關於 蛇足篇ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

40歲之後的人生，就是不斷失去，失去與朋友的聯繫、失去能每天吃喝玩樂的身體、失去天真的想法、失去對社會的美好幻想、失去對榮華富貴的渴望，甚至失去家人。
但也會了解到，人活著其實不需要太多慾望，不用花大錢打扮自己，不用追逐時尚商品，也不用一直換新手機。
每天能撥點時間吸收新知識，偶爾能吃塊蛋糕甜品配咖啡舒壓就好。
說真的，知足才能讓生活過得快樂，過多的慾望才是使生活不愉快的源頭。

--------------------------------------------
今年是2021年，也就代表1981年出生的「第一波7年級生」正式邁入40歲大關的年齡，就有本身也是剛邁入40歲的7年級生在PTT八卦板發問，「第一波40歲的7年級現在在幹嘛？」引發許多網友的討論。

原PO發文指出，「本蛇就是剛滿40的七年級生，現在在發廢文，薪水不上不下，該有的都有，但都是貸款來著，對未來的計畫就是身體健康，每天持續發兩篇廢文，所以你各位滿40的七年級生都在幹嘛？」

對此有一位網友回應表示，本身也是7年級頭，一晃眼已經工作十幾年了，也退伍好幾年了，有個不上不下的工作，已經沒有當初剛出社會的衝勁，安穩、簡單、平安反而是現在的追求，時間只會隨著年紀的增長越過越快，「我想一轉眼很快就要50了」，父母也老了，兄弟姐妹也老了，或許到了這年紀，金錢也不是想要追求的東西了，「即時行樂、知足常樂，共勉之」。

另外一位網友表示，自己PTT上站次數6100多次，快滿40歲工作近14年，家庭收入300上下，兩個小朋友，名下大B一台機車，無房產住家裡早晚餐吃家裡，正常18:30到家下班，等小朋友睡覺後，開始打英雄聯盟上分、看國動或比賽直播，假日就帶小朋友去玩。

網友在推文中回應表示 ，「差不多該準備生前契約了」、「差不多該買長照險了，不然老了沒人哭」、「努力還房貸車貸，平凡的過人生」、 「繼續增加的只有存款跟年齡，朋友越來越少嗚嗚」、「還在當社畜，離財富自由還有點距離... 」。

原文網址: 第一波40歲「7年級生」在幹嘛？　網嘆：不想追逐金錢、知足常樂 | ETtoday生活新聞 | ETtoday新聞雲 https://www.ettoday.net/news/20210223/1924276.htm#ixzz6nM7J7tru

讀這兩本書讓我戒掉社群網站成癮，把時間花在新的習慣
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》和《原子習慣》的綜合應用
------------------------------------------------------------------------------------
部落格好讀版：https://readingoutpost.com/2-books-to-quit-social-media-addiction/

《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》（以下簡稱《為什麼》）的作者 Charles Duhigg 是一位得過普立茲獎的記者，書中他引用許多研究文獻和實際案例來佐證和剖析他對於「習慣迴路」和「改變習慣」的觀點。書中列舉了許多生活、學界、業界的實際故事來說明習慣迴路，為整個論述的過程增添了許多色彩。作者也提到改變習慣的執行指南，以及用例子說明這套方法的效用。

《原子習慣》的作者 James Clear 則從心理層面出發，先解釋了習慣對於個人發展為何會帶來巨大差異，接著再用絕大部分的篇幅，說明他提倡培養新習慣、戒掉舊習慣的四個步驟。跟前一本比較起來，《原子習慣》更像是一個行動手冊，先說服你改變習慣為何重要，再給你處方教導你如何執行。

選讀這兩本書的原因
自從iPhone推出「螢幕使用時間」的統計和提醒後，我發現自已使用社群網頁的時間就一直居高不下（臉書和PTT）。雖然自己知曉，但沒有個好方法來貫徹，總是不斷地落入發願、嘗試、失敗的迴圈。

每個人都有想要戒掉的「壞」習慣，舉凡情節重大的例如酗酒、抽菸、嗜吃；生活習慣例如昂貴的咖啡、漫無目的逛網頁、滑手機爬社群媒體。

另一方面，人們也有想要建立的「好」習慣。例如固定的運動時段、閱讀書籍的時間、寫筆記記錄生活。

但是習慣這檔事最困難的地方在於，大部分人都會遇到虎頭蛇尾的挫折感，剛開始熱切地改變習慣，但過了一兩週就打回原形。然後我們再來怪罪自己缺乏恆心和意志力，沒能好好地維持。到底為什麼改變習慣這麼難？

