻的芝麻粉末 加上日本奄美諸島產的甘蔗製成高級素焚糖＆日本國產黃豆粉，味道非常香濃😋 加牛奶拌勻, 不論熱或冰飲都很美味，這個KiKi超推薦^//////////^
💟 北海道無添加和風湯包
這是家裡必囤貨的好物！無化學添加、沒有防腐劑，材料嚴選北海道昆布、鯖魚乾、乾香菇、沙丁魚乾等原料，可用在煮湯、火鍋、蒸蛋、玉子燒、炒飯、燉物、味噌湯讓食物更美味
💟 韓國朴師傅海苔酥
超下飯的海苔酥必囤必囤！海苔有和黃綠蔬菜等同的營養與維生素，討厭蔬菜的孩子，只要在飯上加點海苔酥，不但好吃又開胃，還能攝取到豐富維生素A、B1、B2和礦物質，熱量低且纖維含量高，是孩子和女生都可放心食用的美味小點喔^_^
💟 讚岐生義大利麵＋小豆島義大利麵醬
嚴選硬粒的杜蘭小麥粉來製作麵條，筋性佳，具有咬勁＆Ｑ彈口感；有寬麵＆細麵二種，可搭配小豆島義大利麵醬一起！
💟 日本仙台萬能辣油
喜歡吃辣的朋友會喜歡這罐辣油，加在餛飩裡立馬變成超好吃的紅油炒手，非常對味～ 萬能辣油是用青森縣最高級品種的福地六瓣大蒜，比一般大蒜更具甜味。可拌麵、拌飯、加在餛飩、豆腐或是粥裡都很美味～
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還有日本沖繩南風堂辣味蝦片、沖繩限定沖泡式海帶芽
各大雜誌報導的京都優彩堂番茄醬、壽喜燒醬、無添加胡麻醬
都在這一團裡！大家可以一起來嚐鮮唷～～～～❤️😍❤️😋
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開胃料理【涼拌龍鬚菜】嫩脆爽口，醬汁酸甜暢快，夏日必學的消暑食譜！
「簡單哥想學其他涼拌料理！」
「請問龍鬚菜還可以怎麼做？」
最近有一個蔬菜頻頻在簡單哥家中出現
就是龍鬚菜
龍鬚菜菜除了清炒、川燙之外
還可以做涼拌的方式
對抗這陣子炎熱的高溫！
清爽又脆口的口感
讓簡單哥愛不釋口啊
趕快來做我們的「涼拌龍鬚菜」吧！
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🌈簡單哥小知識
龍鬚菜，就是佛手瓜的新芽，雨天之後最為肥美！
龍鬚菜屬於半個野菜，完全無需農藥，吃起來非常安心喔，而且有豐富的膳食纖維，與低熱量的優點！
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（今日份量：4人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉龍鬚菜1把
👉水 2大匙
👉糖 適量
👉柴魚醬油 3大匙
👉海苔絲（可不放）1克
👉芝麻 1大匙
👉水果醋 (or白醋/檸檬) 1大匙
👉柴魚 1克
👉味醂 2大匙
👉七味粉 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將水、柴魚醬油、水果醋、味醂、芝麻、七味粉均勻攪拌
②水滾後，加入鹽巴，再將龍鬚菜下鍋川燙
③水滾起後再川燙兩分鐘，起鍋冰鎮龍鬚菜
④擠乾龍鬚菜多餘水分，並放上砧板切斷
⑤將龍鬚菜擺盤，淋上和風醬、海苔、柴魚、七味粉，即完成
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麻醬涼麵
標：代替傳統麵條 減少澱粉攝取
標：雪麵熱量低 不怕再加醬汁
材料
雪麵 1包 shirataki noodles 1pcs
芝麻醬 50公克 sesame paste 50g
醬油 15公克 soy sauce 15g
白醋 20公克 rice vinegar 20g
糖 10公克 sugar 10g
水 1大匙 water 1tbsp.
小黃瓜絲 適量 cucumber q.s.
紅蘿蔔絲 適量 carrot q.s.
