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有人會問小編為何一次推薦兩款鈣片❓因為兩款都是天然鈣啊‼️選擇你需要的~一款是海藻鈣-吞服型;另一款是牛乳鈣-咀嚼型。鈣,是人體內最普遍的元素之一,被稱為「生命中的鋼筋混凝土」,維持骨骼強健外 ,鈣質還負責調節身體肌肉、維持血液中電解值濃度‼️鈣幾乎參與了人體所有的生命活動,一旦缺鈣各式的毛病都會紛紛出現,足以見得鈣質攝取的重要性。
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=====關於鈣=====按個讚吧👍
(以下資料來自醫學期刊及康健雜誌,僅供參考)
❓什麼是天然鈣
鈣質來源,有分為:天然萃取與化學合成。
♦️天然鈣片代表:海藻鈣、牛奶鈣;吸收率與使用率較高‼️而化學合成的鈣,例如:碳酸鈣、檸檬酸鈣等,這類化學合成的鈣分子量大,吸收率低,且化學合成鈣還需擔心副作用的狀況,例如:碳酸鈣經胃酸作用,會產生二氧化碳導致腹脹,進而引起消化道不順。
⚠️小提醒:乳酸鈣和牛奶鈣是不一樣的喔!牛奶鈣又稱為乳鈣,乳鈣是牛奶中天然存在的鈣,而乳酸鈣則是人工合成的鈣。乳鈣是乳清無機鹽濃縮物,是營養價值上佳的無機鹽源,且易消化吸收,是直接存在於奶品中的純天然活性高乳蛋白鈣。
❓選擇海藻鈣、牛奶鈣的原因
以天然鈣為選擇的話,海藻鈣及牛奶鈣的含量與吸收都是排名較前的🌟海藻鈣吸收率在40%❗算是非常高~
🔹以鈣的含量:碳酸鈣 > 海藻鈣 > 牛奶鈣 >胺基酸螯合鈣 > 檸檬酸鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) 。
🔹以鈣吸收率:胺基酸螯合鈣 > 海藻鈣 > 檸檬酸鈣 > 牛奶鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) > 碳酸鈣。
🌟補充鈣質的重要性
✅有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
骨骼與牙齒的主要組成都是鈣,體內鈣質不足時容易導致重大的健康危害。
✅活化凝血酶元轉變為凝血酶,幫助血液凝固
血液的凝固作用與凝血酶有很密切的關係,而凝血酶是由凝血酶元在鈣離子以及凝血致活酶的作用下生成的,因此當血液中缺乏鈣離子時,會導致血液不易凝固。
✅有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經感應性
神經、肌肉與骨骼都需要鈣作為細胞傳導媒介,增加神經的感應性,協助肌肉與心臟正常收縮。
✅調控細胞的通透性,調整體質
鈣幫助調解(降低)細胞和毛細血管通透性。
✅幫助入睡
鈣質與人體神經傳導物質合成息息相關,所以鈣質能夠幫助入睡!
🌟補鈣還要鎖鈣!
選擇鈣片要有添加複方成分♦️維生素K與D3‼️實驗研究證實光補充鈣,卻沒有配合維生素 D,那就好像把鈣質裝進了破底的袋子一樣,邊裝邊漏,永遠也補不到,因此可把複方維生素 D 當作挑選的一大考量。近年歐美研究實驗,更推崇再添加♦️維生素K2,可以幫助鈣質轉換,提高鈣的使用率‼️因此建議選擇有K2以及維生素D的補鈣保健食品非常關鍵喔!
