【#什麼是活在當下?】
活在當下,其實是一種能力
不是人人都會的能力
許多人其實活在「過去」的回憶中
像是木偶一樣,牽著許許多多的線
千辛萬苦的一路走到了現在
每一個類似情境,就是一次拉扯
一次受困,一門限制,一陣痛苦
如果你不剪斷🎎
許多人將日子活成了「未來」
對未來有信念固然好,但絕不要因此影響了現在
不然它就成了一條 #虛假的時間線
讓我們像老鼠跑滾輪,不斷不斷的追著永遠抵達不了的美好🐾
而現在,臨處於現在Live for NOW
才是最強大的力量!
今天無意看到一篇文章(如圖),寫著人都有 #批判心
當我們被迫與自己待在一起,靜靜向內聽的時候
會挖到一堆不可思議甚至有點邪惡的OS:
「我不喜歡現在的她」
「我丟臉到想死」
「我現在就想走」
但社會化的我們,是不會將它說出口的🚯
活在當下就是去感受這些真實的情緒
有思緒的時候,就讓它像水一樣流進來~流出去~
當我們不過度分析,或跟隨其行動時
很快地它就消失了,而且就地解放
沒思緒的時候,就盡其在我
「#好好的」聽、看、專注於眼前的人與食物
而不要成為木偶與老鼠,活錯時空不小心留在過去和未來了
.
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🕸艾波番外篇:
前些日子某個飯局上,遇到了身心靈名醫
- 許瑞云醫師身心靈養生法
我請教她為什麼近年很煩惱的頭昏
還是如影隨形地跟著我呢?
她的感知能力很強,像眼睛掃描一樣的讀了下我的頭部
說道:「妳真得想太多事情了,練習腳掌踩著地面,感受每一次步行,將頭部的緊繃能量分散下來」🙉
哈哈所以即便我常常談談平衡
但身而為人還是太多要練習的地方啦~
我是老鼠我自首!!
你是木偶還是老鼠?又或是能夠活於當下的人?
歡迎和我分享👓
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對談重點:
一、人為什麼會後悔?
二、後悔的時候,人的內在發生什麼事?
三、面對「後悔」,我們可以怎麼做?
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