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题目：我如何看待哀伤这面貌
文字：冯以量
摄影：冯以量

内容：

我时常说大部分的丧亲者不需要辅导员提供的悲伤辅导，他们只需要亲友们的悲伤抚慰、谅解、陪伴或让他们独处。毕竟，大部分的人都有其自愈哀伤的能力。

只有一小部分的人，他们无法承接失落给他们的打击，他们可能需要我们（作为他们的亲友）额外的协助、甚至陪他们去接受专业的辅导谘商。

我不喜欢为丧亲者的悲伤分类。这世间有很多哀伤分类的说法。如果硬要把悲伤分类，我比较可以接受的说法是：“悲伤状况有两种，那就是一般性的悲伤状态（common grief），还有复杂性的悲伤状态（complicated grief）。”

（记住：我们不是把人分类、只是把悲伤状态分类，这两种状态会在同一个人在不同的时空里交替的出现。状态是流动的、而不是固着的。）

所以我们要怎么知道我们自己或者身旁的亲友就是那一小部分的人拥有复杂性的悲伤状态，而且需要接受悲伤辅导服务呢？

这将近二十年从事悲伤辅导及督导的经验，我有了一些比较生根的想法。

我发现决定我们悲伤的要素有很多，不过我认为最主要的是以下这五个影响我们悲伤状态的要素。

为了方便你记住，我自创一个很简单的英文口诀：CARES （关怀）

C = Cause of death(s)
A = Age of deceased(s)
R = Relationship
E = Emotional Intelligence
S = Supporting network

来，让我慢慢解释给你听。

不管你是助人者或者是丧亲者的亲友，甚至是一名正在处于悲伤的丧亲者，我觉得要是你能拥有一个简单的悲伤认知架构，会对你有所帮助。

请把这篇文章 Save 起来。要是你愿意的话，也请你 share 出去，让更多人看见这。

1。C for Cause of death(s)

亡者（们）的死亡原因会影响我们的悲伤状态。

一名亲人因生病而去世，和另外一名突然遇上车祸意外事故而身亡，给我们的撞击是不一样的。

死亡原因有很多种。只要不是预期性的死亡原因（如车祸、意外、溺毙、自杀或他杀），都会加重我们的悲伤状态，成为我们的哀伤负担。

2。A for Age of Deceased(s)

亡者的年龄也会影响我们的悲伤状态。

一个年龄仅有三岁的孩子身亡，和另外一名八十多岁的长者身亡，虽然死因是一样，显然的，不同的年龄给我们的撞击也是不一样的。

一般而言，只要八十岁以上，相对之下我们比较容易接受死亡的到来。

普遍而言，越年轻的年龄，给我们的悲伤状态所带来的撞击就愈来愈重。

3。R for relationship

没有人是一座孤岛。我们都需要关系来活着。这里的关系指的是亡者和当事人的关系。我们和亡者拥有一个怎样的关系状态会决定我们如何悲伤。

关系有两个层次的说法。

第一个就是基本层次，也就是名份上的关系，如：夫妻、父子、婆孙等等。

第二个也是我们助人者在评估悲伤状态时比较看重的是亡者和丧亲者俩人之间的关系状态。

用专业术语来说，那就是依附关系（attachement）。依附关系真正要用学术角度说起来，真的不容易说。

不过用我们老百姓的说法，其实就仅有三种关系状态：
第一：我爱他（love relationship）
第二：我恨他（hate relationshop）
第三：我爱他可是我又恨他 （love-hate relationship）

显然的，比较容易渡过悲伤的状态，是 love relationship。

hate relationship 也很容易渡过，只要你不要想起这个人、只要你不要在他面前重提这个人。

可是，love-hate relationship 里头，相对之下，就有很多遗憾、内疚、自责、未竟之事（unfinished business）等。活着时越在这种关系的状况之下，悲伤状态相对性就愈复杂了。这份复杂性的哀伤，需要走一段更久的时间旅程。

