喝綠茶3好處～🍵🍵🍵
醫學期刊研究發現，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化效果，有以下三大優點：
🍵好處1／促進脂肪代謝分解氧化：
兒茶素能刺激人體交感神經系統、延長正腎上腺素作用，而正腎上腺素的增加，則有利能量消耗與促進部分脂肪氧化分解。
🍵好處2／改善口臭抑菌使口氣芬芳：
綠茶中的茶胺酸、兒茶素能夠有效抑制生齲菌，有助口氣芬芳。
🍵好處3／調解血脂不易形成體脂肪：
綠茶中的兒茶素可以幫助增加高密度膽固醇含量、降低低密度膽固醇與三酸甘油酯，輔助調解血脂。不易形成體脂肪！
【#趙函穎營養師 小叮嚀】
要提醒大家的是茶、咖啡等飲品不是不能喝，而是要限量飲用才對！一般來說，每天喝茶不要超600c.c.，而且要保留最多的兒茶素最好是用冷泡方式，因為兒茶素會被熱破壞！
如果有胃潰瘍的人更不能空腹喝茶。並且每喝1杯綠茶，就要多喝500c.c.的白開水，自然能獲取綠茶的營養好處，又不造成身體負擔哦。
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@hanyingchao
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