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想請問各位巨巨~
我原本做蝴蝶機夾胸的時候都是手自然垂下
手肘微彎的用胸的力氣往內夾
回家的痠痛的地方也都是胸
手跟肩的部分沒什麼痠痛感
但今天教練調整我練胸
要把手肘朝外
並且手肘要抬到胸的位置
推出去的時候手打直
回來再把手肘（鷹嘴凸的部分）往外
感受度的部分我是覺得差不多
但是動作滿不符合人體工學的（有點難形容QQ)
但其實這樣的姿勢在其他健身房也有被其他教練糾正過
說手自然放鬆就好了
手肘的活動度不用那麼大
專注在胸就可以了
聽了這麼多說法實在不知道到底哪個算是正確
能麻煩大家給個意見嗎~
謝謝各位><
p.s大部分健身房巨巨看到的夾胸都是用我原本的方式
-----
Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.11.52.162
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※ 編輯: sherry889997 (101.11.52.162), 05/24/2019 17:13:46
※ 編輯: sherry889997 (101.11.52.162), 05/24/2019 20:21:31
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