讀完這兩本書，或許會讓你豁然開朗；甚至更進一步，應用書中所學培養自己的新習慣。本文除了摘錄兩本書中精華，也舉出我的親身經驗。

如何改變習慣
《為什麼》花了近半篇幅，反覆地舉例、論證一個難以撼動的事實：生物會本能地受習慣牽引著，走過的生活軌跡和行為模式，都是受到環境的「提示」，以及完成行為後的「獎勵」所制約。我們對於獎勵的渴望是強烈的，如果沒特別思考其他的可能途徑，我們總會不加思索地採用舊的習慣行為來獲得這份獎勵。

書中舉例青少年時期就借酒澆愁的人們，透過酒精獲得了精神舒緩和放鬆的獎勵，即使成年之後仍會採取同樣的行為來滿足這份渴望。因此潛意識裡就會埋藏著，喝酒是最有效可靠的解憂方式。

所以該如何改變習慣？用一句話和一張圖足以總結《為什麼》的精華：如果想改變習慣，最佳方式就是：你必須保持舊的提示，並提供舊的獎勵，但插入一個新的行為模式。

《原子習慣》作者是個以改變習慣成名的部落客，他主張要改變習慣必須先從改變心態做起，「焦點永遠都要放在成為某一種人，而非得到某一種成果」。例如想要培養讀書的習慣，心態不該把目標放在每個月讀兩本這種結果上，而要打從心底認同自己要成為一個讀書的人。

有了正確心態的基礎後，就可以遵循建立新習慣四步驟：1) 讓提式顯而易見、2) 讓習慣有吸引力、3) 讓行動輕而易舉、4) 讓獎勵令人滿足。反之，若要戒掉舊習慣，則用同樣的步驟朝反方向操作。

戒掉社群網站成癮
《為什麼》是我約莫今年1月讀完的，當下決定運用書中流程，戒掉每天閒逛社群網站的習慣，尤其是臉書和PTT。後來透過朋友推薦再接觸到《原子習慣》，以下把兩本書綜合運用的6個步驟和結果做個分享。

１．認出慣性行為
身處科技業的我，下班回家後很累、很無聊，開始社群網頁的無盡迴圈，不斷看各種動態、新聞和參與各種社團討論直到洗澡睡覺。

２．做實驗找出獎勵
每一天測試一種行為，記錄事後的情緒和想法，持續兩週：1) 玩電腦遊戲、2) 看電影和影集、3) 單純閱讀書籍、4) 不瀏覽網頁，只參與社團討論、5) 只瀏覽網頁，不參與互動。經過交叉測試，前兩項讓我發現想要的不是娛樂。

分析自己閒逛社群網頁的習慣，是為了接觸新資訊、看新聞。參與社團討論大多是分享資訊給網友，而不是批評和閒聊。所以我想要的獎勵是「獲取新資訊和分享想法」。

３．改變身分認同的心態
我設定自己成吸收資訊的分享者，想培養的習慣是透過閱讀吸收資訊和寫作分享觀點。

４．使舊習慣隱而不見、讓它困難重重
起初，我把手機上的臉書和PTT軟體藏在層層資料夾裡，但最後總是能以最快的手順開啟它們。一週後，我把這兩個軟體從手機上刪除。其次，在電腦瀏覽器安裝 LeechBlock NG 套件，設定某些網頁只有在特定時段可以使用。例如臉書和PTT我設定只有 22:00-22:30 允用。

５．插入新的行為模式、讓它輕而易舉
把沒在看的書收到櫃子裡，桌上只放兩本正在看的書，避免自己分心。買了事務板夾，夾著廢紙隨時做閱讀筆記。

６．讓獎勵令人滿足
新的習慣開始在 Medium 平台發文，滿足於拍手數和追隨者增加的感覺。

舊的習慣則改變成，參加閱讀和寫作相關的社團，分享跟討論的內容更為聚焦，也有助於新習慣的發展。

結果
截至目前，完全戒斷手機上的社群網站。電腦上的使用，也僅止於特定時段，雖然偶爾會因為發文關係偷偷解鎖，但之後應該會朝向更有規律的使用方式。

但是要完全戒斷社群網站是何其困難的事情，尤其是經營社群和保持人群聯繫，忽略社群的龐大流量和群眾效應是很可惜的事。我採用的折衷做法是《一週工作4小時》書中提到「批次化處理」的方法來克服。

與其無時無刻地盯著社群網頁，不如改成每天、每兩天、甚至每週才撥出固定的時間，一次性地瀏覽、處理社群網頁的事務30分鐘，其他時間一律不看。這個做法的好處除了省下時間之外，更能夠讓自己聚焦精力在想要專心完成的事務上。

