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就這樣32歲了！
不確定挑這張照片慶生合不合理（畢竟它看起來更像在輕生）但我覺得人生在找到屬於自己的島嶼前，都像在海上漂流，可能載浮載沉、隨波逐流，抑或逆風而行、踏浪而行，在找到屬於自己想要的那種人生時，像是踏上一座能真正紮根的島，而人生就從那刻起開始完整。
當被問起：「最近還好嗎？」的時候，可以從容地說：「都不錯！」這樣的感覺是真的很好！而我現在最大的願望，好像也就如此了。
謝謝大家的祝福，我很好，希望你們也是。
❗❗❗本款已於9/22截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
⚠️⚠️⚠️【中秋特輯補血一波！補充好的鐵很重要！】
⚠️⚠️⚠️【鐵的紀律！每個女人都需要好好補一下！】
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保證砸單不會讓荷包大失血！反而大大大補血回點！
請萬千做好消費者應盡的義務！
用市面上最高規格的鐵拿來做中秋活動！
我們都知道，國人女性缺鐵的比例高中之高！
兩個女生裡面就有兩個人有缺鐵的症頭！
因此後面團隊對於這項產品的比例調配以及成分的嚴選堪稱嚴苛！苛求至極！
只為給您吃進肚子裡是身體能吸收的鐵
讓您吃的是有效的鐵，不是安慰劑的鐵！
‼️‼️‼️仔細想想，您是否也中標了？
❌咖啡、茶類的嗜愛者，這輩子是戒不掉了？
❌蹲下眼前一片白，站起來瞬間一片黑？
❌氣色差到一臉菜樣，時常被問還好嗎？
❌易累沒精神，容易緊張壓力大？
❌姨媽來訪時，人生完全失去顏色？
❌不管到哪個空間，自體就是根冰棒？
❌生活事業忙碌不堪而營養失衡的女強人?
❌走沒幾步就喘、明明沒幹麻卻總是頭昏腦脹？
不要懷疑！上面出現這些情況都有可能代表身體缺鐵了！
專利鐵美顏活力棗精補鐵膠囊，為您找回紅潤血色，不再獨自面對一片黑暗！
❤️❤️❤️親愛的東粉強們大家好~
不管是遠至祖父母那一代，或是我們的下一代、下下一代
女生無時無刻都會面臨缺鐵的問題！
而鐵是人體血紅素中的重要原料
在人體缺乏鐵時會使人沒精神、頭暈、臉色蒼白、低血壓，甚至可能影響生活狀態!
尤其每個月的生理期不只為我們將身體當中不好的物質排除
其實同時也代表我們體內的鐵質不斷在流失！
尤其現在社會在進步，生活型態、飲食習慣也逐漸改變
處於忙碌、高壓、飲食不均衡的環境之下，更加劇失血危機！
因此後天的補充就變得非常重要！
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💯💯💯【美國專利甘氨酸亞鐵Ferrochel】
生產自美國最強大且專精於螫合礦物質開發製造的Albion Laboratories大廠，採用創新胺基酸螫合物專利技術，並透過獨家專利TRAACS鑑定方法，螫合出最頂尖、珍貴、生物利用率高、水溶性佳、安全無副作用穩定高吸收的鐵！
❗榮獲FDA-GRAS、ISO9001、GMP認證！
❗經聯合國推薦為優良礦物質營養補充品！
❗分子量低、生物利用率高！
❗特殊分子結構、穩定性佳！
❗製程符合HACCP規範，保證無使用基因改造原料！
經專利技術螫合而成的甘氨酸亞鐵Ferrochel，以氨基酸為配體，【生物利用率高達90%】、比其它鐵來源高達【3.7~6倍】！
補充足夠的鐵，不只有助於正常紅血球的形成、構成血紅素與肌紅素的重要成份，更有助於氧氣的輸送與利用！
