😷😷😷夜咳久咳治不好,兒童氣喘莫輕忽
「醫師,我的小孩感冒好久都不會好,咳嗽咳了兩個禮拜,白天症狀還好,但晚上睡覺特別嚴重,吵得我們大人也睡不好,我的小孩是不是有過敏?」在診間常聽到家長抱怨小朋友生病的狀況,有經驗的醫師除了會詳細詢問感冒症狀外,也會將『氣喘』列入考量。
在台灣,據統計有五分之一的小朋友患有氣喘,若沒有適當的控制與治療,容易影響小朋友日常活動及課業學習,也可能需常跑急診甚至住院。因此,氣喘的控制與治療絕對不可輕忽。
⭕什麼是氣喘
氣喘是一種呼吸道對誘發因子(如運動、過敏及病毒感染等)的過度反應以及慢性發炎,會造成反覆性氣道的收縮而有胸悶、咳嗽、喘鳴、呼吸急促等主要症狀。
⭕氣喘的誘因
✅外在過敏原:塵螨(最常見)、蟑螂、黴菌、狗毛、貓
毛、花粉
✅有部分兒童抽血檢驗過敏原無法找出過敏原,卻仍出現氣喘的症狀,可能誘發原因是呼吸道感染、氣溫溼度的變化、空氣汙染等
✅其他:二手菸、激烈運動、情緒壓力等
⭕氣喘診斷及臨床特徵
#氣喘診斷為臨床表現及肺功能檢查
(五歲以下不適用肺功能檢查
⭕除主要症狀外,也常有下列的臨床特徵:
1.在感冒期間,症狀(胸悶、咳嗽、喘鳴、呼吸急促)持續>10天,且每年超過3次
2.症狀常在夜間惡化
3.無感冒期間,因遊戲或大笑時,發生咳嗽、喘鳴或呼吸費力等
4.有過敏體質或氣喘家族病史
⭕氣喘的治療
✅依年紀選擇適當的藥物,根據症狀控制程度做治療計畫的調整(階梯式治療)
✅急性緩解型藥物:短效吸入型支氣管擴張劑、複方吸入性皮質類固醇(含formoterol)
✅日常控制型藥物:吸入性皮質類固醇(或複方含有長效型支氣管擴張劑)、口服白三烯素拮抗劑
⭕預防與照護
1️⃣室內居家環境改善,減少接觸過敏原(包括塵螨、黴菌、貓狗毛):使用防蟎寢具;被套、枕頭套最每隔2至3個星左右,以65度的熱水洗燙過;避免使用地毯及擺放絨毛娃娃;厚重的窗簾應定期清洗;使用空氣清淨機(具HEPA效能)及除濕機(控制濕度於50%左右);家中成員請勿吸菸;減少空氣中刺激煙霧(如燒香、蚊香、廚房油煙、香水等)
2️⃣室外空氣品質不佳時,減少外出或配戴口罩。季節轉換時,日夜溫差大,須注意保暖。感冒流行期間減少出入人多的密閉空間(如百貨公司、電影院),以減少氣喘發作或加重
3️⃣飲食均衡,減少冰冷飲料或食物;生活作息規律,維持適當運動習慣,運動前應先暖身,若容易在運動時氣喘發作,可考慮在運動前15分鐘先預防使用支氣管擴張劑
⭕急性發作時,何時該就醫
1.已使用吸入性緩解藥物三劑以上(每10-15分鐘使用一次)仍然沒有改善
2.無法說話或喝水,情緒焦躁
3.呼吸急促費力,肋骨鎖骨周圍的肌肉呼吸時凹陷
4.血氧下降,發紺(嘴唇膚色變暗)
#魏子翔醫師
#魏醫師育兒小教室
#氣喘
#小兒過敏
#陳亮宇耳鼻喉科診所
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,在香港,幾乎每一個地區都會有流浪貓的蹤迹,而在東涌,就有一班街坊為了區內的流浪貓,組成了一個救貓組織——東涌喵,由捕捉、暫託、領養都是他們一手包辦。主要工作是捕捉流浪貓再進行絕育,之後再為貓尋家。創辦人Jasper表示,當時創辦東涌喵的原因是覺得一個人的能力有限,但知道東涌的人其實很想幫忙,他們只是...