4。E for emotional intelligence

情商是你我他都懂的字眼。情绪不是拿来压抑、宣泄、掌控他人或者控制自己的。

简单来说，有关情绪，它和你的关系是有四个部分的：
第一：你怎么看待情绪（perceive emotion）
第二：你怎么了解情绪（understand emotion）
第三：你怎么处理情绪（manage emotion）
第四：你怎么运用情绪（using emotion）

当一个情商状态很高的人，他比较有能力去承接失落所带来的哀伤。他甚至可以运用其哀伤的情绪来疗愈自己、寻找生命的意义，进而感染周遭的丧亲者也一同去经历悲伤。

反之，越不能流动其哀伤情绪的人，内心的悲伤状态就越复杂了。卡住了、冷冻了，无法用言语、用眼泪完成述说。这样会内伤的。

在葬礼上，往往我们看见可以哭出来，把悲伤说出来的人，我们都比较不担心。

那些把哀伤压抑着的、而且堆积其人生的失落事件的，是我们更需要多加以留意的。

5。S for supporting network

一个人是否有被支持到，不是由提供支持的人来做决定的，而是由接受支持的当事人来做决定的。支持，这件事，是很个人的。

有些人比较想要独处、有些人比较想要说出来。所以不是愈多支持就一定愈好的概念。不是这样的。

有时候有些丧亲者告诉我们他们的悲伤会经历二度伤害，是因为有太多没有营养的慰问及建议。

因此，支持系统是由当事人觉得能被支持愈舒服、愈有自主、愈能滋润生命来做定义的。

一个人的外在资源系统有没有功能会决定其悲伤的状态及程度。

资源不用多，你需要到的时候，一定会有一到两个人愿意在你旁边。我觉得有这样的资源的丧亲者，是最幸福的。

***

好啦。我说完啦。要是有那些不明白之处，欢迎你来询问。

要是对你有所帮助，也请你和我分享。也当着我在这个假日成为了诸位的支持资源之一。

再来一次口诀，
CARES 很好记的。

C = Cause of death(s)
A = Age of deceased(s)
R = Relationship
E = Emotional Intelligence
S = Supporting network

祝福大家、祝福自己。

以量 送上祝福
08/06/2019

临终关怀　让活着有尊严
二零一四年二月八日 上午十一时二分
报道：黄宝君

在死亡跟前，我们都是初学者。活着的人，没有死去的经验；死去的人，即便经验再丰富，也无法告诉我们。因此，思考死亡这件事，始终是活着的人去领受的死亡。转身离去，你最想留下什么，让人回忆？是恶毒、贪婪、狂妄；还是慈爱、宽容、温暖？

人生谢幕时，你最想见到谁呢？面对未知，我们总是想太多，总是为了好坏对错而执着了一辈子；然而面对人生必然的死亡，我们反而很少思考。

‘死亡’碍于儒家思想的关系，典型的华人传统文化，我们都很少去谈这一块，待葬礼完成后就不再提起，然而那个疙瘩却依然埋藏在内心里头。冯以量的父亲在他13岁时因癌症去世，而母亲在他18岁时也不幸去世。“我们很多人对死亡总是避而不谈的，觉得那是很不吉利的事，但是实际上我们聊的并不仅仅只有死亡，而是死亡来临之前活着的每一天。”

冯以量曾经在新加坡的慈怀病院担任医疗社工长达6年，陪伴过无数的末期病人。近年来他回到了马来西亚服务，希望可以进一步地推广安宁疗护与善终的概念。“其实当我们说‘临终关怀’和‘安宁疗护’这两个名词，基本上它的英文就是Hospice care或者是Palliative care，因为翻译的国家不一样，比如说中国就翻译成临终关怀；台湾则把它翻译成安宁疗护。曾经有一段日子在书上写成‘临终关怀’，后来换成了‘安宁疗护’”。

“比如当我们要和躺在病床的病人交谈，在他们生命垂危的时候，一说到临终关怀，感觉就好像有点要咒人家好像‘临终’了，‘安宁’则相对地比较温暖。”他举例，当我们患上末期病症后，我们就要开始从另外一个角度去看，好不好让他在还没有去世之前得到一种活着的尊严，不要只是让病人躺在那边等死。

