從少女變成新手媽媽什麼都不懂,唯一有的就是想保護小孩的心,從懵懵懂懂當了新手媽媽到現在一年四個月的朝夕相處,對寶寶的愛只有越來越多,因此想要延續母乳的保護給寶寶,陪伴寶寶健康的成長。
一歲後開始嘗試讓Eddie用成長配方混哺母乳,但最擔心的是能不能延續母乳的保護,經過一番仔細研究後,我選擇了「能恩全護3」,因為能恩全護3的兩大特色讓Eddie可以混哺母乳第一口就適應得很好,延續母乳對寶寶的保護,讓我很安心。
因為看到報導說,母乳裡面有豐富的活性益菌,可以幫寶寶從體內打造一層防護層,避免外界威脅入侵,讓寶寶擁有足夠的保護力,在成長的過程中獨自面對外在環境的挑戰。而能恩全護3添加了原始菌株源自母乳的專利活性益菌,這隻活性益菌和其他成長配方中添加的益生菌最大的不同在於,他的原始菌株是從天然母乳中分離的,讓能恩全護3跟母乳一樣,可以幫助Eddie由內而外建立保護力,讓Eddie可以抵抗外在威脅的入侵,安心出門探索新世界。而且,母乳的神奇在於蛋白質組成是專門為寶寶設計的,而且母乳蛋白質的分子細緻好消化吸收,讓寶寶可以吃進健康,才能建立保護力。能恩全護3的混哺母乳優適蛋白跟母奶一樣,蛋白質營養組成符合寶寶的需求,而且細緻的分子,讓寶寶輕鬆消化吸收得到營養,從Eddie混哺母乳的第一口就適應,每天喝進營養喝進健康,持續打造自我保護力。
因為我和爸爸工作也比較忙碌,常常把Eddie託付給外公外婆照顧,用能恩全護3混哺母乳,讓大家都能輕鬆照顧Eddie,外公外婆也時常在中午休息空檔就會分享一下寶貝在幹嘛的可愛影片~今天又出門去哪裡玩?認識那些新朋友?好在Eddie的健康和保護力都很不錯,好餵好睡完全是一位天使寶寶來的,讓外公外婆輕鬆照顧,帶出門溜搭也不用擔心,讓在外打拼的我們更安心~
了解能恩全護3天使配方 https://bit.ly/3mmWAHb
#能恩全護3
#安心混哺第一口首選
#像個天使活出幸福
同時也有166部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ! 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過! 有五款是特...
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#超美西班牙Adama復古花磚桌墊 #澳洲有機牛英國 #W10摺疊杯
早在好久前吃鍋趴,網友就問翻的西班牙Adama復古花磚餐飾墊還有防疫在家不出門必囤貨的澳洲有機牛終於來了!且現在大家都盡量在家吃飯,外出也自備餐具,也幫大家準備了英國超夯的W10摺疊杯與保溫杯!防疫組一次備齊XDDD
➡️詳細照片:https://reurl.cc/exWxmK
➡️澳洲有機牛:https://gbf.tw/ofacn
➡️復古花磚墊:https://gbf.tw/ntlf1
➡️日本碗盤組:https://gbf.tw/8ipg1
#澳洲有機牛食譜 #花磚碗盤擺盤範例
🉐日式漢堡排:https://reurl.cc/9E1zlv
🉐骰子牛丼飯:https://reurl.cc/8G5lkb
🉐滷牛腱食譜:https://reurl.cc/kdq569
🉐京醬牛肉絲:https://reurl.cc/rxZleb
🉐清燉牛肉湯:https://reurl.cc/vDmnMA
🉐番茄燉牛肋:https://reurl.cc/62Lg86
🉐簡單燉牛肋:https://reurl.cc/L3X1E9
#西班牙Adama復古花磚桌墊
這個我真的覺得是擺盤控必備,有了它隨便拍照都美!我其實覺得我中島的花色已經夠美了,原本這些桌墊我都覺得可有可無...