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【處理與感受情緒,停止延續情緒的想法】
「情緒」是天然的東西
當他出現的時候一定有意義
也需要被處理💪🏻
生氣出現時 需要被好好流洩出去🤬
可能是捶打抱枕 可能是大吼大叫 可能是用力跺地板等
憂鬱出現時 需要好好的療傷😔
可能是大哭一場 可能是拍拍秀秀 可能是好好的把自己藏起來休息等
焦慮出現時 需要好好的安撫😱
可能是摸摸拍拍自己的身體 可能是走來走去 可能是好好的發抖 可能是深呼吸與靜心等
🤒情緒的原因太多太複雜🤒
可能是長期或是突發的事件(寫不完的論文 身心疾患 懸而未決的事情等)
也可能是某個真實威脅的瞬間(蟑螂突然飛過來 車子突然呼嘯而過等)
發現它的第一時間
請讓自己好好的處理它 流動它
那有機會讓這個情緒更快的被代謝掉🌊
而不是在身體裡面擾動著接下來的每個計畫
「延續情緒的想法」則是很傷元氣的🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔🌕
延續情緒的想法會不斷得促發情緒
而這些促發的情緒大多是有毒性的🤢
持續維持在憤怒與攻擊的情緒中😡
心血管可能因為血壓升高而不斷沖刷
導致會有相關的疾病隱憂
但有時候我們為了可以好好責怪對方或對方
有時候是不想輕易原諒壞事情
而在心中延續及反覆思考對方的行徑而維持憤怒的思維
持續維持在憂鬱的情緒中🥶
會讓我們變得無力與絕望且失去生產力
但有時候我們會為了維持一種惆悵的感受
有時候是不斷反省那個做錯事的自己
而不斷延續關於憂鬱事件的思維
持續在焦慮情緒中🤮
可能讓我們忘東忘西
過度焦慮於單一事件
而沒有心神留意到周圍其他需要關注的危險
但有時實在太擔心自己會做錯
導致持續延續焦慮的思維
👉🏻「情緒」的感受很難避免及控制,但「延續情緒的思維」卻相對可控👈🏻
在理解這件事情之後
我們更有機會試著透過調整思維
🕹控制「製造情緒的源頭之一」
也讓生活會有輕鬆一些的機會
#心理妮的眼睛許家綺諮商心理師
#心理師是人類
#情緒 #憂鬱 #憤怒 #焦慮
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#媽媽的家事好物
🚫蟑螂螞蟻別進門🚫
每天在家的時間除了育兒,就是料理和家事時間了,
要成為一個很厲害的主婦其實是不容易的,
尤其是看著日本媽媽的分享,就覺得自己根本被虐,
原來打掃有這麼多瑣碎的細節要注意,
原來料理可以用小道具讓一切更順手,
千萬不要小看家庭主婦,
而我也還在學習的路上。
決定開個新單元,來聊聊家事好物,
我家因為在一樓,雖然庭院看起來很讓人羨慕,
滿眼綠意的同時,也伴隨著天然的蟲害,
前幾年因為白蟻跟螞蟻陸續入侵,找了專業的除蟲公司來處理,
但院子大樹下的蟻窩是無法輕易移除的,畢竟那是大自然哪~
今年不曉得是不是因為特別熱,
不只螞蟻,竟然連家裡出現蟑螂的次數都變頻繁了,
往常久久才會出現一隻,這陣子的頻率讓我覺得事情不單純。
話說我是個不怕蟑螂的女子,
我家的蟑螂殺手就是在下,
先生跟我結婚的原因,
可能也因為我是可以為他解決蟑螂的奇女子吧,哈哈~
最快速又必死的殺蟑方式是沙威隆,
原液直接倒下去,活跳跳的蟑螂立刻死,比噴什麼殺蟲劑還快,殺蟑killer 94 me!
