最近一次爬百岳
已經是遙遠的四月了⋯
前陣子疫情嚴峻加上狂下豪雨ㄧ直無法上山,趁著這週好天氣先找一些簡單的郊山來個山復健🦵🏽🦵🏽
有在登山跟運動的Ivan這次又受到「WOAWOA運動機能襪」的第二次邀請,有機會又可以試穿由台灣製造的登山襪,這次新推出三款台灣百岳收藏款~玉山/雪山/大霸尖山,我穿的是大霸尖山款。
Ivan之前就已經穿WOAWOA機能登山襪爬了幾座百岳,好走的木棧階梯、石階、泥土路、手腳並用的大岩石攀爬路線,經過Ivan的蹦蹦跳跳使用之後,到底WOAWOA機能登山襪好不好穿呢?以下實穿使用心得👇🏾
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⭕️透氣排汗表現:
登山行走的時間動不動就是6~12小時以上,不夠透氣排汗的襪子,會讓腳底濕濕滑滑甚至有悶熱感,我很討厭腳趾之間有汗水濕濕的感覺。
以實測這次來說,雖然郊山步道花的時間沒百岳那麼長,但在高溫炎熱35度的天氣襪子依然透氣度良好,採用100%竹分子纖維紗,真的很透氣、吸濕排汗,也有天然除臭抑菌的功能,完全沒有想脫鞋讓腳吹吹風的感覺,我在山頂上脫下鞋子是為了讓大家看這次新款的百岳登山襪配色有多好看多好搭配。
⭕️服貼度表現:
即使是挑選自己尺寸的襪子,難免會因為腳型的不同而感到不夠服貼,Ivan的腳型屬於寬腳板型,有些襪子的包覆感會在行走時腳趾不斷擠壓而感到不舒服,整雙採用三倍美國杜邦萊卡纖維,有三倍的彈力包覆。
WOAWOA機能襪沒有這種擠壓的不舒服,此時襪子的束覆要是太緊,腳可是會很明顯的變色,服貼度佳並且沒有束覆感太緊的問題,血液循環還算ok!
⭕️厚度表現:
我就是個喜歡厚襪的人,對於很愛蹦蹦跳跳的人厚襪不可少,那為什麼不能好好走路呢?
欸不是阿,爬山對於有時侯單攻百岳趕著下山難免會有需要跳躍或大步跨躍的時候嘛!
有厚度才能避震,腳跟才不會受傷,還有我非常非常在意「起水泡」這件事情!
在山上起水泡怎麼辦?其實不能怎麼辦,第一是忍痛繼續走,第二是戳破包紮繼續走
為了避免這麼折磨人的情況發生,爬山千萬不要穿薄襪!!乖乖選擇厚襪+服貼度的登山襪就對了
WOAWOA足底三倍加厚,防震又夠耐磨,局部毛圈氣墊設計也讓登山爬坡減壓、腳底緩衝,正中下懷。
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✔️商品特色
🌐天然100%竹分子纖維材質:透氣吸汗
🌐三倍美國杜邦萊卡天加:彈力包覆
🌐SGS檢驗實證:有效除臭抑菌
🌐TTRI三項耐用測試皆獲得最高等級!
🌐INTERTEK化學成分檢驗全部零檢出!
WOAWOA是台灣在地30年的品牌,從設計到製造都是MIT。
非常推薦大家一起支持台灣在地的好品牌!
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⬇這次百岳系列⛰的三雙WOAWOA登山襪,配色都很鮮豔好看!
而且價格也是相當實惠!!!
大家要走入山林前真的務必先戴上一雙厲害的襪子,保證讓你的登山之路輕鬆很多!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #肌督教 🔥全新SBD怪獸講堂第二季第一集!這集要來講解許多人很常遇到的腰痛👍 你經常閃到腰嗎❓什麼事都沒做背卻在痛❓ 邱grr之前經常閃到腰,各種下背痛.....所以特別請教何博士有關『腰痛』問題。下背痛除了是醫療問題之外,也有可能是訓練上的問題😱😱 缺乏核心穩定性...
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ROI BOOKS的遊戲書超級多! 是一整個系列的~~ 好適合現在只能宅在家的時候,漫長暑假真的還好有這堆遊戲書,讓小妞就算在家也不喊無聊! 這次還有新品 #史黛拉公主寶石串珠遊戲組和 #亮亮寶石印章遊戲書 以及 #3D拼圖遊戲組(城堡&POLI)
經典熱銷款這次一併開團讓大家補貨,上次好多人說買不夠很後悔!! 有好玩的紙水彩畫冊、閃亮亮紙箔轉印貼、充氣彩繪DIY,還有之前也分享過 會動的立體摺紙、韓國波力POLI系列哦! 個個超精采好玩,讓小孩在家也不無聊,而且全系列從幼幼到大童都有照顧到!!
