Search
女生身體跟心理容易被激素週期影響，
我自己是胸部脹痛、身體痠痛、水腫、容易感到沮喪、生理期前一天會特別覺得冷、經期來會燥熱，聽起來很崩潰吧！
我的週期大概1.5-2個月一次經期，有些女生一個月會來兩次🥲
跟大家分享我的經期小法寶😆
1.月亮褲：
優點-比衛生棉環保、省錢；個人使用不會漏（除非穿反🥲）
缺點-需要手洗、太久沒換會有經血味、可能會沾到皮膚。
量多我會搭配棉條（未來想入手布衛生棉）
‘嘗試過月亮杯，但我怎麼用都打不開QQ’
2.私密處清潔：
其實不一定需要，但我覺得反正經期來也會先清洗身體、再洗正在流血的地方，分兩個清潔用品也可以😆平時用清水洗，經期來用私密處清潔劑也相對安心👍🏻
3.胸部脹痛還要運動怎麼辦？
運動我一定穿運動內衣，
高衝擊的運動會穿高支撐的內衣。
拜託女生們，不管胸部大小，運動請改穿運動內衣，運動內衣的強度也要符合運動強度喔！
‘胸部是靠皮膚彈性、韌帶與筋膜支撐，這些組織大部分鬆了就…回不去了🥲’
希望各位女生夥伴們都能好好度過月經的每個週期！
‘雖然走沒多久，又要再來一次循環🥲
#高敏媽媽與高需求寶寶
#從毀滅到共生正式展開之前
【ep.00-艷 / 寫於2016年7月1日凌晨】
---
這篇文章是在四年前寫下的，發表於我的私人FB網誌，是為了記錄生艷寶時驚險的過程，當時很怕日子一久就遺忘。
想用這篇作為連載的楔子，因為對每一位媽媽而言，生產都是一瞬天堂一瞬地獄的刻骨銘心。
---
牽著小手，握著小腳。 一輩子，我們陪妳走，陪妳歡喜憂傷。
趁著記憶猶新時，把這段難忘的經歷書寫紀錄。
懷孕的過程，最辛苦的不是身體的負擔，而是心中的期盼與憂心，我盡量保持樂觀與正面。
但是天性多愁的我還是在孕期中因為不可控制的情緒而哭泣，特別到後期，每天都會因為無力沮喪而流淚。
只能盡量用不同的事情轉移自己的注意力，所以我持續打掃、做菜烘焙、游泳運動，即使有時候覺得身體有點勞累。
----
等待寶寶的出生，似乎漫長的很。
終於2016年6月21日，在爸爸期盼的時間內，林小艷準備來跟我們見面。
凌晨大約1點50分，我羊水破了。
才入睡約兩小時的我，只覺得肚子一下刺痛，一股熱流往下衝，我當下直覺反應就是破羊水。
立刻從床側翻到床下，同時聽見像是水潑灑於地的滴答聲響。
好多水！怎麼那麼多？心裡驚嚇到不知所措，只能用虛弱的聲音不停叫喚熟睡的枕邊人。
狼先生被我叫醒之際還以為自己在做夢，因為他已經夢過好多次我破水的情境，這讓他一時不知道是夢境還是現實。
當他回神過來，我立刻請他去拿我的外出衣物。
本來還想能穿上新底褲，墊著衛生棉，從容搭車進醫院，未料到一站起來又是一陣水流，地上又是一片濕。
最後決定拿一條浴巾裹著，拉著事先準備好的待產包，直奔醫院。
我心裡想著一個念頭，寶寶一定要沒事！
----
在不到20分鐘的車程中，我的陣痛開始了。
進了急診，躺上病床，我被推往淡水馬偕七樓。
確定是破水，這時候才開一指，這代表我不知道還要等多久，但是也開始進入生產的前置手續，灌腸、剔除陰部部分毛髮、換病人服。
終於在凌晨2點20分左右，我進入待產室，身上掛著許多的儀器，監測陣痛與胎兒心跳。
才開一指半，我陣痛級數已經到達80，護士問我是不是非常想立刻打減痛，但是必須要等到開兩指才行。
另外又交代狼先生去買麵包果汁給我，因為胎兒心跳太平緩，雖然維持在正常值，但是一點起伏都沒有。
並不是太好的現象，因此還交代要推肚子內的胎兒給她刺激。
我能感受到她縮在一個角落，一動不動，其實我急得要哭了，但是也無能為力。
我知道有些事情，並非人定勝天。
不知道等了多久，終於開到兩指，但是我的陣痛級數也已經飆破120。
減痛分娩的麻醉師來到待產室幫我進行脊椎注射，慢慢的比較不會那麼痛，只有在數值飆破120的時候才會有疼痛感。
----
在此時我也開始進食，想保留體力面對等下的挑戰。
等待，等待，等待，似乎是生產時無法抹去的記憶。
我感受不到天色微亮，耳邊只有儀器規律的冷冷的聲音。
應該是6點還是7點，我在痛與不痛之間小憩一會兒 。
悠悠轉醒時，開始全身不自主地發抖，但是也不是感到寒冷。
後來發現指只要是陣痛級數到達100，我的身體就會顫慄，可能是打減痛的原因，身體用別的方式舒發疼痛感吧！
我只能這樣推論。
然後，我吐了，把吃的東西都吐出來，接著又是等待。
----
早上8點多，主治醫生來看我，說我的陣痛頻率很不錯，也已經開了3指半快4指。
他說開到4指半的時候會幫我把減痛停掉，為的是不要讓我都不痛而不知何時用力。
莫約早上9點，我被推進了產房，進產房前醫生對狼先生說，如果順利一個小時就能生出來。
我心想，既然陣痛數值很漂亮，相信我很快能跟我的林小艷見面。
沒想到上了產檯，一切都不同了...