作法
1. 芝麻醬加入醬油、白醋、糖混合均勻。
2. 再加入水調勻成醬汁。
3. 將雪麵盛盤後，放上小黃瓜絲、紅蘿蔔絲。
4. 再淋上作法2的醬汁即可。
麻辣涼麵
標：又麻又辣冰冰吃 雙重感受真過癮
標：Q彈麵加醬汁不會發脹失去口感
材料
雪麵 1包 shirataki noodles 1pcs
辣油渣 1大匙 chili oil 1tbsp.
醬油 1.5大匙 soy sauce 1.5tbsp.
白醋 1.5大匙 rice vinegar 1.5tbsp.
糖 1大匙 sugar 1tbsp.
蒜末 1大匙 garlic 1tbsp.
熟雞肉絲 適量 chicken breast q.s.
熟豆芽菜 適量 bean sprout q.s.
作法
1. 辣油渣、醬油、糖、白醋與蒜末混合均勻成醬汁。
2. 雪麵盛盤後，加入熟雞肉絲、熟豆芽菜。
3. 淋上作法1的醬汁即可。
泰式酸辣拌麵
標：酸辣夠味 天熱這樣吃最開胃
標：當涼麵也能當涼拌菜
材料
雪麵 1包 shirataki noodles 1pcs
魚露 1.5大匙 fish sauce 1.5tbsp.
冷開水 2大匙 water 2tbsp.
糖 1.5大匙 sugar 1.5tbsp.
檸檬汁 1.5大匙 lemon juice 1.5tbsp.
辣椒末 10公克 chili 10g
蒜末 15公克 garlic 15g
香菜 5公克 coriander 5g
蝦仁 適量 shrimps q.s.
小番茄 適量 tomato q.s.
美生菜 適量 lettuce q.s.
作法
1. 魚露、糖、檸檬汁、水、辣椒末、蒜末與香菜拌勻成醬汁。
2. 雪麵盛盤後，放上蝦仁、小番茄與美生菜。
3. 再淋上作法1的醬汁拌勻即可。
和風冷沾麵
標：搭配清爽醬汁更對味
標：夏天這樣料理這樣吃 一點都不熱
材料
雪麵 1包 shirataki noodles 1pcs
柴魚高湯 2大匙 dashi stock 2tbsp.
和風醬油 2大匙 bonito sauce 2tbsp.
味醂 2大匙 mirin 2tbsp.
熟白芝麻 適量 white sesame q.s.
海苔絲 適量 nori q.s.
溏心蛋 適量 egg q.s.
山葵醬 適量 wasabi q.s.
作法
1. 柴魚高湯加入和風醬油、味醂與熟白芝麻拌勻成醬汁。
2. 雪麵盛盤後，放上溏心蛋、海苔絲與山葵醬。
3. 再沾作法1的醬汁食用即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
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來吃一碗涼爽Q彈的冷麵吧！用低卡又有口感的蒟蒻絲當作麵條，就算吃下一大碗也不用擔心熱量超標～
材料
蒟蒻絲………120g
泡菜絲………30g
蛋絲………1/2張
黃瓜絲………1/2支
紅蘿蔔絲………1/4支
牛肉絲………80g
蔥末………1大匙
香菜………適量
芝麻………適量
【拌醬】
韓式辣椒醬………1大匙
蘋果醋………1大匙
醬油………1大匙
水梨………1/3顆
洋蔥………1/8顆
大蒜………1顆
★完整食譜請至：http://bit.ly/2Jd1E0H
【相關影片】
手擀和風冷麵 https://youtu.be/yuIE6rW1HIc
涼拌蒟蒻小黃瓜 https://youtu.be/ZPoc19boy0k
玻璃罐涼麵沙拉 https://youtu.be/pqA487pGaqc
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芝麻和風醬熱量 在 [心得]好市多的和風醬- 看板hypermall 的推薦與評價
去好市多買了特價的蘿蔓心,當然想說要買一罐沙拉醬來配
覺得凱撒醬熱量太高了,我也吃不慣
而我最愛的胡麻醬,熱量竟然是和風醬的一半
所以我只好就買了和風醬
但今天早上吃生菜沙拉時,和風醬都是最上層的黃色汁液會先流出
就算我搖過了還是一樣.所以變的好嗆哦..肚子也很不舒服
害我覺得只能拿來夾培果了...
還是有他的吃法呢...我不喜歡吃肉的人....^^
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