#史黛拉公主寶石串珠遊戲組
韓國遊戲書這次的新品! 一盒結合神奇果凍膠、魔塑黏土和串珠的遊戲組! 這盒CP值超高,一盒就可以玩到好幾種! 是ROI BOOKS的最新品哦~
有小孩最愛的果凍膠 (類似史萊姆)
5色果凍膠黏土、6色魔塑黏土、四盒串珠配件,果凍膠可以像史萊姆一樣 拉超長~ 延展性很好,而且不黏手、不黏桌子
可以加入串珠的配件一起玩唷! 也能跟史萊姆一樣吹出大泡泡!!!
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#韓國SOOTHINGQ 速叮貼
第一次試用的時候,就很驚嘆的跟朋友分享,當時會買就是因為它是無藥性成份,而且看起來就很吸引人,小小一盒6片要價390不便宜
成份 #不含藥性,並且無防腐劑、無酒精、無香料、無色素、無抗菌劑,是將天然舒緩成分注入在水性微針裡面,雖然名字叫微針,不過它不是真的針,它只是水性微針,非常非常微小 是頭髮直徑的三分之一,貼上之後微針就會融化,並且把成分帶到皮膚裡,是天然安心成份,孕婦及幼兒都能安心使用哦!
天然舒緩成份有什麼呢?
內容物是>> 玻尿酸、維生素B3、茶樹油、甘草萃取物、專利胜肽成分,不含樟腦及薄荷哦!
#建議至少黏貼2小時以上
這次談到開團 單盒$350,買3盒$870,我推薦三盒組 這樣算下來一盒290真的有划算,市面上買不到這麼便宜了!
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🔹同步: 韓國Pilo聯名- bikit Guard可掛式防蚊扣
防蚊扣就是每年夏天都會入手的單品,夾在衣服上、夾在書包上、或是掛在胸口 多一層防護,這款造型很可愛,小孩也喜歡!
無添加化學成分,使用韓國最高等級草本植物天竺葵、還有蚊子最討厭的香茅草、薄荷以及緩和情緒的薰衣草,這些從天然環境萃取的天然香草油製成的固體防蚊錠,對人體無害、幼兒用也安全! #可吊掛 #可夾 內附掛帶
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#新品_亮亮寶石印章遊戲書
這本有點類似手指印的概念,但是它是用蓋印章的方式,邊蓋邊畫、發揮創意,也可以模仿書中的作品來玩。而且它竟然還有一顆蓋下去會發亮的印章,它的內容很豐富,無論大小朋友都可以來玩哦! 遊戲書玩完了,印章一樣可以繼續用,拿張白紙蓋一蓋、畫一畫,跟孩子一起看看誰最有創意! #它也有男寶的主題噢
#新品_恐龍蠟筆著色遊戲書
超可愛造型蠟筆!恐龍蠟筆著色遊戲書,不黏手、不易斷、顯色度高!不用擔心小朋友畫得滿手都是,調整了數百次的大小比例只為了匹配孩子的小手,可愛又胖胖圓圓的恐龍身體最適合孩子抓握!
#新品_3D拼圖遊戲組
這款3D立體拼圖採用「榫接」概念,拼接過程中不需要使用剪刀膠水等黏合物,超簡易上手,小孩玩起來更安全放心!共有17個配件 讓孩子動手DIY創意角色扮演,總部大門及頂蓋都能打開、波力手臂還能轉動超多設計細節 #防刮手設計讓父母更安心 #還有公主城堡款哦
#紙水彩畫冊 沾水就能畫的紙水彩畫冊,小小孩入門水彩也可以輕鬆玩,不需要額外準備一堆東西,只要給孩子一個洗筆杯就可以囉!! 沾沾紙上的顏料區,哇~ 馬上就變成水彩了耶!
#公主閃亮亮彩繪組 同樣是沾水就能畫的系列,這款是結合公主彩繪的主題,跟上面那款不一樣,上面是紙水彩,這款則是比較偏像乾式水彩,沾水就會變成真正的水彩了! 同時 它的顏料是有添加亮粉的哦!! 用畫筆幫小公主的禮服畫上美麗的顏色吧!!!
