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|Thai Tony |🎥👈🏽👏🏻
今日又遲咗放片電腦💻故障的問題，死心不息整理到半夜才上載到影片📹上YouTube🤣👈🏽
|Tony & 水茶妹~ NamCha|
| NG 鏡頭|
|其實拍戲不簡單|
| 哈轆鏡頭都可以好浪漫|
每次開拍微電影創作,也是新挑戰，編劇,找演員,服裝,化妝,攝影師,構圖影像,租場地,選日期,時間,看天氣攝影器材,道具,交通等等,確實會崩潰的...
今次拍攝好幸運地有一位朋友幫,如果沒他真的煩惱喔! 多謝[Steve]
健康產品: 大家可以去Facebook:健康加油站購買
薑黃：主要功效可阻止癌細胞增長和抗炎之外，也有促進清肝和護肝作用。
辣木葉：盛產於印度，又被譽為生命之樹，辣木葉的好處：有助延緩衰老、增強人體免疫力、補鈣、護肝、預防心血管疾病等等。
NG片段🤣👈🏽
🎥Youtube🎥 https://youtu.be/XH7-FFH1BjM
比我還大牌的員工😭！
餓了就是要吃
睏了就是想睡
飽了就是想玩
霸佔我的床就算了😝
連生財工具也不放過⋯⋯
還好媽媽不只靠電腦吃飯還能靠臉吃飯😝！
最近媽媽B群補充蠻充裕的，氣色還不錯😍👍⋯⋯
氣色為何不錯👌當然跟心情有關係啊！
沒有b群真的不行的四寶媽😝
#好市多益生菌銷售第一品牌
＃好市多銷售第一
【限時開團囉！4/17-5/17】
＃Ｂ群 （＃核力B群PLUS）
三個優質商品一次團購，開團價最低只要 ＃５折，可以按個人需求選擇購買唷！
🔥給全家人最好的，搶購下訂☛ https://gbf.tw/s0tpq
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🌀團購時間：4/17~5/17 PM23:59 準時關單
🌀寄送時間：下單付款後3 天內寄送(不含例假日)
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🔸商品1：雙茶花速崩錠🌼茶花+血澄代謝有感 🌼
努力過卻僵持不下？因為節食不是好方法，而是提升代謝唷！
只要餐前五分鐘，增加飽足感。
除了明星雙茶花，還有綜合酵素、19種胺基酸，
促進腸道蠕動，也補充身體所需的營養素！
✅主成分100%取自植物萃取精華
✅Hariama日本山茶花 調節生理機能 享食不油膩
✅Chaka日本山茶花籽 專利原料 美麗更安心
✅添加義大利血橙全新配方 促進代謝
✅效期至2021.6.5
#女性保養必備
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🔸商品2：膠原軟糖 ⭐ 膠原蛋白 Q10通通有 ⭐
✅膠原+薑黃+Q10 關鍵三成份 擁有健康美麗
✅西班牙原裝進口
✅16.8卡輕熱量
✅不黏牙、不黏手、好吃不膩口
✅無添加人工色素、人工香料、人工防腐劑
✅效期至2020.9.30
#運動員補充首選，綻放清新活力
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🔸商品3：核力B群PLUS☀️媲美日本10種B群☀️
自己的body自己救，別讓疲憊成為前進的阻礙～
這款B群含8+2完整B群👇👇👇👇👇👇
B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9及膽素+肌醇。
市面上品牌很少這麼完整的，價格也絕對不便宜
完整的B群才能完整的達到偕同作用，
擊退疲勞就靠這一罐！
✅8+2完整B群維生素,增進活力
✅特別添加穀維素,擊退疲勞
✅糖衣錠無藥味 好吞服
✅媲美日本必買B群,價格不到一半
✅提升身體機能元氣
✅效期至2020.7.9
#增強體力防疫必備
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【限時開團囉！4/17-5/17】
防疫、防疫、防疫！！！最近大家都在忙防疫！
防疫期除了口罩、酒精，更重要就是增強體力，調整好體質❗
還有自己的心情舒壓，＃Ｂ群 （＃核力B群PLUS）一直是任性媽不能缺的好東西～
沒有它，四寶媽實在是常常易怒、精神不濟😅
身為四寶媽永遠有一堆做不完的事，一整天疲勞？
妳跟我一樣雙重身分嗎？是全職媽媽也是職業婦女嗎？
老是注意力無法集中，影響效率？
老是睡不飽，壓力追著跑？
睡不飽、生活作息不正常，眼睜睜看著自己珍貴的膠原蛋白流失又忙碌到無法自己diy做膠原蛋白飲嗎？
大家可以試試跟我一樣補充保健品！
但是必須選擇值得信賴的品牌：要看原料、配方比例正確且足量、檢驗報告誠信且公開、價格合情合理，這些都是我們購買保健食品要注意的細節！
這次幫大家嚴選的品牌是美國80年保健大品牌WEIDER威德🙋🙋🙋
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（❤️我的設計師怎麼把我的瀏海剪的那麼好看啊～我一定不會說她的店在東區崇善街附近😄）
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Ig: https://instagram.com/thaitonyau?r=nametag
Facebook: https://www.facebook.com/minminchak
Youtube: https://www.youtube.com/c/ThaiTon
我是一個住在泰國??生活的香港人??????我中文名字叫「歐綿澤」
不斷拍攝影片講述我在泰國??日常生活和歷程文化，在泰國四處遊歷去多個不同省份旅程分享給大家??????
