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日媒NHK統計，從7月23日開始，17天的奧運賽事讓東京確診患者人數一路往上爆增，先是突破一天確診3千人，這個月5日還衝破5千人大關，創下單日確診數的新高紀錄。全國的單日確診人數，也從3日開始，天天確診破萬人，疫情一發不可收拾。
首相菅義偉3日宣布「居家療養」政策，重症患者或是轉為重症風險較高的患者才能住院治療。
但新政策一出就引發各方反彈，因為不少中度患者血液含氧量不足，必須住院治療，也有輕度患者居家療養期間因為病情突然惡化，來不及送醫死亡的前例，特別是獨居患者，不管年齡多大都難以24小時確認觀察。因此中央祭出政策後，除了政府的「新冠病毒傳染病對策分科會」專家坦言並不知情，批評應該要事先商量外，政府還面臨朝野跟醫界的炮轟。
❤️Silvia很喜歡這款大補鐵隨身包～外出攜帶方便飲用，還給我們好氣色❗️避免了女孩子每個月流失的氣血造成貧血‼️口感很好，沒有可怕的鐵劑味～而且甜甜的口感👍🏻很好喝～
🇩🇪德國原裝老牌 Hubner
甜菜根大補鐵 隨身包
🙅無重金屬、無西藥、無農藥殘留
容量：10ml*20包/盒
價格：780元含國際運費
國內運費65-80元可併
➕1、私訊 或Line:@miu6833e
✈️空運約4週到貨
🔺有鐵有美麗
🔺甜菜根給您最天然的鐵
🔺德國婦女最愛
🔺甜菜根補鐵紅寶石
🔺高量維生素C幫助鐵吸收
🔺口感香甜好喝
🔸好吸收的二價鐵型態，給您紅粉緋緋的好氣色
🔸甜菜根具有優美寶石紅色色澤，具維生素及葡萄糖酸亞鐵，更添加櫻桃、蘋果、香蜂草等草本精華，風味、口感絕佳。
🔸鐵有助於正常紅血球形成，是血紅素的主要成分之一，有助於氧氣的輸送與利用，更添加維生素Ｂ群協同作用，幫助紅血球形成，維生素Ｃ促進鐵吸收。
⭐️風味、口感絕佳，是適合女性、產前產後或病後之補養、茹素者、年長、成長中的兒童等族群的最佳天然營養品。
🔹成份
櫻桃濃縮汁、甜菜根濃縮汁、蘋果濃縮汁、水、玫瑰果萃取物、洋甘菊、香蜂草葉、茅草、馬尾草莖、果糖、維生素C、葡萄糖酸亞鐵、關華豆膠、刺槐豆膠、蘋果果膠、天然檸檬香料、菸鹼醯胺、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12。
⭕️食用方法：
每日一次，於餐前或空腹，可直接飲用或加水稀釋飲用。
🔹每日標準建議量：
✅懷孕婦女30毫升
✅哺乳婦女20毫升
✅10歲以上的女性 15毫升
✅51歲以上婦女、7-10歲兒童、青少年、男性10毫升
✅4-7歲兒童 5毫升
❤保存方式
1️⃣請存放於陰涼乾燥處，避免日光直射、高溫、潮濕。
2️⃣本品請採用直立式存放，以免有外漏現象。
💢注意事項
1️⃣本品由草本植物萃取，如有沉澱物乃屬正常現象，敬請安心食用。
2️⃣為了鐵質吸收的理想性，請勿在用餐時飲用。
3️⃣請妥善保管，防止兒童自行取用。
4️⃣對成分過敏者，不可服用。
#女性補氣血 #增加血液含氧量
#使肌膚紅潤 #孕婦貧血補鐵
#果蔬味接受度高 #低鐵腥味
#獨立攜帶型包裝好方便 #貧血朋友更需要
當前全球持續籠罩在新冠肺炎疫情的陰影之下，「呼吸」原被認為是微不足道的身理本能；現在則被正視為維持生命穩定運作之重要關鍵。呼吸的意義，在於使空氣能順利進出肺部，過程中吸進氧氣並呼出二氧化碳，以幫助人體進行氣體交換，才能維持人體正常運作
知道該如何呼吸嗎？是用鼻子、嘴巴還是口鼻並用呢？透過人體結構進行基本的功能聯想，便能很快得出答案，「鼻子」是拿來呼吸，而「嘴巴」當然是用來吃東西的！鼻子是整個呼吸系統的起點，內部構造即被設計用來進行呼吸的，鼻腔內黏膜溫暖且潮濕，是用來協助吸入氧氣；鼻毛用來阻絕塵埃；而鼻竇則能與鼻腔配合，用以調節吸進的空氣溼度及溫度，還可過濾髒空氣；而鼻子呈彎曲狀更是為了調節進氣的速度，人類因擁有專屬的呼吸器官，才得以隨心所欲的自在呼吸
人平均每日呼吸兩萬次，每分鐘呼吸20-30回，每日用鼻子吸入約4-5公升的氣體；而用嘴巴呼吸者，則是會吸進超過６公升的氣體，進而出現過度換氣現象。俄羅斯呼吸專科醫師Konstantin Buteyko便曾提到，若用嘴巴呼吸，容易引起口乾、口臭及失眠等情況，且當口部吸入過多氧氣時，將造成體內氧氣與二氧化碳間失衡。亦可能導致血管變窄或平滑肌收縮，而減少人體主要器官的血流量，衍生出腦血管、神經、肌肉、骨骼、呼吸及循環等各大系統之連鎖障礙效應，還可能危及生命安全！
