從英國首相任命一位「孤獨事務大臣」談起...
在2017 TEDxTainan年會＂都市恐慌症＂的講題中，我把孤單形容成一種＂失去連結＂的感覺：
1. 感受不到與他人的連結。
2. 感受不到與自己、與過去經驗連結的感覺（只想切割過去）。
與賴律師的一席談話無疑幫我將＂孤單＂和＂孤獨＂的概念有了更清楚的整理。而這個議題也是我之所以會深入研究＂情緒陰影＂概念的起源。
是的，如果我們繼續把焦點放在＂外界對我做了什麼導致我不順心＂，是否延緩了我們未來需要提早預備的：在不斷延長的平均壽命中，可能會有數十年在沒有職場舞台、甚至沒有親人時時相伴下生活？
報導簡單摘要如下，盼更多人共同關注未來與我們密切相關的心理健康議題。
---
本文出自 賴芳玉專欄賴芳玉(生活與法律)
新聞背景：
英國首相梅伊在2018年任命一位「孤獨事務大臣」，專責處理孤寂問題。因為有研究報告指出英國有嚴重的孤獨問題，6000多萬人口中逾900萬人口經常感到孤寂（loneliness）。並有專家指出孤單帶來身心議題，認為「孤單對健康的危害已被證實比每天吸十五根菸還糟。」
.
美國精神科醫師Robert Waldinger研究報告指出孤寂（loneliness）是有害的，每5個美國人中就有不止1個說自己孤寂，在人群中可能感到孤寂，在婚姻中也可能感到孤寂。
.
台灣的孤單議題也形成社會現象嗎？
為何孤單會讓人感到恐懼？
我問近日書寫《情緒陰影》的諮商心理師許皓宜，她說：＂孤單與孤獨不同，孤單讓人感受形單影隻，就如同你一個人到餐廳吃飯，看到其他人結伴同行時，會覺得結伴或群體才形成力量，一個人是脆弱無力的。這也反映少年在學校群體關係中恐懼落單，而需要建立朋友圈的同盟關係，也是網路社群需要他人按讚支持尋求力量的集體心理。但孤獨是不同的，孤獨是一個人也可以過得很自在。＂
.
我們究竟該如何處理或提煉孤寂感？
她說：＂情緒是個人主觀經驗，這種主觀經驗包含個人感受、思想與行為，是一種心理與生理狀態的綜合體。我們總是從意識層面想像「情緒」，會以為情緒很難控制，但若能從無意識的概念深入情緒背後的脈絡，很快地就會發現負向情緒背後連結著我們內心世界的一處「陰影」，那個陰影暗藏我們還不夠了解自己的地方，我們可以找到它、提煉它，見了光，就變成一種對生命有價值的滋養，可以用更彈性的立場去擁抱各種不同的經驗與事件所要帶給我們的生命意義。＂
＂她認為如果真有孤獨大臣，那應該是引導我們學習孤獨，讓自身產生力量，在關係中學習滋養自我力量，而不是在關係中一味付出而犧牲自我的成長。她引用英國精神分析大師克萊恩（Melanie Klein）所說，「所謂的『孤獨』，是一種得不到永恆且完全整合的感覺。」並認為面對孤獨，我們所能做的，就是「認命」和「感恩」，這樣的孤獨是非常具有美感的。＂
.
＂台灣需要孤獨大臣嗎？這或許是假議題，但這則新聞引導我們正視孤獨是生命的常態，我們都需要及早學習如何在關係中滋養自己，才能面對「一個人老後」的孤獨課題，長照政策不是只有生理醫療而已，也包括心理健康的發展需求。＂
報導全文在此👇
https://tw.news.appledaily.com/f…/realtime/20180225/1302920/
------------
情緒陰影》穿越情緒，看見陰影，面對自我，串起關係👉https://goo.gl/HPdqkR
原型56心靈互動卡》https://goo.gl/EWfwSi
博客來 https://goo.gl/HPdqkR
金石堂 https://goo.gl/6L2toR
誠品：https://goo.gl/DTzF5o
讀冊：https://goo.gl/pGpNDS
英國首相任命 在 英國女王正式任命新首相特拉斯就任演說｜華視新聞20220907 的推薦與評價
英國女王伊莉莎白二世6日正式 任命 ，英國保守黨黨魁特拉斯為新一任 英國首相 。接受 任命 後的特拉斯，隨即返回倫敦，在唐寧街10號、 英國首相 官邸前， ... ... <看更多>