🔹維生素D:幫助鈣吸收,並能幫助骨骼的生長發育。
🔹維生素K:可促進骨質的鈣化,當鈣離子被吸收進來時,需要維生素K將鈣離子轉化成鈣化。
❓鈣片何時吃最好❓白天還晚上補鈣❓
這是很多人的疑問,若想要高效率的補鈣,什麼時間吃最好呢?♦️答案是「睡前」!因鈣的最佳食用時間是睡前,除了因為這個時段是空腹之外,由於鈣也可以幫助放鬆與幫助入睡,同時提高吸收率與生物利用率。因此會推薦睡前使用。
❓為什麼會缺鈣❓人體缺鈣原因
食用過多加工類食品
飲食習慣重度調味,高油高鈉
飲酒習慣、過量咖啡因與抽菸
久坐少動,運動不足,缺乏日曬
年齡增長
隨著年齡漸長,鈣每年以 0.5-1% 的速度自然流失,尤其女性更年期後骨質流失速度更為明顯。
❓每次份量要多少
建議每日鈣攝取量:
7~9 歲為 800 mg
10~12 歲為 1000 mg
13~18 歲為 1200 mg
♦️成人則為 1000 mg。
根據國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes, DRIs)。
❓補鈣會造成結石
如果本身容易有結石的問題,建議補充鈣之前詢問醫生意見。如果本身沒有這問題,補鈣和結石並沒有太大關聯性。
❓哪些族群需要補充鈣質
「所有人」都需要補充鈣質‼️一般的觀念都認為老年人才有缺鈣問題。但人體從 30 歲開始就不斷流失鈣質,建議要及早開始補充。
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Calcified Lithothamnion tophiforme(Aquamin愛爾蘭海藻鈣)396毫克
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總元素鈣250毫克
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成人和 12 歲以上兒童– 每天 2 -3顆。
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羥基磷酸鈣:550mg(相當於鈣160mg)
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12 - 18 歲的青少年每天服用 2-3 粒。
19 - 50 歲的成年人每天服用 2 粒膠囊。
51歲以上的成年人每天服用 2-3 粒。
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萃取咖啡因實驗 在 BrianCuisine Youtube 的最佳解答
將玫瑰花風味帶入餅乾中,是想了許久卻遲遲未動手實驗的一到餅乾食譜,過去一直以為加拿大魁北克不易找到「有機乾燥玫瑰花」這樣的食材,或使只能從高價茶館購得。過去偶爾會在天冷的晚間入睡前,以滾煮鮮奶加入乾燥玫瑰花方式,沖泡一壺玫瑰奶茶,飲用時無論是原味或略加一點蜂蜜,這無咖啡因的花茶就很有幸福的暖心氛圍,而這些有機玫瑰花,多只能等待回家過年時,特地上迪化街採買,不過近幾年隨著無咖啡因飲品在魁北克盛行,突然在平時採購烘焙食材的店內,發現乾燥花茶玫瑰花瓣身影,有了方便取得食材的方式,也讓自己的烘焙實驗更加大膽,幸運的很快就調整設計出這道「蜂蜜玫瑰奶油杏仁酥餅」食譜。
與大家或許看過的玫瑰花餅乾食譜不同,這份餅乾特殊的配方與新奇做法,靈魂在於如何萃取出乾燥玫瑰花瓣的風味 (因為Shortbread通常不添加水分、無法以牛奶滾煮花瓣萃取方式)。回溯思索著自己的烘焙記憶庫時突然想到小時候,曾看過一部法國香奈爾香水的製作過程,那是一座玫瑰園在清晨時光,摘取一朵朵晨曦玫瑰花,將她們鋪撒在凝固動物油脂淺盤上,經過靜置一段時間後,油脂會自然吸取玫瑰花的精油氣味,之後再透過蒸餾法收集這些難得珍貴的花香。而這份「蜂蜜玫瑰奶油杏仁酥餅」配方,正是運用了類似概念,搭配自製無水榛果奶油與香甜的蜂蜜氣味,創作出這份唯一無二的不萊嗯私房版玫瑰花餅乾。
[ 材料 ] 約完成16片
無鹽室溫奶油:150g
有機乾燥玫瑰花瓣:15g
蜂蜜:40g
純糖粉:90g
鹽:1/8茶匙
室溫全蛋:1顆 (約50g)
中筋麵粉:250g
杏仁粉:50g
杏仁角:50g
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萃取咖啡因實驗 在 阿葵亞淨水賦活ptt - 2023 - campaigndelivery.uk 的推薦與評價
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萃取咖啡因實驗 在 品天然ptt - 2023 - under.wiki 的推薦與評價
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萃取咖啡因實驗 在 [問題]從茶葉中萃取咖啡因- 精華區Chemistry 的推薦與評價
以分液漏斗用濾紙將有機層液過濾到燒杯中時為何不可沾到水?
