今天三寶媽帶著瘦瘦茶
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三寶媽陪著你一起瘦到底
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蛋白肌 在 Facebook 的精選貼文
同時也有27部Youtube影片，追蹤數超過19萬的網紅程威銘醫師Dr. DKK，也在其Youtube影片中提到，想增肌減脂、長期進行高蛋白飲食傷腎？重訓者吃肌酸、會影響腎臟？北市聯醫忠孝院區腎臟科吳岳霖醫師建議大家先做這一件事。 ＃慢性腎臟病 ＃乳清蛋白 ＃肌酸 ＃高蛋白飲食 ＃重訓 ＃洗腎 ＃腎臟科 ＃吳岳霖醫師 ＃程威銘醫師 ＃泌尿科...
蛋白肌 在 Facebook 的最佳貼文
✅泰國的蠶絲洗面皂，連韓國媒體強力推薦報導的天然蠶絲潔顏聖品，泰國人十分愛用，韓國力推這個可還你蛋白肌的秘密武器，利用蠶絲的天然纖維特性，溫和去除臉上廢棄角質、黑頭粉刺。洗完塊面最緊要係小小亁都無。一年四季都用得。
✅金蠶絲潔面皂、對肌膚的滋養度極高~吸取金蠶繭中的營養令肌膚富有彈性、同時去除黑頭粉刺、深度清潔皮膚、令肌膚如絲綢光滑亮麗。
✅主要成分為蜂王漿、富含蛋白質、多數蠶絲繭為白色、但Phutawan選用的金黃色天然蠶絲繭中膠原蛋白含量更為豐富、對肌膚的滋潤價值更高。
💁♀️卸妝後使用、將臉及蠶繭皂用濕、套在手指上，全臉可使用、用完再用水沖洗！
💁♀️不需要另外使用洗面乳喔～它本身就有蠶繭皂液呦！
💁♀️非常特別的潔面皂！感覺就很厲害～👏👏
不但能有效清潔及增加保濕度外
細細的蠶絲更有物理性去角質的功效
❤️剛好可以套在手指上 使用方式很很簡單❤️
✨先清潔臉部
✨ 將兩枚金蠶繭放置70度的熱水浸大約5-10分鐘
✨將蠶繭打濕後直接套在食指上
1顆大約可使用3~4次左右～
但如果只針對鼻頭局部使用可以用更多次喔！！
✨不用洗臉膏、用金蠶繭輕輕打圈、按摩臉上肌膚
✨在濕潤的臉部輕輕畫圈按摩半分鐘
✨另外洗臉時別忘了針對容易累積髒污、粉刺的鼻頭、鼻翼兩側以及下巴可以多加輕柔按摩💋
✨手法切記要輕柔喲、不要太大力～
✨之後蠶繭用清水洗淨、放置陰涼處晾乾即可
✨洗完臉之後臉部肌膚摸起來好滑順噢
使用完感覺洗得的更乾淨
就很像去角質後的觸感！！！
因為它帶有微微的去角質效果👍
所以建議晚上使用喲！
🍓使用方式再教1次
1. 臉部打溼
2.手套入蠶繭
3.微微打溼蠶繭
4.在臉上畫圓做清潔及去角質
注意 :
🔴 此金蠶繭不可食用、請放置於小寶貝接觸不到的地方保存
🔴浸泡熱水後的金蠶繭要泠卻至合適溫度才可使用、當心不要被剛從熱水取出來的金蠶繭燙傷手和臉
🔴使用前請先在臂彎試用、如出現敏感症狀請立即停止使用
超好用 姐姐愛用品推薦 泰國 Phutawan 蠶繭潔面皂
1號:金絲蠶繭皂
蛋白肌 在 SZkoko Facebook 的精選貼文
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提供高滲透力的營養滲透到皮膚深處
⚠使用方法
洗顏後，取適量溫和地塗抹在臉部肌膚
待淨化後，用掌心底部柔和地按壓皮膚，至深層吸收為止。
該產品不會引起皮膚刺激
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⚠tips
妝前使用延長持妝時間不脫妝!!
⚠不分季節+不分肌膚~都可以使用清爽不黏膩!!
推薦皺紋皮膚缺水乾燥、粗糙沒有光澤，希望上妝不浮粉的使用※使⚠使用方法
洗臉後，可作為基礎護理的第一步喔!再使用化妝水
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蛋白肌 在 程威銘醫師Dr. DKK Youtube 的最佳貼文
想增肌減脂、長期進行高蛋白飲食傷腎？重訓者吃肌酸、會影響腎臟？北市聯醫忠孝院區腎臟科吳岳霖醫師建議大家先做這一件事。
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蛋白肌 在 QMA's DIARY Youtube 的最佳貼文
#Glowingskin #水光肌 #물광피부
羨慕韓妞水光肌嗎？
肌膚乾燥問題困擾你嗎？
油性肌膚持續溢油的根源是？
Q馬兒持續使用了好幾年的保濕方法
還取了一個好記的名字
就叫做「一夜濕七次」（哈哈哈）！
讓我到處飛行也不怕肌膚乾枯
冬天回韓國也可以減少乾冷的不適應
決定跟大家分享這個小秘訣
請大家一定要有耐心看完並做完整個方法喔！
畢竟平日保養可是比急救保養來的更重要的呢！
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蛋白肌 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的最讚貼文
哼，小孩子才作選擇我全都要 XD
PS:
1 研究中也有測量上肢肌肉量跟肌力，但只有
運動+喝乳清組(勝) 只有喝乳清組(敗) 有達到明顯差異。
2 另外也研究說明老年人中進行高強度（≥80％1組）阻力訓練時，肌肉力量會增加10~15％，肌肉質量會增加5％。
但這個更高的強度需要身體素質先有打基礎建構好才能逐步堆疊到這強度喔
原文參考：
Mori, H., & Tokuda, Y. (2018). Effect of whey protein supplementation after resistance exercise on the muscle mass and physical function of healthy older women: A randomized controlled trial. Geriatrics & gerontology international, 18(9), 1398-1404.
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