鐵定好氣色，給您們世界上最多知名品牌指定內料、全台市佔率最高、最好的甘氨酸亞鐵擁有養顏美容、維持青春的秘密！
💯💯💯【LALMIN酵母微量元素】
根據統計，台灣成人營養素嚴重不足，尤其是礦物元素！
微量元素其實在人體內含量甚微，是低於體重0.01％ 的元素，其中包含碘、鐵、鋅、硒、氟、鉻、銅、錳以及鉬
雖然在人體中含量低，卻也是無法缺少的重要成分！
而礦物元素無法透過人體自行合成，必須從飲食額外攝取！
成立於1900年，由目前已分布全球30個國家及擁有兩大工廠的世界酵母菌生產專家，「加拿大百年大廠Lallemand」研發製作而成！
品質經ISO、GMP、KOSHER、HALAL等多項國際認證，出了名的安心有保證！
LALMIN利用生物載體啤酒酵母用先進技術在含有微量元素的培養基中發酵培養
酵母微量元素利用生物載體酵母菌於發酵培養基中添加維生素/礦物質，透過活酵母吸收轉換成天然型態
經滅菌後再以噴霧乾燥的方式精製而成，成為最有利於人體吸收的有機狀態，大幅提高生物利用率！
❗酵母鋅相較葡萄糖酸鋅的生物利用率高出4倍！
❗酵母銅相較葡萄糖酸鋅的生物利用率高出1.4倍！
❗酵母維生素B群相較合成的B1生物利用率高出1.5倍！
補充適量的酵母鋅、銅、維生素B群，有助於紅血球中紫質的形成、維持胺基酸正常代謝、增進神經系統的健康、維持能量/醣類/蛋白質與核酸的正常代謝及增進皮膚健康！
💯💯💯神奇的果實【棗精】
棗精源自於黑棗，自從2000年前人們就把黑棗當做重要的食物而倍予珍視！
因為黑棗當中富含維生素B2、維生素C、胡蘿葡素A及鈣、磷、鐵等36種微量元素，營養價值超級爆棚，享有「神奇的果實」之稱！
一般大家聽到黑棗就會想到紅棗，但是相較於紅棗，黑棗的營養價植更高一等，等同是開了Turbo的紅棗！
經萃取而成的棗精，因為其富含的營養元素，不只能幫我們促進鐵的吸收、幫助血液正常凝固功能、有助於正常的紅血球形成，更有助於維持能量正常代謝，同時補充到身體所需營養
媲美吸血鬼熱愛聖品！達到養顏美容!恢復紅潤美麗！
💯💯💯每個人都需要的【葉酸】
葉酸最早是由菠菜葉中純化而來，因而命名為「葉酸」，是維生素B群中的一種水溶性維生素，又名為維生素B9，有助於紅血球、核酸與核蛋白形成，以及有助於胎兒的正常發育與生長。
葉酸和維他命B12的關係非常密切
是造血系統其中主要物質，因此也被稱為造血維生素
也是骨髓中紅血球合成到成熟過程中所必須的養分
而葉酸可以促進新陳代謝，使氣色由內而外的紅潤！
一般其實我們的日常飲食當中就可以補充到葉酸，例如：深色蔬菜、木瓜、小番茄、柳丁、芭樂以及奇異果等天然食材，但是葉酸作為水溶性維生素，容易經過每天流汗、排尿而代謝掉，沒辦法長期在身體中儲存，再加上現代人飲食時常不均衡、或是有三餐不正常的問題，台灣人普遍有葉酸不足的狀態，因此透過額外的補充很重要！
體內紅血球的神隊友、神助攻！和鐵質、棗精、微量元素一起打造完善的紅潤世界，讓生命值直線上升、血條補好補滿，不再臉色蒼白一整天！
👉👉👉編編專業補充時間：
人體新陳代謝裡的每個過程幾乎都需要鐵
因此女生對於鐵的補充可以說是尤其重要
鐵從肺部攜帶氧氣，通過血液，釋放氧氣到需要的部位
而我們體內的酵素也含有鐵，它能幫助我們將身體的「辣薩祕」通通排除體外，並將醣類轉化成身體能量！
如果我們女生沒有足夠的鐵，導致血紅素的不足
很可能就會造成組織和器官缺氧
再來尤其是現在家庭事業兩頭顧的時代女性們
在長時間耐力、耗體力的狀態下，紅血球就像在血流處顛簸而行的車輛，一些比較弱或老廢的紅血球就容易在過程中遭受擠壓而破裂，攜帶著鐵的血紅素也因此釋放到血流中！
