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昨晚睡前30分鐘的共學，吵偉在跟我爭辯下面不是叫Under，而是叫Down，我跟他解釋Under和Down都可以，但他不認同一直給我臉色看（用力摔書和直接走掉），我超怒的跟他說：明天你不用找我看書共學了！

吵偉一聽到我這麼說著急了，難過得哇哇大哭，下一秒立刻坐好重新打開書認真學習，而我也很快道歉並收起怒氣繼續下去⋯卻莫名有股淡淡的自我質疑：我是不是做錯了？

尤其，每到了要共學的時間，月中父都會在客廳把電視打開，音量調整到最大聲，目的是跟我宣告：不需要共讀不會怎樣！我其實一直是這樣被打擊的，但天秤激不得，越是被打壓我越是更堅持，加上吵偉配合度好，所以我沒有被擊退。

我自己知道，昨天吵偉的態度會把我激怒的原因，其實是因為我開始自我質疑，加上得不到身邊人的支持，所以在吵偉反抗時特別脆弱，一擊就倒。

忽然覺得自己是一個很糟糕的媽媽，怎麼可以因為孩子不如預期就生氣？但另一方面又覺得自己的堅持沒有錯，我自己很清楚知道，這樣的親子時光是在為這段親子關係儲存一筆愛的存款，當日後遇上了嚴冬的考驗，才能提取那些美好的回憶，度過挑戰。

#其實我們沒有每天共學而是一週三天而已
#我只是想在能陪的時候多陪僅此而已
#上了國小有了課業壓力這種日子就不再了

影片是友人媽媽分享給我的小實驗：突然把手伸出來放在孩子面前，測試看看他的反應。#吵偉的反應讓我哭笑不得看起來是在跟我較勁🤣

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【#育兒筆記】144：當對話入口被封閉時，我能做的只有陪伴　　（芳瑜）

昨日，應該是我一打二出門最慘烈的一天。朋友送了我一張台北市雙層觀光巴士的票券，於是趁著好天氣帶孩子們去兜風。

一早，我們先坐捷運到台北車站，這時我還在心裡默默慶幸終於熬到了孩子們都能穩定坐車了，不吵鬧、不亂跑、不脫口罩，有時候還能讓我默默放空。

搭乘觀光巴士的體驗很不錯。路線有兩條，我們搭乘藍線（最遠到故宮），一小時後繞一圈回到台北車站。孩子們感到很新鮮，配合度很高，也讓我鬆了一大口氣，好好享受難得的兜風體驗。

唯一讓我覺得有點奇怪的是，Aaron沒什麼笑容，表情比平時熱愛看車的他淡定許多，且執意要坐在我腿上。不過也有可能是因為他比較敏感，還不太適應，就不再多想了。

下車之後，剛好12點，我想在微風用餐再回家。

挑選餐廳時，孩子們有點不耐，但還在我的理解範圍內。終於進了餐廳，準備點餐時，Aaron的情緒明顯很躁動，大聲催趕。我知道他是餓了，不過又覺得納悶：怎麼耐性盡失，突然退化到半年前的樣子？

吃飯的過程還算順利，但是即將結束時，忘了何故，Aaron又開始發脾氣，提醒幾次都無效，他好像把耳朵完全關閉了一樣。我只好抱著他走出餐廳，讓他在人群較少的地方發洩一下。

按以往的經驗，只要轉換環境，孩子的情緒就會和緩一些，很快可以重新展開對話。但是今天的他莫名失控，不給擁抱、不表達需求、不回答任何問題，只是繃緊身體吼叫著。雖然我內心有點慌，但還是在溫和堅定的引導下，讓他自己決定小聲地進餐廳吃完餐點。

