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【🌻身心療癒提案🌿 | 西班牙頂級保養品牌Natura Bissé | 身體保養系列DIAMOND WELL-LIVING💚】

話說我最近一直在進行各種療癒身心的生活提案，在北部山城渡假時除了瑜伽、冥想、健走以外，「善待身體」也是我給自己的一門功課。某篇記事中提到，渡假時終於得以讓自己慢慢地洗一場澡(笑)(但是真的很久沒有享受洗澡這件事了)，把嗅覺、觸覺、聽覺都打開，重啟與感官的連結，好好關愛、擁抱、感謝自己的身體🧘🏻‍

宇宙大概是聽到了我的(魔音)呼喚，竟然給我送上一份大禮！從前在台灣時就很愛逛的 10/10 APOTHECARY，熱情邀請我體驗試用來自巴塞隆納的頂級護膚品牌 Natura Bissé 全新上市的身體保養系列產品，讓我在家就能享受 #身心靈spa (內心在尖叫🤩) Natura Bissé 可是西班牙貴婦女士們最愛的護膚品牌，連續3年(2018-2020)獲世界SPA大賞(World Spa Awards)評選爲最佳SPA品牌💎

老粉絲老朋友都知道，我喜歡把這片土地上美好的人事物分享給大家，因此我最樂於推薦來自西班牙 #MadeInSpain 的優質品牌！這回收到 Natura Bissé 寄來的四款身體保養產品，零塑膠的環保包裝令人激賞♻️身為動保小尖兵的我，也特地上了官網確認，他們家不做動物實驗，完全符合我的消費原則🙌🏻

以下就跟大家分享我個人的使用 (寵膚)體驗🛀🏻

✽✽✽

🟡Natura Bissé 身體去角質霜🟡

我最喜歡！海鹽、碎米、葡萄籽顆粒，比想像中的滑順溫和；檸檬香氣伴隨淡淡薑味，超適合我這種早上洗澡的偽歐洲人，邊按摩皮膚，精氣身邊被溫柔喚醒，全身細胞都神清氣爽！

☝🏻Tip：請給自己一首歌的時間好好按摩！

🟢 Natura Bissé 身體按摩油🟢

我最常用！這系列有四款，我試用的是「DETOX淨化」按摩油，因為最近一直想要嘗試斷食，給身體好好排個毒，這款按摩油的訴求正好打中我。按摩後感覺很輕盈，皮膚看起來閃閃發亮，重點是完全不覺得自己油膩膩，立馬套上衣服長褲也不會黏踢踢！

☝🏻Tip：秋冬很適合拿來塗抹腳踝、膝蓋等乾燥處。

⚪️ Natura Bissé 身體保濕乳霜⚪️

我最缺乏！一直都在尋找使用天然成分的身體乳液，這幾年來試過不少，通常不是質地太硬推不開，就是滋潤程度落在太過油膩與不夠滋潤兩個極端。這款乳霜的質地真的很綿滑，抹在身上就像幫身體敷面膜一樣，滋潤程度恰恰好！

☝🏻Tip：因為真的很滋潤，我也拿來狂抹脖子。

🔴Natura Bissé身體凝膠🔴

我最驚艷！有涼感和溫感兩款，我試用的是「溫感」。一開始我還懷疑皮膚真的會感到溫熱嗎？結果溫熱程度有如按摩後師傅拿出熱毛巾蓋在肩頸上「熱敷」那樣厲害！非常適合因為長時間使用電腦而緊繃的肩頸，我也拿來按摩前陣子因為過度滑手機痛起來的右手腕。尤其喜歡溫暖的東方香氣元素：薑、薑黃、肉桂，身體彷彿泡進了熱氣騰騰的香草茶浴。

☝🏻Tip：我會在做完伸展後背的瑜珈動作後，把凝膠塗抹在下背部加強舒緩。

✽✽✽

🌿90%天然成分 (去角質霜甚至含有高達95%天然成分)

#素食友善 #動物友善 #地球友善
#NaturaBiseé #MyWellLivingMoment

📍台灣哪裡買 Natura Bissé 👉🏻 10/10 APOTHECARY

Life is not always perfect but hair can be.
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最近每天居家防疫，歐莉最常問我的就是：”馬麻，你為什麼都一直穿睡衣？“，恩！不過雖然總是一身穿睡衣，但頭髮還是有打理的唷～！因為對付頭髮，還是很有一套，而且懶不得！即使每天都是睡衣上場，但是頭髮對了，人就對了！不是嗎！😆

最近喜歡的護髮精油，是網路評價愛用第一名的 #國民洗髮精 美吾髮 香水系列 推出的 #極致奢香護髮油～這次體驗完後真的要馬上再囤幾罐，差怕它賣到斷貨！

💗 https://mwf.one/aHPaj

先說美吾髮香水系列吧！這個系列很特別的是從洗髮、護髮膜、沐浴，現在到護髮油都有了，每瓶都是滿滿花萃、草本精萃，又是pH5.5溫和親膚配方，真的是努力呵護從頭到腳。