要先習慣自律，唯有透過自律才能真正自由
讀完這兩本書後，讓我想到經典名作《如何閱讀一本書》的作者 Mortimer J. Adler 有一句話說得非常好：

True freedom is impossible without a mind made free by discipline.
想獲得真正自由就必須高度自律。

我們想要改變習慣，莫過於想成為更好的自己，掌握更多的人生自主權。

透過有效的習慣改造指南，轉化那些虛擲時光、百害無益的舊習，擺脫直覺式、本性式的思考和行為模式，打造出高度自律的生活。懂得掌握習慣的規律並調整之，形塑自己理想中的生活樣貌，才能達到身心靈的真正自由。

習慣不會限制自由，而是創造了自由。事實上，沒能掌握習慣的人往往擁有最少的自由。—《原子習慣》

🎲《大富翁4》台灣人共通回憶：棋盤電玩顛峰之作🎲
　　
這一次，姊姊要帶大家走入時光隧道，介紹國人史上最經典的棋盤PC遊戲。
　　
就是大富翁4！
　　
👉網誌圖文版：http://draw.re/5J7ZZ
　　
《大富翁4》可說是最多台灣人玩過的國產遊戲不為過，淺顯易懂的遊戲玩法與題材，逗趣可愛的Q版人物，讓許多對電玩沒興趣的父母輩，接觸這豐富的電玩世界。其實很多朋友沒碰過什麼電玩，但大富翁4幾乎是人人玩過的名作。
　　
有接觸國產單機的玩家，應該會對大宇的遊戲有很深的印象，因為這一家公司自製太多華人的經典遊戲了。
　　
尤其是御三家更是膾炙華人圈的經典中的經典，大宇御三家分別是軒轅劍、仙劍、大富翁，本文要介紹的是其中的益智遊戲「大富翁」，並挑選最多人玩過的四代來介紹。
　　
《大富翁4》 可能是台灣最多人玩過的國產單機遊戲，為何此遊戲會在那時候獲得巨大成功呢？姊姊覺得此遊戲有以下成功特點：
　　
🎯電腦遊戲的畫面表現讓人滿意
那時候正是電玩遊戲由DOS轉向WIN的時期，《大富翁4》的聲光效果表現以當代來說可圈可點。而且巧妙的使用偽3D來建模，放到現在來看也不會覺得太落後。
　　
🎯遊戲簡單闔家歡樂
改編自國人熟悉的棋盤遊戲大富翁，男女老少簡單好上手。而且題材也生活化，像是要爸爸媽媽陪小孩一起玩RPG遊戲很困難，但是全家一起玩大富翁就不是問題。那時代我聽過很多親戚，真的是全家老小一起玩《大富翁4》。
　　
🎯市場上無同類競爭對手
同時期的遊戲還是以RPG為大宗，不外乎是日式RPG或是武俠，不然就是即時戰略的世紀帝國或FPS的CS，主打益智的《大富翁4》讓人格外印象深刻。
　　
🎯支援多人遊玩
很關鍵的優點，很多電腦遊戲在當時只能一人樂，要連線對戰必須要有多台電腦，《大富翁4》實現了一機多人樂。這在現代看起來沒什麼，因為每個人一支智慧型手機，要玩遊戲實在是太方便了。

但那時候不要說智慧型手機尚未問世，很多人連手機都沒有的，而且就算有手機，頂多玩畫面非常簡陋的貪食蛇，《大富翁4》真的是多人遊玩的一大福音。
　　
🎯人物Q版可愛
許多經典角色另人愛不釋手，而且區別性都有做出來。某種程度上來說，《大富翁4》的角色可能比李逍遙、賽特、陳靖仇還要有名也說不定。因為後者是要真正有在玩電玩的人才會認識，但《大富翁4》幾乎是國民遊戲，爸爸媽媽都到的那種，真是太厲害了。
　　
🎯聲音逗趣
當時國產遊戲少見有配音的遊戲，每個人的說話方式都很有自己的特色。國產遊戲因為資源有限，一直很少有遊戲有配音，但是大宇在那時候就實裝了全語音（雖然台詞不多），但也算一大創舉。
　　
　　
🕹經典角色🕹
作為台灣人共通的電玩回憶，大富翁4的角色大家都是耳熟能詳的，每一位角色都有其支持者，奇鮮活的個性與語音，讓人愛不釋手，也是深深喜歡這款遊戲的原因。
　　
🏵孫小美〈Sun Hsiao Mei〉

小時候一直以為她是台灣人，其實不是，她出生地是中國大陸，在後面的語音也變成北京腔國語，所以其實我們熟悉的孫小美是...大陸人！？另外鮮少人知道的，她早期設定是旅日華僑。

