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熱炒料理之一
簡單、快速又下飯的
🌶辣炒菜脯
用一點帶油花的肉絲將油逼出，在放蒜末青蒜爆香，加點辣椒，放入菜脯炒熟加一點點清醬油，糖、少許黑醋拌炒起鍋前加蒜綠就完成囉！
🌶蔥爆豬肉
材料
豬肉絲
洋蔥
青蔥
蒜末
薑末
醬油
蠔油
辣椒
醃漬豬肉醬料
蛋液 米酒 醬油
作 法：
1. 將豬肉醃漬15分鐘
2. 油鍋先將豬肉下鍋炒製6-7分熟起鍋備用。
3薑、蒜末、洋蔥、蔥白下鍋爆香。
4、再來將備用的豬肉放進拌炒加入醬油蠔油、米酒拌炒均勻起鍋前加進蔥綠
蔥爆肉絲便當
宥宥廚房小料理🐯
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今天一樣是便當料理,
簡易的料理方式,呈現傳統美味
蔥爆肉絲,韭菜甜不辣,紅蘿蔔炒蛋,
讓大家輕鬆學,簡單做
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料理做法🍳
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「蔥爆肉絲」
鍋內下一匙油,豬肉絲,蒜末,
炒至表面稍微焦化,
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鍋內加入各一匙水,素蠔油,
紹興酒,醬油,一小匙紅糖,
拌炒均勻。
—
加入蔥段,轉中大火,些許鹽巴,
烏醋,快炒均勻,起鍋,備料
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「豆乾青椒」
熱油鍋,蒜末炒出香味,
加入豆乾絲拌炒2~3分鐘,
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再加入青椒,些許香油,胡椒鹽,
拌炒均勻,起鍋備料。
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「紅蘿蔔炒蛋」
熱油鍋,紅蘿蔔絲先下鍋,
中火拌炒,2~3分鐘
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倒入蛋液,些許鹽巴,拌炒均勻,
食材熟透,起鍋備料。
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「韭菜甜不辣」
熱油鍋,甜不辣先下鍋,拌炒約2~3分鐘,
加入蒜末炒出香味,再加入韭菜,
些許鹽巴,水,拌炒均勻後,起鍋備料。
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最後所有料理,裝進餐盒當中,完成
—
#午餐 #晚餐 #夕食
#早餐 #食譜 #朝食
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#台北 #簡單料理 #韭菜甜不辣
#便當 #lunch #家常菜 #紅蘿蔔炒蛋
#yahoo特級廚師 #蔥燒豬肉
#上班便當 #蔥爆肉絲便當
蔥爆松阪豬肉便當
宥宥廚房小料理🐯
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今天便當,有爽脆口感松阪豬,
營養指數爆表的雙椒蘆筍,
再搭配蛋煎櫛瓜,清燙花椰菜,
又是滿滿營養,也能補充優質纖維
健康便當🤙🏻🤙🏻🤙🏻
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料理做法🍳
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「蔥爆松阪豬肉」
鍋內下一匙油,松阪豬肉絲,
炒至表面稍微焦化,加入蔥白,
蒜末,拌炒均勻後,起鍋備料
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鍋內加入各一匙水,素蠔油,
紹興酒,醬油,一小匙紅糖,
煮至醬汁沸騰。
—
加回松阪豬肉絲,些許鹽巴,
蔥綠,轉中大火,拌炒均勻,
起鍋,備料
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「清燙蔬菜」
水煮沸騰,花椰菜,紅蘿蔔,
下鍋燙熟,起鍋,瀝乾水份,備料
—
「蛋煎櫛瓜」
櫛瓜切成一定厚度,蛋,些許鹽巴,
攪拌均勻,熱油鍋,櫛瓜沾附蛋液後,
下鍋煎至雙面微焦,起鍋備料。
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「油炒蘆筍雙椒」
蘆筍,黃椒,紅椒,切成絲狀後,熱油鍋,
加入蘆筍,些許鹽巴,拌炒至蘆筍變色,
再加入紅黃,雙椒,拌炒均勻,起鍋備料。
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最後所有食材一並擺盤,完成
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備註:
五穀米如果不想吃太軟爛,
有幾個方法,內鍋水位不要用太多,
或加入白米,些許橄欖油,一起下鍋煮
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吃過「青木瓜醃薑炒豬肉」嗎？其實這樣搭，也很配！
#木瓜 是我們高雄的特產之一，主要產區在美濃、旗山、杉林及六龜等區；也是大家都很愛的水果，不管打果汁、現吃、甚至煮菜，都好吃。
除了市府10/1起加碼補助農業保險外，未來我們也希望有更多元的通路和行銷。
