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點一盞心燈
邁入第三個星期，你心累了嗎
有沒有那麼一點點時間，留給自己，就只有自己
然後在那個時空，你就只是你，誰也不是
去體驗全然做自己，那一種放鬆和休息
＃蘿瑞娜靜心分享

使命必達的早餐～香烙鹽麴松阪豬時蔬起司堡
＃媽媽味早餐餐桌
＃切芒果的體悟
＃節能板拿來烙麵包我也真是絕了
前一天用另一款麵包做了燒肉起司三明治，小羽到睡前還念念不忘，晚安抱抱時問了第N次『媽咪！我們明天的早餐是什麼？我可以再吃那個三明治嗎？』然後又補了一句『如果它能烤過就太完美了，因為我喜歡融化的起司』

老母之所以沒有烤，是因為料太多夾太厚，烤麵包機放不了，燒烤神器又會碰到上面的加熱管，他們又不喜歡熱壓機把麵包體壓到扁硬的口感......還好老母在料理上腦筋動得可快，想到用節能板來加熱烙烤融化起司，今天可讓小妮子吃歪了嘴讚不絕口。

總盼著能吃芒果的綺綺，天天檢查水果籃裡芒果的狀態，今天終於等到它熟成。切芒果的時候，突然想到一件往事，也就把芒果切成丁狀，陪著自己笑看那段過去。

記得有年母親節，我那無緣的前男友問我能不能到他家煮一桌（是給全家八大五小吃的那種一桌），幫他媽媽慶祝母親節。當時事事追求完美的蘿小姐，自然是想盡辦法要做出最有誠意的一餐。於是帶了老家產的蚵仔要做阿嬤傳下來、海口人特有的蚵仔煎。誰知，前男友爸吃了一口，說我把新鮮肥美的蚵仔這麼煎了真是某菜（浪費），然後又補了一句這就該拿來煮薑絲湯才鮮啊！飯後的水果，當時準備的就是芒果。我在廚房裡正切著，他走過來望了一眼冷冷地吐了一句『你媽沒教你怎麼切芒果嗎？』就因為我是一左一右切，而不是井字型的切出工整的芒果丁。

只記得那頓飯像是從小到大沒遇過的震撼教育，接二連三的『負評』快把我的小小自尊給打趴。好不容易撐到飯後，趕緊躲回房間裡大哭。

可現在想來，也許這位伯父、這個事件，是存在給我的禮物。在我還以為只要拼盡全力就能呈現完美，然後順理成章可以得到他人好評的那時，狠狠在我頭上敲了一記。

就像昨天直播，我說因為心情不好，所以想好好打扮，讓我能看到美美的自己而開心。但卻有人對這樣的打扮極度不以為然。

這兩件事都在說明同一個道理

那就是事件的本身並沒有對錯，而是立場跟價值觀不同。

但我們很常會自動化的把『你的不認同』跟『你覺得我不好、我不對』畫上等號。更誇張的，甚至會把『你沒說我好』或『你說別人好』就等於『你認為我不好』給自動連結。

叔叔覺得新鮮肥美的蚵仔就該煮薑絲湯，而我覺得海口人道地的蚵仔煎是最美的味道，這兩個看法本身沒有對錯，只是個人感受觀點不同。以前因為內在的力量不夠安定，其實是被後續很多像是『我怎麼可以做的不夠好』、『我被討厭了所以我很糟糕』、『我這麼努力了還這樣被嫌棄』....自己衍伸出來的很負面、很受害的想法給打到片體鱗傷。

現在的自己，更懂得接納自己的狀態，也學會欣賞那個不完美的自己。

就像蔡依林演繹的怪美，跟楊丞琳在乘風破浪的姊姊中說『不要逼自己完美，因為完美不好看』。當你真心能喜歡自己，欣賞自己時，別人覺得你美不美，就像天上飄過的一朵雲，身邊吹過的一陣風，眨眼就過了，而你還是你。

＃蘿瑞娜靜心分享

媽媽的小跟班
坦白說，有幾年的時間，我其實無法真正享受『媽媽』這個角色。每天耳邊總響起上百次的媽媽媽媽媽媽，有一堆問題需要去回應。出門總是在安撫沒有牽到我手的那個小孩的情緒。吃個飯也總是在調停到底這一餐是哪兩個坐在我身邊。

不管是在家裡或車裡，孩子們總搶著跟我說話，然後插不上話的那個拼命想找空擋插嘴，被打斷的可能又因此而鬧脾氣......，整天疲於奔命在應付這些芝麻綠豆大的小事。好不容易想給自己一個me time，一躲進浴室泡澡，沒多久便一個接著一個小孩進來，跟我擠在同一個浴缸裡，就算只有一隻腳泡到水也好。所以我常會語帶無奈地說，他們就像我甩也甩不掉的背後靈。

那時的『愛自己』，是撐到極限，在自己快斷絃的時候，像逃命一樣的出去小旅行，就在那幾天短暫找回自己。只是回家後，同樣的戲碼又重複上演。

去年，因為疫情，我們分隔一段時間，媽媽也學著要放生他們。回來，這才發現兩枚大的，不管是生理或心理上都已進入青春期，對媽媽的那種極度需求跟黏膩感，瞬間轉移到同儕。

惟獨剩下這個小的，依舊還是個媽媽的小跟班。

那天要騎車去超市補點麵包牛奶，他說要陪我去。

每天睡前，會跟我做一下瑜伽，喝過白茶，才開心地上床。

週末一到，就會放好洗澡水，點上蠟燭，準備好面膜，說是我們週末的放鬆spa小約會。

然後時不時就會檢查我的指甲，長了就要幫我剪，
說這樣做菜才乾淨。

直播或拍片時，總拿著他的玩具在旁邊靜靜地玩，說我需要小幫手的時候可以喊他。

雖然，他依舊是那個最考驗媽媽智慧，最不按牌理出牌，脾氣最大、最做自己，整天風來雨來需要能量釋放的小孩。

但是想著他會這樣成天只想膩在我身邊，甘願當我的小跟班的日子，或許只剩一兩年，我開始覺得要好好珍惜。

尤其這段時間，在靜心觀照中，不斷練習把愛給回自己，對孩子不再當爛好人，可以在界線之內全心去愛。這才讓我開始又重新體驗初當人母時，那個愛很充沛也很享受成為母親的自己。

感謝自己四年前開始接觸靜心，也慢慢地懂得在關係裡、在愛裡，怎麼安然自在的做自己。唯有遵循本心，如實，如是，那麼不管是身為一個女人、一個媽媽、一個女兒或一個太太，每一個角色中才能有更多的自在與享受。

＃無條件的愛
＃蘿瑞娜靜心分享