可是居家還是希望蟑螂不要進來哪~
Noda Labs 野田實驗室
植物系驅蟲地板清潔劑,蟑螂真的自動死出來!!
單純是因為被FB下廣告購入的,因為他的包裝真的好美,標榜的是天然的植物精油味,
平常掃拖的工作是交給雷姬7掃地機器人的,但是有時會覺得洗乾淨的抹布還是會有點不好聞的味道,
我看到他們網頁上介紹可以噴在布面上後再啟動,本來對於能驅蟑半信半疑,
但是自從使用後真的是連續好幾天都有路倒的蟑螂橫屍,
所以這罐我算是很滿意它的效果,所以會持續使用,精油的味道很淡,我覺得有小孩的家庭可以接受,但是貓咪不行喔。
我買的是APOMAN 驅蟲居家清潔組,
需要提醒的是,浴室和萬用清潔劑這兩罐比較小容量喔,
浴室的目前清潔力效果一般般,萬用清潔劑尚未使用,不過地板清潔劑算是很滿意。
#清檜天然防蟑螂螞蟻噴劑
螞蟻剋星就是你!!
前陣子外面的螞蟻又開始攻陷家中,可能是天氣熱也可能是雨季,
我真的好討厭螞蟻在那邊爬啊爬阿!!!
之前用過各種除蟻劑,粉筆型的怕粉塵,
凝膠型的真的超噁,螞蟻真的是吃buffet 的氣勢出來吃爆,一整條吃完後,要處理地下的凝膠特別麻煩,
誘餌式的效果沒有很顯著,
之前找除蟻公司的作法是當天噴灑完藥水後,建議外宿,因為味道滿明顯的,而且事後清潔需要特別費心。
今年又在煩惱蟻患時,家人拿了這罐清檜給我,推薦非常好用。
我本來有點抗拒,因為它裡面有香茅,我超無法接受香茅的味道,
但這罐是噴出來有香茅味,但還可以接受,不是超濃烈那種,
而除蟻效果非常顯著,我沿著門邊噴,屋外的螞蟻真的是陸續死整排,室內的部分也減少很多了。
我看了他們公司介紹,有20年的研發經驗,其他產品品項也很多,只是就是在包裝上走比較平實的路線,
套句我朋友說的,清潔劑我不需要包裝好看啊~我只要效果,哈哈~
總是一寫心得就落落長,純粹推薦購入後使用心得,
兩個品牌各有優勢,一併寫下來給大家參考啦~
#防蟑防蟻
#清檜生活
#APOMAN驅蟲少年
#植物系驅蟲地板清潔劑
蟑螂出現的原因 在 果籽 Youtube 的最佳解答
在香港,幾乎每一個地區都會有流浪貓的蹤迹,而在東涌,就有一班街坊為了區內的流浪貓,組成了一個救貓組織——東涌喵,由捕捉、暫託、領養都是他們一手包辦。主要工作是捕捉流浪貓再進行絕育,之後再為貓尋家。創辦人Jasper表示,當時創辦東涌喵的原因是覺得一個人的能力有限,但知道東涌的人其實很想幫忙,他們只是沒有一個渠道去幫忙。
所以,在兩個多月前,Jasper和街坊創辦了東涌喵,現在已經有大約40位義工成員,全部都是住在東涌的街坊,雖然大部份都是沒有相關經驗,但就有一顆想救流浪貓的心,所以一邊學一邊做,再慢慢摸索。
