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「妳覺得，人跟人之間跨不去的是什麼呢？」
「是寂寞吧。我們要先跨過自己的寂寞，才能抵達對方。」
「有時候抵達的也不是對方，是對方的寂寞。」
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這是#葉有慧 的故事，
卻還是從中窺見一點點的我們。
以為自己對生活感到麻木無力的時候，總是有些人、有些故事能夠讓我們重新感受這個世界、這場人生。
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張西的第二部小說作品《#葉有慧 》已經開始預購了！喜歡的朋友不要錯過～～💓💓
預購日期：4/21 （三）
上市日期：4/29（四）
#鋼筆 #鋼筆字 #手寫 #手寫文字 #萱寫
#萱的閱讀日記 #葉有慧搶先讀 #三采文化 #write #handwriting #fountainpen #hhhsuan_write
#葉有慧
「我是誰？」這件事並不只在向內提問，同時也在向外探尋，探詢著我與我以外的地方的連結。並不知道在茫茫人海中要如何座落，於是會抗拒靠近、會膽怯落單的感覺，會在人我的互動裡感知到越來越多既定事實（裡面也許包含秘密），於是把自己塞成一個舊舊的人。
談及事實，事實的存在並無法易改，不過這樣的事實並不僅只含納厭棄，也不會完全排除渴望。在生命的路途裡持有的眼光會逐漸改變，可是對於每一雙看待著此刻的眼睛而言，張望過去與未來的眼光卻是相同的。正因為如此，看向愛的時候才需要學習指認，為著真實人生依舊馬不停蹄地來到眼前時，能用新的認知改寫對舊事物的體認。
終究會成為舊舊的人呀，但卻不需要被塞得鼓鼓的；也終究會感到可惜，可是要明白可惜的事實，而不是你這個人，也於是：
「可能我還是會傷心，但是我不要跟別人交換。」
#
真的是太太太開心以及有榮幸可以先閱讀到張西的新作品《葉有慧》，閱讀的過程忍不住收藏的句子越來越多，等到回過神要分享的時候，凡而不知道要選哪一句，於是就決定分享書封上的句子，既不劇透，也大約是一個很好的總結吧。
坦白而言，並不確定自己讀懂了多少的部分，沈浸在文字裡時有時候好像能夠馬上抓住了西西想要傳達的訊息，有時候好像需要停一下來思考一下；特別特別喜歡關於千層的那一段描寫，看到西西的貼文時就非常喜歡了，於是當書裡出現千層時就一直在期待，讀到了的時候忍不住一讀再讀。
其實覺得不論是能過快速讀懂、或者需要一番思考、甚至是幾經思考後還沒能理解，都是非常幸福的事情。那種感覺就像是雖然我不是葉有慧，甚至性別、背景、故事都完全不同，可是我卻仍然經歷了部分的葉有慧。原來存在於不同場域的人們各自積累時也會有切實重疊的部分，也許是這些部分構築了時代、構築了看向誰眼底時感到緊密的情感；也可是我終究不是葉有慧、終究不是誰，於是我在差異中確立了我的存在，我會擁有我的人生，而我不要跟別人交換。這是《葉有慧》裡的葉有慧告訴我的事情。
最後一定要好好地感謝張西，謝謝你把這樣的作品帶到這個世界，真的非常佩服西西能夠把好多這麼散文的東西寫進故事裡，也在看了你的貼文以後才更加理解了背後的努力與心血（噢六萬字被刪減到一萬步字其實應該躺個十天十夜🤣）；也謝謝你即使被消磨也依然熱情，雖然你說你還不能確定這會不會是一個很棒的故事，但我想這一定是個被需要的故事的！！！
最後和大家分享一下這本新書的資訊，我知道這裡一定有很多朋友是張西的讀者，相信大家都跟我一樣期待🧡
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書名：《葉有慧》
預購：4/21（三）凌晨00:00
上市：4/29（四）
等實體書來了我再跟大家分享（到時候就可以分享更多喜歡的句子了🥰）
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☆ 今日影片介紹 ☆
容易情緒失控，其實與你的大腦有關。
當我們受到外在刺激的時候，
在主導理智、邏輯思考的前額葉發揮功用之前，
掌控情緒的杏仁核，就已經搶先一步發出警訊，
將訊號傳送到掌管記憶的海馬迴，
接著，就會勾起你以前不愉快的回憶與經驗，
開始血壓升高、心跳加快。
進入「戰鬥或逃跑」狀態。
這是大腦中原始的自我保護機制。
可以在威脅發生時，救我們一命。
例如：面對朝你衝過來的長毛象。
問題來了，
當杏仁核過度活躍的時候，
就會對人際關係帶來傷害和負面影響。
例如：
今天有一位「看起來」不好相處的客戶朝你走過來，
杏仁核會馬上想起過去不愉快的回憶與經驗。
雖然，過去的事情，你有點忘記了，
但是，大腦早已經編碼成一串敏感的神經元。
客戶的幾樣特質，讓這串神經元又活躍起來，