安宁疗护有很庞大的团队，里面有医生、护士、社工、辅导员、义工等，所以负责的范围也概括了很多部份。人的身心灵都有不同的需求，如果达不到一种平衡的时候，就会承受痛苦。冯以量在慈怀病院负责当社工，负责跟病人聊天，让病人在他活着的时候得到‘善终’；家属能够得到‘善生’；彼此的关系能够得到‘善别’。

小簿子记录病人需求

冯以量写了《善终》这本书，目的是因为我们的文化里头有太多的忌讳，希望能借此观察每个人身上的‘善终’会不会开花。“每当与病人聊天的时候，手持着一本555的小簿子，把病人的需求记录起来，离开前都会问病人他想完成什么，这问题的背后是希望让病人在活着的每一天都能有感觉到他被尊敬，一种生命活着的尊严。”

当遇上家里有末期的病人，我们总是在他面前隐瞒病情，希望以这样的方式让他不会觉得太痛苦，但是我们都忽略了一点，那就是没有其他人可以代替病人受苦。每一个病人都应该有知道自己病情的权利，才能为自己做最有利的医疗决定。“比如说病人很大声地骂他的家属，为什么你们不早一点告诉我真相，因为他有想要说的话、想要交待的、想要见的一些人等，这就是尊严。怒骂这些家属的时候，其实他还是会去世，只是到最后这些家属会很难过而开始自责，所以他的善生就比较辛苦了。”我们不是鼓励病人一定要知道，最终还是要看病人的个人意愿。一个人的善终，其实影响留下来的人的善生。

溫暖善別得善生

每个病人都有不同的家庭背景，有好有坏，无常，冯以量还是会听到很多心酸的案例。“我不想用道德的尺度去判断孩子的好坏，因为有时候我们会发现一些他们不愿意告诉人家的家丑。”冯以量一直相信‘血浓于水’的道理，我们的生命源头都是来自于我的父亲和我的母亲，哪怕他是一个多坏的父亲或是多坏的母亲，我的生命的存在是他给我的，如果我没有办法跟他有一个善别，那我接下来的生活并不会容易过的。“

有时候我们看到那种20、30年都不能够和解的关系，到最后看到爸爸躺在病床很简单地看着儿子说一声‘对不起’，这个孩子就被释放了，这就是一个温暖的善别。”他表示，一旦得到‘善终’关系，代表得到‘善别’，这些活下来的家人相对之下，比较容易得到‘善生’。

冯以量也曾面对过很多很棘手的状况，“有个脾气很坏的病人，把所有的医生、护士、社工都给骂走，他骂我的时候骂得很凶，我很诚实地告诉他，因为我看到你的孤单，如果我们都不来看你的话就没有人来看你了，结果这个老先生他哭了，最后我也成功进入他的内心。”

他是一个有婚外情的男人，在孩子很小的时候抛下妻子和两个儿子，他觉得外头的那个女人是最好的，所以他沦落到现在的地步。他的第一任妻子和儿子也不愿意来看他，到了过年的时候，他就跟我说他其实很想很认真地跟他的孩子说声对不起，他打了电话却没有介绍他自己，只对着电话筒说了声对不起，之后就盖上电话。当时我就在旁边，结果我去打电话跟他的儿子说，刚才这通电话是你的爸爸打来的，但他的孩子无动于衷，所以就带着这种遗憾渡过了孤独的农历新年。

四月份，他去世了。在他去世之前提出了一个要求，希望能借我的手搭在他的肩膀上，他说：“至少我知道在我走的时候，有一个人关心我。”我答应了，他举起他的手合掌，放在头上一直跟我说谢谢，我自己也流下了眼泪。我对他深感抱歉，做了这么多的努力，他的儿子没有一个来探望他，

反而是倒过头来他安慰我说：“你已经做到最好了，被我骂了一个月都还愿意来。”他忠告我说：“不要看对，不要看错，对错不重要。我以前每一次觉得我对的东西，现在生病的时候，我看回去，其实都是错的。”我们都用尽一生的执着来领会，世事其实没有绝对的‘好、坏、对、错’。

