造成失智的原因很多，
其中血管型失智症是可以透過一些方式來預防的。
✴️所謂血管型失智，
是因為內科疾病，
包括高血壓、高膽固醇、糖尿病等等問題，
造成了血管逐漸的粥狀動脈硬化，
導致血管阻塞，
又或者是因為小血管出血導致的腦細胞損傷，
這些都會造成我們有限的大腦細胞逐漸的壞死，
導致失智症。
一位女兒陪她母親來，
媽媽從35歲開始就有高膽固醇，
45歲開始有高血壓，
48歲停經之後開始有血糖控制不好，
稍微肥胖的媽媽不太運動，
吃藥也沒有好好的控制，
到55歲左右開始，
突然家人覺得她脾氣異常，
有一天甚至連自己的女兒名字叫不出來的時候，😱
女兒開始緊張了，
後來到醫院檢查發現開始出現早期認知功能不良，
應該是血管老化導致血管型失智症。
這個例子告訴我們，
👉有三高疾病一定要控制好，
👉肥胖的朋友要想辦法減重，
👉適度的運動，
👉食物多吃一些蔬菜🥬，
👉用好油，
👉蛋白質來源以白肉或者是魚肉、豆類蛋白為優先，
👉不要吃太鹹，
👉多喝水，
👉適當舒壓。
好朋友，早安，
每天的生活雖然一成不變，
❤️但是也要為自己身體每一個細胞的健康持續用心經營下去。
#失智症
#控制三高
剪報來源：人間福報
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