【贈書】【好書分享：心理學《有本事的人，九成九都愛操煩》】
「這本書．．．是為我寫的吧！？」咎於煩人的腸躁症，今天第三次坐在馬桶上的我，小心翼翼翻閱《有本事的人，九成九都愛操煩》。「小心別掉到地上了，等下還要拍照呢！」螺媽在門外喊著。
不好意思帶給大家帶些「味道」的開頭，但我從小即為一個太容易操煩以至於和馬桶變成好朋友的人，每天早上到校第一件事是向學校的馬桶道早安，當時尚不知這叫「腸躁」、「焦慮」，卻儼然已是一位能出國比賽的緊張大師。
話說光是搭公車就令我緊張不安，憂慮公車大轉彎時坐在別人腿上怎麼辦（只好跟對方結婚了）？緊急剎車時衝到司機旁邊怎麼辦（只好跟司機要簽名）？乘客擁擠，臨到站下不了車怎麼辦？後來捷運出現，簡直喜極而泣，至少衝到司機旁邊要簽名的可能性極低。
樂觀的人應該無法理解上述事項吧？大家可能不敢相信我是個悲觀多慮的人，如果下周要幹票大的（口氣很像要去搶銀行）（請大家不要通報警察），一個禮拜前我就會手足無措、手腳冰冷、搓手頓足地預設九十九個不幸的可能性或意外。親友總說我杞人憂天，然而個人深信彗星撞地球時，第一個受害的絕對是我。
可是，《有本事的人，九成九都愛操煩》開宗明義說了什麼呢？作者說了，你們這些愛操煩、悲觀焦慮、容易不安的人啊～是「聰明、專注、擅長分析、洞察力敏銳、具有優秀風險管理能力、高度創造力、體貼且與團隊合作出色，然後還很美．．．」好，我承認最後一句是我加的（被巴頭）。
總之，「悲觀、焦慮、不安」不再被視為缺點或低劣的人格特質，身為腦神經外科醫師的作者認為，「愛操煩」是成功必要條件，越成功的人越愛操煩，比如：松下幸之助、賈伯斯、鈴木一朗，外加螺螄拜恩（出版社派人鞭數十，驅之別院）。
從腦神經學和心理學的觀點看來，「愛操煩」乃上天賦予你的天賦，無須強硬改變天生個性，強迫自己正面思考，若能善用這份武器，將成為跨向成功之捷徑。
不過每把武器皆為雙面刃，譬如美麗的代價是紅顏常烙賽（摸臉），「愛操煩」的負面效應是想太多，就此消極停滯、裹足不前。你是否常常憂慮工作沒完成，卻又因事項太多太難，目標過於巨大，僅能無力而木然地凝視著凝結在咖啡杯外緣的冰冷水珠落下，就像心裡下著小雨西哩嘩啦（老師音樂請下）。
為了幫助讀者跨出第一步，本書二、三、四章從科學角度提供三種訣竅：「控制不安」、「擺脫不安」和「將不安化為行動力」。
這些實用技巧皆非高深大道理，舉例來說，為了改變長期養成之「應該不會順利吧？」之思考習慣，脫離「自我應驗預言」（根據先入為主的預言採取行動時，錯誤預言將自動成真）和「心情一致性結果」（人們容易看到與自己心情一致性的資訊，例如手機預報週三雙子座運氣差，我會覺得今天做什麼都不順利），在「控制不安」方面，作者希望你「模糊化慾望」，勿自行設定極端且不合理的目標。
比方我希望螺弟說我的妝容很美，但這簡直比移民火星更困難！！所以我把目標設定成螺弟說「不醜」或「龐克胖妹～今天很時髦喔！」，由於該目標設定合理且具實現可能性，如此我每天才有走出門的勇氣。
之於「擺脫不安」，作者提供的小技巧之一是「不安時勿接觸太多資訊」，最好給自己一段三天左右的資訊絕食期，因為你收集過多資訊會更加不安，難以判斷和做出理智決定。
以實例來講，當你婚姻出狀況時，可能會上PTT婚姻版搜尋更多婚姻問題的奇葩案例，邊看邊想：「哈哈哈有人比我更倒楣」（邊笑邊吃膝上那碗爆米花），即便得到了安慰與娛樂（喂喂），卻徒然進入思考停滯狀態，對實際狀況毫無幫助，甚至因「心情一致性結果」，導致不安時只看到不安的相關資訊。
「將不安化為行動力」部分，作者認為之所以跨不出那一步，不正是因為「準備不足」嗎？故可利用「跡近錯失」（near miss）管理術進行各種讓你不安狀況的準備，透過收集、分析潛藏於日常生活中的跡近錯失，防範各種事故於未然。