林润崧：死亡来临前　有意义的活着

二千五百多年前的孔子一直在教导学生如何过简约朴实的生活方式，就是要学习先把眼前的事情做好，很多东西不必操心的不去操心。华人传统不谈死亡，事实上是因为内在对死亡这未知的事件有着强烈的恐惧感。孔子之所以不愿意提及神、鬼这些东西（“子不语怪、力、乱、神。”《论语·述而》），事实上他是着眼于现实的表现。

有一次，孔子的学生子路问鬼神之事，他澹澹地回学生说：活人的事你都还没弄明白，怎么先想着去侍奉死人？（“未能事人，焉能事鬼？”）。子路不甘心，说：敢问死？孔子又淡淡地告诉他：连生的道理都还没搞懂，怎么能够懂得死？（“未知生，焉知死？”）

孔子和儒家不同，儒家有太多政治因素融杂其中；孔子的想法则比较单纯，他只有三个简单的想法：使老年人得到安适的奉养。使朋友之间交往，能以诚信相对待。使年幼者得到关怀爱护（“老者安之，朋友信之，少者怀之。”）。

孔子穷一生都在努力让每一个人能够领悟“只有活着，才有尊严的道理”。生者有尊严，逝者自然也有尊严；孔子讲礼，就是要人学习尊重，懂得自尊尊人；己所不欲，勿施于人，我们不喜欢被人无礼的对待，我们就要学习有礼的待人。死亡前我们如果不喜欢被人无礼的对待，在生时就应该努力让自己成为一个值得被人有礼对待的人。

孔子的这个态度对我们今天仍很有启发，先要把我们能够把握的东西尽可能掌握，一点一点学起来，而先不要超越年龄去考虑那些遥不可及或者玄之又玄的东西。

谈死亡，让我们看见的是许多个别生命的自私表达，抗拒自然发展的法则，以及人为的拒绝面对；面对死亡要教导我们的功课，我们逃避，以为参加一个宗教团体、心身灵团体就可以避免面对死亡的恐惧，或者听信死后会如何如何，就觉得确有其事，这一切都太简单地把责任推诿给那些团体，反而让人迷失自己。

接受人会死亡这事实，远比相信死后会怎样怎样的想法更切实；在死亡还没来临以前，好好珍惜不用面对死亡的日子，过着有意义、有尊严的生活吧！


http://www.kwongwah.com.my/supplement/2014/02/08/4.html

【推荐】如果看完你没转走，那是我的失败！

1、他们：98年，马化腾等一伙凑了50万创办了腾讯，没买房；98年，史玉柱借了50万搞脑白金，没买房；99年，http://xn--50163-lg1hobw90dy7af31ujmi.com/ ，没买房；99年，陈天桥炒股赚了50万，创办盛大，没买房；99年，马云等18人凑了50万， 注册阿里巴巴，没买房。如果当年他们用这50万买了房，现在估计还在还着银行的贷款吧。

2、年轻的我们必须懂得：1）你不勇敢，没人替你坚强；2）没有伞的孩子必须努力奔跑；3）自己选择的路、跪着也要把它走完；4）不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动；5）宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子，就算跌倒也要豪迈的笑。

3、人生三大遗憾：不会选择，不坚持选择，不断地选择；人生三不斗：不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧；人生三修练：看得透想得开，拿得起放得下，立得正行得稳；人生三大陷阱：大意，轻信，贪婪；人生三大悲哀：遇良师不学，遇良友不交，遇良机不握。人生三大不争：不与领导争锋，不与同事争宠，不与下级争功。
4、一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。一个人，想要优秀，你必须要接受挑战;一个人，你想要尽快优秀，就要去寻找挑战。一个人，敢听真话，需要勇气;一个人敢说真话，需要魄力。一个人的知识，通过学习可以得到;一个人的成长，必须通过磨练。

