該怎麼跟12星座說呢？
被分手怎麼挽回 在 Mark語錄 Facebook 的最佳貼文
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被分手怎麼挽回 在 心靈僻靜花園 Facebook 的精選貼文
你是愛他不想失去他，還是害怕看見他離開浮出的黑洞？
人與人之間的關係很複雜且奧妙，很多時候看似是我與你的關係，但其實是我與我自己的關係。我以為我因為愛你而怕失去你，但其實我是因為恐懼與自己相處，害怕看見那個自己一直試圖控制他人填滿的空洞，這樣的例子屢見不鮮。
在分手試圖瘋狂挽回的時候，在吃醋卻小心翼翼試探尋問的時候，在感到不安全想要對方保證卻唯唯諾諾的時候，在渴望期待與對方多點時間相處卻屢被放鴿子又要假裝識大體的時候，在一個不斷分析對方的一字一句卻忽視自己感受的時候，在認為關係能否順利走下去取決於對方的決定而認為自己毫無選擇權的時候。
這些時候，都是試圖以他人的狀態、情緒、行為及所說的話做的事，來掩蓋自己內心那個長年伴隨自己的陰影黑洞：「我害怕一個人」。
因為我害怕一個人，所以我不敢失去你，而要不失去你，我就得委曲求全，試圖不要惹惱你。然而，關係的奧妙就在這裡，關係是互動來的，因此我的唯唯諾諾、小心翼翼、微小謹憤、深怕惹你不開心你會離開我的心境，會透過語言、肢體，或非語言訊息傳遞給你。
而當你收到這樣的訊息後，會因為被逼迫去看到自己的「惡」而感到罪咎，甚至會有種被勒索綁架的感覺，因而會對於我的低姿態更加地惱怒不耐。於是我愈害怕失去你地去迎合你，卻愈容易真正失去你，而不得不去面對你離開後的殘漬。也就是我真正害怕的核心點：「我還是一個人」。（不論是心境上或實體上）
另一種極端則是我害怕一個人，我也害怕失去你，所以我把需要與人情感上連結的需求直接關閉，說服自己不需要任何人也就不會失去任何人，也就不會擔心痛苦。但是在心理上，此種反向認同還是一種認同，因此並非真正不害怕，而是因為太害怕而假裝不怕。
這其實是活在自己創造出的幻象中，告訴自己別人有解藥別人可以救我，但其實他人根本不知道我怎麼了，他人也沒有解藥，但自己卻深陷其中在要一個別人無法給的東西，而深深地相信他人可以給。然後這個循環終將來到幻象破滅的一天，而渴望被拯救的幻想破滅後會帶來挫敗、焦慮及憤怒，於是更強化只能祈求他人來拯救的無力。
我們能做的是在這循環中「醒覺」，發現自己繞的這個圈圈是自己設置的幻象，沒有他人只有自己。我不是多愛他到無法失去他，我是因為害怕看見自己，害怕去接受、承認及呈現，人終將孤獨。我們隻身來到這世界，也將會一個人踏上另一趟靈魂旅程，沒有人會永遠陪伴自己，只有自己才是最了解自己的共修夥伴。
獨舞，是跳不出兩人的節奏的。
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illustrator: victoriya kryzhko
被分手怎麼挽回 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
婚姻和家庭治療師 Stephanie Yates-Anyabwile 分析電影和電視中伴侶吵架的場景，包括《富家窮路》、《美麗心計》、《黑錢勝地》、《智勇急轉彎》、《戀夏500日》和《黑道家族》。
00:00 - Intro
00:52 - 《富家窮路》
04:27 - 《美麗心計》
08:48 - 《黑錢勝地》
13:08 - 《智勇急轉彎》
19:09 - 《戀夏500日》
23:30 - 《黑道家族》
