閉關了一個月悶壞了
今天第一跑，從太昌跑到慶豐
7公里就累了後面根本跑跑走走
被認出在路邊跑步的我🤣🤣
很好認嗎？😂🤨
好開心出來流流汗
#花蓮 #路跑人生 #輕鬆跑 #透氣內衣 #美乳ブラ #ron #keepgoing #sexy
花蓮路跑 在 伶兒健身小菜鳥與日常 Facebook 的最讚貼文
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅Boba ETtoday，也在其Youtube影片中提到，◉訂閱播吧 : https://bit.ly/2TZO7ep ◉播吧IG十萬追蹤抽現金禮券：https://www.instagram.com/ettodayboba/ ◉播吧編talk EP3用聽的更恐怖：https://apple.co/3qFc3nV 登山健行聽見不明呼喚別回頭...小心被魔...
花蓮路跑 在 劉欣瑜 Liuyuhy Facebook 的最讚貼文
去年的聖誕夜，我在台東爬嘉明湖、第一次登百岳，
今年的聖誕夜，我在花蓮路跑172公里/五人接力賽，
😂怎麼2016 & 2017年尾，都這麼精彩💪🏻 祝大家聖誕節快樂🎄🎅🏻🎁
#我來分享這誇張但又讓人著迷的路跑
Hood to Coast 這個越野接力賽，今年在台灣花蓮第一次舉辦，距離縮短成172公里、人數減少為5人，沿著海岸線與縱谷山路，繞整個花蓮一圈，由一台汽車，作為五人接力的交通工具，限時23小時內完賽。
聽起來好像很ok，因為平均算下來的話，一個人34公里左右，而且不是一次跑完，而是分段分人跑，一次一個人大約10公里上下，過幾棒之後，才再輪到下一次跑，反正中間都有時間休息，所以一開始我們覺得應該不難。
⋯⋯但⋯⋯錯了！🤪
是非常消耗的精神&體力！
可能是我們這對非常有團隊精神，幾乎都在每一棒中途，幫隊友打氣加油，到交棒處時，全員隊友都在一起鼓勵，所以18個小時中，基本上我們都沒休息，只有吃吐司麵包、餅乾和水來維持這場比賽的體力。
每交接一棒，就覺得很痛苦，感覺跑不完，有些棒次還是陡坡，就算平路標明「易」也不好跑，白天烈陽高照，也不輸給標明「超」的山路。
看到這裡是不是覺得很慘很恐怖⋯⋯
⋯⋯但⋯⋯又錯了！
我在團隊裡是公主（哈哈，因為只有我一個女生），所以我跑的距離跟程度都是「易」，但我的舊傷還是復發，膝蓋關節變得更加嚴重、之前跑步的水泡還沒好，跑完又多了新水泡，但這些都沒有影響我完賽的鬥志，反而在最後一棒時，跑的更快，因為我相信，我可以承受身體的短暫疼痛，但，成就感與回憶，會是一輩子在心裡，擦不掉的，所以牙一咬拼了，我要完賽！
#除非我老了記不住了 😅
#現在覺得超級無敵有成就感
花蓮的好山好水、以及難得的好天氣，是這個賽事的迷人之處，一路上有美麗的風景陪伴、夜晚有閃耀的星空擁抱，真的無價！我能和隊友一起完成這個團體賽，而感到榮幸與榮耀！
#謝謝我的隊友照顧讓我少跑許多天堂路
#如果明年還有舉辦我一定還要報名
HOOD to COAST Taiwan
⭐️還要大大感謝，所有參與的工作人員與警察，比我們跑者還要辛苦，真的非常謝謝👍🏻
報告完畢 #準備進入修復體力的長時間睡眠
晚安😴
花蓮路跑 在 淺藍's美食旅遊地圖 Facebook 的最讚貼文
熱血的太魯閣峽谷馬拉松分享文來啦！雖然是歡樂的五公里迷你瑪，不過也因此我才有力氣扛著相機紀錄沿路上看到的風景跟花絮，內文有準備報名跟行前的注意事項喔，包括交通、住宿、接駁跟實際到現場之後的小秘訣，讓你第一次參加太魯閣路跑就上手！歡迎分享收藏，今年錯過沒關係，明年一起來熱血吧！在太魯閣路跑真的是很特別又讓人興奮的經驗，完全沒參加過路跑也沒關係，真的可以用走得就走完，完賽還有極精美的獎牌，超有成就感的！
歡迎轉貼分享：
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花蓮路跑 在 Boba ETtoday Youtube 的精選貼文
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登山健行聽見不明呼喚別回頭...小心被魔神仔牽走
《播吧編talk》第三集分段重點
00:00 紅衣小女孩大家看過嗎?