---
第一個小時過去，她還是縮在肚子的角落，沒有往下移動太多，醫生使勁的推我肚子，加上我的施力，她才勉強往下移動一點。
接著第二個小時又過去，我的陣痛頻率變差了， 醫生追加催生針。
寶寶的心跳速度下降了，同要也打了藥劑維持他的心跳速度，並且給我吸氧氣。
我，不爭氣地流著淚說自己真沒用，居然生不出來。
醫生評估情況，大約也知道我幾乎要沒有力氣，雖然已經看到胎頭，但是還是無法順利的從產道擠出。
醫生提出兩個建議，他說我這是四種難產之一，需要醫療介入，一種就是採用真空吸引，再者就是剖腹。
----
我流著淚說再讓嘗試30分鐘好嗎？
但是又過了半個小時，情況還是沒有改變。
我知道不能再堅持，決定採用真空吸引，而醫生已經預先跟林狼說我的情況，也要他同意採用真空吸引。
非常擔心寶寶的頭受傷或是變形，我告訴自己只有一次機會，一次就要吸出來。
林狼進了產房，現場兩個醫生，一位幫我壓肚子，一位在產道口接生，一切就緒，就等待陣痛來時我的一鼓作氣。
----
我想我永遠忘不了，胎兒從母體脫出的那一瞬間，那是一種奇妙的解脫感，四肢百骸被鬆弛，百千萬個毛孔都張開了。
我首先聽到林小艷被水嗆到的聲音，接著才聽到她的哭聲。
攤在產檯上，只能虛弱的追問她好嗎？健康嗎？
林狼在產房慌忙的追著女兒跑，還要醫護人員提醒才想起要照相，感謝醫護人員提醒，我們才有珍貴的記憶。
3226公克，頭圍34公分，愛普格新生兒評分為9分，因為呼吸不順的關係被扣了一分。
護理人員喊著，頭圍蠻大的，是3600公克的頭圍。
不過好白皙啊！有酒窩耶！好像爸爸！
這時我才安心的轉問醫生，我的傷口到底裂到哪？
大頭寶寶林小艷，讓我的傷口一路裂到肛門，兩個醫生一起幫我縫了十分多鐘。
而這個傷口影響到住院時的行動，呼吸不順讓林小艷吸了24小時的氧氣。
所以離開產房後的第一天我完全沒有看到她，沒有母嬰同室，那個也是後續待補的描述。
如論如何，平安，林小艷順利的出生。
懷孕、生產，好像從來都不是我在人生計畫中必須執行的事。
但的確磨練我的心志，讓我對生命與親情有更深刻的體認。
---
【成為媽媽】
https://reurl.cc/WENn3y
【光明來臨前，必定會經歷一段黑暗期】
https://reurl.cc/Ag2Vpp
【 山城姑娘的加拿大生產記錄 】上集。
還記得最後一次產檢時醫生說當天會有些出血，而這個出血到隔天依舊鮮紅，我突然緊繃的意識到雪寶快要出生了！早上先把久未使用的KitchenAid攪拌機收起來，把友人借我的神器擺好，和Mr.H說好下午要去大統華T&T採購，需要去買黑豆、紅豆、黑糖、花生仁湯、芝麻湯圓…等發奶食品，然後就是計畫永遠趕不上變化，上廁所時突然有異樣的液體從陰道失控地流出，頓時一驚，從來沒有經歷過羊水破的我也無法確定那是羊水？！告訴Mr.H我需要回房間躺一下，呃…躺著仍有少量的液體斷續的流出，我突然覺得好緊繃，請Mr.H做好準備，我衝到浴室洗了個澡，一切好不真實，用了一片28cm的衛生棉，再次確認待產包之後就出發到了醫院。
夫妻倆大包小包的到了醫院，結果只有我能進去，Mr.H只能在大廳等待，直到我進去待產房後他才能進來陪伴，於是大廳的護理人員拉著我的行李陪同到了婦產科，本來還詢問我是否需要坐輪椅，但當時還活蹦亂跳的我拒絕了，到產科報到之後，我一個人孤伶伶的在櫃檯等待，護士似乎有點忙碌，而且櫃檯的COVID-19問卷表剛好沒了，所以護士又消失了一陣子，再次出現後給了我尿液採集瓶和一片載玻片，請我在載玻片上試著滴個羊水，所以我就乖乖的去了趟廁所，回來後護士就請我去小房間坐著等待，然後悲慘的事就發生了！！！