因此，若長期以不當方式呼吸，且換氣過當，損害健康的力道不堪設想，實不可輕忽！以下總結「5個用鼻子呼吸的理由」，特別在非常時期，務必謹慎為自己好好增一口氣！
❶平衡氣體
鼻子呼吸是人體最自然的呼吸方式，穩定的氣體交換能保持體內的氧氣與二氧化碳平衡，血液酸鹼值也得以維持穩定。若用嘴巴呼氣，則容易呼出過多的二氧化碳，使得氧氣交換時效率降低
❷優化睡眠
經由鼻子呼吸可以對氣脈造出一個回壓，匯集在鼻腔後方氣脈交會的地方，可以有效地打通氣脈的結，同時也可以平衡交感與副交感神經的作用。所以，養成使用鼻子呼吸的習慣，對睡眠和體質轉變是一個主要的關鍵
❸濾淨空氣
鼻腔內黏膜的表面有大量的纖毛，其具有潔淨功能，在向鼻咽部有序擺動的過程中，能清掃掉黏附在鼻腔表面的雜質。所以鼻腔能發揮過濾灰塵與淨化空氣的作用。不過面對PM2.5細小的顆粒以及微小病菌，仍會逃過纖毛的「審查」，建議平時可配戴口罩及善用空氣過濾器，以提升防護力
❹提升氧量
用鼻子呼吸所產生的血液含氧量高出用嘴呼吸的10～15%。由於鼻子吸氣時，鼻竇會釋放一氧化氮，一氧化氮會讓肺泡的血管擴張，進而增加血液含氧量；另外，鼻腔黏膜可以回收八成空氣中的水分，但當用嘴巴吸氣時，咽喉會提供水分去濕潤吸入的空氣，且嘴巴呼氣時無法回收水分，便會造成身體水分散失，而感到口乾舌燥
❺安定心緒
根據美國醫學博士 理查P.布朗(Richard P. Brown, MD)在《呼吸的自癒力：簡單幾步驟，降低壓力和焦慮，提高專注力，帶來情緒的平衡》書中曾指出，人體細胞具有自我療癒的能力，透過呼吸練習，可啟動身體自癒力。用以抒解焦慮、憂鬱、創傷引發的情緒和行為問題。當妥善運用鼻腔呼吸至肺部後，血壓跟著隨之安定，血液循環也顯得平穩許多
#ButeykoMethod呼吸法
此呼吸練習是由俄羅斯 呼吸專科醫師Konstantin Pavlovich Buteyko所建立，用以協助疏通鼻塞症狀並有助維持身心平衡穩定
1.不需特定姿勢，只要保持身體和心情放輕鬆
2.閉口後讓舌頭輕微頂到上顎
3.鼻子緩慢吸氣，吸力來源是橫隔膜向下拉，不要靠闊胸運動來吸氣
4.鼻子緩慢吐氣，吐氣時靠橫隔膜回彈的力道，並輕鬆發出hmm~的聲音，去感覺鼻腔周圍有震動感
5.呼吸過程嘴巴都要閉起來
6.持續進行呼吸直到口中充滿口水為止
#凱鈞話重點
#5個用鼻子呼吸的理由
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2020 Apple Watch 選購分析：https://youtu.be/njjyQbMNz18
蘋果 2020 秋季發表會提出 Apple Watch 兩個更新，分別是 Apple Watch Series 6 及 Apple Watch SE，看似就是又賣一顆錶，但其中的商機和佈局野心，絲毫不輸當年顛覆世界的 iPhone！基本功能幫大家列出來，至於影響整個產業的蘋果策略佈局與市場分析，詳細的解說就看影片囉～
Apple Watch Series 6：
在健康檢測上有大幅進展，新增血氧濃度偵測功能，靠計算血液顏色來判讀血液含氧量。單次監測 15 秒即可取得數值並在背景存取。
新增「家人共享」，用戶能以 iPhone 幫沒有 iPhone 的小孩或長輩配對手表，並且可設定、限制對方能夠收發話、傳訊息的對象，達到親子鎖的效果。
Apple Watch SE：
新增便宜版 Apple Watch SE，內建所有最基本功能，包含「睡眠」App 與「家人共享設定」，但沒有偵測血氧功能，較適合用來追蹤家中小孩/老人的行動及活動，避免走失或意外發生。
00:00 開頭介紹
0:44 醫療檢測儀器市場
4:04 隨身檢測為何重要
6:22 健身運動市場
7:24 訂閱制雲端健身服務
10:18 照護市場
10:41 GPS 老人小孩定位
13:44 跌到偵測
#Apple #Fitness #AppleWatch
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