5、最温暖的八种食物：1）早上醒后来的一个煎蛋；2）上班出门前塞在包里的一个苹果；3）加班深夜回家后的一碗热汤；4）睡觉前的一杯牛奶；5）伏案工作时的一杯热茶；6）生病卧床时的一碗白粥；7）郁闷的时候一碟小素菜；8）醒后的一碗清汤面。《你吃到过几样？》
6、网易CEO丁磊说：“千万不要以为我是抱着一个伟大的理想去创办一个伟大的公司，我从来没有远大的理想，也没有想要成为一个很有钱的人。创办网易时我只是想做一个小老板，就想有个房子有辆汽车，不用准时上班，可以睡懒觉。我的梦想也是那么简单。”丁磊的话很实在。但是，现在创业已经不是那么简单了。
7、人脉中需有的十种职业人：1） 票贩子；2）旅行社；3律师；4 ）人才市场/猎头公司；4) 银行；5)当地公务人员/警察；6 ）名人；7 ）保险/金融/理财专家；8 ）维修人员；9 ）媒体联络人；10） 医生/护士/养生专家。《你认识这十种人吗？用心经营您的人脉关系吧！》

8、做人的底线：1）不做第三者，即使再喜欢；2）骗我可以，如果被我知道超过两次，请你远离；3）如果你拿别人不当回事，别人也会以同样方式对你；4）我可以装傻，可以吃亏；5）我可以容忍，但别超过我的底线；6）我不是没脾气，只是不轻易发脾气；7）任何真话，我都能接受。

9、15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。------蔡康永

10、25岁的英国士兵Barry Delaney穿着鲜亮的绿色吊带短裙和粉红腿套，在同袍好友Kevin Elliott的葬礼上哭的一塌糊涂,他俩是同在阿富汗执行任务的好友.他们之前有一个约定:无论谁先不幸西归,另一个都要穿女装亮相对方的葬礼,为那里灰暗的悲伤带去一丝亮色，很感人，一诺千金。《伟大的友谊，你有这样的朋友么？》

11、慢慢成熟的标志：1）早上无论多睏,也会马上起床上班；2）喜欢吃家常便饭多于外面的餐馆；3）喜欢隐身，网络签名长时间不更改；4）喜欢看新闻多于看八卦；5）打电话给朋友的次数少了；6）可以让你开心的人或事,感觉越来越少了；7）没结果的事情,渐渐就少做了；8）低落的时候选择一个人呆着。

12、美国旧金山有一老头查克费尼，穿旧衣服，戴烂手表，住出租屋，挤公交车。他为美国教育捐出了近20亿美金，还希望死前把仅有的40亿美金全部捐献给社会。在北京有个大富豪陈某某，开豪车，住华宅，吃大餐，手上戴大钻戒，投资房地产，同时还在民政部门领取低保，8年间共得到10万元的社会救助。《中美差异》

13、尼古拉斯.科波拉，他的亲叔叔叫弗朗西斯.科波拉，名满天下的《教父》的导演。这个小伙子后来去好莱坞混，为了以自己的实力打天下，故意改名为尼古拉斯.凯奇。不想沾任何叔叔的光。中美文化的差异就在于此。《我爸是李刚》

14、让你成熟至少5岁的8句话：1）如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么闭嘴不言；2）学会忍受孤独。3）不要像玻璃那样脆弱，做个内心强大的人；4）管住自己的嘴巴，帮人保守秘密，不传播事非；5）会创造机会；6）若电话老是不响，你该打出去；7）不要草率结婚；8）写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。

15、今年，年仅26岁的Facebook的创始人马克·扎克伯格，以40 亿美元身价登上2010 福布斯全球最年轻富豪榜榜首。目前已把自己过半财产捐赠给慈善事业。扎克伯格拥有亿万身家，但他至今仍和华裔女友普莉希拉·陈生活在一套租来的住房里，每天走路或骑自行车上班。