杏仁核會快速發出危險訊號，讓你產生莫名的暴怒、敵意。
杏仁核是很原始的區域，
他是一觸即發、不經思考的。
他不知道你是在面對長毛象，
還是，你的手機故障
還是，你的老闆要找你
還是，你的另一半約會遲到
還是，你的公婆站在你家門口
還是，你的小孩在大哭
還是，你正要進行高空跳傘
在不斷惡性循環下，
會讓人陷入容易情緒失控、長期焦慮不安當中。
科學證據指出，
我們能透過鍛鍊大腦，調節像杏仁核如此原始、又重要的區域。
麻州綜合醫院與哈佛大學，針對不同領域的人進行研究，
邀請研究對象進行鍛鍊大腦訓練，
最後透過功能性磁振造影（fMRI）對腦部進行掃描，
研究發現，參與者們的杏仁核活躍程度降低了。
神經科學家，邀請接受過鍛鍊大腦訓練的人，進行科學實驗。
過程中，向研究對象進行各種情緒刺激，例如：怒吼、聽負面的聲音。
結果發現，參與者在接受到外界刺激時，他們的杏仁核比一般人來得較不活躍。
同時研究指出，當人們鍛鍊大腦的時數越來越多時，杏仁核的活動量就會越低。
想要改變容易情緒失控的自己
就去調節大腦中的杏仁核吧！
☆ 今日名人 ☆
尼采(知名哲學家)：
「壞脾氣的消失，可以準確地反映智慧的增長。」
= = = = = = = = = = = = = = =
☆ 關於 6YingWei ☆
噹啷！Hi！我是 6YingWei。
很開心，有機會認識你。=D
小時候沒有什麼優秀表現的我，對比大我兩歲，會跳芭蕾舞、彈鋼琴、牆上掛滿各種獎狀、在學校擁有好人緣的表姊，我常常覺得很自卑。
我總是渴望著：「好想和表姊一樣，擁有良好人際關係。」
過去的我，不懂人際關係、溝通與情緒管理的技巧。
因此，在人際關係上，經常碰壁、與別人發生爭吵。
面對家人，經常和爸媽說不到幾句話，就發生衝突。
在愛情中，常和對方因情緒發生爭吵、傷害了彼此。
在職場中，錯誤的溝通技巧，使我被誤解不好相處。
面對自己，情緒常用否定的方式，使我失去自信心。
處在痛苦、難過中的我，決定脫離充滿人際衝突的生活。
開始到處尋找改善人際關係的方法。
我閱讀了幾十本關於人際關係、溝通和社交技巧的書、花了許多錢參加講座與課程，也還是沒有辦法改善人際關係。
當我覺得，建立良好人際關係是需要天分、
當我正準備放棄改善人際關係時。
我遇見了腦科學。
我開始了解到，原來：
【人際關係、溝通與情緒管理技巧，和大腦密不可分。】
在腦科學幫助下，成功改變了我的人生。
掌握人際關係、溝通與情緒管理技巧後，
我成為快樂、有自信的人。
找回快樂人生的同時，我也找到了人生目標：「傳遞快樂」
現在，正在撒下快樂種子，努力讓快樂在世界各地發芽。=D
拍影片，正是為了實踐「傳遞快樂」的方式之一。
分享和腦科學、人際關係、情緒管理有關的知識影片：
希望透過這些知識分享，能幫助大家對人際互動、情緒、大腦有更多了解。
哈佛大學曾針對「快樂」進行了75年的大型研究。
最後報告指出：
「感到孤獨的人們，大腦功能退化較快，壽命也較短。
擁有良好人際關係的人，活得更快樂也更健康。」
換句話說，人際關係不好，會容易讓人感到不快樂，並且為大腦與健康帶來負面影響。研究證實：不良的人際關係會增加罹患中風、心臟病、高血壓、癌症等疾病的風險，為健康帶來傷害。
擁有良好的人際關係，不只能改善和家人、愛人、朋友、同事的互動關係，更能直接為健康帶來良好的影響。
祝福你，也能擁有良好的人際關係。
一起過著健康快樂的生活。=D
☆ 關於腦科學 ☆
人類每天都在依靠頭顱中重約 1.4 公斤，
充滿許多皺褶、凹溝的大腦在生活。
我們知道大腦的重要性，卻很少了解大腦。
拜先進的科技之賜，
近幾年，腦科學終於能揭開大腦的神秘面紗，
一窺看起來不起眼，
卻影響你的人際關係、生活、喜怒哀樂的大腦。
多明白大腦的運作機制和特質，是沒有壞處的。
當我們更理解大腦，就越能清楚知道：
「我們如何與人產生連結、如何做決定、如何成為「你」。
並且，幫助我們更了解他人。」
如果你對大腦感興趣，
歡迎和我一起透過腦科學，
走進人體最複雜的地區【大腦】。
看看大腦，是怎麼一步步塑造我們的個性，以及人生。
☆ 寫信給 6YingWei ☆
謝謝你的閱讀。
如果有任何想發問或想分享的故事，歡迎隨時來信。=D
6yingweitv@gmail.com
（不過睡覺的時候，我可能無法夢遊起來閱讀你的信，哈哈。）
對了！
都還沒向你解釋，
為什麼，在影片中我要稱呼你為【跳躍高手】。
其實以前我無法想像，自己能成為樂觀充滿快樂的人。
正因為曾走過低潮的人生，加上現在找到嶄新的自己。
所以我深深地相信著：
【我的人生充滿無限可能，你也是一樣。】
我和你，都有著能突破困境、向前跳躍到快樂人生的潛能。
所以，我喜歡稱呼你為【跳躍高手】。=D
祝你有歡樂的每一天。Yeah！
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