從車站餐廳到搭乘捷運的路上，更是慘烈，我一度以為自己回不了家。

一踏出餐廳門口，Aaron就不願意前進，嚷著說要待在這裡。和剛剛一樣，不給擁抱、不表達需求、不回答任何問題，我完全無法與他展開對話進而了解他此時此刻遇到的困難。我能做的就只有陪伴，說我會在這裡等他，直到他準備好要跟我們走了，就可以來牽我的手。

通常不一會兒，孩子就會主動湊上。但今天的他彷彿卡在什麼莫名的情緒裡面，既說不出口又無從解決，於是一直到搭乘捷運的路上，就這樣鬧著脾氣走走停停將近10次！

過程中，我屢屢透過深呼吸覺察自己的情緒。我發現自己雖然耐心減少了，也確實有點煩躁，但離身心緊繃的憤怒還很遠。因為此時更多的感受是「好奇」：我兒子到底怎麼了？

上了捷運之後，以為情況會好轉，可惜並沒有，只有更慘烈。

明明有座位的兩人，很反常的都堅持要坐在我腿上，並且情緒都十分激動，放任何人下來都會引來一陣哭吼。於是，他們就各坐在我一隻腿上⋯⋯

擁擠卻安靜的車廂中，傳來路人喃喃的同情聲，以及Aaron想要霸佔我雙腿的低吼聲。我努力調整姿勢，也輕聲提醒他注意音量，沒想到他彷彿發狂一樣，更刻意的大聲吼叫，引來一位阿姨比出「噓」的手勢，請他安靜。

我知道，家還沒到，該下車的時候卻到了。

和餐廳一樣，如果孩子的行為會在公共場合干擾到他人，提醒無效，我們就必須離開，重新整頓與選擇。

下車後，我們待在沒什麼人的角落，總共目送四列捷運離開。

這段時間裡，Aaron將口罩與鞋子全脫了，沒有停止過哀鳴與吼叫，也沒有對話的意願。他就像是一頭情緒怪獸，被未知的情緒徹底淹沒而不自覺。

面對這樣的處境，好在我有兩件值得安慰的事。

一是Evonne難得沒有被影響，在一旁自得其樂，對照起來簡直是一幅美麗可親的風景。二是我的內在更加穩定了，幾乎沒有任何情緒起伏，不像從前那樣刻意耐著性子的感覺。

因為我知道，當對話入口被封閉時，若是急著解決問題（Aaron的未知情緒）或是完成目標（回家休息），都只會讓現況更加糟糕。

我能做的，只有陪伴⋯⋯

第四列捷運駛離之後，他突然開始穿起鞋子，但看起來已經極度疲累，邊穿邊生氣。這時，我再次向他確認是否願意搭車，並且穿好鞋子、戴上口罩、保持小聲，得到肯定的回覆之後，我便幫忙他穿戴好，終於搭上捷運了。

雖然多花了20分鐘等車，但這可能即是當下他面對情緒所需要的轉化時間。而我能給予最好的幫助，就是陪伴而已。

上車後不久，一樣執意要坐在我腿上的他，竟然出乎意料的在我懷裡睡著了。自從不再是嫩嬰後，除了推車和汽座，我沒看過他在其他地方斷電的樣子。由此可知，他有多疲憊！

同時，我也才似乎明白他究竟怎麼了⋯⋯

早上出發前，因為他耳朵上蚊蟲叮咬的傷口有點腫大，先喝了醫生開的抗組織胺藥水。通常這種藥物會有輕微嗜睡的副作用，但孩子們以前的反應沒有很明顯，因此我沒有太在意，照樣出門玩。

然而藥效發作後，他的身心應該是處於極度矛盾的狀態：身體越來越疲憊，心裡卻還想繼續行動，連他都搞不明白自己究竟怎麼了，和原本精力旺盛的狀態如此不一樣！因此，即使我詢問他是否疲憊，他也完全無法回應。

這麼反常失控的一天，不得不令我想起他更小的時候。當高敏感、高堅持度的孩子還不會表達的時候，只能透過無邊無際的哭鬧來為自己發聲。雖然照顧者會感到非常挫折，但最挫折的其實是他自己。

