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因為出現本土第一案例
我跟Tony哥就決定周末通通待在家裡，哪都不去
所以就拼命地做了一堆麵包啦～
1.抹茶紅豆麻糬麵包
2.花生捲麵包
3.黑芝麻花捲麵包
4.傳統紅豆麵包
假日一直打麵糰 真的非常療癒啊!!~
聽說跨年會非常的冷
是近年來最冷的一次 體感溫度只有8度...
有打算跨年的朋友們 ~
帽子 圍巾 手套 外套 衣服 鞋子 要穿好穿暖穿滿啊!
#菜菜家生活點滴
#滿滿的麵包
1歲5個月的豆芽菜吃飯都要自己來，要餵他還會撇頭生氣呢!😅
能讓孩子獨立自主吃飯，媽媽才能輕鬆阿。
餐具、水杯的選擇很重要，
推薦 Mooimom Taiwan - 沐伊孕哺的產品給大家，
各大婦幼用品店都有專櫃唷~
菜媽咪在內湖上班，內湖的安琪兒婦幼百貨就能購買囉~
快點進文章裡看我詳細的介紹吧!!
痞客邦詳細介紹：
https://roye80358.pixnet.net/blog/post/405048010
菜媽咪特地跟廠商爭取 #不鏽鋼幼兒湯叉組 給大家抽獎!!
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①菜菜家的生活點滴－粉絲專頁按「讚」並設定「追蹤中」
②抽獎貼文按讚並截圖痞客邦文章裡最喜歡的一張照片
③留言請打上MOOIMOM幼兒餐具的好選擇+Tag一位朋友
例：『MOOIMOM幼兒餐具的好選擇，@豆芽菜』
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活動期間：2020/08/25~2020/09/09 23:59
開獎日期：2020/09/11(五)
會在本篇貼文公布得獎者，大家記得要回來看！
請大家踴躍參加，邀請家中有小孩的朋友一起來抽獎唷!
⚠️活動注意事項⚠️
＊贈品不得轉換現金或其他等值贈品
＊中獎機會請勿轉讓
＊菜菜家生活點滴 保有活動解釋與異動之權利
#僅寄送台灣地區
#記得檢查每個步驟
#要多多互動喔
如果大家有看我老公的減肥影片 - 就知道什麼是211飲食法了
它是每餐都有兩份蔬菜、1份澱粉、1份蛋白質為原則的飲食法～
我覺得這個飲食法對於減肥、減肥的朋友，都非常適合
重點是它很均衡
（不會便有些減肥餐那樣⋯著重只吃菜或某一重食物）
也沒有限制要吃多少 （它講究的只是比例）
所以胃口大的，按比例多吃一點也沒有關係
（真的沒有關係⋯因為菜菜其實會讓你很有飽足感😆，而且吃飽才不會因為肚子餓去吃零食呢！）
211其實跟減醎餐的比例很像
但我覺得更清晰也更容易準備
今天我把211「餐盤」做成「便當」
方便外食族、上班族做成中餐帶出門，希望你們會喜歡。
影片中使用的李錦記3款烤肉醬～
以一醬百味的概念,把醬料應用到不同類形的料理
不論燒烤、醃肉、爆炒、拌麵、烘焙等都很方便！
使用它後就不用再配搭其實調味料了，
真的很方便唷！
#減重備餐 #減肥
#211 #減肥餐單
#一起開心吃著瘦
影片標題：3款211減醣便當 - 簡易減重備餐法！15分鐘內搞定＋超好吃唷！減脂、外食族、上班族必看 - 減肥很簡單唷！
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來了解更多我的生活吧：
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減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.co
另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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如介意可自行到google搜尋商品
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低卡、低碳水 - 茄子千層麵
其實在減醣、減肥、甚至生酮界都非常流行