17、澳大利亚老板帕尔默，他说：人每次只能睡一张床，吃一顿饭，驾一辆车，跟一个女人一起，所以我决定分一些给大家。为了感谢员工帮助他将企业扭亏为盈，他送给员工55辆奔驰，让750名员工出国度假，宴请2000名员工及家属。员工们兴奋的说，这样的老板，令我倾120%力量去工作。《神奇的领导力，无处不在》

18、1992年一艘从中国出发的货船在太平洋上遭遇强烈风暴，船上一个装满2.9万只塑料玩具鸭的集装箱坠入大海。令人难以置信的是，其中1万多只玩具鸭组成的“鸭子舰队”在海洋上漂流了14年之后，竟抵达英国海岸。后来，这些鸭子售价激涨百倍。一个人的价值并不在其出身，而在于他谱写什么样的人生履历。。

19、80后／90后的通病：1）近视；2）月光族；3）喜欢Money；4）从不锻炼身体；5）一日三餐没有规律；6）路盲，没有方向感；7）搞不清楚自己的血型；8）有一颗狠宅狠宅的心；9）做事情都是三分钟热度；10）经常午夜12点以后才睡觉。11）没有宗教信仰《三条没有你就是神了》

20、母亲一生的六个谎言：1）【童年时】快吃吧，我不饿；2）【少年时，深夜做针线活】快睡吧，我不困；3）【高考路上】快喝吧，我不渴；4）【参加工作，母亲生病时】你赶快去工作吧，我很好；5)【给母亲寄钱】你用，我有钱；6）【买房接她住】城里，我不习惯。愿天下的母亲健康长寿！《到了毕业的这个时候，更能体会妈妈的良苦用心，好好去爱她！》
21、永远都不要做的事：1），跟知己上床； 2）和情人结婚； 3）把同事当成朋友；4）到朋友公司打工； 5）在上司面前知无不言；6）轻信上司的许诺； 7）喜怒哀乐都挂在脸上； 8）在人堆里大声讲手机； 9）习惯于给自己找借口； 10）超车过去，看开着车有着窈窕背影的MM的脸； 11）对MM的"不"字信以为真； 12）指望前女友回心转意。

22、成功者的习惯：1）微笑；2）气质纯朴；3）不向朋友借钱；4）背后说别人好话；5）听到某人说别人坏话时只微笑；6）过去的事不让人全知道；7） 尊敬不喜欢你的人；9）对事无情，对人有情；10）多做自我批评；11）为别人喝彩；12）感恩；13）学会聆听；14）说话时常用我们开头；15）少说话；16）学会忘记过去，活在当下。

22、可敬可畏：1）日本电视台用中文进行广播，通知人们地震情况、躲避方式；2）每个家庭都有急救小包，包括药物、手摇式发电收音机；3）9级大震后东京建筑几乎安然无恙，尤其是人们避难时都井然有序的站在道路两侧尽量不阻碍交通，撤离后无一垃圾。日本是个危机意识、集体主义、纪律性极强的国家！

23、建立人脉的15个提示：1）学会换位思考；2）学会适应环境；3）学会大方；4）学会低调；5）嘴要甜；6）有礼貌；7）言多必失；8）学会感恩；9）遵守时间；10）信守诺言；11）学会忍耐；12）有一颗平常心；13）学会赞扬别人；14）待上以敬，待下以宽；15）经常检讨自己。
24、让你少奋斗10年的工作经验：1）不要停留在心灵的舒适区域；2）不要把好像、大概、晚些时候、或者、说不定之类的话放在嘴边；3）不要拖延工作；4）不要认为理论上可以实施就大功告成了；5）不要让别人等你；6）不要认为细节不重要；7）不要表现得消极；8）不要把改善工作能力仅寄托在公司培训上；9）不要推卸责任。

25、人平均一辈子只有7次决定人生走向的机会，两次机会间相隔约7年，大概25岁后开始出现机会，75岁以后就不会有什么机会了。这50年里的7次机会，第一次不易抓到，因为太年轻，最后一次也不用抓，因为太老，这样只剩5次了，这5次机会里又有两次不小心错过，所以实际上只有3次机会了。——哈佛的一项调查报告