我搞不太清楚說是哪裡不要沾到水...
麻煩教我一下,還有原因 謝謝 m(_ _)m
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.36
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: WEINUO (秋寒) 看板: Chemistry
標題: Re: [問題]從茶葉中萃取咖啡因
時間: Mon Oct 10 23:42:45 2005
※ 引述《kamisanma (毀滅後重生)》之銘言:
: 以分液漏斗用濾紙將有機層液過濾到燒杯中時為何不可沾到水?
: 我搞不太清楚說是哪裡不要沾到水...
: 麻煩教我一下,還有原因 謝謝 m(_ _)m
雖然不知道...詳細情形~
所以只能用猜的~~
基本上~~每個實驗要注意的地方都不同~~
最好能把產物和中間物的物性及化性~~
還有實驗過程~~略加敘述一下~~
這樣有心幫你回答的~~也能省下去GOOGLE查相關資料的時間
既然用分液漏斗~~
我想~~應該是水層和有機層的分離~~
而你的有機層~~最後應該都要先做除水的動作
再來進行抽乾SOLVENT...
而除水時~~都會加入一些會吸水的無機鹽類...像無水的XXX....(糟糕..我忘了)
當然~~要看你的產物~~再決定要加什麼來吸水
一般來說除水效果都滿好的~~
(但也不能完全去除水,有些化合物在空氣中放沒多久...就被濕氣給掛了)
所以~~有機層過濾後~~再碰到水....你的除水那一部份~~就要消耗很多藥品
大概就是這樣...
以上~~是做合成實驗時的經驗~希望有幫助
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.55.217
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: kamisanma (毀滅後重生) 看板: Chemistry
標題: Re: [問題]從茶葉中萃取咖啡因
時間: Tue Oct 11 00:45:09 2005
※ 引述《WEINUO (秋寒)》之銘言:
抱歉,第一次來這裡發問不懂禮貌...
我們是用茶包加碳酸鈉煮開
用二氯甲烷作萃取
然後就是倒進分液漏斗進行過濾...
問題就在說 進行過濾時為何不能沾水?
不好意思 m(_ _)m
: 雖然不知道...詳細情形~
: 所以只能用猜的~~
: 基本上~~每個實驗要注意的地方都不同~~
: 最好能把產物和中間物的物性及化性~~
: 還有實驗過程~~略加敘述一下~~
: 這樣有心幫你回答的~~也能省下去GOOGLE查相關資料的時間
: 既然用分液漏斗~~
: 我想~~應該是水層和有機層的分離~~
: 而你的有機層~~最後應該都要先做除水的動作
: 再來進行抽乾SOLVENT...
: 而除水時~~都會加入一些會吸水的無機鹽類...像無水的XXX....(糟糕..我忘了)
: 當然~~要看你的產物~~再決定要加什麼來吸水
: 一般來說除水效果都滿好的~~
: (但也不能完全去除水,有些化合物在空氣中放沒多久...就被濕氣給掛了)
: 所以~~有機層過濾後~~再碰到水....你的除水那一部份~~就要消耗很多藥品
: 大概就是這樣...