直到ADAMA餐墊來到我家,開趴的時候第一次使用,才發現「原來桌墊放上去更美」!美是沒有極限的,原來我以為的美,其實可以更美啊啊啊!從此之後我就離不開這些餐墊了XDDD
我原本以為它就像張紙一樣,或是像電板那種薄薄硬硬的塑膠,沒想到它是有厚度的PVC材質,真的超有質感。
除了開趴擺盤超美外,它也超實用,因為是PVC材質,防水好擦拭,當底超美,也不怕弄髒桌子,再也不要用報紙墊桌了拉XDDD
ADAMA餐墊取帶了西班牙的復古花磚為基底,融合了現代的藝術美感,讓整個設計感挑戰了混搭美學。
不論是吃飯時讓人賞心悅目之外,拍照也能大大提升視覺感。
㊙️ PVC 材質防水、好清洗。
㊙️ 材質加入Polyester,有韌性、不易滑動
㊙️ 歐盟法規嚴格把關,品質極佳。
㊙️ 部落客、IG 網紅必備的拍照道具
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#澳洲Mara頂級有機牛肉
其實我真的有被這次試吃的澳洲有機牛肉給驚艷,因為我永遠都推美國牛啊,美國牛才香嘛~
當初廠商跟我說澳洲牛的時候其實我有點興趣缺缺,但後來因為這是取得AOC的有機牛肉,我整個被吸引!
你們可以查一下AOC有機認證的牛肉真的滿難取得之外,他是自然放牧也讓牛隻在快樂的環境下成長,雖然最後也是要被我們吃XD不過不會吃基改穀物這個我覺得很重要,而價格沒有比較貴就想說試試。
我要說實話,這些肉品一送來的時候我覺得一定很難吃,看起來都沒油花怎麼會好吃?我就是愛肥肉的人啊~沒想到我真的要下跪,我現在吃了絞肉、肉絲、牛腱,真的非常好吃!
尤其肉絲完全沒油花看起來超乾,結果嫩到不行,我都以為我在吃菲力,所以也超適合有小孩與長輩的家庭囤貨,因為肉質嫩到不行,真的會嚇到!!!
真的要大力讚賞願意在台灣做有機肉品的廠商啊~我也要為我不愛澳洲牛的想法改觀,因為真的很好吃~
‼️愛做菜的買 #蛋白質營養組:
裡面有低脂牛絞肉、骰子牛、牛肉絲、牛腱,完全就可以做出日常每天餐桌上的料理,我就用這些做了超好吃漢堡排、奶油骰子牛丼飯、京醬肉絲、大餅捲牛肉,而且肉質真的超棒,絞肉跟牛肉絲看起來都超乾,但竟然超多汁!
我漢堡排只加了洋蔥就好吃到不行,愛做菜的真的值得入手,讓你第一次吃澳洲牛就愛上!
🉐日式漢堡排:https://reurl.cc/9E1zlv
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🉐滷牛腱食譜:https://reurl.cc/kdq569
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‼️懶得做菜又想吃好肉的,請一定入手這款 #經典牛排組:
因為他們家牛排丟進氣炸烤箱200度12分鐘,接著繼續在氣炸烤箱中靜置15分鐘,拿出來就是完美五分熟!
氣炸過後外皮又酥脆,裡面卻嫩的要命~完全不用起油鍋,丟進氣炸烤箱後去洗個澡,出來就有大餐吃完全大推!
裡面有厚切菲力牛排、厚切肋眼牛排、 紐約客牛排。這三個牛排真的好吃到炸開!我最愛的就是紐約客再來是肋眼及菲力。
菲力本來就因為油花少,從來都不是我的菜!但Mara的菲力你真的會驚呆,因為雖然一點油花都沒有,但是卻超超超嫩,我覺得連長輩都可以入口!
‼️不確定自己愛不愛又想試試看的,可以試試這個 #入門組:
裡面有厚切蘭普牛排、兩盒牛肋條,我用牛肋條做了三種料理!!!
🉐清燉牛肉湯:https://reurl.cc/vDmnMA
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完全是不想起油鍋,燉煮料理的好幫手。而普蘭牛排看起來也是完全沒油花,我本來對他毫無愛,沒想到竟然超。柔。嫩,嫩到我以為我在吃菲力牛!
‼️想要幫寶寶副食品加菜的,就選 #寶寶營養組:
裡面有兩盒低脂牛絞肉、固本有機牛骨湯、固本有機雞骨湯,隨便做個漢堡排或是牛骨肉粥、雞湯肉粥都無敵!
以上是我自己愛用的推薦表喔,你們可以電進食譜裡,看看有什麼適合自己的料理再下手!
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#英國W10保溫瓶摺疊杯
W10是去年在諾丁山的波特貝羅市集看到就很喜歡,因為超有質感!