本書寫作方式簡潔明瞭、句句切中要害，每章皆有重點整理輔助理解，且作者具有將複雜內容簡單化之敘述能力，文筆行雲流水，給予讀者「也許我真的能做到」之自信與信心。
最重要的是，本書作者菅原道仁是帥哥啊啊啊（以作者的標準而言）（咦），其實我一開始只想查他和菅原道真的關聯性，卻意外發現搜尋關鍵詞有獨身、結婚等等，疑惑為何那麼多日本讀者好奇作者的婚姻現狀，一估狗之下才發現．．．好了，現在愛操煩的我利用書中知識，準備了周密計畫要去日本會見作者，化不安為捕獲男人的利器，請大家祝我武運昌隆（背關刀）（到底是去做什麼的）
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4、請正取得獎者於2018/08/20(一)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
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螺螄拜恩ptt 在 [大哭] 大便誤人姻緣- 看板StupidClown - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
圖文好讀版 https://0rz.tw/84TOC
(貼心提醒，進食中勿觀看)
====這件事發生在我朋友身上，請各位大德不要深究我朋友是誰====
因為從小排便不順，所以我朋友養成一個好習慣，只要大出完美的便便(根據大小、成色
、淨度評等)，便喜出望外，認為有福同享有樂同當，召喚家人一同感受這份至高無上的
喜悅。
可惜的是，幾十年來從沒人理他，甚至被冠上「變態」之惡名。然而，俗話說：「雖千萬
人，吾便矣」(成語不是這樣用的！) 即使不為世人認同，夜半三更偶爾孤單寂寞覺得冷
，他依然堅持信念、樂此不疲。
(圖)
昨晚八點多，我朋友在廁所努力奮戰一番後，製造出一朵......可謂有史以來最完美的便
便！不論大小、成色、淨度皆無可挑剔！於是他開心雀躍地在廁所大叫(當然褲子已經穿
上了) ：「快來看大家快來看~我大出最完美最漂亮的便便了~看了你們會財源廣進升官發
財延壽十年啊！！」
他持續尖叫了兩三分鐘，外面始終靜默一片，當我朋友覺得情況有點不對勁之際，我朋友
的老母突然以用力中帶著沉著的拳頭快速敲擊廁所門板，以羞憤交加但仍冷靜自持的語調
小聲道：「閉嘴！閉嘴！你給我閉嘴！你爸的同事現在在客廳喝茶，你再叫下去，明天全
公司的人都知道你大了一坨舉世無雙的大便！」
老母稍事喘息後，嘆氣曰：「我幫你把外褲掛在門把上，穿上外褲再出來見人！身為母親
我只能幫到這裡，其他的我救不了你！」
(圖)
聽說客人聽到「最完美的大便」時，呈現出來的第一反應。
(圖)
被家人放棄的強者我朋友默默按下沖水鈕，頹喪地穿上外褲，扶著廚房牆壁，咬著拳頭嚶
嚶啜泣三十秒後，若無其事走進客廳，用僅存的自尊勉強維持大方得體的笑容向客人問好
：「陳伯伯好，好久不見了」
陳伯伯則帶著意味不明的微笑道：「好好好~大家都好~身體健康就好~」
老母說陳伯伯剛開始本來想幫待字閨中的我朋友介紹對象，不過大便事件後，大家都三緘
其口忙著喝茶(一壺鐵觀音大概回沖了六次吧)，介紹對象一事便不了了之惹(拿抹布擦眼
淚)。
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※ 編輯: rosebyrne (220.129.49.182), 05/05/2014 21:09:35
※ 編輯: rosebyrne (220.129.227.129), 05/06/2014 17:34:25
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