上週一直被台灣的朋友開學文洗版,然後英國的朋友也陸續開學,我們學校好晚一直到這週三才開,放了整整兩個月的漫長暑假,兩個小孩都非常開心可以回去學校上課,媽媽我更是興奮的睡不著覺,終於擺脫每天煮三餐被小孩轟炸的日子
我家妹妹今年升上year 5 (相當於台灣四年級),哥哥year 9 (台灣八年級),妹妹一大早不用三催四請直接從床上跳起來,迫不及待穿上五六年級專屬的制服,整套包括了: 白襯衫+格子半身裙+開襟針織外套+西裝外套 (是的,三四年級跟五六年級的制服不一樣,三四年級女生是襯衫+連身背心裙,所以四年級才剛買的裙子穿一學期又不能穿了😞),她穿上後忍不住在鏡子前面轉圈圈,覺得自己在學校是大姊姊了,西裝外套一上身更有專業感,殊不知一件制服外套要價75磅, 媽媽心裡在淌血😅😅
講到制服,英國學校的制服文化真的是歷史悠久,不論公私立學校幾乎都要穿制服,然後講究一點的PE運動服還會再分普通體育服跟GAMES 球類運動比賽穿的衣服和搭配的鞋襪,有些學校男生女生都要打領帶,其實就是從小教育孩子,在不同的場合要穿適合的衣服,而且運動服不能直接進出校門,必須要換回制服才可以離開,所以妹妹說現在在學校很忙,感覺不停的在換衣服😅😅
前幾天剛好也在跟團友聊到英國小學生的課表,覺得滿有趣的,今天順便跟大家分享我家妹妹五年級的一週課表,她每天上課時間從早上8:30-下午3:20,中午吃飯一小時,沒有午睡,吃飯是到學校餐廳吃,像自助餐一樣,拿個托盤自己挑選喜歡的食物,有沙拉吧,每日更換的主菜,水果跟甜點,然後3:20-4:00是社團活動(幾乎都不需另外付費除非是外聘的老師或是一對一的音樂),主科目包括:英文,數學,科學,副科包括:法文,音樂,美術,Design technology(工藝) ,烹飪,體育,宗教,電腦,跟心理健康
也因為是天主教學校,所以其中1-2天的朝會有詩歌練習 (Hymn practice) 或是校長會說一些聖經故事,另外每週五的心理健康課,老師會帶他們討論一些主題,例如霸凌,壓力排解等,透過一些團體活動例如瑜伽或是冥想來釋放壓力(是說比較需要紓壓的應該是老師跟父母吧.............)
體育也是英國學校很注重的科目,我們學校有室內溫水游泳池,所以不分季節一週兩堂40分鐘游泳課,再加上兩堂球類運動,兩堂體育課,還不包括社團或是比賽,一週至少有240分鐘的運動時間,所以每天放學回家都喊累,晚上也非常好睡,九點上床躺下立刻秒睡
社團活動也是五花八門,我們學校規模小學生少,所以開出來的社團類別不算多,我有看過其他大學校的社團清單真是眼花撩亂,不論公私立學校的社團都非常豐富,這學期妹妹社團選擇了 :樂團,珠寶設計,Netball(籃網球),桌遊跟游泳,另外還有烏克麗麗,瑜珈,coding 等,讓孩子有很多機會嘗試新的事物,我知道台灣現在的中小學社團也是超厲害的,比我們以前幸福很多~~
可能有很多台灣的朋友會好奇,英國疫情之下小孩開學都怎麼應對,需要戴口罩嗎?上課吃飯有隔板嗎?這些通通都沒有喔,這次九月開學完全恢復到疫情以前的年代,除了坐校車公車上學的人會戴口罩,但進了學校就不用戴了,就連班上如果有小孩確診,只有確診的小孩需要在家休息,其他沒有症狀的人就繼續正常上課喔,完全就當作感冒對待,我們做父母的除了心臟強一點,告訴自己不要去想,也沒有別的法子 ,一切只能聽天由命(攤手)😔😔 😩😩
看到台灣這兩天的新聞有幼兒園確診,很多朋友就很擔心,開始在想要不要自主停課,再回頭看看英國這裡一片祥和(的假象),有時候還真的會覺得錯亂,到底是台灣太緊張,還是英國太誇張😅😅
不管如何,我會好好珍惜可以把小孩送回學校的美好日子,說不定,過幾個月,我們又要封城回來網課了呢😆😆 (touch wood )
希望大家喜歡今天的分享~祝你/妳週末愉快呦!