在這一晚,幾位街坊義工嘗試合力捕捉一隻流浪貓,而義工Max就是當日的指揮。Max表示大概一個星期前,有街坊在Facebook告訴他們,在這個區域出現了一隻流浪貓,街坊表示這隻貓曾經去翻垃圾筒,而吃東西周圍的環境都非常惡劣,有不少蟑螂,所以Max就決定和幾位義工在這一晚捕捉這隻貓。不過,今次的捕捉難度非常高,因為他們沒有專門捕捉貓的捕獸籠,而且附近非常空曠,貓逃走的空間很大。
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
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#果籽 #東涌喵 #眾籌 #領養 #流浪貓 #寵物 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
蟑螂出現的原因 在 港。故 kongguhk Youtube 的最佳貼文
曱甴、蛇、蜘蛛……人人見而誅之,Ivan偏偏視牠們如掌上明珠。你覺得他「重口味」?他決定帶上他的爬蟲類寶貝們搞體驗班,望消除大眾對「另類動物」的偏見。
Ivan和爬蟲類動物的緣分,由童年開始締結。小時候同學們的玩伴是遊戲機,他就趁下雨天鑽進電單車底找動物朋友,數數蝸牛,尋鼻涕蟲。同學們覺得Ivan核突又奇怪而疏遠他,他卻自得其樂︰「動物簡單啲,唔會好似人咁『蠱惑』,我覺得同佢哋仲易相處!」
Ivan的第一隻寵物是隻水魚,在街市見到牠背上有個小駝峰,覺得可愛便買回來養,一養就是十六、七年。由最早期四出搜羅購買到收養動物,寵物數量超過150隻,包括爬蟲類、折枝類、兩棲類及哺乳類動物。
150隻寵物中,過半都是被人棄養的。Ivan直言,不少爬蟲愛好者抱着「收藏家」心態,不斷追求貴價、罕見、甚至變異品種的動物,以滿足自己「集郵」的欲望。可惜的是,他們大都不了解動物的習性,未能好好照顧牠們,最終棄養。
爬蟲類物動物不討喜,或只是一時寵兒是主流現實。Ivan深信教育是唯一出路,遂於兩年前開始舉辦「奇異動物體驗班」,希望從下一代着手,讓他們和動物近距離接觸,引領他們欣賞另類動物可愛的一面。
出場的動物有刺蝟、大青蛙、蛇、蜥蜴、龜等。小朋友率真活潑,初時難免會出現因為害怕而抗拒的情況,例如拍枱、大叫等,無意中會嚇壞或傷害到動物。Ivan最擔心的是動物會因為受驚而咬他們,所以事前都會與家長「打底」,動物出場前都會提醒及教導小朋友正確和動物的相處方法。他坦言沒有替動物剝毒牙︰「佢哋本身就係有毒,我唔會為咗討好人而傷害動物。」
訪問當日是星期六,Ivan要應付四場活動,包括上午教兩場工作坊,下午兩場當小朋友生日會嘉賓。他前一晚已將動物及物資「打包」,裝滿了三大個手提袋。「一起身成袋好似走難咁拎出去,過程好辛苦」。其中一次心痛經歷是一條球蟒在活動時着涼,他得負上五位數字的醫藥費。後來,他決定收養更多不同品種的蛇,讓動物們輪流休息。
Ivan堅信,體驗是最好的教育,讓小朋友和動物有近距離接觸,才是教會他們愛惜大自然的最有效方法。一起用四分半鐘睇片,看看你會否對Ivan的寶貝們改觀?