[我的背景]
因為對泰國多元文化及慢活非常有興趣，想體會每個生活的細節，所以親身體驗辦理長居泰國所有簽証，分享的全是貼地旅遊、生活、經歷和撞板趣事；有興趣想知更多 Thai Tony 喺泰國生活點滴請即訂閱【Thai Tony MinChak】
資料搜集及制片非常需時，每次新片分享實不容易，如欣賞我的免費視頻，多謝實際課金支持！謝謝！
Payme: 62220999
HSBC :819-594-797-292 (Hong Kong)
有興趣想知更多 [Thai Tony MinChai] 喺泰國生活點滴及遊旅等資訊分享，請即訂閱！
FB 粉絲團專頁: https://www.facebook.com/minminchak
任可商業合作: FB Messenger / chakchak0213@gmail.com
影片制作： [Tony]
可聯繫：E-Mail: chakchak0213@gmail.com
Line: tonytonyau
WeChat: TonyTonyAu
#酪梨 有個美麗的名字叫做「幸福果」，是金氏世界紀錄掛保證最營養的水果。
雖然說是水果，但吃起來幾乎無甜味，反而富含油脂，也被稱作「森林奶油」。而從酪梨果實榨取出的酪梨油，更是濃縮了酪梨的各種營養成分，每天攝取300~600毫克的酪梨油，就能提供多種健康功效用途多元，適合各種料理方式！
酪梨富含多酚類、單元不飽和脂肪酸，幫身體抗發炎、降血脂，一項小型研究中發現，在包含胡蘿蔔、蘿蔓生菜和菠菜的沙拉中加入酪梨油，能夠提高類胡蘿蔔素的吸收率。相較於不含脂肪的沙拉，加入酪梨油之後營養吸收率大幅增加，提高了4.3~17.4倍。
日本營養管理士 渥美真由美 也推薦一道超簡單酪梨食譜，竟然對舒緩肩膀痠痛有幫助！
｜海苔酪梨｜
日本醫學博士井上修二說，酪梨的維生素B1，可供肌肉、神經充足能量，修復僵硬痠痛；維生素B2可幫助提升代謝力、消除倦怠感；維生素E更有助加強血液循環，讓肌肉不缺氧、不疲勞！
海苔本身也富含維生素B1、B2，搭配酪梨一起吃，一次攝取充足營養素，讓 #改善肩膀僵硬酸痛 、 #消除肌肉疲勞 的效果，更上一層樓！
此外補充一下，酪梨還有什麼營養成分呢？
酪梨的葉黃素豐富，幫助眼睛抗氧化，這種類胡蘿蔔素自然存在在眼睛中，具有幫助眼睛抗氧化的能力。攝取葉黃素能夠預防與年齡相關的眼睛疾病，例如白內障和黃斑部病變。由於身體無法製造葉黃素，必須從食物中攝取，酪梨油就是個不錯的選擇。
許多研究發現，酪梨油和大豆油中萃取出的酪梨大豆萃取非皂化物（Avocado-soybean unsaponifiables，ASU），可以減少骨關節炎的疼痛和僵硬感，且對臀部或膝關節炎的患者特別有效。對於骨關節炎的患者，建議一天總補充量約300~600毫克即可。
酪梨大豆萃取非皂化物不只能防止關節炎問題，更有證據指出，它們能夠幫助預防牙周病。根據一項針對骨骼細胞和牙周組織的研究，酪梨大豆萃取非皂化物能夠抑制一種稱為IL1B的蛋白質，這種蛋白質會導致發炎，並是組織崩解和骨骼流失的主要兇手。
酪梨還可中和自由基、減少氧化壓力 。抗氧化物能夠對抗自由基對細胞造成的傷害。自由基是身體代謝過程中產生的廢物，其中活性氧對身體造成的傷害最大。高濃度的自由基會造成氧化壓力，並導致疾病如第二型糖尿病和心臟病。
粒線體是細胞中產生能量的胞器，也是活性氧的主要來源。根據一項針對患有糖尿病的老鼠的實驗，酪梨油中的抗氧化物質，能夠進入粒線體，並中和自由基，防止自由基傷害其他胞器。
最後提醒大家，如果想買酪梨油，最好選購冷壓的品牌，才能獲得最多的健康功效。
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