求其一頁都係大道理🤷🏻♂️
「依家公司老闆對我唔錯,雖然佢係藍,但係出邊搵工好麻煩,同埋我都好耐冇見工,唔知道點樣去面試。」
「我好似好Jumpy,學歷又唔夠好,都係穩穩陣陣算啦。」
「我份CV成Pat屎咁樣,應該都唔得㗎啦!」
「太耐冇見工,真係唔知道點樣去見工同埋表達自己,自己講嘢講到一嚿嚿。」
冇人天生就係一個A grade Candidate,都係透過成功及失敗嘅經驗同埋時間去累積自己嘅Achievements及工作經驗。
你缺乏一樣嘢,你咪做啲嘢去加強囉。修讀一個課程,對自己有自信少少,抽半日時間係屋企整理一下自己嘅履歷表,甚至搵我做Career Coaching都好,Do something!天下無不勞而獲嘅事,就算你唔搵工係工搵你,你都要俾人知道你嘅存在,你都要改你自己嘅LinkedIn,等潛在僱主或者獵頭可以搵到你。記得我當初啱啱入行嘅時候我個性比較內向,怕羞甚至係慢熱。我一開始打電話甚至見Candidate嘅時候我都盡量揀一啲比較嘈吵嘅環境打電話或者放工後去見,因為唔想俾人聽到我把聲或者俾人知道我點樣去同人傾計。有陣時甚至用手提電話落樓打電話俾Candidate,因為好驚當時的上司話我做得唔好。但係有一日我突然間開竅,心諗冇理由做獵頭做到咁樣,我開始瘋狂打電話,甚至一個星期見大約20個Candidates,慢慢建立返自信同埋技巧。
我們並不是因為自己不夠好而感到害怕。
而是因為我們無法知道自己到底有多大的本事才感到害怕。我們問自己:「我就是那個天賦異稟、絕頂聰明的人嗎?」
事實上,有什麼你做不到的呢?
我們生來就是要證明自己有上帝賦予的榮耀。當我們發現自己的光時,我們不知不覺也給予別人同樣的希望。文章開頭段文字係咁樣翻譯返嚟。
花開花落,花枯萎了,明年會再開;時間,卻不會回頭。好好善待自己,相信自己,唔好覺得自己個學歷唔好,唔好再覺得自己嘅CV jumpy,唔好再話自己唔識面試,唔好再同我呻自己上司幾差幾無理幾藍色,今日開始行前一步,你嘅未來係掌握係你自己嘅手上面。
#新書內容
#行前一步啦
訂書,請到:https://docs.google.com/forms/d/1tjPYjkZpYiQDzv_V3PrKgxj78FUim57G7RDZa6KWBT8/
同時也有47部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅Celine and Cynthia - 不只是旅行,也在其Youtube影片中提到,雙C的線上課程正在如火如荼的準備中啦~~~ 這堂課我們會從準備腳本、行前規劃、拍攝、剪輯後製、分析數據等一步一步教大家怎麼拍出有質感的旅遊影片 但!是! 在推出這堂課前我們很需要你的幫忙 如果你對這堂課有興趣,希望你能幫忙填寫這份問券 問券裡可以看到完整課鋼,我們很需要大家的意見!! 問券傳送門...
「行前一步啦」的推薦目錄:
- 關於行前一步啦 在 全職獵人FullTime Headhunter Facebook 的最佳貼文
- 關於行前一步啦 在 Facebook 的最佳解答
- 關於行前一步啦 在 Celine and Cynthia - 不只是旅行 Youtube 的最讚貼文
- 關於行前一步啦 在 草屯囝仔Official Youtube 的最佳解答
- 關於行前一步啦 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最佳解答
- 關於行前一步啦 在 [歌詞] Mr. Simple- 啦啦啦啦(Be My Girl) - 看板SuperJunior 的評價
- 關於行前一步啦 在 林強Lin Chung(Lim Giong)【向前走Marching forward】Official ... 的評價
- 關於行前一步啦 在 《台灣向前行佮你講》開聊啦!傷心郭台銘從日本歸來!他的下 ... 的評價
- 關於行前一步啦 在 左啲左啲行前一步係啦左手邊打落去啦! 一班電訊界既精英 ... 的評價
- 關於行前一步啦 在 頭先up錯片 臨尾瑞典球員單刀被侵犯一刻大家以為有12碼不過最尾 ... 的評價
行前一步啦 在 Facebook 的最佳解答
我發現除咗Teddy , 原來Tasha都識得望鏡頭影相📸️嘅!