一開始會發現這個系列的極致奢香護髮油，是因為香味：#小蒼蘭 香味！說到小蒼蘭，大家應該不陌生吧？是專櫃精品香水Jo Malone的重點味道，療癒又清新淡雅，是個會希望每天都可以身處其中～

身為一個髮量很多，又乾燥粗硬的髮質，當然需要的不只香味這麼簡單，對於護髮精油的要求，也格外嚴格！香味對了，再來就是護髮油本身了，對我來說，護髮油就是救命仙丹，最需要就是一抹上可以馬上修護、馬上光澤！

第一次用 #小蒼蘭極致奢香護髮油，真的有被驚訝到，不但夠保濕、毛躁馬上掰掰，而且不會有那種油膩的感覺，質地非常輕盈，加上淡雅的香氣，像是遇到命中註定，知道就是它了！

看了看成分，有著 #5大頂級花籽精華，幫忙修護毛躁，而且有高滲透細小分子的植物角鯊烷幫忙保水，甚至有抗氧化的維他命E，深入髮芯幫忙補水，當然保養界的三大精華油 - 山茶花籽油、摩洛哥堅果油、巴西魯木果油更不用說，都在其中，難怪這護髮精油，可以像是強力熨斗般的，一抹瞬間幫頭髮變保濕、柔順～

現在只要洗頭完，都會抹一抹，讓頭髮持著柔亮，也保持著香味，小蒼蘭極致奢香護髮油的香味，#可以維持72小時唷！因為美吾髮的香水系列有採用 #六大香氛淬煉工法，從精萃 > 沁香 > 交溶 > 透香 > 水乳 > 擴香，打造像香水一樣的前、中、後味，讓香氛因子可以直接深入髮芯，頭髮不只一抹上時的香，更能持久地在髮絲間～這比身上擦著香水，更迷人不覺得嗎？

最後，來個護髮油小教學好了，畢竟我的護髮油經驗身經百戰：1. 平常乾髮、造型前可以用，可以做日常保濕的加強和修護 2. 記得洗髮前也可以用唷！幫忙梳開毛躁打結的地方～ 3. 最後是吹髮前，可以擦上薄薄一層，幫忙保護髮絲，不會因為吹風機的熱風受到傷害！推薦給大家，希望你們會跟我一樣喜歡。

至於哪裡買？美吾髮是國民品牌啊！到處都有販售，不需擔心買不到，像是家樂福、大潤發、愛買、寶雅、全聯、屈臣氏、愛買、MoMo還有美吾髮購物網，都有！

居家防疫期間，網路購物最實在，在家也努力把全身上下都維持的漂漂亮亮的吧！
超療癒的香水髮香，這裡買👉https://mwf.one/aHPaj
結帳前輸入我的專屬折扣碼 NIKKI
單筆訂單可享最高$150折扣，這樣是不是很更好買了呢!!
*溫馨提醒:折扣碼到年底前輸入都有效哦!領取後需要在30天內使用~
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#nikkisbeautyworld #美吾髮 #美吾髮香水系列 #國民洗髮精 #美妝大賞NO1洗髮精 #JoMalone撞香 #香水洗髮精 #洗髮精推薦 #熨斗護髮油 #髮的輕香水 #極致奢香護髮精油 #香水髮油 #斷貨王

每到深夜時大腦開始傳達想吃東西呢
每當遇到趕稿到半夜,想吃食物的念頭更是嚴重,
明知道宵夜是體態最容易爆走,但卻還是忍不住呀!!
#月享SO計畫套組: https://pse.is/VF5YP
決定用一個月的時間來調整體態

但飢餓感真的會讓意志力薄弱甚至遺忘😓
看到小禎成功剷肉40kg一直維持很好,
她也分享想要瘦身最大重點👉🏻千萬不能餓肚子
少吃只會讓身體代謝下降,
一旦恢復飲食體態反撲更嚴重😱
所以飲食控制真的很重要
而且小禎也大力推薦PocketMeal口袋餐

這次新推出的月享SO計畫，
總共有3盒口袋餐＋2盒咕嚕餅，
我把宵夜換成這個套組，
一個月份食用後來跟大家分享我的吃法吧😁

#口袋餐
我會用口袋餐取代三餐其中一餐,通常是晚餐~
晚餐:口袋餐+青菜+2顆蛋或是雞胸肉
很多人疑惑問我這樣吃會飽嗎!
會!!而且比吃便當還要有飽足感~
口袋餐裡面有添加日本專利魔芋纖維以及奇亞籽
奇亞籽增加口感加上魔芋纖維遇水膨脹200倍！！
飽足感及口感兼具😋
跟我印象中的代餐商品完全不一樣😍
裡面添加大豆蛋白以及維生素Ａ～Ｅ補足營養🥰
最重要‼️一包100卡,超低熱量來2杯也沒負擔,
讓我飲食控管更容易達成‼️