如果身體來不及回收這些血紅素，那部分鐵就會流失而無法被利用！形同Game over了！
⛔因此女生們千萬不要讓鐵補充的速度，跟不上鐵流失的速度！吃到對的鐵，就跟選擇真命天子一樣，很重要！
👍👍👍其實不只女生，就像打電玩一樣，每個人都可能會遇到血條狂掉的時刻！
吃不健康、三餐不正常、作息大亂...任何一個壞習慣都會導致鐵質逐漸流失！
最後臉色和吸血鬼一樣蒼白無光！
👍👍👍中秋特輯最後一殺！真真實實殺出一條血路！
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該查的資料一個都不要少！
用到最頂尖的內料、最高的吸收率，為的就是要您們吃有感、有效！
重點是超級無敵便宜！！
女人千萬別嘴硬說沒關係，愛護自己不能等！
用吃的吃回健康氣色！每個人都可以由內而外紅潤透光！
‼️‼️‼️成分簡單看得見，編編千拜託萬拜託！
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沒有三兩三，不敢上梁山！
要給當然就是給最好的！加購區還不GO！GO！GO！
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【 Cynthia x Jill 生活週記】最近還好嗎？
Cyn跟我聊這個話題的時候，我也是真的對這句話有很深的感觸。
育兒都在深夜時段非常感性（不是性感）也非常有空（失控），常跟幾位深夜沒睡的媽媽們聊天，前幾天有位好友在深夜突然跟我聊到一些事情（不是太好），我當下太震驚，因為我往前推算事發當下的那幾天，我們也都還有聊天，她跟我聊天內容也是很一般，笑笑鬧鬧，本來我們5月在台北要見面，但因為疫情關係就無限延期，她在那一陣子的聊天中，就跟我說：有些事見面再講，那時候一定要好好抱一下，然後還是照舊嘻嘻哈哈。
雖然我心裡有閃過一些想法，但因為我問她「還好嗎？」她也是跟我說沒什麼太嚴重，不用擔心！我也就沒放心上。
前幾天她突然跟我說了那件她原本見面要跟我說的事情，我一時之間很想哭，因為了解她的個性，覺得很心疼，很想馬上衝去抱抱她，但她說她已經調整好，也接受這些事情，面對的過程不能說太好，但也至少是往好的方向去了！
我這個朋友，她很怕太熱切的被關心，也很怕家人朋友第一時間的擔心，她覺得會造成她在面對那些事情的當下壓力很大（欸。我的朋友不要男子氣概那麼重好嗎？）但好像普遍在外的大家，都會遇到這些狀況，報喜不報憂！
那天聊完，我很真心的跟她說：我真的很開心妳願意在整理好心情後，第一時間告訴我！妳懂我，妳知道我不會給妳窒息式的關心，但我此刻想告訴妳的是：我一直都在（育兒現在幾乎24小時on line了好嗎😌）然後，只要妳告訴我「沒事了」我就會相信！所以，有事妳要說喔！不要對我說謊！
好。
或許，在你/妳信任的朋友或家人面前，我們都要試著放下那個逞強！因為我們彼此會給彼此力量，日子也總是要繼續下去的不是嗎？
最近還好嗎？
嗯。我依然深陷育兒的水深火熱，但是有老公的分擔，似乎情況都還可以控制。讓我感覺力不從心的除了育兒之外，還有體重，老天爺啊！我都這麼累了，為什麼我還瘦不下來😭😭😭😭😭
你/妳呢？！
辛西亞。玩美親子進行式
在家邁入第七週，你們都還好嗎？
最近最常問也最常被問的，
就是這句「你最近還好嗎？」 ，
我的回答通常都是「還好啊～」之類，
不是故意客套，而是有時候過多的回應，
好像會讓人覺得自己廢話很多，
如同Jill所說，我也是比較「報喜不報憂」型，
當然有時候也會因為朋友親疏關係不同，
對話內容的深度也不一樣啦！