01:09 紅衣小女孩起源來自日治時期?
04:41 弟弟鬼打牆騎一小時車 為什麼不會累?
05:31 花蓮阿嬤餵個狗 竟失蹤三天
07:58 魔神仔跟鬼的差別是...?
10:43 厲害了 魔神仔熱點在北台灣
12:10 北宜公路跑山竟撞魔神仔?!友人竟就此失蹤
19:05 爬百岳竟見沙發 真的好想坐阿~~
25:22 這一集在IG有抽獎！快去追蹤起來
關於《播吧編talk》
把筆仙當桌遊玩辛蒂、請鬼揪出小偷的洋芋、聊聊碟仙精準預言的小倫！~~本節目主要為播吧小編們聊聊分享靈異故事、社會怪談，播吧IG同步徵稿，請追蹤：@ettodayboba! 一起來聊聊天，分享你的撞鬼經驗，或說說你2020這鬼年有多靈異(也OK)！
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花蓮路跑 在 吳建志 Youtube 的最讚貼文
新冠肺炎疫情蔓延全球，台南土城正統鹿耳門聖母廟，自今年9月4日發起「媽祖環臺21天祈福路跑賽事」，不同於一般宗教民俗扛轎或搭車，以路跑方式廿一天環台。12日駐駕吉安聖南宮，花蓮縣長徐榛蔚前往接駕祈福，祈求天上聖母庇祐花蓮縣運昌隆、物阜民豐，百姓安居樂業、闔家康泰。
徐縣長偕花蓮縣議員吳建志、吉安鄉長游淑貞、民政處長林金虎、宮廟委員及信眾參香祈福，並行三跪十二叩首最敬禮，向媽祖虔誠敬拜，為斯土斯民祈福，祈求天上聖母厚愛花蓮，護祐花蓮合境平安順遂、百業興盛。
花蓮路跑 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
花蓮診所的最後一晚
再次 一間診所 又在手上收了
包縛款一款 要路跑回家 啃老了
這個階段的六年 始於2014 終於2020
從研究 中風開始
在最後一夜 最後一個初診
透過這個 歷經3個500年後 最後有緣的 輕中風患者
第一次見面
金大班的最後一夜
東摸一下門把 西摸一下小窗
我像一個 燥鬱症發作的白頭宮女話當年
你問 我答
讓我來證明
一般的復健醫療 是多麼浪費患者生命
不對的復健 是一種殺生 殺害了患者的生命能
無聲的
醫院輕中風復健的香蕉他的芭樂 族繁不及備載 慶記竹難書
患者十分難知道
現在每天復康巴跑來跑去的復健 香蕉他的芭樂般有效
醫者腦中若無 太極球體
分不清香蕉 還是芭樂
會被 針灸 復健教科書 牽拖 55運66氣 醫到2266 支離破碎 牽魂牽到老船長都暈
今晚因為肚子餓 加減LDS
就從平日做何復健開始
來一招
就破一招
胸中只有太極球體
中風山頭上 唯有圓巧宗6把刀
挺立 一夫當關
境現化消 無所遲疑 無二路
有理論 有實務 有實際復健招式
這是完美的金大班最後一夜
大成若缺
肚子餓了 下班了 大成若缺 缺的是食物
識食物者為俊傑 下課
花蓮路跑 在 花蓮太平洋縱谷馬拉松 - Facebook 的推薦與評價
IRUNNER.BIJI.CO. 2021花蓮太平洋縱谷馬拉松- 筆記報名. 筆記報名為最佳的活動與運動賽事報名平台，並提供iRunner路跑晶片計時與即時成績查詢服務。 ... <看更多>