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被分手怎麼挽回 在 戀愛診療室lovedoc Youtube 的最佳貼文
(右下角開啟自動產生字幕)三個免費挽回教學影片立即參考：https://bit.ly/3nFZk5f
情侶之間想要走得長遠就必須對彼此有足夠的信任感！一旦感情中發生欺騙，那就會導致信任破裂，關係也因此變質！
面對信任流失的情況下，想要挽回就一定要先建立起基本的互信，讓對方看見你的穩定度才得意重建信任感！
因此今天我將會分享三個必要的挽回步驟，讓前任對你重新產生信任感，並且願意跟你升溫互動，進而讓關係越來越親密，最後成功讓前任心軟答應復合的方法！
如果你也曾經在感情中犯錯，不知道怎麼挽回前任的話，那我強烈建議你完整看完這支影片，你將會收穫良多！
以下是問題簡述：
我們在一起一個多月，目前分了一個多禮拜，
原因是我騙她，然後被她發現了，
分手後還會互相報備，只是有一次沒說，
她就爆氣了，想請問我後續該怎麼做？
如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。
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被分手怎麼挽回 在 原子邦妮 AstroBunny Youtube 的精選貼文
屬於這個夏末的穿腦式呢喃
在憤世忌俗的戲謔下
厭世風格的最佳療癒
這個星球上總有不同的故事
每個人的立場和看法不盡相同
在某個短暫的時間交疊後
也許就必須航向不同的軌道
該說再見時
就該勇敢地離去
我們都遇見過這樣的小故事
「難道只有我覺得」
很多人覺得這是自以為優越的表現
但其實也是很孤獨的一句話呀
2021年原子邦妮單曲首發 【難道只有我覺得】
♫ 數位平台全面正式上架 → https://RockRecordsCo.lnk.to/IsItJustMe
歌曲故事:
「難道只有我覺得他現在完全變了一個人嗎？」
「難道只有我一個人會難過嗎？」
靜的淚水在我面前滾滾留下，她剛和男友鬧了分手，於是我頂著明天要在圓形劇場彩排的巨大壓力聽她哭訴，沒有辦法，誰叫她是我從小到大最好的朋友呢。
靜的男友「Ｋ」，到後來也算是變成我和男友的好朋友了。大約在七年前，K頂著歐洲音樂名校高材生的名頭回到台灣，幾乎是空降似的加入了我們的樂團擔任首席樂手。他們兩是在美國相識相戀的，靜早他幾年回台，再加上身為音樂世家的獨生女，父親是知名男高音，母親是鋼琴家，K回來的時候她已經是女高音界的新生代一姊了。K雖然很受矚目，在樂團中得了一席之地，但論資歷年齡，還是必須意思一下的當個幾年被呼來喝去的菜鳥。
K可受不了這個氣，他一身才華，白手起家，靠著獎學金到歐洲唸書，幾次聚會，趁著靜喝醉睡著了，他曾向我和男朋友透露過，他走到現在全憑著自己的努力，和有顯赫家世傍身的靜危機感完全不同。同樣身家平平的我們點點頭對他表示理解。
「你們不覺得，靜太耀眼了，在她旁邊實在有時候會累的。」K用手擠著眉頭苦著臉道。
男友眼見情勢不對，拼命在桌底下捏我的大腿。
於是我趕忙堆著俏皮的笑容說：「沒辦法，誰叫靜可愛嘛～」我可沒說錯，靜在圈內甜姐兒的稱號可是人人認可的。
「是是是～」K總算這回不是苦笑，是真心笑了起來。
當時的他，畢竟還是蕩漾著熱戀期的青澀甜蜜。
因為幾次的四人聚會和出遊，再加上我們三人除了靜，都身在同一樂團，自然也變得熟稔親密，時不時交換音樂聆聽心得，一同出遊，K也時常分享給我們很多在歐洲學習到的技術，讓我們瞬間也有種高一層次的優越感。我們也很喜歡K這個新朋友，他處事不同於一般人，頗具西洋風範，少了柔善扭捏，說話直爽率真，才情洋溢充滿抱負就更不在話下，我們都覺得他倆非常般配，然而這幾年，我們倒是沒少當他們的感情問題的排解人。