不過前幾天看到朋友分享這則語錄，
我覺得一下子就被打中，
隨著關在家裡的時間越來越長了，
有時候真的會感覺與世隔絕，
每天在家面對的只有老公、孩子，
沒辦法和以前一樣，和朋友想約就去下午茶，
現在連和家人們好好圍在一起吃頓飯都無法，
原本很日常的活動都變得遙不可及，
端午節泡湯，快到的中秋也不知道能否解封，
唉唉，現在跟外界聯繫只能靠網路，
在臉書上、賴群裡跟大家互相抱團取暖。
後疫情時代，當我們無法跟親友聚會，
這樣的網路問候其實更顯珍貴。
我本來就很愛刷臉書，現在更愛，
除了每天刷屏，還喜歡跟朋友留言互動，
我感覺每天發摟朋友更新的動態，
即便只是幾句簡單花語，我也覺得置身其中，
雖然在家很宅，但是心態擁抱全世界，
此時，網路就是我的全世界，
不過我還是嚮往疫情後能真實擁抱全世界啦，
就像我每天波文幾乎都是生活瑣事，
你們在另一端也像參與其中，（應該有吧？！）
我們只是隔著一層屏幕而已，
這種感覺，你們能懂我嗎？
這篇抒發真的很感慨，
感慨無常，讓我懂得珍惜，
我和家人健康無恙，
日子雖然有點不便，但依舊衣食無缺，
有了網路，我還能在家工作，
還有，有你們每天在這裡跟我互動，
感覺不那麼孤單，真好！
#人妻交換週記
#週三上刊
#還能好好把事情說出口也是一種幸福
#祝福大家一切安好
#圖片取自網路
Happy Sunday☀️
嗨嗨大家假日過得還好嗎～～
英國瘋狂下暴雨 所以我就宅在家把影片剪完了?
前陣子在IG上發過青蔥蛋餅的限時 然後被問到爆XD
今天大家看影片有沒有覺得其實真的超簡單!!
而且真的是加上備料也可以五分鐘內做好的早餐
要注意的是火一定要調小～～
不然蛋會過熟 直線變成烘蛋???
（自己私心覺得比波菜蛋餅更好吃?
然後我跟Tefal真的相見恨晚!!
他們家的鍋子認真好用!
不粘鍋、好清洗而且很平整（所以我第二天的蛋才煎得那麼美哈哈哈哈哈哈
我在TK Maxx買下來一個差不多600左右（如果大家好奇
那今天大概就先醬!!
我們就下支影片見嚕?
Have a nice day ?
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然後它是全球免運！所以也可以寄台灣窩～～～
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▶英國開學Vlog系列：
https://bit.ly/2Gwy57Y
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?Music Credit:
Live Your Life - Velvet Moon
Let Us Run Away - Loving Caliber
You're My Sweetheart - Ten Towers
Wrong Side of the Mountain - Bothnia
The Wild - Bird Of Figment
Revive (Tribute Version) - Sture Zetterberg
Get You Off My Mind - Ten Towers
Safe and Lonely - Cian Buckley
Now I Know We Belong - Volcan Peaks
In And Out Of Love - The Eastern Plain
..................................................................