#可愛公主彩妝遊戲書
上面那款還玩不過癮嗎? 來來來! 這款給你真正的彩妝道具! 整個給你真正的眼影 腮紅 口紅 指甲油 還有粉撲和4支刷具,這個太專業了啦!! 讓小朋友在紙上練習幫小公主化妝囉~~
#會搖擺走路的DIY立體摺紙書
這款是做出來之後,可以動的立體摺紙哦!!! 除了會動的主角之外,還有一系列週邊華麗的造景,是小妞非常喜歡玩的一款! 直到現在都還把成品擺在書桌的層板上呢!
#波力立體摺紙書
剛才那款是會動的立體摺紙,現在這款則是波力迷會愛慘的!! 可惜小妞早已過了波力的年紀! 想當年 姐也是超迷波力的~ 整份摺出來的有夠澎派啦!!! 有主角 有場景 還有交通號誌,和6張背板場景,其中還有四隻是站立的手指娃娃,可以讓小朋友深入劇情幻想一下XD
#星光亮亮貼
這個是小小孩也能玩的紙箔貼,撕開貼紙、選擇喜歡的閃亮亮紙箔,把它壓一壓 再撕開 就是一個超級美的閃亮作品啦! 材質是有厚度的泡棉,背面也有背膠唷,它這個膠不是很黏的那種膠,是可以吸覆在光滑表面的那種,做完的做品可以黏在玻璃或是冰箱上
#閃亮寶石貼
女生最愛的寶石貼!!! 莫莉每次看到這種閃亮亮的貼紙都會忍不住想買,尤其韓國這本附的寶石貼 是沈甸甸的 很紮實的,它其實有點像我們以前小時候玩的紙娃娃,裡面有3個不同造型的紙娃娃 還有5張滿滿的配件和華服哦!!
#立體充氣彩繪DIY
這組很單純,打開包裝就只有三個公主,可以用畫筆塗鴉她的禮服(沒有附筆) 最後再用內附的吸管吹氣,公主的小禮服就會整個澎起來囉!!!!
#波力拼圖洗澡貼
又是一個波力迷必需要尖叫的系列啦!! 可以浮在水面上的EVA材質波力洗澡貼,內含21個人物、軌道、救援總部、信號標示共40塊拼圖,只要沾濕,就可以黏在浴缸、牆面、鏡子或玻璃上、也可以浮在水面上囉!!
#創意遊戲指印書
用手指蓋蓋指印畫,每個2~4歲的小小孩都很喜歡,這本書延續著POLI的主題,旁邊直接附七色水指印泥,有附蓋子 玩完的時候蓋好 就不容易乾掉囉!!!
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包含上次狂賣數千本的遊戲書,這次也有幾款新品,不過因為是臨時的團,所以現貨數量沒有到超多,想要現貨的請隨時跟緊,先搶先贏,剩的就要預購大概7月底前才能出貨了哦! (本團訂單會等預購到貨後才一起寄)
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現貨訂單5~7個工作天內出貨
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萬物皆可印的 3D 列印,這次盯上了森林
作者 愛范兒 | 發布日期 2021 年 06 月 06 日 0:00 |
當環保越來越受重視,森林危機也引起更多人關注,包括 3D 列印的先驅者。
最近3D列印公司Desktop Metal製造出新技術,表示可3D列印出任何類型的「樹木」,且藉由廢物利用。不僅能回收更多垃圾廢物,還能藉由循環利用木材,減少人類砍伐。以前3D列印主要用各類塑膠和金屬材料列印,現在木頭也能成為列印材料了。
但3D列印的木桌、木椅、木碗,你敢用嗎?