26、职场情商训练7法:1）把看不顺的人看顺；2）把看不起的人看起；3）把不想做的事做好；4）把想不通的事想通；5）把快骂出的话收回；6）把咽不下气的咽下；7）把想放纵的心收住；——你不需每时每刻这样做，但这样多做几回，你就会：（1）情商高了；（2）职位升了；（3）工资涨了；（4）人爽了。

27、教父经典台词：1）不要让别人知道你的想法； 2）当你说不时，你要使不听上去象是一样好听； 3）让朋友低估你的优点，让敌人高估你的缺点；4）痛苦不象死亡那样无可挽回；5）如果你没有时间和家人在一起，你就永远无法成为真正的男人； 6）永远不要恨你的敌人 ，因为这会影响你的判断力。

28、觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。自己要先看得起自己，别人才会看得起你。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。有理想在的地方，地狱就是天堂；有希望在的地方，痛苦也成欢乐。乐观者在困难中看到机会；悲观者在机会中看到苦难。理想的路总是为有信心的人预备着----李嘉诚。

29、女名叫安-德纳姆,生在美国堪萨斯。18岁的安在异族通婚非法的年代嫁给了一个非洲黑人留学生。后来，安和丈夫离婚成了单身母亲，她靠食品优惠券生活，是美国医保系统受害者，在重病时恳求保险公司赔付。然而她的孩子，日后成了美利坚合众国第44任总统，巴拉克------奥巴马《不要因为出身而看不起任何人！》

30、陈佩斯，因为央视出版他的小品而不给钱，较真打官司，遂被彻底封杀。此后陈消失，陈夫妇上山种树，脸朝黄土背朝天，两年获利30万。陈佩斯哭了，还想再演戏，可依旧被封杀，就砸30万改演话剧，第一部舞台喜剧《托儿》，在全国各地连续演出达120场，票房近4000万元，创造了当今话剧界无法超越的神话。《我就想说一句话：是金子在哪都发光······》

31、天下只有两种人。比如一串葡萄到手，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留到最后吃。照例第一种人应该乐观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最好的；第二种人应该悲观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最坏的。不过事实却适得其反，缘故是第二种人还有希望，第一种人只有回忆------钱钟书。《你是哪种人？》

32、他出身于书香门第，父亲是大学教授。他为爱妻，20年来从不上CCAV；他是个好爸爸；他顾家，厌恶应酬，滴酒不沾；他才华横溢，琴棋书画样样精通，学生时是体育全能，探戈高手；他饱读诗书，季羡林赞他可胜任北大的研究生导师，曾与钱钟书是忘年之交，他说他只是个戏子。他就是陈道明。一个很给力的男人。

33、旧上海黑社会老大杜月笙的经典语录：1)做人有三碗面最难吃：人面、场面、情面;2)头等人，有本事没脾气；二等人，有本事有脾气；末等人，没本事大脾气；3)人可以不识字，但不能不识人;4)钱财用的完，交情吃不光。所以别人存钱，我存交情。存钱再多不过金山银海，交情用起来好比天地难量。

34、成功根本没有秘诀，如果有的话，就只有两个：第一个是坚持到底，永不放弃；第二个就是当你想放弃的时候，请回过头来再照着第一个秘诀去做------丘吉尔

35、他，21岁，生意失败。22岁，州议员落选。24岁，生意再败。26岁，爱侣去世。27岁，一度精神崩溃。36岁，众议员落选。45岁，参议员落选。47岁，提名副总统落选。49岁时，参议员落选。52岁，当选美国第十六任总统。他叫林肯，坚信命运的延迟，并不是命运的拒绝，最终成就不凡

36、善良的苏格兰农夫从粪池救出一个小男孩，男孩的绅士父亲酬谢，农夫拒。绅士说：让我们签个协议，我带走你的孩子，给他最好的教育，农夫允。农夫的孩子后来发明了青霉素，获得诺贝尔奖。数年后，绅士的儿子得了肺炎，青霉素治好了他。这两个孩子分别是弗莱明和丘吉尔。