#距離我做星媽又行前一步啦
#江美儀 #新手貓奴
行前一步啦 在 Celine and Cynthia - 不只是旅行 Youtube 的最讚貼文
雙C的線上課程正在如火如荼的準備中啦~~~
這堂課我們會從準備腳本、行前規劃、拍攝、剪輯後製、分析數據等一步一步教大家怎麼拍出有質感的旅遊影片
但!是!
在推出這堂課前我們很需要你的幫忙
如果你對這堂課有興趣,希望你能幫忙填寫這份問券
問券裡可以看到完整課鋼,我們很需要大家的意見!!
問券傳送門
https://pse.is/3kvujv
對了!!在8/27前填寫問券可以抽課程唷~~~
行前一步啦 在 草屯囝仔Official Youtube 的最佳解答
#草屯囝仔 #敬保玄壇公 #台語解說
因為受到了友宮的邀約
所以寫了這首《敬保玄壇公》✨
來訴說我們對祂的Feel~
形容祂的威武和帥氣!
對了~
各位如果影片有需要
可以自由使用我們所創作的「神明歌曲」
⚠️僅供非商業、非營利使用⚠️
也要標注是我們的歌曲喔~
!合理使用 互相尊重!
#工商服務 歡迎來信洽詢👇
caotunboy542@gmail.com
‼️影片勘誤‼️
茶米罐仔內底「囥」現金
囥 khǹg
影片中寫「放」是錯誤的,
「囥」才是正確的用字喔!
-
《敬保玄壇公》Official Audio📺
👉 https://youtu.be/NR_bVlxSWUY
-
本集介紹歌曲
【敬保玄壇公】
塵封的過去
踮在笨港時機成熟時
踮在陳居士的厝內
託夢著發現土地埋著花蕊
一開始 無名無字 號稱內神
面烏 魁梧 昂首闊步
乩身指示玄壇降世縱行五路
照天地正氣
光線四射 金龍如意
明路指點武財神
天地正氣武威威
武德真經傳唱人間永留世
五路之首趙光明
騎著烏虎將軍下凡渡眾生
留下的傳奇 阮傳承
猶未寫完的傳記 阮完成
內神等待時日上扶乩
歷史一幕一幕現神跡
胡蠅通雨神熟內神 阻擋雨停
虔誠行前行 阮誠心行向光明
笨港雲林 百年香火拜玄壇
武德分靈 彰化溪湖敬保壇
拍造金身 玄壇元帥真身 開光點眼來精神
阮的精神 來自阮的神明
心靈寄託伊 心袂感覺虛 人攏講阮痴
祢的香火 由阮來傳承落去
祢的香火 就予阮來傳承落去啊
萬靈天尊 財神爺公啊
-
參考資料|北港武德宮官方網站、全國宗教資訊網、Wikipedia
特別感謝|Achia Liu 、劉冠汶
-
台語小教室(全集):
https://reurl.cc/W375x9
FB粉絲專頁:
https://www.facebook.com/CaoTunBoyz
草屯囝仔Instagram:
https://www.instagram.com/caotun_taiwan/
樞育 https://www.instagram.com/caotun_su/
阿倉 https://www.instagram.com/leechang06/
行前一步啦 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最佳解答
體重計上的數字不是重點!
你健康開心有自信才是重點!
讚啦讚啦🌞
希望大家都可以找到適合自己的方式
來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形!