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相機品牌｜Canon G7x Mark ll
剪輯軟體｜Final Cut Pro
繪圖軟體｜Adobe draw
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敢傷
詞：小寒
曲：都智文
就不要再打 這電話號碼
就算預感我在掙扎
能做 甚麼 解答
說過要瀟灑 卻問愛去哪
要弄哭彼此才問我還好嗎
你疲不疲乏
我敢愛為何不敢傷
有情話多少就有謊
我很好不用你幫忙
受點傷 淚水會淌 也算正常
我曾感動如何不感傷
怎麼未來會屬於過往
此刻我是勉強或者堅強
也想都不用想 散場
敢愛敢傷 我會堅強
還不懂裝傻 也不用盔甲
愛個人沒那麼複雜
眼神 感受 表達
拿愛沒辦法 世界不會垮
但弄疼了我卻問我還好吧
你都沒覺察
我敢愛為何不敢傷
有情話多少就有謊
我很好不用你幫忙
受點傷 淚水會淌 也算正常
我曾感動如何不感傷
怎麼未來會屬於過往
此刻我是勉強或者堅強
也想都不用想
我敢愛為何不敢傷
勇敢的愛不能模仿
這一次痛也不投降
受過傷 擦擦手掌 一切如常
我曾感動也感傷
誰教我太相信我們倆
此刻我是勉強或者堅強
也想都不用想 散場
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❥ELVA蕭亞軒〈敢傷〉秀獨舞 激烈倒地差點傷到腰椎
❥將失去的歇斯底里收束為舞不斷受傷依然勇敢向前
ELVA新專輯《不解釋親吻》第二波主打〈敢傷〉MV，由〈遺失的心跳〉編舞老師Mariel & Keone Madrid為她量身打造「崩潰SOLO獨舞」，融合現代舞和抒情爵士風格，她求好心切不斷重來、加上MV中有一幕靠牆再往後倒地的對嘴鏡頭，連續重覆超過6次，不僅腿上全是瘀青，腰椎也差點受傷，她坦言：「這支舞比以前的舞蹈更內斂、但卻有更多的力量和情緒。」
〈敢傷〉的SOLO舞蹈宛如一齣舞劇，ELVA親自翻譯歌詞為英文，讓來自洛杉磯的夫妻檔編舞老師Mariel & Keone Madrid更瞭解歌詞的意涵，「他們設計出緊閉在房間中，藉由桌椅和床舖舞出孤獨感的單人舞蹈，強調柔軟與俐落之間力道的對比，非常符合我的期待。」舞蹈中手部收起眼淚的動作，既「感傷」又「敢傷」，充分表達歌詞情境，但高難度舞步也讓ELVA吃足苦頭，包括穿著高跟鞋躍上長凳、還要在上面展現舞蹈的力與美，拍攝結束後她腿上瘀青整整一週無法消除，Instagram上的街拍照片還因此引起粉絲關注。
〈敢傷〉歌詞寫道：「我曾感動也感傷，誰教我太相信我們倆，此刻我是勉強或者堅強，也想都不用想、散場。」被問到私下是否「敢傷」？ELVA坦承：「每支MV都會讓我想到一些事，會有屬於自己的記憶和回憶。」她說，對嘴時會把自己的情緒投射出來，還因太過投入一度落淚，是因想到傷心的事？ELVA表示，主要是配合導演「釋放情緒」的指令，想到過去的傷心回憶，不禁自然流淚。她在MV中時而崩潰滾地、時而蜷縮牆角，對嘴鏡頭中，更有一幕需要ELVA靠牆再自然往後倒，ELVA使勁把自己「摔」在軟墊上，完美主義的她堅持連摔6次，最後是導演於心不忍喊停：「我怕妳再摔下去，腰椎就要受損了！」
❥深情投射MV中 對嘴一度落淚 羞夾男模十指交扣
❥48小時未闔眼 她笑稱新輯每首歌的MV都迎接黎明
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敢傷不解釋 敢愛就親吻
2014 摩登天后 ELVA蕭亞軒
閃耀樂壇 自信軒言
加盟索尼音樂全新專輯『不解釋親吻』
8月22日不解釋發行
❥不解釋親吻 專輯唯一簽唱會
時間：2014年8月31日（日）14：00
地點：台北西門町聯合醫院前廣場
❥更多活動詳情請上
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