關於 茄紅素好市多 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

炎炎夏日大家是不是都想喝飲料‼️
除了手搖飲 你還有健康的選擇🎉
營養師這次分享沁涼好喝的綠拿鐵
可以補充到平常不足的纖維
還有滿滿的維他命Ｃ🥝🥝

✔️基底飲品：純在新品 「奇異果綜合蔬果汁」 @naturalbenefitsjuice
早上空腹時 先喝一杯綠拿鐵補充營養
開啟一整天的活力!!!

👉🏻純在冷壓蔬果汁有出各種好喝的果汁
應該大家都有耳聞
很適合當基底 有滿滿的維他命Ｃ🥭🥝🍅🍓
一次先加200ml剛剛好喔😆

✔️接著可以加入一些配料 每一欄選一種！
讓纖維量以及植化素滿滿

1.纖維加滿滿：小黃瓜 菠菜 奇亞籽 蔬菜很多纖維🥒🥬
可以多加喔！
2.堅果抗氧化：核桃 腰果 杏仁果 一次可以加5-10g🥜
可以增加堅果香氣
3.維生素滿滿：莓果 胡蘿蔔 牛番茄 富含胡蘿蔔以及茄紅素🍅🍎

除此之外 純在的奇異果綜合蔬果汁本身就有富含維生素Ｃ
讓你可以輕鬆獲取高能量喔！

👉🏻這次分享的 #綠拿鐵 真的超好喝
很適合夏天的早晨來一杯
大家快點來做看看！❤️❤️❤️

#奇異果綜合蔬果汁#芭樂檸檬綠茶
#好市多必買#純在冷壓蔬果汁#純在
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最近我這一篇食譜 超級熱門的😍

https://drm88.pixnet.net/blog/post/34456327

那就來跟大家分享一下
這個是用好市多的牛肋條做的
也可以放滿滿的蕃茄就可以不用加水也是可以的

❤️關於我的一日一餐，間歇性斷食222
一日一餐我操作中餐。吃哪一餐都可以，配合自己的工作生活型態，重點是要，好操作不要太痛苦。只吃一餐的標準就是，吃好吃飽吃爽吃到不好意思吃下一餐的程度，但是不要配含糖飲料也不要吃澱粉，以原型食物為主。

❤️餐食內容
🍽️早餐：☕黑咖啡，我個人對飲食完全是隨和懶人型。我只使用即溶咖啡粉直接沖泡，全聯都買的到，品牌口味不限看個人喜歡，我通常都選有特價的就好。
😆很餓的備案：📌蜂蜜水 500 cc

🍽️午餐2小時內吃完：不要澱粉包含冬粉，想吃澱粉的話📌地瓜是很好的選擇，如果一定要請最後再吃。
🥩肉品以📌牛肉為主，簡單來說📌牛肉是高能量蛋白質，提供身體運作及燃脂的動能，富含鐵質和微量元素充分滿足身體，耐消化不飢餓輕鬆操作一日一餐。
🥒青菜類：我只追求方便輕鬆又耐餓幫助燃脂的食物。📌好市多冷凍綠花耶菜、📌小黃瓜、📌洋蔥、📌菇類，喜歡吃什麼就吃什麼，但是我主打懶人型蔬菜，方便有能量耐餓又幫助燃脂就好。
🥚其他類：想吃什麼吃什麼，以原型食物為主，海鮮、蛋、其他肉類都可以吃，吃的下都吃。
🥝水果類：我都固定是📌黃金奇異果或📌火龍果或📌冷凍藍莓微波一分鐘。一樣喜歡什麼吃什麼，我照樣主打懶人有效率水果類。
🌰堅果：我固定是📌杏仁堅果，富含鎂碳水低，幫助排便，耐餓有能量。

🍽️晚餐：☕黑咖啡或是無糖綠
😆很餓的備案：無糖不加鈉的罐裝📌番茄汁350cc，茄紅素幫助夜間燃脂晚上喝比較有效，不要超過一瓶皮膚會黃掉。全聯有六罐裝，先試喝看看口感，不是每個人都喜歡。可以接受的話，我都買在momo購物買整箱的放在家裡。
🍽️中間嘴饞很餓的時侯，📌黑咖啡、📌水、📌無糖綠

❤️實行間歇性斷食建議要循序漸進從168 再186再204再222，耐受性可以練習。重點是告訴自己真的不需要吃這麽多，身體根本用不完，我們多希望身體可以使用脂肪做能量，身上什麼沒有脂肪最多啊！😆😆😆，爬文一下以下文章，拜託！！
📌間歇性斷食重點複習
👉https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2565639993663583&id=1960617417499180
👉https://www.facebook.com/1960617417499180/posts/2579437582283824/
👉https://www.facebook.com/1960617417499180/posts/2582396668654582/

＃間歇性斷食
＃一日一餐
＃一週七餐