第171集《爬出籠子與偏見》全文▶http://bit.ly/KongGu_Animals
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《港。故》— 香港人的故事,記得設定「搶先看/See First」
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蟑螂出現的原因 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最讚貼文
160923 Part1 看房子3 絕招:聽、看、聞找出問題
漫畫:中信房屋鎮中加盟店營業員-李美娟
影片網址→https://youtu.be/rJQSDqy-YJg
不論是買房子,還是租房子,大多數的民眾早就被新聞、談話性節目教育得非常專業,懂得什麼是嫌惡設施?也會向鄰居打聽是否為凶宅?並看一下公共環境清潔整齊程度,判斷住戶的素質,另外,房子內部格局是否有煞、壁刀、門對門、開門見灶等簡單的風水問題,也可以輕易地判斷。
唯獨「看不見的」,往往就是「後悔入住」的原因!......↓
【案例1-嶄新設計變成一場災難】
台北市中山區某個以套房產品為主的社區大樓,房子蓋好後陸續交屋,因為設計新穎、低總價好入手,所以多半是投資客購買後出租。可是不曉得為什麼,這個社區的房客悔租率特別高,點燈率、入住率極低,甚至開始出現拋售潮。
經過多方查證,直到我有朋友入住後,才發現問題出在「沼氣」!以馬桶做舉例:水管會設計一截彎曲處,每次使用後沖水,水管彎曲的那一截會積水,目的是防堵蟑螂、蟲子或沼氣通過。
可是當初建商在蓋這個社區大樓時,廚房水槽、浴室或浴缸排水管,都做成垂直而下,完全沒有彎曲,排水管中間無法產積水,每到了晚上,多數住戶煮菜、洗澡需要大量用水的時候,就會讓沼氣回流,導致許多住戶產生嘔吐、噁心的症狀,無法安穩入睡。
精挑細選一間房子後,很少人會想倒,看不見的空氣會有這麼強的「殺傷力」!本案例的住戶後來請了水電師傅,在排水處加裝存水彎,阻隔沼氣回流,這件事才逐漸平息,只是得自掏腰包多花一筆錢就是了。
【案例2-高樓景觀不敵頂樓排煙管】
我自己是租屋族,過去曾租過一間邊間套房,兩面採光、有陽台、24小時警衛管理、廁所有對外窗、高樓層視野遼闊,簡直完美!
仗著自己是房仲,覺得憑藉幾年的看屋經驗與專業,這間房子一定沒問題!剛好租金也在預算範圍內,二話不說立馬簽約,但住不到一個禮拜後,我就後悔了。
因為從窗戶看出去,剛好是隔壁棟大樓的頂樓平台,而那棟大樓的一樓是燒烤餐廳,燒烤店的排煙管直達頂樓平台,營業時間是從晚上到隔日的清晨,重點是,排出油煙的高度,剛剛好跟我住的樓層一樣高……
所以,只要我一打開窗戶,屋裡就會充滿油煙味,兩面採光變得沒意義,不管是夏天或冬天,一定得緊閉窗戶。
【案例3-在自家抽菸也會被抗議】
出社會後,不論待在哪家公司上班,總會遇到有抽菸習慣的同事。我從事房仲業的第一年,待在一家小品牌、個體戶的房仲公司,也有學長姐是菸友。原本公司覺得抽菸形象不是很好,給路過客戶看見,會留下不好的印象,於是規定只能在特定的房間內抽菸。
沒想到,才抽第一天而已,同事們都還沒碎碎念,反倒先被樓上的鄰居抗議了!因為從二樓到頂樓,整棟大樓的住戶竟然都聞得到菸味,後來發現,在公司廁所抽菸,菸味同樣會傳到樓上去,最後同事們都改到戶外去抽菸。
不過,一棟樓高達十幾層的電梯大樓,通風管線竟然如此設計,我算是第一次見識到。
【買房,你該這樣做!】
一般看房子時,通常只會檢查自己要住的社區哪裡有問題,很容易忽略周邊社區的環境,買房子時別忘了也要到左右社區去繞一繞,別像我那次租屋,栽在隔壁棟大樓的燒烤餐廳,讓半夜產生的油煙影響到健康。
別懷疑,有些大樓的管線就是設計得像案例3那樣「通風」,如果一樓是店面,尤其是餐廳,看屋時比較容易用鼻子判斷;若一樓無店面,建議問一下管理員,或留意公佈欄是否有「請住戶們不要在自家室內抽菸」的公告,可以避免買到管線與鄰居流通的房子。
記得,以後看房子,除了「打聽」房子、「看」房子之外,也要「聞」房子喔!空氣品質很重要!卻是看房子最容易忽略的部分。
說明:本篇文章收錄於《一眼看穿房仲賣屋手法》第五招
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陳泰源的新書發表會,歡迎報名參加喔!
日期:10/16(日)
時間:下午2:00~3:30PM
地點:私儲空間-台北市南京東路二段36號七樓
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