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今年的中秋不知道能不能烤成肉呢🤨
相信大家就算無法在室外烤，還是有辦法採購烤肉套餐在自家烤吧
不過一定要注意的是防疫要防，烤肉時的通風也很重要，否則烤不成反變燒炭⋯
烤肉的最大問題在於油煙、烤焦的食物中都會含有較多量的多環芳香烴（PAH）這種會致癌的環境污染物☠️，不論是吸入、吃下肚或大量接觸都會對人體造成一定的傷害😟
也因此在開心烤肉的同時也要隨時注意一下自身的健康，像是：
遠離烤肉散發的煙霧❗️
室內烤時使用抽油煙機❗️
注意肉的熟度，不吃烤焦部分❗️
鐵網烤時善用鋁箔紙包裹食物隔絕火源❗️
同時補充含高量抗氧化物質的蔬果❗️
不要吃過量烤肉❗️❗️
#中秋節快樂🌕
#居家烤肉更要注意通風
我很喜歡Coway這台 #小孔劉機！這台放在客廳我的王位旁邊，方便追劇時邊清淨空氣邊吹我🤣 這台的循環氣流可以向上吹以及向前吹，等於多了一台電風扇~~ 邊空氣清淨 邊過濾病毒 還能邊吹風扇🤣
Cinya家客廳跟開放式廚房是連通的，所以放這台小孔劉機很合適！之前在廚房做菜的時候，就算使用抽油煙機，廚房還是多多少少有菜味或油煙味，現在下廚時我就打開它，等全家吃飽，碗盤都收了我才關掉，家裡空氣好清新。料理時，食物遇熱所釋放出的PM2.5是空氣的20倍，油脂經高溫破壞結構後釋放出的油煙包含環芳香烴、揮發性亞硝酸胺、異環胺等致癌物質，都會跟著PM2.5一同進入人體！客廳跟廚房真的很必要放一台夠力的空氣清淨機！
Coway是業界知名品牌！這次疫情有不少醫院都指名使用Coway這台小孔劉機，過濾病毒超厲害！不但安靜又省電！像Cinya都開自動模式，當室內空氣品質達到最好的狀態時，它就會 #自動轉省電模式，所以開上一整天也ok喔！開最低風速 #一個月都不關機電費不到20元，就算是開最高風速，一個月不關機電費也才280元！真的不要為了省小錢 家裡有空氣清淨利器卻捨不得開呀~~
台灣的空氣品質一直很糟，霧霾對身體的危害真的超大，不要讓家裡也每天暴露在高度空污環境中！尤哥鼻子長年不舒服，很容易過敏鼻塞打噴嚏，尤其是換季或花粉季他就很痛苦，吃藥也不太緩解... 現在有了Coway，需要清新空氣一按就來，就不用擔心尤哥噴嚏連環打了！
話說上次Cinya在廚房煮個焦糖，結果這台 #小孔劉機 竟然立馬變紅燈！過濾空氣一會兒才恢復為藍燈！哇~~可見平常在做菜時務必要打開窗戶通風，若無法，務必開著空氣清淨機喔！在小美房間及我們房間則是放 #積木機，只要人在房間就開著清淨空氣，安靜又有好空氣！
👉 我要買Coway #積木機/ #小孔劉機：https://linktr.ee/cinya
📌 1. 凡買主機會拿到折扣碼，之後有需要可以到官網扺折扣購買！機器標準配備內附:前置水洗濾網 +Hepa濾網 +活性碳濾網。
📌 2. 現在跟團購買小孔劉機(AP-1220B) 特別再加贈「活性碳濾網*1」！也就是可完整用兩年後，第三年才需要購買耗材！
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#母親節回顧篇
2018 Q比愛上了#安定平衡，謝謝威利警長分享了這支精油~也平復了Q比當時的恐懼☺️~
#黑雲杉 #乳香 #藍艾菊 #德國洋甘菊 #桂花
#王太小補充👇🏼
①黑雲杉：富含 #二環單萜 #乙酸龍腦酯。許多研究顯示嗅吸黑雲杉精油芬芳有助於平靜、放鬆💜~
②芳樟：富含 #芳樟醇 的精油都以安定特性出名，嗅吸能使身心放鬆☺️~
③乳香：自古以來皆的 #接地氣的特性受到重視。內含 #α-蒎烯能舒緩並平衡內心感受🙂~
④藍艾菊：產地為 #摩洛哥，它含有大量的 #檜烯 #母菊天藍烴，以及強大的 #萜烯化合物。它有很獨特、溫柔、且近乎香脂的氣味， 對於恢復元氣或放鬆舒壓按摩非常好喔😗~
⑤德國洋甘菊：含有特別高的 #母菊天藍烴，這也就是讓 #藍艾菊與 #西洋蓍草染上鮮豔藍色的成分。 用來擴香用時可使人平靜😌
⑥桂花：跟茉莉屬於同種同科，桂花是會開花的亞洲原生灌木，充滿珍貴的 #芳香化合物。桂花精油富含 #β紫羅蘭酮。桂花擁有的水果香氣有別於眾多花卉精油，嗅吸其芬芳能釋放壓力😌
空氣汙染日益嚴重，讓民眾常常出門都憂心不已，但是除了室外空汙外，室內也有空氣汙染，而且可能比想像中的更嚴重！根據美國環境保護局（Environmental Protection Agency）的調查顯示，室內空汙的危害性是室外的2至5倍。
室內空汙更嚴重？焚香、擦指甲油暗藏危機