---
後記:
本次沒有提到運動習慣「並不是運動不重要」,相反地「運動對於健康來說絕對是非常重要的!」只是我在當時因為真的沒什麼時間運動又很想瘦到自己理想的樣子,所以選擇「改善飲食習慣 和 增加睡眠時間」這兩個方式,主要進行前提當然是「要讓我的身體是健康的」。
還有!因為我以前一直有運動的習慣,相信部分觀眾知道我以前有跳過好一陣子的breaking,在當時當然有鍛鍊過一陣子的肌肉;就連在上一份工作的時候,我都有穩定在健身房跑步做有氧。這部分我相信很多有在運動跟了解肌肉的朋友都知道,有大量運動或是操練過的身體,就算是脂肪胖起來的情況下,肌肉量絕對還是比完全沒有任何運動習慣的人來的好一些。所以當我2018年底胖到最高點的時候,我比較極端的直接改變飲食習慣想讓我的絕對體重降下來,還是多少能看出我殘存那一點的肌肉狀態😅,當然這個方式很因人而異,我也算幸運有降到了我的目標並且可以繼續維持著。
另外,可能有些人會說「你這樣的減重方法就只會掉一堆肌肉」,關於這種方式真的眾說紛紜,各種新的醫學研究也不斷出來。我也只能在我能力範圍內找到覺得適合我的跟我真的能夠進行的。使用的方式也是我比較之後覺得肌肉量掉最少的飲食方法。所以影片中也不難看得出來,我飲食的吃法主要的熱量都是來自蛋白質。
而且當然呢,就跟我影片中最後講的一樣,我已經開始我的運動計畫,當然很大一部分就是希望增肌囉!所以在開始穩定運動之後「我的飲食也是有所轉變的」,期許自己能夠往我更欣賞的體態邁進,也希望在達成之後能再來跟大家分享囉!🌞
最後這邊想再補充兩件事情!
1.避免吃碳水這部分:
最最重要的是「盡量少吃加工零食&少吃糖&少吃精緻澱粉!」
2.各種均衡營養素還是要記得吃夠喔!
在食物相對吃少的狀況下,就真的要「選擇更健康的食物!」
這部分大家請斟酌自身狀況,記得一定要補充各種人體所需維生素!
來自我深夜有感的後記心得~
看來今天絕對睡不滿7個小時ㄌ💁♂️
---
無運動下!我維持身材的5個習慣!
飲食部分:
1.每天都用16/8間歇性斷食
2.每天都喝至少2000cc的純水
3.每餐盡可能不吃碳水
4.每餐要吃之前都會算一下熱量
睡眠部分:
1.每天睡足量的睡眠6-8小時。
---
@營養健身葛格Peeta
間歇性斷食到底好不好?| 研究大統整|斷食常見問題回答
https://www.youtube.com/watch?v=KT90K04eyUg
peeta葛格 對於 間歇性斷食 的內容
我覺得講得真的很清楚!
如果想要深入了解可以去看看~
---
算熱量網站:
https://www.toolskk.com/calories
https://serialdater.net/tdee-calculator/
https://daycal.0123456789.tw
http://www.scu.edu.tw/health/Work/form3.php
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/
GI與食物熱量表:
http://www.life-health.com.tw/upload/20105231203380.pdf
咖啡功效:
https://spring9559.pixnet.net/blog/post/33567429
睡眠の好處:
https://helloyishi.com.tw/sleep/a-good-nights-sleep/benefits-of-good-quality-sleep/
---
每部片一句:
一定要找到適合自己的好習慣才是最重要的!
-------------
如果有感受到我們の用心~
請不要吝嗇你的手指~
幫我們「按讚、留言、追蹤、分享」!
每一個支持都是我們往前走的動力!
真的非常謝謝大家~~~
Music from Artlist.
透過我的連結訂購!
