家裡有藍莓怪,快閃Costco補貨
每次都覺得買太多,結果沒三天又都吃完
但比一般超市划算許多
是我們去那必買之一🤎🤎
腳上這條彈性混紡褲 超推 超好穿!
趕緊請太郎幫我拍一下
正面下微收版型
後腳有做彈性縮口
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又帶有一點悠閒雅痞的氣質
特別的是
抽繩調整是隱藏式的
在褲頭內側
今天採買穿的比較休閒
其實這條褲子搭跟鞋也很好看
可遇不可求的簡約帶有設計感
推薦給也喜歡這種褲型的妳參考哦!
我要包色哈哈哈哈哈啊哈哈
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢? 精製糖的含量是重點!又該怎麼判斷糖含量多還是少呢? 衛福部建議每日攝取的糖,是總熱量的10% 營養師標準來看,...
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全台📍#Costco
好市多新品🔥
去過幾次都沒看到這款新品
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乳酪塔擠上些許鮮奶油
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繽紛配色很吸引人!
可惜塔皮口感偏軟 不是我的菜
乳酪餡吃多會膩 建議多人分食比較剛好
買來嚐鮮看看即可~
一次能吃到多種口味就是它最大賣點🤣
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藍莓costco 在 Beauty美人圈 Facebook 的最佳解答
這幾款超人氣甜點大家都吃過了嗎😋
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藍莓costco 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢?
精製糖的含量是重點!又該怎麼判斷糖含量多還是少呢?
衛福部建議每日攝取的糖,是總熱量的10%
營養師標準來看,如果可以控制在5%以下會更好!
以2000大卡舉例,每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 (包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則)
11:13 問題QA
當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因,趕快看影片吧~
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款|營養師帶你買
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營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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藍莓costco 在 余氏我們來了 Youtube 的最讚貼文
一日三餐Ep.2/costco貝果、薯餅、藍莓優酪乳/ucc即溶咖啡/余幫我剪瀏海(究竟有沒有成功呢)/滷肉放隔夜更好吃!/菇菇洋蔥炒飯/醋酸溜土豆絲/培根炒水蓮/幫余刺青/微刺青
防疫已經一個月多了
大家在家的生活都還好嗎
每天我都在研發新菜色XD
所以每梯都蠻充實的
原來家庭主婦的感覺是這樣啊(點頭點頭)
大家會想看滷肉教學嗎~~
想看的話歡迎在底下留言
謝謝大家的收看(鞠躬)
🎶 Song
샛별 - Sugar Cookie(piano ver.)
Link:https://youtu.be/6p51_lN2xZQ
🎵 Music provided by 오늘의일기
Song : 샛별 - 당근 밭의 셀러리
Link: https://youtu.be/FqI9cM6fczU
🎵 Music provided by lukrembo
ofi type beat “onion” | prod.
Link: https://youtu.be/KGQNrzqrGqw
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藍莓costco 在 默森夫妻 Youtube 的精選貼文
COSTCO買什麼?系列→https://bit.ly/2RbWFiG
▶影片介紹◀
既然來到了新家~
開啟了全新的生活!!
那意味著我們的生活方式也要調整!!
因為工作再加固小孩~
長期熬夜、晚睡晚起的我們...
也該是時候給自己一個新的開始!!
今天安森決定用Costco舒肥牛排早午餐!!
喚醒熟睡的老婆~用美食...展開他一天的笑容!!
究竟七早八早起床~為了老婆做一頓早餐~
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森下仁丹-藍莓膠囊:→https://bit.ly/3puRtq0
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LAICA萊卡-舒肥機→https://bit.ly/3g0aoGs
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▼默森夫妻其他推薦影片▼
2020 COSTCO必買 6款爆紅零食新品試吃?!最推薦竟然...最雷?!
https://youtu.be/1TCOWowS7Qw
牛排 一個步驟 再厚COSTCO牛排都搞定 舒肥教學超簡單
https://www.youtube.com/watch?v=XnrSB1y1fL0&t=103s
實測比較|舒肥Costco牛排真的比較好吃嗎?原來步驟這麼簡單!
https://www.youtube.com/watch?v=HeciykA26uA
▶默森夫妻其他相關社群◀
【Youtube】
默森夫妻(主頻道)→https://bit.ly/2VE1yUt
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藍莓costco 在 好市多的藍莓 的推薦與評價
好市多 的藍莓。缺貨很久,終於到貨。種植的比野生的大很多。那個夾鏈的悲劇,史不絕書,所以這次很聰明的拉開虛線,倒出莓果,合上夾鏈。必須承認,這個設計其實非常 ... ... <看更多>
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發現冷凍藍莓比新鮮的還好吃,不會酸而且覺得好便宜,這是在costco冷凍櫃買的冷凍藍莓,這一大包共2.27公斤369元,袋口有超貼心的設計,用夾鏈袋的 ... ... <看更多>
藍莓costco 在 [問題] costco藍莓的價格是不是有漲? - 看板hypermall 的推薦與評價
今天本來打算去內湖costco買藍莓
發現智利進口新鮮藍莓一盒要460多(忘記幾克)
2點多kg的冷凍藍莓也是近500塊
跟爬文看到之前的藍莓價格落差挺大
是這季節的藍莓本身就比較貴嗎?
還是我有看錯什麼...
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