花女課表111 在 Ccfitness Facebook 的最佳貼文
有一些事情可能妳並不知道...
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最近在大冬天減脂慢慢有看到成效
穿衣服的時候有感覺差別
拍照的時候也開始變得好拍,隨便拍照片都可以用
開始漸漸有人會說 妳的肌肉線條好明顯呀
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看似減脂好像很輕鬆一下子就變瘦
在這一切的背後真的蠻辛苦的
熱量赤字的關係,吃的並不多。
最近寒流更加明顯,怎麼樣手腳都暖不起來
甚至去廁所洗手的水都比我的手溫暖...
更不要說為了吃到適當的營養素
絕大多數的時間我都必須要自己煮
雖然有漸漸達到當初設定的目標很開心
但不可否認的是過程一點都不輕鬆。
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我在跟線上學生們溝通時常常會聽到
學生拿健身網紅的身材當作一個目標 不懂為什麼怎麼練都看不到下腹肌
想要瘋狂訓練但礙於工作關係選擇一週四練五練的課表又跑得很辛苦,
每當這時候我都會花很長的時間解釋,一般練身體健康的女生不應該拿自己的狀況跟
健身網紅或是模特兒相比,
最簡單的差別就是模特兒是靠身材吃飯的,
一般女生大家都有正職工作,在工作閒暇之餘才有辦法訓練,更不要說天天備餐,這根本不太可能做得到。
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每一次收到女生甚至是學生的msg說為什麼妳減脂這麼快,為什麼妳增肌也沒胖到哪?
我的心情都會覺得很複雜
一方面很怕學生拿自己的進度跟我相比,覺得自己進度慢..
再來是事實上老實說這過程一點都不容易啊,
最後一點是這本來就是我工作內容之一,健身本來就是我的工作~~
這樣的相比其實是沒有意義的
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所以有的時候當妳不自覺地拿自己跟健身網紅/模特兒相比較的時候
或許是人家沒有說,或許背後的過程其實超級不輕鬆,
也或許是大家的起始點是不一樣的
好好的專注在自己的成長,我們都會活得更輕鬆快樂一些☺️
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PS我真的好想出國呀~~
花女課表111 在 莉雅美學食光 Leah Huh Facebook 的最讚貼文
#全省課程公布
#3月動起來
最近生活真的太舒適
每晚都自己靜靜小酌一杯紅酒邊聽音樂邊發文
我絕對不會坦承近期每篇都是昏昏微醺中生出來的(所剩無幾的形象還是要顧一下)
昨天跟每個月都要聚餐的好友一起在很美庭園的院子裡, 坐在半戶外, 腳下的魚游來游去, 落地窗一眼望處去綠油油的香草植物與草地,曬著日光浴懶懶的小橘花貓躺在涼亭
我們一群太太們在很優雅的環境,卻很沒氣質像花癡般(至少我是)讚嘆玄彬也太帥了(愛的迫降中毒太深)
太太們深深為什麼不是是伊世理(迫降女主),我們的真實生活也想要嫁給超帥歐巴
其中一個好友就這麼直白跟老公坦承,她老公回:我也幻想自己是娶了林志玲,但18年過去,怎麼林志玲都沒有出現 🤣🤣🤣
現實總是殘酷的😂😂
我的全省課表
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2/27 台北 橘色餐桌廚藝教室 Orange Table桌
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