3D列印的木桌、木椅、木碗都來了
新技術稱為Forust,也是Desktop Metal創立的子公司,專門營運新技術發展。技術藉由獲得專利的單程黏合劑噴射技術,可持續生產應用於木質零件。可持續性體現在Forust列印的原材料,這些材料全都是來自木材製造和造紙業的廢棄副產品。
Forust從木材製造收集纖維素粉塵,從造紙業收集木質素,這兩種材料透過高速3D列印,直接製造出木質成品。所以不是完全還原一整棵樹,而是列印出「模仿」真實樹木的產品。廢棄木料,從此也能成為精緻、美麗、有用的東西。
列印過程中,經特殊處理的鋸末會散開來,人們藉由CAD軟體及操作設計,讓無毒且可生物降解的樹脂黏合劑接合材料。
這能讓列印出的木材和傳統木材一樣的硬度和功能。特別的地方還在於,人們可用數位技術模仿任何類型的樹木紋理。只要在後台設計好木材列印的每層數據,就能隨心所欲印出紋理。可印出紫檀木、水曲柳、斑馬紋、烏木、桃花心木等,還支援各種木材染色劑,染成對應樹木的顏色。
Forust首席執行長Andrew Jeffery表示,Forust提供幾乎無限的設計靈活性,更接近真實樹木材質,並有更多創造自由。列印完成後,人們可按照傳統木製產品,打磨、鑽孔、染色、塗漆、拋光等。
目前,人們可使用Shop System機器或RAM 336製作木製品,有緊湊、高速、單程列印引擎等特點,很適合批量列印中小型木質零件,配備機械手臂的Forust3D列印工具最大能列印180×90×30公分的木製品。
Desktop Metals首席執行長Ric Fulop認為,這項技術各行各業都能用。如建築領域,可製造地板、屋頂;豪華內部裝修部件領域,可做汽車、遊艇及高級住宅有異國情調的稀有紋理裝潢素材;家具可做成櫥櫃、桌椅、門;家居用品可做成花盆、雕塑、相框、碗筷等。他們也展示一些設計樣品,包括各類家庭用品如器皿、碗、籃子、托盤。
Forust商店頁面,已可購買列印好的現成產品,第一批產品是瑞士工業設計師Yves B é har設計,但價格不便宜,一個托盤就要20美元(約新台幣552元)。隨著首批產品推出,Desktop Metal也為建築師、設計師、製造商提供木製產品生產的新方式。
高效、實用、可自由設計,當然最創新也最重要的是環保。
3D列印木頭真的環保嗎?
3D列印木頭的風潮才剛露頭角,無法有具體數據判斷結果。不過回到3D列印木頭本身看看影響性。
3D列印木材早在2013年,就有名為FormFutura的公司創造過類似產品,名為LAYWOO-D3,材料是40%再生木材,其餘部分是黏合聚合物,但更像木絲堆疊,缺乏真實紋理,密度也不夠。
之後幾年,也有麻省理工學院科學家開發實驗室培養的特殊木質細胞,弗萊堡大學研究人員開發環境友善的木質3D列印材料,但要不就是研究處於起步階段,要不就是產品很難和真實木材媲美。
Forust的確是具革新意義的改變。對環保的改變主要有以下三點:
一是用木材廢料再現原木品質和紋理,讓纖維素和木質素成為持續資產。
二是自由創建複雜或獨特的木材設計,可避免複雜木材設計的流線型生產。
三是按需生產,製造商、設計師甚至消費者都可提交自己的列印客製設計、訂購樣品和尋求大批量合作夥伴,並大規模、長期生產產品,最大程度減少材料浪費、現貨庫存,以及運輸污染。
第一點想法抓住森林砍伐的痛點,木材浪費是嚴重問題。The Balance網站報告指出,垃圾掩埋場所有垃圾有10%是木材廢料,2010年產生7,060萬噸城市木材廢料,且還在增長。Desktop Metal表示如果人們買3D列印的木製產品用壞了,還可回收,再列印成新產品。
他們希望木製產品壽命結束後,用戶有兩個選擇,一是像其他木製產品丟掉,將隨著時間推移生物降解,另一種就是藉Forust將材料重新用於未來產品。
我們的願景是創造真正的循環製造過程。
且這種技術讓可持續製造和具成本效益的木質產品,代替很多塑膠和聚合物,這樣也能減少各領域塑膠製品生產。不過回收木材廢料的成本還需要深究,紋理製造過程的精細程度、木材廢料多次利用後的品質,依然需要大量產品檢驗後才能確定。
第二、三點提到的生產過程,Forust也還有問題。如收集到廢棄木料後,轉化為木粉的過程,通常也需要消耗化石燃料等能源,如果使用木材廢料本身,廢料可能也會燃燒到膠水、油漆、有毒塗料等物質,然後將二氧化碳和毒素排入環境。
ZDNnet指出,從廢棄紙漿提取木質素,也要使用諸如二氧化硫、硫化鈉和氫氧化鈉等有害化學物質,或花費較高成本研磨後,透過二噁烷/水提取,然後用溶劑純化。所以將廢物木料變成可回收材料的過程,也有諸多破壞環境的部分。這也是可持續發展一直以來的挑戰──創建可持續的解決方案,通常也需要另一個不可持續的過程推動。
數據顯示到2027年,全球成品木製品市場將達1.8兆美元,需求下Desktop Metal是第一個將3D列印技術大規模商業化的公司。他們正將始於樹木的減法業,轉變為始於升級回收木材廢料的增材業。
不過未來是否實現Desktop Metal的願景,或他們願景只是商業鼓吹,還得持續觀望。
3D列印,還能給生活帶來什麼新改變?