從一開始單純的K抱怨靜很累人，總是高高在上什麼都不懂，以及靜抱怨K總是不解風情，到後來似乎是到了旁人也難以置喙的狀況。
那一天，K陪著靜還有她的父母一同出席聚會後，K一個人來到我跟男友同住的小公寓裡。
K一把扯下靜幫他挑選的酒紅色領帶扔在沙發上。
「我真的很受不了他們家，究竟為什麼一天到晚講話要目中無人，好像我多高攀了他們家似的，一家人高來高去自以為貴族，拜託現在21世紀了好嗎，還以為中古世紀？」他一屁股坐下，順手喝了我們開到一半的威士忌。
幾輪下來兩個男生酩酊大醉，剩下我還清醒，正在收拾杯盤之餘，K忽然捉住我的手大聲道：「死老頭給我看著，我一定會功成名就，到時候再來看看是誰高攀誰。」說完在沙發上倒頭就睡了。
大概是以那天為分水嶺，之後的K開始接各種工作，原本樂團的工作也做，也開始尬團，沒天沒夜的工作著，靜三天兩頭來哭訴K都沒時間陪她。甚至有一天，K「週轉」不過來，於是打了電話給男友請他代打，大家都那麼好的交情，男友當然二話不說答應了。我還為這事不高興了幾天，畢竟K的彈奏是我男友不擅長的，曲目也不是那麼熟悉，為此男友熬了三個星期的夜。
就在準備幫K演出的前兩天，男友接到K的來電。
「誒～那個，我後來時間OK了，那你還有要去演嗎？」男友電話開著擴音，我頓時瞪圓了眼睛，這是什麼意思，是說好要找我男友幫他去演一天，現在臨時又說不用了的意思？我還來不及開口，好好先生的男友倒是先回他了：
「ㄜ．．．既然你時間ＯＫ，我沒有一定要去啊。」男友支支吾吾應著。
「ＯＫ，那謝啦，這次我自己演ＯＫ，那我先準備啦，掰掰，改天再聚。」
為此我念了男友很久，他自己幫忙熬夜練了三星期不說，還推掉幾場演出。
「沒辦法啊，他都開口了，我也不好硬要去啊。」男友嘟囔著。
「他都好意思開口，你又有什麼不好意思!?」我氣極語塞。
「他變了，我覺得。」我說。
然而早已累極的男友如釋重負般早已沉沉睡去，毫無回應。
接下來的一兩年，我們仍是常聚會，但是K卻越來越少出現，靜總是一個人來跟我們喝到天亮。K似乎在思考著離開我們的樂團，因為我們的樂團比較傳統演出也偏制式化，場地也很固定。但是每次看到淚眼汪汪的靜，最後通常還是以「我會再想想。」結束這個話題。
一切看似如常。而始料未及的一天就這樣發生了。
那一天，我們的樂團正在準備大型演出排練，身為理事長之一的靜的父親來到現場，將Ｋ前一陣子精心推薦給樂團在歐洲採用的新編曲形式給否決了，K憤憤不平的和理事長爭執起來，向來不太在乎尊卑的他，在對話中也是照常直呼理事長的英文名字。理事長一語不發，忽然一怒之下舉起譜架朝遠處丟了出去。所有人都凝結在空氣中，K毫不退讓地怒目相視。
理事長聲如洪鐘：「把你歐洲的那一套收起來，這裡是華人世界，閉上你的嘴，認清自己的資歷和身份，名校畢業的人多的是，像你這種目無尊長的人，不配留在這個樂團。」
沒有人敢說一句話，凍結又沉悶的時間走了幾秒之後，K收拾東西，頭也不回走出排演廳。他終究還是離開了樂團。
後來K加入了另一個樂團，沒多久便升為了團長。
「我不想要現在這樣。」靜哽咽著。
「可是他如果在另一團更有出路，那也沒有不好啊。」我試著安慰。
「我覺得他離我越來越遠了，如果他連跟你們的團都退了，我都不知道還有什麼共同話題。」
「妳怕什麼，妳是女高音啊，跟什麼團都可以合作啊。」男友也試著安撫。
「不然，我們四個搞一個好玩的爵士團怎麼樣，這樣多了一份共同興趣啊。」我福至心靈。
靜破涕為笑，像洋娃娃般可愛的臉孔連我看了都心生疼愛，到底什麼人捨得她這樣哭泣呢。至於K和她父親的矛盾，似乎也暫時放在了一邊。