名台詞：
我是不是在做夢啊！
好的開始是成功的一半！
　　
🏵阿土伯〈Uncle Tuu〉

個性憨厚耿直，心地善良純樸，空閒時喜歡喝喝茶、拉拉胡琴來自娛。他希望有一天能夠實現小時候的夢想：開一間大農場，裡面種有很多的水果、花卉，還有許多小動物。

名台詞：
貪財、貪財
天公疼憨人
　　
🏵錢夫人〈Madame Chyan〉

妖女，小時候覺得很機的角色，在那純真保守的年代，實在覺得錢夫人真是王八又騷啊！
每次只要電腦對上錢夫人，一定都先對付她，不過現在長大了，覺得錢夫人真是騷的很有意思的角色。

名台詞：
幹活吧！我的奴隸～
今夜做夢也會笑！
　　
其他角色礙於篇幅，就不一一介紹了，順帶一提，當年我最喜歡使用的是宮本寶藏。有很長一段時間，遊戲都很喜歡武士型的角色，宮本寶藏就成為我的首選啦！
　　
🗻宮本寶藏 V.S 忍太郎

說起來我弟弟最喜歡用的就是忍太郎，小時候不管玩甚麼遊戲，最常就是跟自己弟弟對戰，所以他似乎特別喜歡選我死對頭的角色！？
　　
　　
🕹遊戲美術🕹

《大富翁4》的美術滿好看的，應該可以說是「台式動漫風」，許多那時代的國產遊戲，大概都是這樣的人設。其實台灣那時候就有漫畫作品一度銷售到日本去，我們大有能力成為動漫大國的，可惜政府與家長.....啊！不說了，真是太傷心。
　　
　　
🕹遊戲中的小秘密🕹
大富翁4裡面有許多有趣的小秘密，當年你知道幾個呢？
　　
🔍金貝貝的性別

相信不少玩家覺得這是一個死嬰兒，最喜歡使用害人的道具，還會冒出符號暗爽。
當想要在魔法屋陷害這傢伙的時候...會發現驚人事實！

進來魔法屋，就得完全照我的指示！我選出符合條件的人。你來決定他們的命運～

在進入魔法屋的時候，女巫會先指定特定類別，玩家再選擇要讓此類別的人發生某些事情。 其中有項類別是針對「性別」來產生效果的，但當針對「男性」讓他們住院三天的時候，會看到所有的男性角色，都住到了醫院，但有某個人除外.....原本還以為是遊戲有BUG，後來蔡意識到.....

💡💡💡金貝貝原來是女嬰啊...！😂

原來妳這貨是女嬰，是女嬰，是女嬰啊！
總之，這是當初玩遊戲，讓我非常震驚的秘密。
　　
🔍四代語音是大宇員工自配的

這點應該不多人知道，這遊戲的角色語音，全部都是大宇員工自己配音的，而且這些員工並不是專職的聲優，都是隨便抓來的（像是美術、行政、工程師之類的）這裡也讓人相當佩服大宇充滿創造力的工作環境，居然一般員工都能配出這麼多鮮明有趣的角色。

大富翁4的語音格外親切也是這原因，畢竟配音者就是跟你我一樣普通的台灣人。其實當初進卡片屋的時候，覺得配音聽起來很生澀，現在大了知道這一秘密，就覺得一切再自然不過了。

客觀來說，那時候也沒有什麼專業配音可以選擇，大宇索性就自家員工直接配了，這真的是現在電玩遊戲很難想像的事情，因為現代台灣電玩市場，沒有知名日本聲優加持，遊戲都會不太好賣。
　　
🔍遊戲的必勝法

大富翁4的必勝法，就是買下銀行的股票，成為董事長。這時候踏到銀行格，後面的百葉窗拉起來，就可以進行融資啦！

櫃台小姐還會親切的問你：「董事長親自光臨不知有何指教？」

這時候就可以利用儲戶的錢（其他對手玩家）存款，讓利滾利，甚麼都不用做，就在那邊爽爽印鈔票。

不太好理解嗎？那麼我們看看PTT達人的教學：

所以其實這闔家歡樂的遊戲，早就寓教於樂。
讓我們知道大財團怎麼洗錢的╮(╯∀╰)╭
　　
　　
🎉小結🎉
大富翁4的遊戲機制，從現在來看依然是相當的成熟，將原本只是單純過路買地蓋房子，偶爾抽抽機會卡、命運卡的大富翁，加上了卡片、道具、股市等豐富要素，再搭配個性十足的角色與語音，而成就經典的國產遊戲。

你當年最喜歡使用的大富翁4角色是哪一個呢？與親戚、朋友玩又有發生什麼有趣的故事，也可以一併分享給大家唷！

如果你也很喜歡使用宮本寶藏，請務回應我，我很想知道宮本寶藏同好對他的心得。