例如持續和更多超商談合作，販售切好的木瓜；或是找一個地方讓小農產品直接上架，縮短產地到餐桌的距離，並讓農民收入可以增加、產銷更快，直接幫助小農。
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謝謝 #高雄福華飯店 楊政霖行政總主廚教我做 #青木瓜醃薑炒豬肉。
清甜帶酸、口感爽脆的在地青木瓜，再加上好吃的 #台灣豬 豬肉片，雖然和平常青木瓜煲湯或做沙拉的作法很不同，但還是三兩下就被大家吃光光！
🍴食譜也偷偷透露給你：
1. 先將高雄青木瓜片與黑木耳一起先川燙後備用
2. 熱鍋加油加入豬肉、辣椒，蔥爆香炒至7分熟
3. 加入紹興酒、醃薑、青木瓜、木耳
4. 調味（蠔油、鹽、胡椒粉）
5. 加入清水與紅黃椒青椒悶煮
6. 加入白醋後太白粉水勾欠收汁
7. 淋上蔥油完成
沙茶醬はよく台湾で使われる調味料です、煮込み、炒め物、火鍋のつけだれにもよく使います！
日本の中華スーパーでほとんで売ってます👍
沙茶醬を使ってあんかけご飯を作ります、もちろん牛肉を豚肉に変えても良いです！
💡食材：
牛肉小間切れ（大きすぎると食べにくいかも）3人前👉🏼2人前の多めとして作りました
空芯菜
にんにくみじん切り
唐辛子
ねぎ一本みじん切り
⚡️牛肉の下味：
牛肉小間切れ（大きすぎると食べにくいかも）3人前（2人前の多めとして作りました）
オイスターソース 大さじ1
沙茶醬 大さじ1
料理酒 大さじ1
ごま油 少し
片栗粉小さじ２
⚡️全体の調味：
オイスターソース 大さじ1
水 100ml+100ml （スープ多めのあんかけ希望の場合、水量を増やす）
沙茶醬 大さじ3（味見しながら分けて入れる）
醤油 自由調整
片栗粉 小さじ2 （水溶き片栗粉に使います）
コメントといいねありがとうございます⭐️
⭐️食べたい、作りたい台湾料理ありましたら、コメントください⭐️
夏天到了除了想吃東南亞料理也很想吃台式，尤其要很辣的那種，可惜這裡好難買到生辣椒，不然我的沙茶牛肉燴飯一定更夠味😆
要準備的食材有：
小塊牛肉片（太大塊不好食用）三人份，其實我是用吃很多的兩人份做的哈哈
空心菜
蒜末 兩三瓣
辣椒
細蔥一根切末
⚡️醃牛肉調味：
小塊牛肉片
蠔油 1大匙
沙茶醬 1大匙
料理酒 1大匙
麻油 少許
太白粉 2小匙
⚡️整體調味：
蠔油 1大匙
水 100ml+100ml （想要湯汁多的話可以多加水量）
沙茶醬 3大匙（邊試味道邊加，絕對不要一次全下）
醬油 自由調整
太白粉 2小匙 （加水變成勾芡用的太白粉水）
🎹 soundtrack
https://soundcloud.com/dopeinvertebrate/i-wish-you-knew
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💌 contact.
iamyukachen@gmail.com
今天分享一道每次去熱炒店必點的菜—蔥爆牛肉，非常喜歡這道菜上桌冒起的陣陣白煙，滑嫩的牛肉裹上 ... 香菇素蠔油0.5大匙 ... 牛肉的部分可替換成豬肉，但記得要炒熟！ ... <看更多>
蔥爆豬肉 很下飯，自從自己做菜後炒豬肉的次數也數不清了， ... 食材豬梅花：300g 青蔥：1 把蒜頭：4 瓣辣椒：1 根蠔油：1 匙糖：1 小匙香油：少許豬肉 ... ... <看更多>
蔥爆 豬肉 蠔油 在 [食譜] 蔥爆豬肉簡易家常菜- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
圖文好讀版
https://ajgogo.com/scallion-pork/
室友不小心買了一大束超不合理的蔥，為了消滅它，切了一大盒蔥花與兩大袋蔥段，晚餐
就弄了一道簡單的「蔥爆豬肉」，可以快速消耗蔥喔～
這是餐廳叫貨的量吧XD
雖然我很愛吃蔥，但這一大束實在太誇張啦！
▍食材 這次示範5人份的量
1.蔥...2~4支。(愛吃蔥的可以多加點)。
2.蒜頭...2~4瓣。
3.五花肉片...400公克。
4.辣椒...半根。(可加可不加)。
▍調味料
1.醬油...15cc。(5cc拿來醃漬五花肉)
2.蠔油...10cc。
3.白胡椒粉...適量。(醃肉用)
4.米酒...15cc。(5cc拿來醃漬五花肉)
5.砂糖...5公克。
▍食材處理
1.蒜頭剁末。
2.切蔥段，蔥綠、蔥白分開。
3.辣椒切小段。
4.五花肉切塊。
▍作法
切好的五花肉塊先加入5cc醬油、5cc米酒、適量白胡椒拌勻醃漬一下，大概5~10分鐘就可
以了。
有些食譜醃漬肉時還會加入一點太白粉，但我想說是自己家裡吃的就不加了。
蒜末我先備好放冷凍庫保存，炒菜前10分鐘拿出來退冰一下就可以挖取使用了。
如果你怕炒菜過程手忙腳亂，可以先把醬汁先拌好，醬油10cc、米酒10cc、蠔油10cc、砂
糖5公克先調好，炒菜時一次倒入比較快。
熱鍋不加油 (當然你也可以加油啦，看個人喜好)。
倒入醃漬好的五花肉，先煎再炒，炒到7~8分熟後先起鍋備用，大概是這個顏色。
原鍋不洗，倒入蔥白爆香，外表煎至部份焦黃。
倒入蒜泥。(如果你喜歡蒜味重一點，也可以起鍋前再加入快速拌炒)
倒入五花肉、辣椒、調好的醬汁拌炒一下。
最後倒入蔥綠，拌炒到蔥綠變軟即可起鍋。
這樣就完成一道簡單的蔥爆豬肉啦～醬香味十足、鹹度偏高，是道好下飯的料理。
對於愛蔥的人來說，這個真的棒XD 幾乎把蔥當菜吃了～
肉類你可以替換成你喜歡的，雞腿肉、牛肉、羊肉都可以喔！
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