原本流速緩慢且斷續的羊水加快了速度和頻率，我開了門問護士我該怎麼辨？她請我先回小房間坐好，然後我人生中最坐立難安的事就發生了！衛生棉滿載，內褲已溼，有液體從大腿往下流動，像是尿褲子般的漸漸的讓褲子溼透，我又開了一次門，護士叫我把褲子脫掉坐好，呃…我已顧不得任何顏面，快速的在羊水弄溼了襪子和雪靴前脫光，護士後來給了我一片超級大片的衛生棉和一片白布讓我墊著和遮著，接著讓我換上了醫院的病人服，請我和先生聯絡，現在要移動到待產房了！然後我想起來忘了準備拖鞋和另一件褲子，還請Mr.H去和妹妹們借了一雙，再趕來醫院陪產…
反正也沒別人認識我，穿著病人服赤著腳，邊用手拉著超大衛生棉，拎著半溼的褲子和雪靴，護士幫我拉行李箱，我們移動到了待產房，護士告訴我無限供應的超大衛生棉擺放的位置，接著詢問我的基本資料寫在白板上，就給我一段自由時光，我馬上從行李箱翻找出內褲穿上，不然要一直用手拉著衛生棉也真的很冏，我還跟她要了個塑膠袋裝上那件全溼的內褲！(汗)
護士的名字叫Flora，和我一個好友的名字一樣，當下我還覺得是個好兆頭，雖然這護士給了我一種淡定無所謂的疏離感，總而言之，她還是有盡責的讓我就定位，開始測量胎心音和宮縮，沒多久值班醫生出現，溫暖友善的做了自我介紹，然後戴上手套伸手確認了子宮頸 ，已經開了3公分，因為我有乙型鏈球菌（GBS），所以晚點會幫我打抗生素和催產素，二個小時後會再回來，醫生離開後沒多久Mr.H趕來了，夫妻倆就在待產室閒晃和拍照，Mr.H第一次透過機器聽到雪寶的心跳聲，而我的宮縮雖然不太舒服但沒到痛的等級，晃著晃著就過了二個小時，醫生再次出現，這次已經開了5公分，然後護士Flora休息45分鐘的時候，替班的護士在我的左手打了吊點滴的軟針，開始打催產素，抗生素則是要等生之前的四小時再打。
到此時，我都還是一直掙扎到底要不要打無痛，想說我開到5公分都沒有覺得特別痛，也許我可以忍著就過了？詢問護士的意見時，她表明是我的身體，我需要自己做決定！！呃…其實我只是需要建議，畢竟我有脊椎側彎，多少害怕接下來的後遺症，也擔心打了無痛後會延長產程，也想到有些人打完無痛後需要插尿管，我超級無敵抗拒！然後這個抗拒在1.5小時後崩解，宮縮的痛楚讓我馬上投降，請護士馬上聯絡了麻醉師，而我失去理智的在床上綣曲，無法精準地描述那樣的痛楚，只覺得自己像是溺水已控制不了身體下墜，不擅表達的Mr.H始終握著我的手，我再次顧不了任何顏面，痛苦的音調配上淚滴，一定超醜的！(淚)
羊水破後的1.5小時到醫院，到醫院後5個小時打了無痛，無痛分娩應該是稱為減痛分娩，英文為Epidural administration，麻醉師請我坐在病床上，微彎腰的姿勢讓她可以摸到脊椎，Mr.H坐在我前面一直握住我的雙腳邊安撫我，內心雖然害怕但宮縮的痛已讓我無法判斷，只覺得麻醉師扎針後有些許的液體流出，然後就有一條線拉到我的左側，護士說明只要我覺得痛就可以按一下按鈕，不需要擔心藥劑過量，機器都會控制好份量，打了無痛後，護士拿了一袋冰不時確認我的麻醉成效，的確從胸部以下已感覺不到冰塊的溫度，我情況算還好，雖然麻但雙腳仍可以移動，所以不需要插尿管。
打完無痛後的2個小時，我已開10公分，因為也沒啥痛楚，我就是安份的躺在病床上讓機器測量胎心音和宮縮，醫生說再等1小時就要開始生產，我不時的看著牆上的時鐘分分秒秒的走著，直到生產前…
未完待續... To be continued！
上集重點如下：
1、請直接打無痛，不需要等到痛的快暈過去才打，除非你想體驗從地獄回到天堂的感覺！！！
2、羊水破之後請用產婦用的超大片衛生棉，避免發生像我一樣溼了下半身的窘境！
3、護士問你要不要水的時候記得精準的說要溫熱水，不然你會獲得一杯加滿冰塊的水哦！
4、請繼續等待下集！XD
#山城姑娘的奇幻旅程
#加拿大生產
#GBS
#無痛分娩
#Epidural
呃…發現要打生產記錄就會落落長，能看完的朋友們也很不容易呀！(汗)