#咕嚕餅
我會在大餐前、下午嘴饞或是想吃消夜時來一包,
富含14%膳食纖維,還有洋車前子遇水膨脹50倍，提升飽足感,
101種蔬果酵素,幫助排便順暢不卡卡!!
熱量僅不到50大卡,Sugar Free無糖零負擔!
添加Fibersol-2可以緩解油膩，
雖然每朝綠茶也有這項成分,
但是喝綠茶不會有飽足感,反而越喝越餓

其實吃對東西不用壓抑想吃的慾望,
消夜嘴饞照吃起來😋也能有好體態!!
拜託不要再說產品沒效,一定是你沒乖乖吃,
只要把一天熱量控制好,保證一定能達成目標~~

一起來挑戰~月享SO計畫
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✨滿2000元即免運呦!

#pocketmeal #宵夜 #月享SO計畫 #飲食控管 #咕嚕餅 #口袋餐

#邱韻文 #電鍋123 #廚娘Olivia #夏日小菜 #電鍋料理
📍嫩雞胸蔾麥酪梨沙拉
#電鍋煮蔾麥
蔾麥 一杯
水或高湯 1.2杯

1.盆內放入蔾麥和清水清洗後
用細目網篩過濾（推薦茶壺濾網）

2.蔾麥和清水放入內鍋
外鍋半杯水蒸煮。

3. 冷藏可保存3天以上。

#酪梨處理

酪梨 一顆
檸檬 半顆

1.刨取檸檬皮備用，檸檬擠汁。
2. 酪梨去除皮籽，和檸檬汁拌勻。
3.冷藏可保存3天以上。

#組合沙拉

蘋果 一顆
小黃瓜 一根
小番茄 約50g
薄荷/羅勒/百里香 少許
檸檬汁 適量
鹽巴 適量
橄欖油 一大匙
蔾麥 約50g
酪梨 約50g
雞胸肉 約200g
堅果 少許

1. 蘋果、小黃瓜、小番茄切丁。

2.蔾麥和酪梨加入拌勻。

3.用香草、檸檬汁、橄欖油和鹽巴調味。

4.放上切片的雞胸肉和堅果即可。

💡酪梨在哪裡買？買哪種？
全聯就可以買到囉！台灣種植的是這種表皮光滑的品種，產季大約是從夏末到春初，吃起來綿滑細緻，就像冰火菠蘿油裡面那塊奶油的口感喔。另外也有這種表面粗糙的，因為有點像鱷魚皮，所以也叫做鱷梨。也是在全聯買的，這顆是從紐西蘭的，口感比較Q彈。我個人是推薦在地食材啦，有興趣也可以兩個都買來吃看看。

💡沒吃完的酪梨要怎樣才不會變黑？
變黑表示氧化囉，除了加檸檬汁，
淋上橄欖油，用保鮮膜貼在酪梨上保存，
都可以避免空氣接觸氧化。

💡萬一酪梨切開才發現還沒熟怎麼辦？
把他合起來跟香蕉一起，放到盒子或袋子裡，
兩三天後就會熟透，把黑色氧化的地方切掉就好了。
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製造澱粉是綠色植物，貯存能量的一種方式
澱粉可從種籽，塊根或塊莖提取
不同地區運用澱粉各有心得，以不同的方法食用
做成不同特色的點心
從不同植物提取的澱粉
在黏性、色澤、吸水性、硬度、口感、營養、食療功效有不同的表現
每一種食材都有它的獨特之處
如果你對美食有追求
尋找對的食材便是首要的功課

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肥丁的料理書
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天然。真食。原味
安靜的廚房日記 在生活中發現美

我記得大學時代，一個訊號流量不穩網路就像塞子一樣完全跑不動...
直到換了4G才驚為天人原來可以超高速看高清YouTube影片😂
感謝 #愛惠浦 讓我重溫當初的感動，
只不過這次是因為大流量淨水器讓我省去料理準備時間的緣故～
愛惠浦PurVive-EF6000淨水器 http://bit.ly/2LPV40b

食材：
* 無鹽奶油100g
* 茴香籽1茶匙
* 培根4條
* 百里香半茶匙
* 月桂葉1片
* 紅蘿蔔1根
* 西洋芹2條
* 洋蔥1顆
* 大蒜2顆
* 中筋麵粉3/4杯
* 白酒1杯
* 雞高湯1.5公升
* 干貝8顆
* 蛤蜊1斤
* 淡菜10顆
* 草蝦5隻
* 鮮奶油1/2杯
* 巴西里2湯匙
* 鹽與胡椒適量
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【克里斯丁人氣影片】
■ 牛排如何分級？Prime跟日本和牛一較高下｜克里斯丁聊料理
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