爵士團一開始倒是滿順利的，K的爭勝之心似乎被搶救回來，開始能在音樂裡玩樂，甚至大家還搞了幾場私人小演出，僅限大家的共同朋友來玩，賓主盡歡。
那一天走在河堤的小路旁，他們邊打邊嬉鬧，月光照著河水發光，我牽著男友的手，看著像孩子般的他們兩人，覺得身為愛音樂的人，有好友，有工作，有業餘興趣，沒什麼比這更完美了。
不過美好的關係，卻沒有持續多久，爵士團的練習越來越難促成，每次都因K有事而延期，我們以為起碼他們兩還是有約會見面，這天卻聽靜抽抽噎噎的哭著說：「我們也已經快一個月沒見了，就算我要去找他，他也說累。」
我正試著安慰，靜又緊接著哭道：
「你知道他和誰合作嗎。那個他最不屑的Ｔ集團，他以前是罵最兇的！現在竟然跟他們合作，我真覺得他瘋了。」
聽到這裡，我與男友也是啞口無言。記得幾年之前，我們四人在一起聊過，當時K可以說是最激動的一個，他義憤填膺地說著誰也別想牴觸他對藝術的堅持。那樣子還歷歷在目，現在卻已經在跟他當時最嗤之以鼻的人物合作了。
氣憤凝重的交談隔沒幾天，那是個下著雨的夜晚，接到靜的來電，她正在近郊的咖啡廳，拜託我能不能去接她。聽著她不對勁的聲音，即使下著大雨我還是出門了。開著車子到了約定的地點，看到她在已經熄燈的店門口淋著雨。
「你怎麼會一個人在這，還沒帶傘？」我一面攬著她上車，一面問。
「我跟K吵架，我生氣下車，他，就真的開車走了。」靜面無表情的回答。
這回我倒是說不出話了，誰都知道，這裡是已經人煙稀少的郊區，夜深了又下雨，竟然還狠得下心把車開走，雖然說靜有時候會鬧鬧脾氣，但也不至於真的讓人把她丟在這種地方。
我輕輕地用毛巾幫靜擦乾她娃娃般的棕色捲髮，再招呼她回家休息。一路上我們都沒說什麼，也許，大家的心裡都明白這是什麼情況，只是沒人願意說出來。
幾個星期後，男友試著打圓場般的又約了一次爵士團的練團聚會，K倒是新奇的說有時間可以來玩一玩，然而那一天，卻讓一切都崩塌了。
靜和K兩個人為了一個調裡面的樂器音準，爭論不休。連我們都不敢作聲。我們也不太清楚他兩人私底下到底和好了沒，直到靜不知道說了什麼，K忽然大吼出來：
「你少拿你爸來壓我，我當團長已經多久了，連這屁事我會聽不出來？」
靜似乎想要緩和拉著他的手道：「我不是這個意思。」
K一把揮開靜，要不是我即時拉住，她幾乎要跌在地上。
「像妳這種天之驕女，妳懂什麼，少在那邊跟我說難道只有我覺得怎樣怎樣，對！我告訴妳！從頭到尾，就是只有妳在覺得，現在我不想忍了，可以了吧。」
他們後來吵什麼我已記不清，只記得K離去時，對著我說：
「跟你們玩音樂，連讓我感動的一刻都沒有，不！是連一秒都沒有。」
男友追了出去，我卻愣在了原地。
原來這一切對靜來說真的是一場鏡花水月，對我來說，何嘗不是呢？
我們這些人做的音樂，終究入不了音樂才子的法眼。
而靜美麗善良純真的愛情，終究無法支撐現實殘酷的摧折。
然而他們兩似乎沒有馬上分手，據說，靜拼命去挽回他，分分合合了一陣子，終究還是一通無情的電話告知他已經有別的女朋友後，宣告分手。我幾乎沒再看過Ｋ。畢竟他對著我們說出那些話，也實在無法當沒事地來往。但我倒是聽了不少傳聞，據說他挺愛壓榨新進的團員，給他們下馬威，堪稱魔鬼團長。而他最為業界熟知的新口頭禪是：「你知道我是哪畢業的嗎？」他確實闖出了名號，不過，似乎也變成了他當初最痛恨類型的人了。
「他為什麼會變成這樣，他以前老是批評我爸迂腐，他現在這樣比我爸還誇張，有什麼資格看不起我們家.....想到以前還對你那麼過份.....嗚嗚嗚嗚嗚」
看著在我面前聲淚俱下的靜，一時間也百味雜陳。
她失去了一位愛人，我失去一位朋友，也失去一些青春。