食譜中除了讓茄子跟肉醬不會因為太濕而破壞口感的鷹嘴豆粉/麵粉是澱粉類外，其他食材的碳水化合物都不高
而我在影片中稍稍有改動一下食材：
👉🏻肉醬我用了瘦牛肉＋豬肉
👉🏻沒有使用高糖高納的蕃茄醬
👉🏻起司選了較低熱量的，而且使用量也較保守
所以熱量一份只有約310大卡！！
真的完全是「不怕胖」減重料理！
本來想做很久了⋯
只是因為步驟太多😅所以我一直都沒有試過！
今天試了⋯完全是驚全天人！
滿滿的蔬菜，吃起來卻是肉醬跟起司味都超級濃郁的！很好吃
連完全不愛菜菜，跟只愛吃肉的肥大王豬屎老公，也都覺得很讚呢！
影片中使用的鷹嘴豆粉、天然羅勒青醬
可以在我的瘦身好物網店找到唷：https://happyeatfit.com
每月都有新品上架跟不同優惠～ 歡迎上來看看❤️
還有（我知道一定很多人問）
使用的食物調理機是百靈，它有附很多刀片及工具，功能很強大，是我最新收到的～
我再試用一下～～如果覺得好用再跟大家詳細分享唷！
#減醣 #低醣飲食
#減肥餐 #好家在我在家
#一起開心吃著瘦
影片標題：減醣千層麵⭐️只有300大卡！超濃厚起司～ 簡易減重食譜，減肥必收藏！（低醣飲食、生酮也適合唷）
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這個月，我們要來挑戰一個月一萬元的生活！
誰說賺很多錢才能存到錢？誰說省錢的生活很痛苦？
賺得多花得多，那錢也不是錢！
存下來的錢，才是錢！
一起朝著FIRE族的理想生活前進吧！
雖然何鋅和我，感覺是兩種完全不同類型的人，但我們卻有很多共同的興趣。
像是大吃美食、旅行、大自然裡生活、露營等等⋯
有時他陪我背起背包流浪，有時我陪他享受奢華。
因此和何鋅在一起之後，兩個人就設定好要以「自由生活」為我們的共同目標。
因此規劃提早退休、討論遠距工作的方法、甚至計畫靠被動性收入環遊世界、
選一個喜歡的國家住下來、開一間Hostel等等⋯，一直都是我們聊天時時最喜歡討論跟研究的話題。
我最常問何鋅：「皮～（北鼻的意思），我們去過的國家你最喜歡哪裡啊？」
「皮～你最想回去哪一個城市生活啊？」
「皮，你覺得我們旅行中吃過最好吃的東西是什麼？」
「皮，你記不記得我們去哪裡哪裡看到什麼什麼～？」
除此之外，當然我更愛問：「皮，你愛我嗎？」😂
當每一天都把目標放在心上、也掛在嘴邊，還有一個貼身的「男友隊員」互相扶持，
自然就會越來越認真看待這件事情，對「金錢」和「時間」也越來越有意識。
常常聽到別人說賺存翻、開源節流，到底是什麼？存錢真的很痛苦嗎？錢賺不夠就不能規劃退休嗎？
這次的特別企劃，認真地紀錄了我和何鋅的生活，和一起邁向FIRE族的生活點滴和歷程！
如果你也有興趣，歡迎加入和我們：一起來「粗鋅大奕的快活」。😳
#1【同居男友】一交往就同居？怎麼有辦法！破紀錄的戀愛秘密首度大公開。
https://youtu.be/lF69VavlHK8
#0【同居男友】牽著手走過低潮，這半年我們一起做了什麼？
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小別勝新婚，是「無理」還是「真理」？｜我與我的台灣男友
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阿母駕到｜酷媽（Queer’s mom)又怎樣？我反同到挺同！
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媽啊，被劈腿後的兩年我怎麼走出來的？ 戀上法國男篇3
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2020年旅行去哪裡？我的Top 10「最愛旅點」大推薦！
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菜菜家 的生活點滴. 1299 likes · 1 talking about this. 菜媽咪+Tony哥=小白菜姊姊．豆芽菜弟弟的菜菜家族，喜歡到處遊玩的親子旅. ... <看更多>