【養生靚湯】英倫天氣陰涼多雨
⭐寒濕天氣要祛濕驅寒
⭐適量食用生薑陳皮赤小豆
#星期一踢走BlueMonday
移民點煲湯？
洋蔥蜆湯驅寒祛濕
✈️ 香港人習慣喝湯養生，移民後怎樣煲湯？人在異鄉煲湯材料可能不易買，其實只要留意食材屬性，尋常食材亦能煲碗靚湯，有助強身防病！💪🏻
英國天氣經常陰涼有雨，寒冷與潮濕天氣結合就會形成「寒濕」，除了感到胸悶或經常感到腹部脹滿、經常無胃口、頭重重、眼睛、面部容易浮腫、更會出現女性白帶偏多、手腳冰冷、怕冷、大便稀爛或如水狀等偏寒症狀。這時可利用洋蔥祛風發汗的特性，配搭利水止渴的蜆煲湯，有助紓緩寒濕症狀。煲湯時加入米或一包米水粉，湯水質地可變得更濃厚，不加肉亦同樣美味。
洋蔥 — 性溫，具祛風發汗、行氣化痰、降血壓、降血脂功效，特別適合風寒感冒患者食用。
洋蔥蜆肉米湯
功效：祛濕驅寒，紓緩天氣潮濕引起的寒濕症狀如腸胃不適、腹痛、頭重等。
材料：洋蔥1個、紅蘿蔔2根、薯仔1個、蜆400克、薑2片、米 1/4米杯 或 朝米水粉一包
做法：
1. 所有材料洗淨，洋蔥切塊；紅蘿蔔及薯仔去皮切塊備用。
2. 燒熱一鍋水，加入蜆煮數分鐘至蜆殼打開，挑出蜆肉備用。
3. 鍋中加入2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1小時，最後下鹽調味即可
#男 #女 #我畏冷 #我疲憊 #痰濕 #感冒
英國天氣 潮濕 在 Re: 請問英國天氣- 精華區AdvEduUK 的推薦與評價
※ 引述《pianoholic (天氣晴則心情快活)》之銘言：
: 英國在1.2月會到零下嗎?會下雪嗎?
: 那邊的天氣冷起來跟台灣的感覺一不一樣?濕冷...乾冷...??
: 日夜溫差會很大嗎?
: 如果1.2月要去的話怎麼樣帶衣服比較好?謝謝
我剛剛回來 不曉得能不能給你建議
因為我也沒有一二月去過英國
不過我剛剛去的經驗(昨天回來的)
剛過去的時候感覺超超超超冷的......
穿的跟粽子一樣 但身旁的英國人都穿很輕薄
不過過幾天後就習慣了
已經可以以一件毛衣和外套打發
日夜溫差不大
都很冷 晚上當然更冷 日照很短 四點就天黑 天黑之後會比較冷
倫敦一直下雨 可是空氣還是很乾燥 但比歐陸濕潤一些
對我們這種極度潮濕國家過去的人 很需要乳液
而以我們的標準 應該算乾冷吧
那邊的人跟我說一二月會更冷
有些地方會到零下 有些地方會下雪
我想那時候去應該需要帶羽毛大衣吧
還有手套 不是一般手套喔 要可以擋風的手套
圍巾也很需要 帽子我也覺得需要耶....
我真的覺得要看你能不能適應
我第一天去時候冷到發抖
穿四件衣服在身上
可是幾天過後就好很多了 甚至也不戴手套了
（其實這個月份倫敦還有不少人穿短袖）
一二月應該是最冷的時候吧...
我想還是帶厚一點的大衣吧
畢竟室內都有暖氣 如果穿太厚的毛衣到室內反而流汗更容易感冒
大衣厚比較重要囉...
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