在這條路上，也許我們每個人都或多或少為了達成什麼而放棄什麼，單純天真衣食無缺的靜也許以後有一天會懂，她也會為了得到什麼選擇變成另一個樣子。我們看似有所選擇，會不會其實無從選擇。又或者，我們真的都選對了嗎？
那天半夜回到家，看到剛走到客廳倒出一杯紅酒準備繼續練習的男友，苦澀的心情逐漸撫平。當一段感情，很多事都只有一個人在感覺時，或者，兩人的思考完全無法同步時，大概就邁向結束的道路了。不過當我瞥見桌上紅澄澄的酒杯，就知道，看來，今晚不只我一個人覺得，就算明天要彩排，還是得好好微醺一場了。
我不知道K到底達成他的理想沒，也不知道未來靜會不會重新獲得幸福，但我決定，所有惱人的事，都拋諸腦後，珍惜當下吧。
來自「難道只有我覺得」
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被分手怎麼挽回 在 五個挽回成功的心理小技巧！ – 失戀診療室LoveDoc - YouTube 的推薦與評價
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09/08 更
謝謝大家的回覆
每則回應我都有看 就不一一留言了
當時犯的錯 就是在一次非常頻繁吵架的時候
和一位女同事瘋狂聊天訴苦 （這是我的錯 畢竟我的交友圈很小而對方又比較主動）
不過聊天對話還是被查勤時看到了
後來在被打了一巴掌以及道歉後就告個段落
可能我就是比較容易被牽著走的那位 我們的溝通也是很常以我妥協做為結尾
我會給她一個月的時間
但我想我已經知道該怎麼做了
謝謝留言的各位
希望好友不要認親
前言：
我28她30
我跟我女友在一起四年半
目前是同居狀態
從一開始吵架時就都是我會先低頭道歉
不管大事小事誰是誰非 我情緒來得快去得也快
但女友很常是不理不采直到氣消 或者 我道歉的內容有對應到她生氣的點（時間從一天到
三天不等）
她總是心直口快（活這麼大了才發現順序是這樣..）
一次吵的最兇的時候甚至連我家人也罵了進去（從這時我就開始有分手的想法了大約半年
前）
但我在這段感情裡面也不是聖人一個 也是有犯過錯
而那次有獲得她的原諒
而這次讓我真的提分手的一次 是我又惹她不開心
吵架的點其實很小
（主要是她想限制我喝咖啡但我就不甩她）
但她身上有剛好卡著家人住院 還有工作壓力
因此不管我道歉說什麼或做什麼都沒有得到任何回應
我就好像突然冷掉了一樣
於是等她上述事情告個段落之後就提了分手
提完之後我就好像鬆了口氣
但她就突然換了個人似的
開始跟我道歉 以及哭訴說是她錯了 她會改進並且想了很久才發現我的好
她之前也有原諒我 就原諒她這次吧
並且她也主動提出希望不要分手 她可以讓我冷靜一個月分開再給她答案
從她講出這段話後
我是跟她說好 先分開一個月再給她答案
這幾天時不時就會想到一些美好的時光就自己掉淚
而她補送給我的禮物也很可愛
我不知道我的決定是不是錯了
也不知道會不會遇到個更好的
也不知道我還想不想繼續
如果不想繼續 我幹嘛還自己騎車的時候哭成這樣
希望版上大家可以給我些建議
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.246.32 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1662546745.A.525.html
※ 編輯: stevecloud (223.139.198.247 臺灣), 09/08/2022 13:31:17
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