<增強體質💪🏻對抗惡菌😈>
流感爆發🤧疫情反覆，今日教育局宣佈小一至小三停課14天。我作為一個媽媽兼自然療法推廣者，認為除了接種流感疫苗，最重要還是為小朋友增強免疫力💪🏻，打造堅固的抗病屏障，那就算病毒再惡，也傷害不了小朋友！
提到增強免疫力，很多媽媽或老人就想到為小朋友「進補」，煲紅棗、枸杞、黃耆、當歸等等精力湯。我說，小朋友聞到中藥味不跑開才怪！😅其實小朋友年紀小，只要睡得夠😴、跑得多、吃得均衡，就已經能抗病強身了，過於進補，反而有機會虛不受補、越補越燥。
多呼吸新鮮空氣、多曬陽光☀️、多到戶外活動，既能鍛鍊肌肉發育、增強體質，還能加強心血管功能及訓練大腦機能反應，心智體能也得以提升。
飲食方面，小朋友應以調理脾胃為主。《幼科發揮》指：「胃者主納受，脾者主運化，脾胃壯實，四肢安寧；脾胃虛弱，百病蜂起。」想滋養脾胃，不一定吃中藥，簡單常見的食物如番茄🍅、蘋果🍎、奇異果🥝、南瓜🎃等，同樣有益脾胃、增強運化。番茄當中的茄紅素，有助消化、利尿；奇異果高纖，更含有助分解蛋白質的酵素，能有效清除體內積聚的毒素。
每逢冬季小朋友最易傷風感冒🤧，所以應加強保護呼吸道和抗菌消炎，例如多進食含有蜂膠、紫錐花、接骨木果等天然成分的健康產品。蜂膠🍯擁有高濃度黃酮類物質，有消炎、抗氧化效果，有效提高免疫力和保護上呼吸道，對抗和預防流感；紫錐花能紓緩因感冒引起的喉嚨發炎、鼻炎、腸炎，增強免疫系統；接骨木果則在歐洲百年來也被廣泛應用於預防呼吸道感染，功效顯著。
預防勝於治療，細菌越來越惡，接種疫苗未必能百分百抵抗病毒。到真的生病時服用西藥抗生素，只會治標不治本，殺死體內大部分病菌的同時，更會導致某些益菌死亡，而且令殺不死的病菌具抗藥性，越來越惡！所以想小朋友身體健康，免受病毒入侵，就要多吃有益抗病食物，多鍛鍊體能，好好增強抵抗力。
📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路：https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#流感 #蜂膠 #接骨木果 #抵抗力 #小朋友 #新冠肺炎 #食療 #健康 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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茄紅素壯陽 在 [心得] 男性改善分享- 看板GoodPregnan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
關於男性不孕(精蟲數值不佳),
這一年做了一些功課,把看到的心得分享給大家,讓大家省點時間:
1.精液檢查
可與太太一起去不孕門診,太太掛號即可,可檢查精液
檢查報告最好做個紀錄,了解是哪些數值不正常了
正常的部分最好也記錄下來,以便改善後可以作比較
2.吃中藥調理
若是有預算,可以去給中醫師看,吃些水煎中藥應該有幫助
但一般來說,中醫對於精蟲型態應該也是如西醫一樣束手無策吧
若是大家有哪間中醫可以改善"型態",可以分享一下
3.食補
茄紅素: 根據國外實驗報告,茄紅素可以有效改善精蟲型態
這部分可以多吃番茄, 由於茄紅素是脂溶性的, 所以建議飯後再吃
或是吃番茄炒蛋,番茄湯,煮過的為佳
個人還有去買可果美的塑膠罐番茄汁,一瓶的茄紅素含量頗高
此外,也有人說水果裡的西瓜,葡萄也有類似效果(但不要冰過)
核桃: 也是根據國外實驗報告,核桃裡的脂肪酸也是對精蟲型態有改善的效果
這部分也是每天攝取一定量即可,堅果本就是營養價值很高的食物
4.營養品
馬卡: 這算是壯陽的一種植物, 網路上大家都頗推薦的樣子,這個主要是改善精蟲活動力
鋅: 這個元素對精子來說是很重要的, 這個的劑量一定要補充足 (多吃海鮮也有幫助)
5.良好的習慣/作息
不抽菸不喝酒
少吃冰的東西 (中醫的觀點)
期間可能不能壓力太大,太累
有運動可能還是比較好
6.蛋蛋溫度
沒注意到蛋蛋溫度,一切都前功盡棄了
注意期間不能泡溫泉,洗過熱的澡,過熱精子都會品質不良了
長期處的環境如果太悶熱,或久坐太熱,褲子太緊
都要做些調整, 如用風扇來調節,換通風的椅子,換寬鬆的褲子...etc
個人推冷凝坐墊+風扇
7. 人工/試管取精時機
不管做人工或試管,或是愛愛
精子的時機似乎也是有點學問
一般醫院似乎是建議精液是2~5天內的為最佳
累積太久的精液是不好的
比如說打算週日取精,最後一次射精日就需要在週二到週五之間 (自己排掉即可)
(日六五四三二一)
取精前,建議每天喝蜆精,相信對取出的量會有幫助
多用點心,應該會比較容易成功喔~
若是還有漏的,請大家再分享了
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