眼看過沒幾站就要到了，他才剛睡著，我便不捨馬上叫醒他。下車時，我背著小包包和後背包，一手抱起熟睡的Aaron，另一手牽著Evonne，就這樣一路走到捷運站外才放他下來，喝點水、醒醒腦，再一起走回家。

午睡過後，他還是花了一些時間轉化自己的情緒，但是反應已沒有白天那麼激烈了。晚上睡前，我終於趁著他身心放鬆、軟綿綿的時刻成功開啟對話。我很欣慰。

當然，這一天令我更欣慰的是在如此折騰的過程中，我先 #安頓了自己。

因此，雖然我有一些正常的負向情緒，但我可以 #避免負向言語和行為。比如：「你到底要鬧多久？」、「閉嘴啦！再吵的話⋯⋯」、施加懲罰，甚至就把孩子丟下，自顧自走得遠遠的。

也因此，我可以在孩子的情緒風暴中找到一個支撐彼此的支點；可以在真誠的陪伴中不忘愛與原則；可以在風暴過後還記得好好欣賞彼此——

即使我們都累得徹底，但是我們都沒有放棄努力的轉化情緒、掌控行為，等待對話入口再次開啟的時刻。

#2y7m
#歡迎分享
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昨晚的ClubHouse主題是「你談過的爛戀愛」，果不其然出現很多很瞎的故事，仔細聽下來逃兵類型佔大宗，逃兵就是兩個人在一起好好的，而其中一方卻突然失蹤、提分手、要求退回朋友關係、說要去找尋自我必須暫時分開⋯⋯諸如此類。被拋下的一方當然是氣炸＋氣炸＋氣炸＋被遺棄的痛苦＋撕心裂肺＋無法再信任親密關係。

莫名其妙被拋下的痛苦很隱晦，沒有經歷過的人較難同理，而會覺得沒有抓姦在床，也沒有身體上的拉扯與互相傷害，應該還好吧？但其實正因為超莫名其妙、讓人摸不著頭緒，所以信任關係嚴重摧毀，被遺棄的一方會覺得自己是白痴，無能察覺異樣才會落得被拋棄的下場。「原來我覺得沒問題未必真的沒問題」，因此無法再相信自己的判斷，幸福的時候覺得不踏實，不幸福的時候也不踏實，根本沒有踏實的一刻。

滿腹的怨恨無處發，因為對方走得既斯文又清淡，罪狀不多甚至沒有，到頭來只能怪自己蠢，便把所有罪都往自己身上塞，開啟自我懲罰模式。

昨晚的男聲代表不畏死亡地分享了自己內心深處為何想逃想躲的真實心情，我真心覺得他們無比勇敢，為了貢獻在所不惜，畢竟現場一堆女苦主磨刀霍霍！

女聲男聲都發表完之後，大家心裡都有些明白。從關係中逃跑，大多是因為男方與女方對愛情的期望有落差。
（以下不是昨晚的男生說的，是我本人說的，請大家不要殺他們。）

對多數男生來說，交女朋友是為了圖一個心理上的避風港與溫柔鄉，最重要的是以後有砲可以打，如此而已其實非常簡單，即便是婚姻也差不多，男生所期望的就是下半輩子有一個家、有個溫柔鄉可以靠，有砲可以打，就這樣。其實不應該說是簡單，應該說是「簡化」，男生比較無法想像要達成這樣的願景，必須在「情感連結」上付諸多少努力。比如打砲，男生會覺得結了婚就是天天有砲可打，但他們沒有想到，若老婆不爽就無砲可打，而要讓老婆開心到底該做些什麼（腦中一片空白、大難臨頭）。
社會文化並沒有鼓勵男人了解女人、取悅女人，而只告訴男人事業成功、會賺錢，其他就會自動到位，而這所有的「其他」，都是女人要去補位。既然社會文化這樣教，男人當然就認為只要有一份成功的事業，娶了老婆，就可以過著有避風港、有溫柔鄉、有砲可打的幸福生活。殊不知，倘若完全不了解女人到底是什麼樣的生物、搞不清楚老婆到底喜歡什麼，恐怕只能活在地獄裡。