再加上有孩子後很常出門都自己帶保溫瓶,尤其我兒時髦是個水牛,喝水量超大,所以常常水都喝不夠,我們都要隨時裝水,自己帶保溫瓶更環保,且W10保溫瓶就是我以前熱愛的Swell外型啊,玫瑰金跟霧黑色怎能不讓我著迷: https://reurl.cc/3D3DNj
更讓我覺得不能不入手的,就是W10的 #不鏽鋼雙壁折疊環保杯!因為它折疊後高度大約才6.5cm,比信用卡長邊還小~還可依個人需求拉高2~3層,最大容量可達400ml。
這完全是有時候為了漂亮而帶小包的女孩設計的,平常縮小後丟進包裡完全不佔空間,想喝杯咖啡的時候直接打開裝咖啡,環保又時尚。
我們實測過,買全聯咖啡完全剛好!你們自己說拿著全聯紙杯跟W10哪個時尚?完全要納入後宮!!!
㊙️全球首創可摺疊雙層不銹鋼環保杯
㊙️保溫保冷皆宜
㊙️雙壁不鏽鋼隔熱,保溫優於馬克杯
㊙️耐熱85度高溫
㊙️拉高最大容量400ml,13.8公分
㊙️折疊後高度6.5cm),比信用卡長邊還小
㊙️適合茶、咖啡、果汁、牛奶等非酸性飲料
㊙️食品級304不鏽鋼安全材質製造
㊙️100%無毒、無雙酚A及鄰苯二甲酸鹽
㊙️日本TORAY東麗化工檢測無毒耐熱材質
㊙️附上W10品牌印花時尚收納袋
㊙️英國四年研發設計,專利技術
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Aiko Chiu
蛋白質營養組 在 Cinya的私房烘焙課 Facebook 的精選貼文
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Cinya推薦示範『蘭普牛排』用氣炸鍋簡單料理~~超級簡單又好吃~~你一定要試試
💥 裡有愛吃牛肉的舉個手🙋♀🙋♀
吃牛肉也要選擇沒有打生長激素及抗生素的『有機澳洲牛肉』喔!
若您沒吃過Mara有機牛肉,建議先從『牛肉入門組』來試,一試就愛上,再試成主顧唷! 如果您是牛肉專家,建議買『老饕牛排組』,裡面有丁骨、戰斧、厚切牛排!如果家裡有需要補充蛋白質的寶寶或老人家,建議買『蛋白質營養組』或『寶寶營養成長組』!
當然也可以單獨選購,我個人超愛蘭普牛排及骰子牛
💥 西班牙進口復古花磚餐墊
有了美食,當然也要有美美的餐墊來襯托!享用美食也能有好心情
家居界的新網紅,怎麼拍都是網美照,一抵台灣就以驚人速度搶光光的西班牙進口花磚餐墊,終於爭取到這一團了
這些餐墊不僅美,防水又防塵又有厚度,不是那種薄紙有折痕又亂翹!拍照時攤開來很平整! 清潔時直接用肥皂水擦拭就清潔溜溜~~
看好花色的動作要快!庫存不多喔!都是剛剛進口台灣的!先搶到手,過年讓年菜更驚艷!
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蛋白質營養組 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
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好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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蛋白質營養組 在 iYA運動營養 Youtube 的精選貼文
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男人吃什麼可以壯陽?
► https://youtu.be/CycLy1MRVf4
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間歇性斷食讓他狂瘦30公斤?!|粉絲見證
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斷食200小時大挑戰(上)|血糖血酮、身體組成、血液指標、動脈硬化
► https://youtu.be/H064r4oQVLY
斷食200小時大挑戰(下)|血糖血酮、身體組成、血液指標、動脈硬化
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蛋白質營養組 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
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很多粉絲私訊我,說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係,這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單!順便還要開箱很多神奇的新品,不只有健身前必喝的,還有幫助睡眠、減重的新產品,趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧!
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蛋白質營養組 在 營養學04-蛋白質之分類 - YouTube 的推薦與評價
課程簡介:" 蛋白質 之分類"由中華科技大學王鳳英老師講授,內容重要又簡潔,相信同學看完之後,同學信心大增,更能了解 蛋白質 之分類的觀念。 ... <看更多>
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蛋白質營養組 在 營養師Stella - [生活營養學] We are what we eat!(吃不同的食物 的推薦與評價
Facebook · 1. A組的組成物中大部分是油和醣!儘管醣類、蛋白質和脂肪這三大營養素都可提供身體熱量,但蛋白質的第一優先功能是被身體用來當建材,建構身體組織、供細胞汰舊 ... ... <看更多>