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現在苦瓜正當時，一條才20元！
雖然我不敢吃苦瓜，但老公超愛的，所以為了他特別買苦瓜來控五花肉，我吃肉，他吃苦瓜！哈~~
#苦瓜控五花肉
#香煎肉魚
#長豆炒玉米
#紅蘿蔔炒蛋
#紅棗枸杞虱目魚背湯
#糙米白米小米飯
#苦瓜滷五花肉
做法:
苦瓜洗淨，用湯匙把囊刮乾淨，先切成4條長條狀，再每條切成4塊，這樣才不會太彎！
鍋子倒入油，先把苦瓜兩面略煎一下，撈起備用！
原鍋再把五花肉兩面煎香 ( 都要小火) 下蒜末，加入醬油 ` 糖，肉上色後加入水量，(如果沒有小小孩，可加點米酒！) 水滾後轉小火煮30分鐘再把苦瓜放入，苦瓜盡量移動到最下面比較易上色，再續煮20分鐘，試試味道即完成！
足本食譜： https://bit.ly/30CqvSV
工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。
腐乳香焗五花肉
https://bit.ly/2XvladN
粟米蝦仁煮滑豆腐
https://bit.ly/39Y50Pm
蒜茸炒甘筍A菜
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鳯梨白苦瓜雞湯
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