: 以上~~是做合成實驗時的經驗~希望有幫助
--
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◆ From: 163.25.118.36
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: yiso (myiso) 看板: Chemistry
標題: Re: [問題]從茶葉中萃取咖啡因
時間: Tue Oct 11 01:07:37 2005
※ 引述《kamisanma (毀滅後重生)》之銘言:
: ※ 引述《WEINUO (秋寒)》之銘言:
: 抱歉,第一次來這裡發問不懂禮貌...
: 我們是用茶包加碳酸鈉煮開
: 用二氯甲烷作萃取
: 然後就是倒進分液漏斗進行過濾...
: 問題就在說 進行過濾時為何不能沾水?
: 不好意思 m(_ _)m
簡單的說,進行減壓濃縮時,比起一般的有機溶劑
水的沸點相對的高,像你所使用的CH2Cl2,沸點只有
41度左右,所以很好除去(用的時候小心,有點毒)
但水是100度,一般都要開加熱+減壓濃縮才能除去,
如果沒除去,產物並非固體,而是液狀
最後可能無法作秤重等定量的分析
所以萃取儘量別碰到水,有水的話 可以用無水硫酸來除水
不過這好像是高中基礎理化的實驗吧!
: : 雖然不知道...詳細情形~
: : 所以只能用猜的~~
: : 基本上~~每個實驗要注意的地方都不同~~
: : 最好能把產物和中間物的物性及化性~~
: : 還有實驗過程~~略加敘述一下~~
: : 這樣有心幫你回答的~~也能省下去GOOGLE查相關資料的時間
: : 既然用分液漏斗~~
: : 我想~~應該是水層和有機層的分離~~
: : 而你的有機層~~最後應該都要先做除水的動作
: : 再來進行抽乾SOLVENT...
: : 而除水時~~都會加入一些會吸水的無機鹽類...像無水的XXX....(糟糕..我忘了)
: : 當然~~要看你的產物~~再決定要加什麼來吸水
: : 一般來說除水效果都滿好的~~
: : (但也不能完全去除水,有些化合物在空氣中放沒多久...就被濕氣給掛了)
: : 所以~~有機層過濾後~~再碰到水....你的除水那一部份~~就要消耗很多藥品
: : 大概就是這樣...
: : 以上~~是做合成實驗時的經驗~希望有幫助
--
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◆ From: 59.115.236.25
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: WEINUO (秋寒) 看板: Chemistry
標題: Re: [問題]從茶葉中萃取咖啡因
時間: Tue Oct 11 16:25:22 2005
※ 引述《kamisanma (毀滅後重生)》之銘言:
: ※ 引述《WEINUO (秋寒)》之銘言:
: 抱歉,第一次來這裡發問不懂禮貌...
: 我們是用茶包加碳酸鈉煮開
: 用二氯甲烷作萃取
: 然後就是倒進分液漏斗進行過濾...
: 問題就在說 進行過濾時為何不能沾水?
: 不好意思 m(_ _)m
不用那麼客氣~~只是如果你希望能盡快得到相關資料
只是建議你能多提供實驗的背景條件
才不會造成~~雞同鴨講~~
看完~~我以我的做法來說明好了~~可能有差異~~謹供參考
~~茶包 加 碳酸鈉水溶液 煮開
那意思是本身就含有水~~
待冷卻再以二氯甲烷萃取~~
裝入分液漏斗~~充分混合後~~靜置待分層
以上這部份~~碰不碰水~~都沒差~~
因為二氯甲烷(DCM)~~比水重所以會在下層
用布氏漏斗~~鋪上濾紙~~先用二氯甲烷濕潤~~使濾紙能貼平漏斗
取出有機層~~(盡量不要為了一點點有機溶液而讓水層一起流下來)
過濾~~
再把乾淨DCM加入水層~~進行二次萃取~
充分混合後~靜置分層~
再把有機層取出、過濾~~
基本上~~可以用各種檢測方法~例:TLC片~判斷水層是否還有"產物"
如果有~~就要繼續萃取~~~
基本上~~多次萃取的目的都是針對高價或微量產物~~
有時會為了萃取更完全~~會用飽和食鹽水~~把水層的有機物趕去有機層~~
基本上有各種方法~~如果做有機合成的~~以後都會碰到~~(全是惡夢~~)
如果只是要咖啡因~~可能是不太需要^^"
再來~~加入版友說的~~攪拌中加入無水硫酸鎂~~加到不成塊
(無水硫酸鎂吸水後會成塊)為止~~可靜置~~但記得把瓶口包住(空氣中有水氣)~
然後~~在拿乾淨濾紙~~再把硫酸鎂過濾下來
這時就可以把有機層利用減壓法~~把 DCM 移出~~
其實茶葉中有很多~~奇奇怪怪的有機物
基本上~~還要分離再純化....