列印玩具、列印鞋底、列印橋樑、列印房子、列印火箭……3D列印似乎無所不能。
這個出現在1990年代中期的技術,開始只是由電腦控制,快速把液體粉末等「列印材料」一層層疊加,然後把電腦藍圖變成實物的裝置。1986年,美國科學家Charles Hull開發第一台商業3D印刷機;1993年,麻省理工學院獲3D印刷技術專利;2005年,市場首台高清晰彩色3D列印機Spectrum Z510面世。
當時人們對3D列印抱有無限期待和幻想。3D列印的確沒讓人失望,雖然速度發展並不快,但每次新成果足以令人耳目一新。如2010年11月,美國Jim Kor團隊列印出世界第一輛3D列印汽車Urbee,2011年6月6日,全球第一款3D列印比基尼出現,2011年7月,世界第一台3D巧克力列印機來了。
從建築、家居、美食、醫療到武器,3D列印在很多領域都開始運用。3D列印也曾視為引領第三次工業革命的技術,但3D列印風潮來得快去得也快。2016年左右,很多3D列印公司紛紛倒閉,AI和區塊鏈迎頭趕上。
風潮過後研究人員並未受影響,依然持續研究3D列印的新可能。
2019年4月15日,以色列特拉維夫大學研究人員以病人自身組織為原材料,3D列印出全球首顆擁有細胞、血管、心室和心房的「完整」心臟。當時這顆「心臟」可收縮,但無法像正常心臟一樣搏動泵血,去年明尼蘇達大學研究人員又藉由新型生物墨水加上3D列印技術,創建有腔室、心室、血管結構、可泵血的心臟。
生物3D列印,讓我們看到3D列印的無限潛力,雖然真正器官移植還需至少十幾年才能確認能否用於人體,但技術發展瞬息萬變。3D列印很多技術尚在研究,4D列印就興起了。4D列印其實就是3D列印技術升級,是將「可編程物質」和「3D技術」結合,讓3D列印物體有一定機械運動能力,能在外界刺激下改變形狀或結構。
這些「列印界」新技術,讓我們看到希望,不過依然感覺有點遙遠。而3D列印風潮後的企業,就在不斷嘗試讓3D列印技術更現實。
3D列印公司Icon和當地非營利組織New Story共同開發3D列印房屋,今年就有新主人:70歲高齡的流浪老人Tim Shea。這棟用混凝土3D列印房屋的造價只有1萬美元,低成本、便捷性、舒適性將為全球更多流浪人口帶來慰藉。
不過除房屋建造、生物組織等特定領域,大部分普及的3D列印材料,依然是金屬或塑膠等可黏合材料。最新的木製材料,讓我們又看到3D列印進入日常的可能。接下來,3D列印還將從單一列印材料走向多種材料並行列印,將讓3D列印機賦予產品更多元功能、更智慧的體驗、更複雜的系統。
這也將讓3D列印產品更貼近每個人的生活。
附圖:▲ Spectrum Z510。
▲ 3D列印汽車Urbee。
資料來源:https://technews.tw/2021/06/06/3d-printing-forust/
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你經常閃到腰嗎❓什麼事都沒做背卻在痛❓
邱grr之前經常閃到腰,各種下背痛.....所以特別請教何博士有關『腰痛』問題。下背痛除了是醫療問題之外,也有可能是訓練上的問題😱😱
缺乏核心穩定性的腰椎,只能用附近的肌肉來保護代償,長期會累積疲勞,而造成背痛。此外,何博士也解答『腰痛能否訓練?』的問題,秉持著無痛訓練原則,以及好的教練,可幫助你慢慢找回核心正確用力的方式。
.🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼➤ 非典型腰痛可能的成因。
🇹🇼➤ 缺乏核心保護的腰椎,會反射繃緊附近肌肉。
🇹🇼➤ 腰椎附近肌肉長期過勞,導致疼痛。
🇹🇼➤ 使用呼吸法,應用在日常生活中的各種姿勢。
🇹🇼➤ 身體已經有疼痛問題,在訓練前,建議先做醫學相關檢查。
🇹🇼➤ 秉持無痛訓練原則,以退階動作進行溫和訓練。
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了
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