讓我們一起多得到 2個月 的免費使用吧!
https://artlist.io/familybros-821965
__歡迎來這邊找我們聊穿搭__
Facebook ►https://www.fb.com/wwwfamilybroscom
Instagram ►https://www.instagram.com/fmbs.wear
Website ►http://www.familybros.com
__ 合作需求請來信 __
Email ►Familybros@hotmail.com
#保持身材 #168間歇性斷食 #希望大家都可以找到適合自己的方式
行前一步啦 在 林強Lin Chung(Lim Giong)【向前走Marching forward】Official ... 的推薦與評價
向前走詞曲林強火車漸漸在起走再會我的故鄉和親戚親愛的父母再會吧到陣的 ... 向前行車站一站一站過去啦風景一幕一幕親像電影把自己當作是男主角來扮 ... ... <看更多>
行前一步啦 在 《台灣向前行佮你講》開聊啦!傷心郭台銘從日本歸來!他的下 ... 的推薦與評價
郭台銘#國民黨#民進黨#民眾黨#柯文哲#張孟琦#台灣向前行#民視佮你講《台灣向前行佮你講》開聊啦!傷心郭台銘從日本歸來!他的下 一步 成藍綠白關注 ... ... <看更多>
行前一步啦 在 [歌詞] Mr. Simple- 啦啦啦啦(Be My Girl) - 看板SuperJunior 的推薦與評價
啦啦啦啦 (Be My Girl)
啦啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦啦 糟透了
無法預測 彎曲前行 為什麼總是這樣 往前一步 你就後退 弄得我混亂
啦啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦啦 糟透了 亂七八糟 Uh-Uh-Uh-Uh
一分一秒 來來去去 很難猜透 從頭到腳 你的趣向
啦啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦啦 完全被打敗 怎麼辦呀我 Uh-Uh-Uh-Uh
奇怪的是 實際上怎麼發生的也不知道 繞來繞去 恍恍惚惚 好困惑
最後的一發微笑 就這麼一個 Reset. Be My Girl
*故障的電池 失去的動力 你讓我像磁鐵一樣 右邊左邊 被你吸引
那麼, 在等待的瞬間將你 Catch Up吧 但猶豫不決 早就 唉喲唉喲 Game Over
慌慌張張 在眨眼的瞬間 會全都錯過 提起精神吧 奔向你的傢伙 在你面前的傢伙就是我
啦啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦啦 冒出一身冷汗 因為你 Uh-Uh-Uh-Uh
這樣那樣 反來覆去 我也越能理解 作用 反作用的規律 不要太過緊張
啦啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦啦 坐立不安 因為我 Uh-Uh-Uh-Uh
唯一明白的 這就是愛情的方式 心臟噗通噗通噗通 只要在期待中等待
推推拉拉 全都是浪費時間 Be My Girl
這個 真是個問號 噢 不相上下 好像看著鏡子一樣的相像 唉 真是 唉真是 氣死我
來吧, 開始吧 結論全都Warm Up 開始懵懵懂懂的愛情 時機都已成熟
O.K. 來吧 Stand By 這可是曾夢想過的瞬間 橫衝直撞 無法預測也沒關係 全都可以
對你的心 我決不改變 跟你約定 會堅守著 我的愛
*Repeat
啦啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦啦 糟透了 亂七八糟 Uh-Uh-Uh-Uh
啦啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦啦 冒出一身冷汗 因為你 Uh-Uh-Uh-Uh
來源:https://ppt.cc/bX;Y
中譯:tir@PTT-SJ/有誤再請說;;
覺得這首很可愛~^^
--
▊◣ ◢▊▏ ███ ▅ ▂▂▂ ▋▏▂▂ ☆ SUPER JUNIOR
▊◥◣◢◤▊▏▍◤ █▅▅ ▄ ███ ▉▄█ ▋▏█▅▏ ★ ☆ 5th Album
▊ ◥◤ ▊▏▍‧ ▅▅█ █ ▋▋█ ▉ ▋▏█▆ * ★ 2011.08.03
☆ ★ ☆ * * *★ * * ★* Return of the
★ ☆ * ☆ ★ ψtir Superior
SUNGMIN SHINDONG LEETEUK KYUHYUN SIWON YESUNG EUNHYUK DONGHAE HEECHUL RYEWOOK
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.114.244
... <看更多>