才能拿到~純的咖啡因
以上~~謹供參考~~
--
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◆ From: 61.228.206.40
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: skybo (不說不代表不關心) 看板: Chemistry
標題: Re: [問題]從茶葉中萃取咖啡因
時間: Sat Oct 15 12:22:41 2005
加入飽和食鹽水的目的是為了除水
但主要是因為 飽和食鹽水
剛好NaCl晶格可以放入一個水分子
不是把有基層的水趕去水層
我也不知道這樣說對不對 希望有大大可以討論到底是怎樣ㄋ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.207.68
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: ArethusaKo (水分子) 看板: Chemistry
標題: Re: [問題]從茶葉中萃取咖啡因
時間: Mon Oct 17 16:56:50 2005
※ 引述《kamisanma (毀滅後重生)》之銘言:
: 抱歉,第一次來這裡發問不懂禮貌...
: 我們是用茶包加碳酸鈉煮開
: 用二氯甲烷作萃取
: 然後就是倒進分液漏斗進行過濾...
: 問題就在說 進行過濾時為何不能沾水?
: 不好意思 m(_ _)m
二氯甲烷和水的密度那個比較大?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.130.97.138
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: buteo (找尋人與人的鍵結 I 看板: Chemistry
標題: Re: [問題]從茶葉中萃取咖啡因
時間: Thu Oct 20 11:23:48 2005
※ 引述《ArethusaKo (水分子)》之銘言:
: ※ 引述《kamisanma (毀滅後重生)》之銘言:
: : 抱歉,第一次來這裡發問不懂禮貌...
: : 我們是用茶包加碳酸鈉煮開
: : 用二氯甲烷作萃取
: : 然後就是倒進分液漏斗進行過濾...
: : 問題就在說 進行過濾時為何不能沾水?
: : 不好意思 m(_ _)m
: 二氯甲烷和水的密度那個比較大?
有機實驗要做萃取時
如果對藥品還不熟 查藥品記得看一下密度
還有放出來的液體可以先拿個容器裝 不用急著倒掉
我同學做過把二氯甲烷很帥氣的流掉 剩下水層
然後產率就鴨蛋了..
俊毅Bird Man
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作者: WEINUO (秋寒) 看板: Chemistry
標題: Re: [問題]從茶葉中萃取咖啡因
時間: Fri Oct 21 10:17:40 2005
※ 引述《buteo (找尋人與人的鍵結 I》之銘言:
: ※ 引述《ArethusaKo (水分子)》之銘言:
: : 二氯甲烷和水的密度那個比較大?
: 推 WBluefun:dichloromethane 的密度比水大 10/17 17:31
: 有機實驗要做萃取時
: 如果對藥品還不熟 查藥品記得看一下密度
: 還有放出來的液體可以先拿個容器裝 不用急著倒掉
: 我同學做過把二氯甲烷很帥氣的流掉 剩下水層
: 然後產率就鴨蛋了..
: 俊毅Bird Man
哈~~我也有這種經驗
以為二氯甲烷是SOLVENT比重就會比水小~~應該是在上層
所以測PH值時測下層~~一直測不出來~~
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