林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈就分享，她有一個同學每次在家要「擦指甲油」的時候，先生都會要求她到陽台去擦，但真的有那麼誇張？為什麼不能在室內擦指甲油？主要是因為指甲油可能含有像是甲醛的有機溶劑，當室內空氣較不流通時，就容易吸入人體造成危害。
林口長庚醫院腎臟科主治醫師黃文宏表示，空汙已經成為一個全球性的問題，各國都是避之唯恐不及，都有相關的防治政策。台灣已經做到室內全面禁菸，這其實已經降低室內空汙的第一個指標。
黃文宏醫師指出，室內空汙常常被大家漠視，我們都認為室內的空氣品質絕對會比室外好，但事實上並不一定，因為室內有太多會汙染空氣的東西。
譚敦慈老師就透露，自己最害怕別人在室內燒香，因為台大公共衛生研究所曾發表研究指出，只要一點香室內的PM2.5就會非常高。黃文宏醫師也補充，包含甲苯、甲醛、多環芳香烴等物質都會因焚香而釋放出來。
病態建築物症候群你也有嗎？
除了上述情形，黃文宏醫師表示，還有一種跟建築物本身（例如裝潢用的隔板）有關的空汙，叫做「病態建築物症候群」。主要是因建築物室內空氣汙染，導致使用者出現多種不適症狀，包括神經及黏膜症狀，但只要一離開該建築物，相關症狀就會消失。也就是說，跟可移動的傢俱、電器、人們自身行為無關，可能是由建築物本身造成的空氣汙染。
神經症狀：頭暈、頭昏、頭痛；精神上出現焦慮、心神不寧、坐立難安等現象。
黏膜症狀：眼睛乾澀、鼻子過敏、喉嚨乾腫痛等。
室內還要注意什麼汙染源？
傢俱與裝潢與裝潢建材
黃文宏醫師指出，現在使用的建材很多都可能含有「甲醛?，而研究已證實甲醛是一致癌物質，因此保持室內通風是必要的。
影印機、雷射印表機
黃文宏醫師說明，這些器材使用過程中都可能產生「臭氧」及「一氧化碳」。
擁擠的秘密空間
若在人潮眾多的密閉空間，二氧化碳的濃度就會上升，若是過多就會造成換氧量不足的現象，人體就可能出現一些神經症狀。
何時開窗戶通風最安全？
要降低室內空氣汙染的威脅，開窗保持空氣流通是首要之務，也是解決室內空汙的最佳方法。但萬一挑錯時間，反而會讓室外汙染源跑進來，得不償失。
黃文宏醫師表示，如果開窗時發現室外透光度沒那麼好，或聞到異味，例如汽機車通過排放廢氣或大型車燃燒柴油的味道，此時就要多加注意，因為這表示外面的空氣品質比室內更差。他建議，這種情況還是把門窗緊閉，避免室外不好的空氣飄進來會比較安全。
此外，若是家中有空氣清淨機或空調等設備，可以在門窗緊閉後打開，有助於排除室內空氣污染的問題。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/568
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#譚敦慈 #顏宗海 #鉛
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#味道 #挖特輯 #知識
汽油中的香味是什麼呢?
汽油是一種具有揮發性、可燃性的烴類混合物液體，人們對汽油的味道十分敏感，即使空氣中濃度只有百萬分之一也能聞出來，這種味道主要成分就是「芳香烴」，簡稱為「芳烴」。
從化學上來說，芳香烴的家族背景龐大無比。在有機化學工業里是最基本的原料，除了汽油啊~洗滌劑啊、橡膠等等 都是用他來當原料，還有!!化妝品裡面也有很多味道是由芳香烴合成的哦!(但現在已經被禁用了) 但是芳香烴也不一定都是香的，也有無味的，臭的等等特殊味道。汽油中芳香烴的味道就是刺鼻到讓人覺得香的那種。(張大鼻孔大吸 露出幸福臉)
嗅覺和人的大腦相通，當你聞到汽油的味道時，會喚起神經器官的條件反射並刺激感官細胞，造成一種快感，使大腦產生愉悅的感覺，偶爾聞是沒有危險的，但是長期可能會使人養成依賴性。
產生類似毒品對人體的作用——為了某種愉快的精神體驗，而沉迷汽油這類的揮發性有機溶劑，國際上把對迷戀汽油的類似的行為稱做「揮發性有機溶液」的濫用（volatile organic solvents簡稱vos）。
其實汽油中有種有毒成分叫做「甲基第三丁基醚（MTBE）」，長期在汽油環境中，會損害人的神經系統，除了造成噁心，頭痛之類的症狀之外還有可能會致癌啊!!!!
接下來是挖特輯冷知識~
第一、喝牛奶可以把你在加油站吸入的毒性物質中和，以減少對身體的傷害
第二、五月天阿信和張愛玲也是汽油系愛好者
第三、不小心被汽油噴到的話 可以用咖啡渣+香皂去除哦
影片關鍵字：汽油/油價/汽車/味道/嗅覺/香味/芳香/化學/知識/冷知識/健康/生活