說回對愛情的期望，多數女生對愛情的期望不外乎也是圖一個心理上的避風港與身體上的親密感，但除此之外女生還多了一個要求：心靈上的交流。所以女生會做各式各樣、大大小小的事來建立這種自己也講不清楚的「心靈上的交流」，比如問一大堆自己也不知道幹嘛要問的瑣事，只是為了了解對方；安排一堆自己覺得很有趣的行程，目的是為了增強對方跟自己的契合度⋯⋯反正女生會付出很多旁人看不懂的努力，目的都只是希望更了解對方，並確認對方到底能不能跟自己有「心靈上的交流」。

有些男生會因此挫賽，覺得很恐怖不知道該怎麼辦，然後跑的跑、逃的逃、躲的躲。他本來對戀愛的期待只是約會時打打砲、有一個安心的溫柔鄉可以賴著這樣而已，結果女生要的顯然不只是這樣，一下說要旅遊（創造心靈交流）、一下說要一起去上什麼奇奇怪怪的課（創造心靈交流）、一下說要一起跟她閨蜜聚會（創造心靈交流）、一下又說要一起幹嘛幹嘛（創造心靈交流）⋯⋯古靈精怪花招百出，齁不住，趕快溜。

那種感覺其實很恐怖，就是知道對方要的自己根本給不起，恐懼著自己的無能被揭穿，卻又沒有足夠的成熟去承認，也沒有能力好好溝通，更沒有能力解決，也只能拔腿就跑。
這樣的人去到哪都會逃跑，不是只有對你這樣，他覺得自己不夠好，總會趕在被發現之前逃走。

有時候女生明白了男生是因為害怕自己不夠好而跑掉，就會母性大作拯救者情結大噴發，渴望收留這隻迷途的羔羊，決心用愛養大他、讓他知道他夠好，讓他知道我們其實是可以在一起的。
真的不要這樣，因為一個人要不要前進、要不要被療癒，是他自己的決定，而不是伴侶夠不夠有愛。耶穌佛陀都有渡不了的人，切勿執著。

拔腿就跑的人攔不住，抓回來他們也會再跑掉，因為他們真心覺得自己不行。勉強他們承擔自己所不能承擔的，只能坐等無言的結局。

被拋下的、還在苦海中自我懲罰的一方，天天爆哭眼睛腫到張不開的、嘴巴可以用但吃不下東西的、腿還健在但沒有力氣出門的、十根手指只剩下拿來滑手機、擦眼淚跟擦屁股的功能的⋯⋯把這些失去的一樣一樣拿回來吧。
哭是可以哭，眼淚是療癒，多哭是好事，但腿不能廢，好歹把腿養好，以後更有力量的時候可以不用哭而是直接踹人。出門走走，給你的腿生命力，他就會帶你走出新生命，要強迫自己動！然後是手，手也要動，不要只是滑手機擦眼淚跟擦屁股，去做一些其他的事，幫自己擦擦精油、煎一顆荷包蛋，或者拿垃圾去倒。要吃東西、要吃東西、要吃東西。心碎最難治，所以放最後面沒關係，但眼睛張不開、不吃東西不出門絕對治不好。先把自己愛回來，其他再說。

談戀愛是一條漫長的整合之路，遇到冤親債主是很正常的，再說，也不用怕冤親債主，因為最後一個冤親債主就是跟你結婚的那一個。談戀愛最好是重質不重量，盡量全心全意一次搞一個就好，不求每一次都幸福快樂，但求每一次都有所收穫。

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